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CPA Psicólogos

Equipo de profesionales, ofrecemos nuestros servicios en Avila, Valladolid y Salamanca. Para nosotros tu salud mental es lo mas importante.

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03/01/2026

Emoción y razón no son enemigas, aunque muchas veces nos hagan sentir divididos. 💭❤️
A veces sentimos algo que la mente no entiende y otras pensamos tanto que dejamos de escuchar lo que sentimos.

Aprender a dar espacio a ambas es clave para el bienestar emocional:
✨ Validar lo que sentimos.
✨ Entender por qué lo sentimos.
✨ Y decidir desde un equilibrio y no desde la lucha interna.

En terapia, trabajamos precisamente eso: integrar emoción y razón, para que ninguna domine y ambas puedan convivir con más calma. 🌷

31/12/2025

✨ Bienvenido, 2026 ✨

Un año nuevo no es solo cambiar de número en el calendario; es una nueva oportunidad para escucharte más, exigirte menos y cuidarte mejor. 💛

Que este 2026 sea un año para priorizar tu bienestar, respetar tus tiempos y recordar que la salud mental también es un propósito importante. No hace falta empezar perfecto, solo empezar siendo un poco más amable contigo.

Y si en este nuevo comienzo sientes que necesitas apoyo, pedir ayuda también es una forma de cuidarte. 🌱

Feliz Año Nuevo. Os deseamos que venga con calma, conciencia y autocuidado. ✨

#2026

29/12/2025

💭 Propósitos de año nuevo: ¿motivación o presión?

Cada enero nos llenamos de listas y objetivos, pero muchas veces olvidamos algo importante: los propósitos no deberían ser una carrera ni generarnos culpa.

Plantearlos desde la autoexigencia extrema suele llevar al abandono y a la frustración. En cambio, cuando nacen del autocuidado, de conocernos mejor y de respetar nuestros tiempos, es más fácil mantenerlos y disfrutarlos. 🌱

En este carrusel, te contamos cómo fijar objetivos realistas y qué claves pueden ayudarte a alcanzarlos. 💛

25/12/2025

🏠✨ Detrás de cada casa, de cada ventana o de cada rostro que vemos a diario, hay una historia que no conocemos.
Alguien puede estar celebrando un logro, otro atravesando una pérdida, otro sosteniendo una carga invisible mientras sigue adelante como puede...

Recordarlo nos ayuda a mirar con más empatía, a juzgar menos y a acompañar mejor. ❤️ Porque no todos partimos del mismo lugar ni vivimos los mismos momentos, aunque por fuera parezca que sí.

Y si tu realidad ahora pesa más de lo que puedes sostener solo, pedir ayuda profesional también forma parte de cuidarte. 🤍

24/12/2025

✨🎄 Feliz Navidad 🎄✨

Desde CPA Psicólogos, queremos desearte unas fiestas llenas de calma, momentos compartidos y de paz.
Que estos días te traigan lo que más necesites: compañía, tranquilidad o simplemente tiempo para ti. 💛

¡Feliz Navidad!

22/12/2025

💼 La adicción al trabajo no va de ser responsable o comprometido, sino de no saber parar, de sentir culpa al descansar y de poner el trabajo por delante de la salud, las relaciones y el bienestar personal.

A largo plazo, puede generar ansiedad, agotamiento emocional, irritabilidad... 😮‍💨.

Si sientes que no sabes cómo bajar el ritmo o poner límites, la terapia puede ayudarte a entender qué hay detrás y a recuperar el bienestar. 🧠✨

20/12/2025

🏃‍♀️ Mover el cuerpo también cuida la mente.

Hacer deporte no solo mejora la forma física: tiene un impacto directo en nuestro bienestar emocional.

🤸‍♂️ Ayuda a reducir el estrés.
🤸‍♂️ Mejora el estado de ánimo.
🤸‍♂️ Favorece el descanso.
🤸‍♂️ Refuerza la autoestima.

Además, el ejercicio puede convertirse en un espacio de desconexión, autocuidado y regulación emocional, especialmente en momentos de ansiedad o sobrecarga mental.

Eso sí, el deporte no sustituye a la terapia. Si te sientes mal a nivel emocional o notas que algo no va bien, pedir ayuda profesional sigue siendo fundamental. ❤️

19/12/2025

👑 El síndrome del emperador se da cuando niños o adolescentes muestran conductas de control o falta de respeto hacia las figuras de autoridad, especialmente en el entorno familiar.

En este carrusel, te contamos en qué consiste este síndrome, cómo puede manifestarse y por qué es tan importante intervenir a tiempo. 🧠⚠️

Cuando la situación desborde, la terapia puede ayudar a reconducir el vínculo y mejorar la convivencia. 💛

👉 Desliza para saber más y no dudes en pedir ayuda profesional si lo necesitáis.

16/12/2025

🎄 La Navidad no siempre es alegría.
Para muchas personas, estas fechas pueden despertar tristeza, nostalgia, soledad... Y no pasa nada por sentirlo así.

Las expectativas sociales, las ausencias, los recuerdos o los cambios vitales pueden hacer que la Navidad duela 😞, pero no pasa nada; es una emoción real y válida, aunque no encaje con la imagen de «felicidad obligatoria».

No te juzgues por sentirte así y, si la tristeza se alarga o se intensifica, hablar con un profesional puede ayudarte a comprender lo que te ocurre y acompañarte en este proceso. ✨

12/12/2025

A veces no sabemos ponerle nombre a lo que sentimos y solo sabemos que algo dentro no está bien. 💭

Puede aparecer el cansancio constante, apatía, cambios de humor, falta de energía o esa sensación indefinible de «no estoy bien, pero no sé por qué».

✨ Escucharte es el primer paso.
Pedir ayuda, el segundo.
y el tercero será empezar a identificar síntomas y gestionar emociones.

Un profesional puede ayudarte a comprender lo que te pasa, poner orden en lo que hoy parece confuso y acompañarte a recuperar tu bienestar.

Si te está pasando, no tienes que atravesarlo solo.
La terapia puede ser el espacio seguro que necesitas. 💛

10/12/2025

😣 El miedo a perder el control puede aparecer en situaciones de mucha presión, ansiedad o incertidumbre.

En el carrusel te contamos algunos ejemplos de este miedo y cómo empezar a gestionarlo de forma más amable contigo mismo. 💛

Si sientes que este miedo está afectando a tu día a día, pedir ayuda profesional puede ser el primer paso para recuperar calma y para sanar. ✨

09/12/2025

✨ Dormir bien es una necesidad básica para tu salud mental y física. Hoy en día, muchas personas lidian con insomnio o un descanso poco reparador y eso termina afectando el ánimo, la concentración y el bienestar en general.

En el carrusel te dejamos tips sencillos para mejorar tu higiene del sueño 😴💡: desde rutinas nocturnas hasta hábitos que favorecen un descanso más profundo.

Aun así, no siempre es solo cuestión de hábitos. A veces detrás hay trastornos del sueño, estrés o ansiedad y es importante diagnosticarlo.

👉 Si el insomnio persiste, pide ayuda profesional.

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Página web

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