Helena Berenjena

Helena Berenjena Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Helena Berenjena, Sitio web de salud y bienestar, Valladolid.

Dedico mi vida a acompañar a las personas en su camino hacia el bienestar físico y emocional, pero este último año he te...
23/03/2025

Dedico mi vida a acompañar a las personas en su camino hacia el bienestar físico y emocional, pero este último año he tenido que hacer ese camino también para mí...

Tras un estado depresivo (en remisión), un tratamiento farmacológico que mi cuerpo ha rechazado y más de 10 kilos de regalo, aquí me tienes.

Frente a ti.

Mostrándote mi vulnerabilidad.

Sé lo que es mirarse al espejo y no reconocerse. Sé lo que es sentir que el cuerpo cambia, lidiar con la culpa, con el miedo al juicio y con la presión de “dar ejemplo” como profesional de la salud.

Y hoy, más que nunca, entiendo que la salud no es una meta fija, ni una línea recta. No es el peso en la báscula ni la ausencia de dificultades. Es un proceso que cambia, que se adapta, que nos pide paciencia y compasión.

Mi experiencia no me hace menos profesional.

Me hace más humana.

Y desde esa humanidad te acompaño: sin juicios, sin exigencias imposibles, sin presión. Solo con escucha, comprensión y mucho, mucho amor por ti y por lo que hago.

Si estás buscando un espacio seguro para hablar de tu alimentación, de tu relación con la comida y con tu cuerpo, aquí estoy para ti.

Deseando caminar a tu lado 💜








✨ 8M: Salud y Nutrición con Perspectiva de Género ✨Me paso hoy para recordarte que la salud y la nutrición también son u...
08/03/2025

✨ 8M: Salud y Nutrición con Perspectiva de Género ✨

Me paso hoy para recordarte que la salud y la nutrición también son un tema de igualdad.

💜 Investigación sesgada: La mayoría de los estudios médicos y nutricionales se han basado en cuerpos masculinos, dejando de lado diferencias hormonales y metabólicas.

🍽 Dietas y estereotipos: Se nos ha impuesto la cultura de la dieta, asociando la delgadez con la salud sin considerar las verdaderas necesidades del cuerpo.

💊 Medicamentos y tratamientos menos efectivos porque han sido diseñados para el organismo masculino.

👩‍⚕️ Sesgos en la atención médica 👇

❌ Mayor riesgo de diagnósticos erróneos o tardíos
❌ Dolor menos atendido, especialmente en enfermedades crónicas o condiciones ginecológicas como la endometriosis

🤰 Cargas invisibles: Muchas mujeres priorizan el cuidado de otros antes que su propia salud, dejando en segundo plano su alimentación y bienestar. Esto también conduce a mayor prevalencia de ansiedad y depresión.

📉 Falta de información sobre nutrición adaptada a nuestras necesidades reales (menstruación, embarazo, menopausia).


¿Qué podemos hacer?

💜 Exigir más investigación con perspectiva de género
💜 Cuestionar mitos sobre salud femenina y alimentarnos sin culpa
💜 Cuidarnos a nosotras mismas con la misma dedicación con la que cuidamos a otros

Amiga, la salud también es un derecho, no un privilegio.

*Y nutrirnos también es un acto de lucha* ✊💜

EL AVE FÉNIX RESURGE DE SUS CENIZAS 🔥De entre las sombras y el polvo gris,cuando el último aliento parece extinguirse,el...
23/02/2025

EL AVE FÉNIX RESURGE DE SUS CENIZAS 🔥

De entre las sombras y el polvo gris,
cuando el último aliento parece extinguirse,
el Fénix se retuerce en brasas dormidas,
despidiéndose del ayer con un susurro de fuego.

Las cenizas lo cubren como un manto callado,
testigo de su caída, de su ardiente final.
Pero en su pecho aún late la llama indomable,
el eco de un destino que nunca se rinde.

Y entonces… un resplandor rompe la quietud,
una chispa danzante despierta su alma.
Las llamas lo envuelven, no como castigo,
sino como cuna de su glorioso renacer.

Con un batir de alas, el fuego estalla,
el aire se llena de luz y de vida.
Ya no es ruina, ya no es derrota,
es un nuevo comienzo, un vuelo sin miedo.

El Fénix ha vuelto, más fuerte, más sabio,
y en su mirada arde el reflejo del sol.


¿Me acompañas en este nuevo vuelo?

DÍA INTERNACIONAL DE LAS PALOMITAS 🍿(sí, por lo visto hay un día internacional para todo) Esta es la merienda de hoy en ...
19/01/2025

DÍA INTERNACIONAL DE LAS PALOMITAS 🍿

(sí, por lo visto hay un día internacional para todo)

Esta es la merienda de hoy en Casa Berenjena (y algo de fruta también, claro ✌️).


¿Sabías que las palomitas son un alimento estupendo...
..siempre y cuando las hagas caseras y utilizando grasa de calidad (o sin grasa) y poca sal (o ninguna)?

✅ Que es básicamente lo que ves en la foto 1 🙌

❌ En cambio si te vas a la foto 2 verás el listado de ingredientes de una famosa marca de palomitas al microondas; a saber: maíz, ACEITE DE PALMA y sal (mucha, mucha sal).

🍿 Las que compras en el cine pueden ser aún peor: aceites hidrogenados (GRASAS TRANS), aditivos, saborizantes y, por supuesto, cantidades ingentes de sal.

(de las palomitas caramelizadas y de colores mejor ya ni hablamos, ¿verdad?)


En casa puedes hacerlas fácilmente a la sartén o en algún envase apto para microondas.

Y si te va la marcha puedes probar a añadir especias, cacao, coco rallado, levadura nutricional... ¡Imaginación al poder!


Cuéntame, ¿tú eres del team palomitas?

¿Las compras o las haces?

👇






Dirección

Valladolid

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Helena Berenjena publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Helena Berenjena:

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram