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11/02/2026

En las mascaradas todos parecen impecables.
Sonríen. Saludan. Bailan.

Nadie sabe qué hay debajo.

Fuera de los salones tampoco.

Hay máscaras que no tienen plumas ni brillo.
Tienen frases:

“Estoy bien.”
“No pasa nada.”
“No quiero molestar.”

No son teatro.
Son supervivencia.

Y a veces, lo más valiente no es elegir otra máscara.
Es encontrar un lugar donde poder quitártela.

24/12/2025

Si estas Navidades estás más cansada que ilusionada, tiene sentido.

Diciembre no siempre se vive con calma ni con alegría.
A veces llega con exigencias, con ruido interno, con la sensación de tener que poder con todo… incluso cuando ya no queda mucha energía.

No todo tiene que estar bien antes de Navidad.
No todo tiene que resolverse antes de que acabe el año.

A veces, cuidarse empieza por dejar de empujarse un poco más.

Si al leer esto algo se ha movido, confía en eso.
En enero empiezo nuevos procesos terapéuticos, tanto online como presenciales en Valencia.
Puedes reservar tu cita desde el enlace en la bio.

Marta Marín · Psicóloga
Psicoterapia online y presencial en Valencia

27/11/2025

Lo que desearía que TODA mujer supiera antes del postparto.
Un carrusel para leer con calma, respirar y guardar.

El postparto no es un examen ni una prueba de fortaleza.
Es una etapa intensa, profunda y llena de contrastes: amor inmenso, cansancio extremo, dudas, ilusión, culpa, miedo y ternura… todo al mismo tiempo.

Ojalá hubiera más espacio para hablar del postparto con honestidad.
Ojalá menos presión, menos perfección y más acompañamiento real.

Si estás embarazada, en postparto o maternidad temprana y sientes que necesitas apoyo psicológico, puedo acompañarte desde la psicología perinatal.
No tienes que pasar por esto sola. 💛

Enlace en bio.

06/11/2025

A veces nadie nos dice que la maternidad también puede doler.
Que puedes amor con todo y, aún así, sentirte desbordada.
Que la culpa, la duda y el cansancio también forman parte del camino
❤️‍🩹
No estás sola .
No hay una manera correcta de maternal .
Hay una manera tuya, con tus luces y tus sombras, y también merece ser cuidada.

💜Psicología Perinatal en Valencia y online.
Cuidar de ti también es cuidar de tu bebé

04/10/2025

Estás esperando el resultado de una prueba médica ❤️‍🩹,no sabes aún si aprobarás ese examen que te preocupa tanto, si ese problema se solucionará….🥺
Esta guía no te dará las respuestas pero te acompañará día a día durante una semana (o más si vas repetiendo los ejercicios) para que te sea más llevadero.🤗
¿Te acompaño?

Descárgala ya de manera gratuita : Link in vip

09/09/2025

😖Cuando la ansiedad aprieta y la cabeza no para, necesitas un recurso rápido para volver al presente.

👉 Este ejercicio de 5 pasos con los sentidos es sencillo y funciona: te ayuda a bajar el nivel de angustia en pocos minutos.

💜Y no es el único. He preparado una guía gratuita de 7 días con más ejercicios prácticos para gestionar la incertidumbre en momentos como:
✅Esperando resultados de un examen
✅Una prueba médica importante
✅Decisiones que no dependen de ti

📩 Descárgala gratis

18/06/2025

El verano está aquí y con él suelen aumentar la percepción que tenemos de nuestros complejos físicos.
Recuerda que no estás sola/o en esto, ya que es algo super común ❤️‍🩹

13/05/2025

Muchas veces me acuerdo de lo que me recomendaban en la carrera y de mis comienzos en este trabajo.👩‍🎓
Yo tratando de parecer más profesional al comenzar muy joven y siendo una chica (con todos los hándicaps que eso conlleva) 🙋‍♀️marcaba mucho las distancias y seguía a rajatabla lo que me habían enseñado.💁‍♀️

A día de hoy me descubro riéndome con mis pacientes😂, revelando cosas personales🙊, involucrándome todo lo que puedo… y, sinceramente, creo que es mucho más terapéutico y no resta profesionalidad en absoluto.
💜❤️‍🩹

*Obviamente esto es una generalización y en miles de ocasiones toca ponerse serios, no involucrarte en exceso por mi propia salud mental, etc.

23/04/2025

Todas hemos hecho dietas milagro o conocemos alguien qué la haya hecho y seguro que o no les ha funcionado o les funcionan pero solo durante un periodo de tiempo.
Sabemos que no funcionan pero siguen utilizándose,¿Por qué?

Espero aclarártelo un poquito más con este post y no dudes en trabajar en terapia la aceptación corporal y tu autoestima. El kit de la cuestión muchas veces no es perder peso, es ganar amor propio.

⚠️tienes que tener en cuenta que las publicaciones de Instagram son genéricas y pueden no representarte. No te autodiagnostiques y si tienes cualquier duda pregúntame por DM, estaré encantada de resolvertela.

21/01/2025

Muchas veces confundimos los términos estrés y ansiedad.
Décimos que tenemos ansiedad cuando es estrés o viceversa.
El estrés puede ser bueno si lo gestionamos adecuadamente, sino incluso repercute en nuestra salud.
En cualquier caso, ¡Podemos ayudarte!

13/01/2025

Hoy se conmemora el Día Mundial contra la Depresión😔❤️❤️‍🩹.

Aunque podemos pensar en depresión cómo una enfermedad que te impide salir de la cama, mantener tu rutina… hay varios grados de depresión y una más leve es más fácil que se enmascare🎭

Te dejamos unos tips muy muy básicos pero a tener en cuenta para prevenirla y un pequeño fragmento de lo que puede sentir una persona con depresión.🧠

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