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CPA Psicólogos

Equipo de profesionales, ofrecemos nuestros servicios en Avila, Valladolid y Salamanca. Para nosotros tu salud mental es lo mas importante.

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29/01/2026

A veces, buscamos fuera lo que llevamos tiempo necesitando dentro. 💭
Escucharnos, respetarnos, ponernos límites, tratarnos con más paciencia… Eso también es amor.

El amor propio no es egoísmo ni perfección. Es aprender a:
💗 Validar lo que sientes.
💗 Cuidarte sin culpa.
💗 Hablarte con más amabilidad.
💗 Pedir ayuda cuando la necesitas.

Porque la relación más larga que tendrás es contigo mismo. 💛 Si sientes que te cuesta conectar contigo, la terapia puede ayudarte a construir ese vínculo desde un lugar más sano. 🧠✨

28/01/2026

😴 Dormir muchas horas y despertarse agotado no es pereza; puede ser hipersomnia, un trastorno del sueño.

Las causas pueden ser diversas; por eso, ante un cansancio persistente, lo primero es acudir al médico para descartar causas físicas y, si es necesario, pedir ayuda a un profesional de la salud mental. 🧠🤍

26/01/2026

🧠 No hace falta «estar fatal» para pedir ayuda. A veces, el malestar va entrando en nuestra vida poco a poco y de diferentes maneras hasta que pesa demasiado.

Por eso, ante esta pregunta, hemos querido hablar de algunas razones por las que sería recomendable acudir a terapia. Por supuesto, nuestra recomendación siempre es acudir para que te valore un profesional y que sea él el que decida lo que necesitas, 🤍 pero esta pequeña guía puede ayudarte antes de dar el paso.

22/01/2026

💼 Perder un trabajo, cambiar de categoría o cerrar una etapa profesional puede generar un duelo emocional que provoque...

➡️ Tristeza o sensación de vacío.
➡️ Rabia, frustración.
➡️ Sentimiento de culpabilidad.
➡️ Miedo al futuro e incertidumbre.

Ante esta situación, te recomendamos que no te compares con los demás ni te juzgues, ya que te puedes hacer mucho daño. En caso de que el malestar se intensifique o se alargue, acudir a terapia puede ayudarte a gestionar la pérdida del trabajo. 🤍

Y recuerda: perder un trabajo no define tu valor. Tu bienestar sigue siendo lo primero. ❤️

21/01/2026

🚁 Los padres helicóptero están siempre encima: anticipan problemas, resuelven dificultades y evitan cualquier malestar. Aunque nace del amor y la preocupación, este estilo educativo puede tener consecuencias en el desarrollo emocional del niño.

Acompañar no es hacerlo todo por ellos. Y si surgen dudas en la crianza, la terapia u orientación psicológica puede ayudar. 🤍

19/01/2026

💙 Hoy se habla mucho del «Blue Monday», pero, aunque no tenga base científica, sí nos sirve para abrir una conversación importante: la tristeza existe y es una emoción más.

Sentirse más apagado, desmotivado o sensible no siempre significa que algo vaya mal. A veces, es una señal de que necesitamos parar, escucharnos y cuidarnos un poco más.

Si la tristeza se alarga y afecta a tu día a día, pedir ayuda profesional es una forma de cuidarte. La terapia puede ayudarte a entender qué te ocurre y acompañarte en el proceso.

18/01/2026

Preguntas, comentarios aparentemente «bienintencionados» o las expectativas externas pueden hacer que la maternidad deje de ser una elección y se viva como una obligación social.

Esta presión puede generar:
🤰🏻 Culpa.
🤰🏻 Ansiedad.
🤰🏻 Dudas constantes.

Ya sea porque no se quiere ser madre, no es el momento o el proceso no está siendo fácil, cada vivencia es válida y no existe un camino único.

Si esta presión te está afectando emocionalmente, la terapia puede ayudarte a:
👉 Poner límites.
👉 Escuchar tus propios deseos.
👉 Acompañarte sin juzgar.

Recuerda que cada persona tiene sus tiempos y todos son válidos. 🤍

16/01/2026

🧠 La agorafobia no es «miedo a salir» sin más, e un trastorno de ansiedad muy limitante que puede acabar condicionando la rutina, las relaciones y la calidad de vida, generando aislamiento, frustración y mucha incomprensión por parte del entorno.

La buena noticia es que la agorafobia tiene tratamiento. Con ayuda profesional es posible comprender el origen del miedo, aprender a gestionarlo y recuperar poco a poco la libertad y la confianza.

Si te sientes identificado, pedir ayuda es un paso clave. No tienes que enfrentarte a ello solo. 💙

13/01/2026

La depresión no es tristeza pasajera ni falta de ganas; es una condición compleja que afecta a la forma de pensar, sentir y vivir el día a día. 💔😞

Los consejos que compartimos en este carrusel te pueden acompañar y aliviar en algunos momentos, pero es importante dejar algo claro: no son soluciones milagro ni sustituyen a la terapia psicológica. Cada persona vive la depresión de forma distinta y necesita una valoración profesional individualizada.

Por eso, ante cualquier caso os aconsejamos pedir ayuda, ya que te facilitará entender lo que te ocurre. 💛

Si tú o alguien cercano está atravesando una depresión, no lo hagáis solos. La ayuda existe, ¡consúltanos!

09/01/2026

🏡 Convivir con otras personas puede estar lleno de momentos bonitos, pero también de momentos incómodos, malentendidos y tensiones. Algunas cosas tan simples como organizar las tareas o respetar los espacios de los demás pueden convertirse en un conflicto si no se abordan correctamente.

Por eso, queremos darte algunos consejos para mejorar la convivencia:

✨ Hablar sobre cómo te sientes.
✨ Escuchar sin juzgar.
✨ Organizar las tareas de forma equitativa.
✨ Respetar los tiempos de cada uno.

Si las emociones te desbordan, la comunicación no fluye o los conflictos se repiten, acudir a terapia puede ayudarte a recuperar el bienestar. ¡Consúltanos! 💛

08/01/2026

💭 ¿Por qué a veces nos ponemos obstáculos a nosotros mismos?

El autosabotaje aparece cuando, sin darnos cuenta, actuamos en contra de lo que queremos o necesitamos. Procrastinar, dudar constantemente, abandonar proyectos o ser excesivamente crítico con uno mismo son algunas de sus formas más comunes.

Muchas veces, detrás hay miedo al fracaso, al cambio o a no ser suficiente.

En este carrusel, te contamos qué es el autosabotaje y por qué suele surgir. 🧠✨

07/01/2026

😞 La abulia es mucho más que estar desmotivado un día. No es pereza ni falta de voluntad, aunque muchas veces así se perciba desde fuera.

En el carrusel te explicamos qué es, cómo puede manifestarse y por qué es importante prestarle atención. 🧠

Si te reconoces en estas sensaciones o notas que cada vez te cuesta más empezar, pedir ayuda profesional puede ayudarte a entender qué está pasando y a recuperar poco a poco el bienestar. 🌱

👉 Desliza para saber más y cuidar tu salud mental.

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