Menopausia sin sofocos

01/12/2025

27/11/2025

26/11/2025

25/11/2025

💜 No todas las menopausias son iguales.

Aunque solemos hablar de la menopausia como si fuera una sola, existen distintos tipos según cómo y cuándo aparece.

Algunas llegan de forma natural y progresiva; otras se adelantan por causas genéticas o tratamientos médicos. Lo importante es saber que todas merecen el mismo cuidado, comprensión y acompañamiento 🌺.

Conocer qué tipo de menopausia estás viviendo te ayuda a entender mejor los cambios de tu cuerpo y a tomar decisiones más conscientes sobre tu bienestar ✨.

20/11/2025

Llegar a los requerimentos diarios de fibra puede ser complicado 😅. ¿Cuál es tu truco para añadir un extra en el día a día? 👀

17/11/2025

17/11/2025

12/11/2025

05/11/2025

¿Tu regla ya no es como antes?

👉 Es una de las primeras señales de que estás entrando en la premenopausia.

En esta etapa, los niveles hormonales empiezan a fluctuar y eso se refleja en el ciclo: puede adelantarse, retrasarse, durar más o menos… e incluso cambiar en cantidad 🔄.

¿Cuál fue el primer cambio que experimentaste? Compártenos tu experiencia en comentarios 💜.

29/10/2025

Cuidarte a partir de los 40 no es recomendable, es FUNDAMENTAL ✨.

En Laboratorios Niam apostamos por hacerlo de forma natural. Y qué mejor manera de cuidarte que con ClimaFort®, formulado con extracto de lúpulo para combatir sofocos, sudores nocturnos, mal descanso o irritabilidad.

Además, cuenta con miles de opiniones positivas, demostrando la confianza de miles de mujeres que ya lo han probado 💜.

¿Te subes a este barco? 😉

Disponible en laboratoriosniam.com, farmacias y en los principales marketplaces.

https://laboratoriosniam.com/producto/climafort/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=post_clima

23/10/2025

Carmen Esquilas es matrona y lleva más de 20 años ayudando a mujeres en diferentes etapas de su vida a sentirse mejor.

Hemos querido aprovechar su experiencia para que resuelva una de las dudas más recurrentes en la menopausia: ¿Cuánto duran los sofocos de la menopausia y cómo pueden aliviarse?

Carmen explica de una forma muy sencilla cómo los sofocos afectan a las mujeres en la menopausia y cómo se puede solucionar este molesto síntoma 💜.

22/10/2025

👙 ¿Has notado que tu pecho ha cambiado?

No estás imaginando cosas: en la menopausia, el tamaño, la forma e incluso la textura del pecho pueden variar, y todo tiene una explicación.

Durante los años fértiles, los estrógenos y la progesterona mantienen la densidad y la firmeza del tejido mamario. Pero cuando estas hormonas comienzan a descender 📉, el tejido glandular (el que produce leche) se reduce y es reemplazado poco a poco por grasa.

👉 Esto puede hacer que el pecho se vuelva más blando, menos firme e incluso cambie de forma o posición. Además, la piel pierde colágeno y elasticidad, lo que contribuye a ese cambio visual que muchas mujeres notan frente al espejo.

💜 No es un signo de alarma, sino parte natural de esta etapa. Cuidar la hidratación, fortalecer la musculatura pectoral y usar sujetadores adecuados puede ayudarte a mantener la comodidad y la confianza.

La menopausia transforma muchas cosas, pero también puede ser un momento para reconectar con tu cuerpo desde otro lugar: con más conocimiento y menos juicios ✨.

¿Y tú? ¿También has notado estos cambios?