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Equipo de profesionales, ofrecemos nuestros servicios en Avila, Valladolid y Salamanca. Para nosotros tu salud mental es lo mas importante.

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30/10/2025

Vivimos en una cultura que ensalza el «estar siempre ocupado» como símbolo de éxito y el trabajo como nuestra identidad principal, pero ¿qué ocurre cuando ese ritmo domina nuestra vida? 😰

⚠️ Cuando dejamos que el trabajo nos absorba, descuidamos lo que realmente importa y el precio puede ser alto: estrés crónico, insomnio, desvinculación emocional, salud debilitada...

Así que párate un momento y pregúntate:
📌 ¿Cuántas horas al día dedico a vivir fuera del trabajo?
📌 ¿Me permito descanso sin sentir culpa?

No necesitas cambiar de trabajo de forma radical para empezar a vivir de otra manera. Prioriza tu bienestar, pon límites y recuerda que descansar también es productivo.

🧠 Y si sientes que el agotamiento, la ansiedad o el estrés te supera, habla con un profesional. Te ayudaremos a mirar qué aspectos del trabajo y tu vida están desajustados y trabajaremos para que gestiones esta situación en pro de tu bienestar.

29/10/2025

😞 Independizarse puede dar miedo y es completamente normal.

Dejar la casa de tus padres implica salir de la zona segura, enfrentarte a nuevos retos y asumir responsabilidades, pero también es una oportunidad para crecer, conocerte y construir tu propio camino.

👉 Desliza para descubrir cómo gestionar este miedo y ver cómo puedes prepararte con más calma y menos presión.

Si el miedo te bloquea o sientes que no puedes dar el paso, la terapia puede ayudarte a gestionarlo, ¡consúltanos! ❤️

28/10/2025

Mantener una relación a distancia puede ser todo un reto: la falta de contacto físico, los horarios distintos, la rutina...❤️ Sin embargo, con comunicación, confianza y pequeños gestos del día a día, es posible fortalecer el vínculo y mantener viva la relación. 🔥

En el carrusel de hoy te contamos 5 consejos para cuidar las relaciones a distancia y hacer que el amor siga creciendo, sin importar la distancia.

✨ Y recuerda: si la situación te genera ansiedad, dudas o inseguridad, hablarlo en terapia puede ayudarte a gestionar mejor tus emociones y cuidar también de ti.

23/10/2025

🚫 No son cosas de niños.
Lo que ha ocurrido con Sandra ha sacudido a todo el país. Su historia nos recuerda, con un dolor inmenso, que el acoso escolar puede tener consecuencias devastadoras y que mirar hacia otro lado nunca puede ser una opción.

El bullying no es un juego, ni una etapa; es violencia y deja cicatrices que marcan toda una vida.

Por eso es fundamental:

💬 Tener un protocolo de actuación.
📣 Denunciarlo.
👀 Detectar las señales a tiempo.
🤝 Acompañar y proteger.
🧠 Y pedir ayuda profesional cuando sea necesario.

Hablemos del acoso escolar, porque la salud mental de los niños y adolescentes es cosa de todos. 💛

22/10/2025

💭 Te escribe, pero no avanza. Te busca, pero no se compromete...
Si te resulta familiar, puede que estés viviendo «breadcrumbing»; pequeñas migajas de atención para mantenerte ahí, sin intención real de construir algo o ir a más.

Este tipo de vínculos generan confusión, ansiedad y baja autoestima, porque te hacen sentir que el problema eres tú.

✨ En el carrusel de hoy te contamos qué es exactamente el «breadcrumbing», cómo identificarlo y qué puedes hacer si lo estás viviendo.

💬 Recuerda: mereces vínculos claros, sanos y coherentes.
Si sientes que estás atrapado en una relación así, la terapia puede ayudarte a poner límites y a sanar desde el autocuidado.

20/10/2025

📚 El estrés escolar es una realidad que impacta directamente en la salud mental de los jóvenes.
Presión por las notas, miedo al fracaso, sobrecarga de tareas, comparación con los demás, expectativas familiares… Todo esto puede generar ansiedad, bloqueos e incluso pérdida de motivación.

Lo importante es entender que no es falta de esfuerzo, muchas veces es falta de herramientas para gestionar lo que sienten.

En el carrusel de hoy te contamos 5 claves para aprender a manejar este estrés de forma más equilibrada y saludable. ✅

💬 Y si sientes que ya no puedes más o ves a tu hijo desbordado, la terapia puede ser un gran apoyo para aprender a gestionar emociones, organizarse mejor y recuperar el bienestar.

17/10/2025

¿Alguna vez te has sentido la «oveja negra»? 🐑🖤
Esa sensación de no encajar, de pensar o actuar distinto puede generar culpa, soledad o incomprensión… Pero ser diferente no es un defecto, es una forma única de mirar el mundo. 🌍✨

Muchas veces, ese sentimiento viene de haber crecido en entornos donde no se validaban nuestras emociones o donde se nos pedía ser como los demás.
Y, aunque duela, reconectar con tu autenticidad es una de las claves para sanar.

💭 La terapia puede ayudarte a comprender de dónde viene ese sentimiento y a construir una relación más amable contigo mism.
Porque no necesitas encajar para pertenecer, solo necesitas ser tú. 💛

15/10/2025

💔 A veces el amor no se acaba de golpe, se apaga poco a poco.

Las rutinas, la falta de comunicación o el distanciamiento emocional pueden hacer que una relación cambie sin que apenas lo notemos. 😢 Y es normal que duela, porque aceptar que el amor ya no está no es fácil.

En el carrusel de hoy, te contamos 5 señales que pueden indicar que el amor se ha ido y que quizás sea el momento de reflexionar sobre la relación.

13/10/2025

🧠 A veces, nuestro peor enemigo vive en nuestra propia cabeza.

El autosabotaje aparece cuando, sin darnos cuenta, ponemos obstáculos a nuestro propio bienestar: procrastinamos, nos exigimos demasiado o nos convencemos de que no somos suficientes. ¿Te suena? 😔

La buena noticia es que se puede trabajar y superar. 💪 En el carrusel de hoy te contamos cómo identificar esas conductas y algunos pasos para empezar a romper con ellas.

✨ Aprende a reconocer tus pensamientos, cuestionarlos y tratarlos con compasión.
Porque cuando dejas de sabotearte, empiezas a avanzar.

💛 Si sientes que este patrón se repite en tu vida, la terapia puede ayudarte a entender su origen y a construir una relación más sana contigo mismo. ¡Consúltanos!

09/10/2025

Muchas veces, admiramos los logros de los demás sin ver todo lo que hubo detrás: caídas, miedos, dudas, noches sin dormir, empezar de cero una y otra vez…
El camino no es lineal ni perfecto. 🎢

Por eso, no minimices tus logros: llegar hasta donde estás también te ha costado. ❤️ Y si ahora mismo estás en pleno proceso, recuerda que avanzar lento también es avanzar.

En el caso de que el camino se TE haga demasiado pesado, 🧠 pedir ayuda no te hace débil, te hace inteligente. La terapia puede acompañarte a sostener el cansancio, gestionar la frustración y construir una motivación más sana. 💛

08/10/2025

😶‍🌫️ Sentir, pero no saber qué se siente.

La alexitimia es la dificultad para identificar, expresar o comprender las emociones propias y ajenas. No significa no tenerlas, sino no saber cómo ponerles nombre ni cómo comunicarlas. 💭

En el carrusel de hoy te contamos qué es y algunos de sus síntomas más comunes para poder detectarla y comprenderla mejor.

💛 Aprender a conectar con tus emociones es un proceso que puede trabajarse en terapia con paciencia y acompañamiento profesional.

07/10/2025

🎰 La ludopatía no es un vicio, es una adicción y, como toda adicción, necesita comprensión, apoyo y tratamiento.

Muchas personas conviven con alguien que sufre esta realidad sin saber cómo actuar o qué señales tener en cuenta. 💔

La preocupación, la impotencia o el miedo a «empeorar la situación» son reacciones comunes, pero el silencio nunca es la solución.

En este carrusel, te contamos cómo identificar las señales de la ludopatía y 5 consejos para acompañar a alguien que la padece. 💬

👀 Desliza para informarte y aprender cómo puedes ayudar.
💛 Y recuerda: acompañar también implica saber cuándo pedir ayuda profesional. La terapia puede ser un punto de inflexión, tanto para la persona afectada como para su entorno.

Dirección

Paseo Del Hospital Militar, 1, Bajo (Antigua García Morato, 1)
Valladolid
47007

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Página web

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