CENTRO PSICOLOGICO PARQUESOL

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Valladolid
CENTRO PSICOLOGICO PARQUESOL

Ansiedad, fobias, estrés, trastornos infantiles o de pareja; estamos para ayudarte.

Somos un equipo de profesionales de la psicología que siguiendo una metodología cognitivo-conductual, queremos ayudarte a resolver los problemas que se te presenten.

12/11/2025

💬 Poner límites a la familia no es fácil, lo sabemos.
A veces aparece la culpa, el miedo a decepcionar o la sensación de que los estás fallando; pero poner límites no es un acto de egoísmo, es una forma de cuidarte y cuidar tus relaciones. 😉

En este reel, Lourdes te explica cómo hacerlo desde el respeto, la calma y la empatía, sin sentirte mal por priorizar tu bienestar.

Recuerda: decir «no» también es una manera de decirte «sí» a ti. 💛

🎥 Dale al play y aprende a poner límites sin culpa.

07/11/2025

💭 Cuidar de los demás no debería significar olvidarte de ti.

A veces, las personas cuidadoras (ya sea de familiares, pareja, hijos o pacientes) entregan tanto que se pierden a sí mismas en el proceso.
Y aunque hacerlo desde el cariño es precioso, la sobrecarga emocional, el cansancio o la culpa por querer un respiro son señales de que también necesitas cuidados. 🌿

👉 Cuidar implica acompañar, no anularte.
👉 Poner límites no es egoísmo, es salud.
👉 Pedir ayuda también es una forma de cuidar.

Si sientes que estás llegando al límite, date permiso para parar y escucharte.
Porque tú también mereces descanso, atención y bienestar. 💚

06/11/2025

El acoso escolar deja huellas profundas que no siempre se ven. 😞 Por eso, hablar, escuchar y educar en el respeto es una responsabilidad de todos: familias, profesorado, compañeros de clase y sociedad.

Detrás de cada burla o vacío hay un niño que sufre, que calla y que necesita sentirse seguro. 💔

👉 Enseñemos empatía.
👉 Fomentemos la comunicación.
👉 Estemos atentos a las señales.

La prevención comienza con la mirada y la escucha.
Hoy y cada día, trabajemos por una infancia libre de miedo. 💙

03/11/2025

Poner límites no te hace egoísta. 😉

Pero es normal que, al principio, aparezca la culpa. Esa sensación incómoda que te susurra que «has hecho algo mal» cuando en realidad solo estás aprendiendo a cuidar de ti.

Recuerda:
✨ Decir «no» también es una forma de decir «sí» a tu bienestar.
✨ Los límites no alejan a quien te quiere de verdad.
✨ La culpa se va, la paz se queda.

Aprender a poner límites sin sentirte mal forma parte del proceso de autocuidado. 💚
Desliza para descubrir cómo gestionarlo. 👉

31/10/2025

👻 Todo esto te puede dar miedo, pero es de lo mejor que puedes hacer por ti. 🎃

27/10/2025

💭 ¿Te cuesta encajar las críticas? No todas son iguales…

En este reel, Lourdes explica la diferencia entre la crítica constructiva (que nos ayuda a crecer 💪) y la crítica patológica (que solo busca hacer daño).

Aprender a reconocerlas puede cambiar mucho la forma en la que te relacionas contigo y con los demás. 🌿

🎥 Dale al play y descubre cómo identificar cada una.

24/10/2025

En un mundo donde todo parece perfecto —las fotos, las sonrisas, los logros—, compararse se ha vuelto casi automático; pero, detrás de cada imagen, hay una historia que no ves, unos días difíciles o unos miedos que no se publican.

Compararte con los demás solo te aleja de ti y de lo que realmente importa: tu propio bienestar. 💛

La próxima vez que sientas que «no estás a la altura», respira, recuerda quién eres, los objetivos que tienes y lo mucho que ya has avanzado. 🌿

👉 Cuéntanos, ¿también sientes que a veces las redes te hacen compararte sin querer?

23/10/2025

🌈 «Tienes que pensar en positivo».

Seguro que lo has escuchado más de una vez, pero ¿sabías que no siempre ayuda?

Intentar estar bien todo el tiempo puede generar justo lo contrario: culpa, frustración y cansancio emocional. 😞

No pasa nada por tener días grises, por sentirse triste o enfadado; las emociones no son buenas o malas, simplemente son, y todas son necesarias.

👉 En este carrusel te contamos qué es el positivismo tóxico y cómo puedes tratar de evitarlo.

21/10/2025

😤 La frustración forma parte del deporte, pero saber gestionarla marca la diferencia.

En este vídeo, Susana te cuenta cómo aprender a manejarla para que no te bloquee ni te aleje de tus objetivos. 🧠🏃‍♂️

👉 Dale al play y descubre cómo transformar la frustración en aprendizaje.

18/10/2025

Guardar lo que sientes no te hace más fuerte, solo te hace cargar con un peso que nadie ve y que con el tiempo desgasta por dentro. 😔

🤫Callar por no molestar.
Callar por miedo a ser juzgado.
Callar porque «no es para tanto».
Callar hasta que explotas.

🧠 Reprimir emociones no las hace desaparecer, las hace más intensas; sin embargo, hablar te ayuda a reconectar contigo mismo.

💚 Si sientes que ya no sabes cómo gestionar todo lo que llevas dentro, la terapia puede ser ese espacio seguro donde por fin no tengas que callarte.

10/10/2025

💚 Hoy es el Día de la Salud Mental, un recordatorio de que lo que sientes también merece cuidado, tiempo y respeto.

En este vídeo, Susana, Lourdes y Raúl comparten qué significa para cada uno cuidar la salud mental; porque no es solo «estar bien», también es pedir ayuda, escucharte y permitirte sentir.

Si estás pasando por un momento difícil, esto es para ti:
No estás solo. No tienes que poder con todo. Tu bienestar importa. 🤍

Gracias por seguir luchando, incluso en los días grises. 🌧️
Estamos aquí para acompañarte. 🤍

Dirección

Calle CIUDAD DE LA HABANA 4 ESCALERA DERECHA ENTREPLANTA A
Valladolid
47014

Página web

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