Lunes 09:30 - 20:00 Martes 09:30 - 20:00 Miércoles 09:30 - 20:00 Jueves 09:30 - 20:00

Centro Psicologico Valladolid

Casa
España
Valladolid
Centro Psicologico Valladolid

Aplicación de terapias contextuales (ACT) y Mindfulness
Puedes acudir a terapia individual, grupal u online.Te atendemos en Medina de Rioseco y Valladolid

07/09/2025

El foco deberías colocarlo en las experiencias que quieres vivir, no en controlar lo que quieres sentir mientras las vives.
La vida plena consiste en aceptar lo que llega con tus decisiones, no en resistir y soportar lo que sientes por evitar tomarlas.

11/08/2025

Poco se habla de la contención emocional en terapia, de las sensaciones de malestar que debemos tolerar los psicólogos en nosotros mismos, y es que a veces te encuentras con personas que están gestionando lo que sucede con una habilidad asombrosa, continúan, sostienen, son coherentes con lo que de verdad importa y toman plena conciencia de lo que sucede en sí mismos y en el contexto, no repiten patrones y flexibilizan para no perderse a sí mismos en el abismo. Y sí, como profesional es mucho más sencillo trabajar en procesos en los que la persona necesita conocerse y modificar patrones, el reto está cuando ese trabajo está hecho y llegan a ti llenos de dolor, buscando un lugar seguro en el que puedan sentir que son libres y no tienen que cuidar ni poner el foco en nadie, nada más que en ellos.
Te conviertes en esa pieza clave, en la que estar y ser es tu objetivo como profesional, solo debes acompañar y hacer de reflejo para que puedan tomar conciencia de la persona en la que se han convertido (posiblemente gracias al dolor), pero poniendo todo su potencial al servicio de la vida, con una naturalidad silenciosa que hace que me apetezca gritarle que es una persona maravillosa y no tiene ni idea!!!

❤️

04/08/2025

Con frecuencia oigo hablar de límites como si fuese un ejercicio de fuerza contra el otro. Es como si se tratase de una lucha de poder en la que controlar la conducta ajena supone la victoria. Sin embargo, “ganar” espacio en tu vida a expensas del otro nunca supone una victoria si lo que quieres es tener vínculos respetuosos. La conducta de los demás no está bajo tu control, y si lo está, solo indica que has establecido una relación de dependencia emocional en la que el otro se siente responsable de actuar en base a lo que tú no estás dispuesto a experimentar.

Elegir el control puede parecer eficaz a corto plazo, pero alimenta una ansiedad que cada vez exigirá más para calmarse. La consecuencia de un límite debe ser algo que dependa de ti mismo, algo que tú puedas ejercer sin que nadie más intervenga; ¿cómo voy a actuar si sucede esto?, ¿qué impacto va a tener en mi vida y en mis emociones si actúo así?, ¿estoy dispuesto a poner un límite así de firme o puedo darme un margen más flexible? Un límite nunca se establece a priori; siempre se hará después, y el punto extra lo da el aviso, como cuando nuestros padres nos informaban de que si hacíamos algo, la consecuencia sería una u otra, y lo cumplían. Así aprendemos a establecer límites sanos para mantener vínculos que respeten tanto a los demás como a nosotros mismos. Nunca se trata de una respuesta impulsiva o improvisada; un límite siempre será una decisión consciente con disposición a experimentar el dolor, el miedo, la soledad o la rabieta que traiga como consecuencia poner en el centro el respeto que decides darte.

24/07/2025

Hace unas semanas leí que no debemos buscar personas que quieran tener hijos o tener parejas, que debemos buscar personas que quieran SER padres o SER pareja, y me encantó la reflexión. Cumplo otro año más, que ha marcado mi vida. Hace un año seguía con planes muy claros; ahora no. Ahora solo sé que quiero seguir siendo todo lo que ya soy y disfrutando de lo que la vida me regala, creciendo y aprendiendo en este proceso en el que SER es mi objetivo. La vida verá si me deja ser parte de otros vínculos en algún momento… Mientras tanto, sigo agradecida por todos los que hacéis que haya llegado hasta aquí, aprendiendo tanto del dolor, del humor, de la salud mental, del amor, de la lealtad y de la vida. Siempre he sido una chica/señora con suerte 😜. Gracias a todos y perdón por haber estado incomunicada; estaba viviendo fuerte 🥰😘.

Dirección

Bajada De La Libertad 6, 1ºizq
Valladolid
47002

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 20:00
Martes	09:30 - 20:00
Miércoles	09:30 - 20:00
Jueves	09:30 - 20:00

Teléfono

+34661473440

Página web

http://www.centropsicologicovalladolid.es/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Centro Psicologico Valladolid publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.