Sara Navarrete - Psicóloga

Sara Navarrete - Psicóloga Dependencia Emocional, Autoestima y Pareja

04/12/2025

Depresión: Lo que nadie te dice y cómo identificarla a tiempo.🙌

La depresión no siempre se ve como imaginamos. A veces sonríe, trabaja, cumple, pero por dentro duele.
En este reel te cuento qué es realmente la depresión y cómo identificar sus señales antes de que se vuelva abrumadora.

Si esto resuena contigo o con alguien que quieres, guarda este video. 💛

03/12/2025

Así se ve una niña que nunca fue protegida… una que aprendió a ser fuerte cuando solo necesitaba ser cuidada. 💔✨
Hoy, esa niña se está sanando, poniendo límites y eligiéndose a sí misma.
Si este mensaje te remueve algo, no estás sola. 🤍
Etiqueta a quien necesite escucharlo.

19/11/2025

El contacto cero no siempre se siente como liberación.
A veces se siente como vacío,
como miedo,
como duda.

Pero ese silencio que duele…
es también el espacio donde empiezas a volver a ti.

Porque no estás perdiendo a alguien,
estás recuperando tu centro.
Estás aprendiendo a quedarte contigo. 💛

💫 Si estás en ese proceso y no sabes cómo sostenerlo,
escríbeme por privado y te acompaño a entender qué hay detrás de lo que estás sintiendo.

18/11/2025

💔 SEÑALES DE QUE TU RELACIÓN MUESTRA HERIDAS DIFÍCILES DE SANAR.
No siempre duele porque “no encajan”.
A veces duele porque ambos están tocando heridas que vienen de mucho antes.
De un abandono no mirado.
De un amor que te hizo sentir pequeño.
De una infancia que aprendió a callar para no perder.

Y entonces, sin darte cuenta, amas desde la herida y no desde la libertad.
Pero si puedes verlo, puedes transformarlo.
Porque el dolor no siempre significa que se acabó…
A veces significa que por fin estás viendo lo que pide ser sanado 🕊️

Puedes ver esta píldora para poder avanzar en tu vida sentimental: https://www.saranavarrete.es/registro-video-3pasos-pay-org/?utm_source=web-saranavarrete&utm_medium=CTAhome

📌 Guarda este video si estás viviendo una relación que te remueve,
y etiqueta a esa persona con la que sientes que ambos están aprendiendo a sanar juntos.

17/11/2025

No toda conexión merece llamarse relación.
El cariño auténtico se reconoce en los hechos, en la paz que aporta y en la coherencia que sostiene.
Recordemos: que te quieran bien no es un lujo, es un requisito emocional.
Si estas palabras te resonaron, compártelas y etiqueta a esa persona que siempre apuesta por vínculos sanos.

16/11/2025

La ansiedad no se calma luchando contra ella, sino escuchando lo que intenta mostrarte. 🌿
Calmar no es distraer, es volver al cuerpo, al instante, a lo real.
El arte de calmar la ansiedad es recordar que no estás rota, solo desconectada de ti.

Respira.
Siente.
Permítete estar.

✨ Si quieres aprender a habitar la calma desde dentro, te invito a dar el siguiente paso conmigo.
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13/11/2025

🎭 SEÑALES DE QUE TE ESTÁ MANIPULANDO (aunque te diga que te ama)

A veces no te das cuenta, porque no grita, no amenaza y hasta parece que “se preocupa por ti”.
Pero hay frases, actitudes y silencios que buscan culpabilizarte, confundirte o hacerte dudar de ti.

👉 Si últimamente te sientes agotada emocionalmente, dudando de tus decisiones o con miedo a decepcionarle… no es amor, es control disfrazado de cariño. Te ayudo aquí (Enlace en mi Bio): https://www.saranavarrete.es/registro-video-3pasos-pay-org/?utm_source=web-saranavarrete&utm_medium=CTAhome

Reconocerlo duele, pero también te libera.
Porque ver la manipulación es el primer paso para recuperar tu poder y volver a ti 💔➡️💫

📌 ¿Te suena? Etiqueta a alguien que necesita verlo y guarda este video para recordarlo cuando lo necesites.

11/11/2025

La mente del narcisista es parasitaria: se alimenta de tu atención, tu energía y tu empatía… y cuando ya no le sirves, te desecha como si nada. 🧠⚠️
No ama, necesita. No conecta, utiliza. Y cuanto más le das, más vacía te sientes tú.

En este reel te cuento cómo funciona su forma de pensar, qué señales debes reconocer y, sobre todo, cómo proteger tu paz mental antes de que te absorba emocionalmente.

💬 ¿Has vivido algo así? Cuéntalo en comentarios.
👯‍♀️ Etiqueta a esa amiga que necesita escucharlo hoy.

09/11/2025

¿Y si tu cansancio no tuviera tanto que ver con el cuerpo, sino con todo lo que llevas sintiendo, pensando y conteniendo?

Somos un sistema de cinco cuerpos que se comunican entre sí: físico, emocional, mental, energético y espiritual. Pero muchas veces vivimos desconectadas, intentando “estar bien” solo desde uno, mientras los otros gritan en silencio.

✨ En mi próxima masterclass gratuita, te acompaño a reconectarte con tus cinco cuerpos para recuperar tu energía, tu calma y tu poder interior
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👉 Etiqueta a una mujer que lleva tiempo sintiéndose agotada sin entender por qué.

06/11/2025

¿Te has dado cuenta de que cada vez que te sientes solo o confundido recurres a ChatGPT en busca de calma, respuestas o compañía? 🤖💬
Hoy te hablo de algo real: cómo la inteligencia artificial puede convertirse en un refugio… ¿y quizá también en una nueva forma de dependencia emocional?

✨ En este reel te cuento:

Por qué hablar con una IA puede hacernos sentir entendidos.

Cuándo ese apoyo empieza a convertirse en necesidad.

Y cómo usar la tecnología sin perder la conexión con nosotros mismos ni con los demás.

¿Apoyo o dependencia? Tú decides. 💭❤️

06/11/2025

🤍 No tocar el tema nunca más no es una forma de pedir perdón.
El silencio no sana lo que se rompió, solo lo esconde.
Callar no borra el dolor del otro,
solo posterga el encuentro que el alma aún necesita.

A veces creemos que olvidar es avanzar,
pero lo que no se mira, se queda esperando.
Y el perdón… no nace del silencio,
sino del coraje de mirar lo que dolió con amor.

💬 Cuéntame en comentarios:
¿alguna vez alguien intentó reparar contigo desde el silencio?
¿O fuiste tú quien calló lo que aún dolía?

04/11/2025

Ser una mujer exitosa no debería ser incompatible con amar y ser amada de forma sana.

Merezcas ambas cosas: logros y vínculos reales.

✨ Te muestro cómo empezar.

📍 Link en la bio para ver el video completo y agendar llamada.

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Valencia

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Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Sara Navarrete - Psicóloga publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

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Nuestra Historia

Bienvenida mi nombre es Sara Navarrete, y me dedico a ayudar a mujeres que están sin pareja y sienten que terminan teniendo relaciones donde los hombres no las valoran; a parejas que se encuentran en crisis, así como a muejres que tienen baja autoestima y problemas de dependencia emocional. Todo este trabajo lo hago a través de mi programa “Ahora Yo” a traves del cual logro resultados en menos de 10 sesiones.

Mi trabajo se enmarca en el Centro de Psicología Clínica y de la Salud, centro acreditado por el registro autonómico de centros, servicios y establecimientos sanitarios de la Comunidad Valenciana, situado en pleno Centro de Valencia y el cual tengo el placer de dirigir. Tras licenciarme en Psicología por la Universidad de Valencia, comencé a prepararme y estudiar en el área de la Psicología Sanitaria, Clínica y Psicoterapia. Esta extensa formación continúa en el área de terapia y tratamientos cognitivos-conductuales, es la que me confiere una visión teórica y global de toda la Psicología en sus distintas vertientes, cuestión que me permite trabajar de forma eficiente y resolutiva con mis pacientes. Como directora del Centro de Psicología Clínica, en la práctica se realizan terapias individuales, infantiles y de pareja, además de informes periciales y diagnósticos. Por otro lado y paralelamente a mi formación en el área de la Psicología Sanitaria y de la Salud, me formé en el área de Psicología Jurídica, a través del reconocido Máster oficial de la UCV. Actualmente cuento con un amplio número de sesiones de terapia realizadas hasta la fecha y también soy tutora de practicas externas en el Instituto Superior de Estudios Psicológicos de Valencia; por ello soy consciente de lo complicado que te puede resultar tomar la decisión de pedir ayuda en momentos difíciles, y la de decidir cuál es el profesional más adecuado y más competente para ti.

Mi objetivo es ayudarte a alcanzar el bienestar y tus objetivos personales. La actitud es una pequeña cosa que puede marcar una gran diferencia. Sara Navarrete.