Lunes 09:00 - 13:00 15:00 - 20:00 Martes 09:00 - 13:00 15:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 13:00 15:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 13:00 15:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 13:00 15:00 - 20:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/1649703141908077/

Fisioclínic Valls

Casa
España
Valls
Fisioclínic Valls

🤲🏻 Centre d'osteopatia i fisioteràpia
🤸🏻‍♂️ Classes dirigides - Hipopressius, pil

Centre especialitzat en osteopatia i fisioteràpia pensat com un espai on les persones que presenten una alteració que els provoca molèsties, incapacitat funcional i dolor, trobin una recuperació globalitzada i de qualitat.

03/12/2025

🌸 Vols enfortir el sòl pelvià però sense fer exercicis de Kegel?

Sí, és possible! El sòl pelvià respon a molt més que contraure i relaxar. Al carrusel trobaràs 3 trucs senzills per enfortir el sòl pelvià sense necessitat de fer cap exercici Kegel.

I si necessites assessorament, no dubtis en demanar hora amb la nostra especialista!

30/11/2025

💪 La fisioteràpia també és per a les persones amb càncer. Molts pacients desconeixen que la fisioteràpia pot ser una gran aliada durant i després dels tractaments oncològics.

Els efectes de la cirurgia, la quimioteràpia o la radioteràpia poden deixar seqüeles físiques com:

💧 Fatiga i pèrdua de força
💧 Rigidesa muscular o articular
💧 Limfedema (inflor als braços o a les cames)
💧 Dolor o limitacions de moviment

La fisioteràpia pot ajudar a recuperar la mobilitat i la força, reduir el dolor i les adherències cicatricials, millorar la circulació i el drenatge limfàtic, i sobretot, recuperar energia i qualitat de vida 🌿

💬 Per exemple és el cas de les pacients operades de càncer de mama. Elles poden notar el braç unflat o amb menys moviment. Amb sessions de fisioteràpia especialitzada com el drenatge limfàtic manual, les mobilitzacions suaus i exercicis adaptats és possible reduir la inflamació, recuperar la funcionalitat i sentir-se millor en el dia a dia.

🌸 La fisioteràpia no només tracta el cos, sinó que acompanya tot el procés de recuperació, ajudant a reconnectar pas a pas amb la pròpia força 💪🏻

26/11/2025

🧘‍♀️ Em cuido, f**g esport, menjo bé i descanso però tot i així em fa mal l'esquena! 😩

No ets l'únic. Moltes persones amb hàbits saludables continuen patint dolor d'esquena i sovint no és per falta de moviment ni d'esforç.

🔹 A vegades hi ha lesions antigues (com accidents o tensions acumulades) que el cos ha "encapsulat".
🔹 Altres vegades, el dolor té més a veure amb l'estrès, les emocions o la manera com ens movem cada dia.

✨ A la consulta valorem no només la musculatura o l'esquelet, sinó també els teus antecedents i com respon el teu cos davant l'estrès. Només així podem entendre l'origen real del dolor i treballar per eliminar-lo de manera duradora.

Cuida't, però sobretot entén el teu cos. A vegades, el que necessita la teva esquena és una ajuda externa, en mans del teu fisioterapeuta o osteòpata de confiança. Perquè cuidar-se no és només fer coses per estar bé, també és escoltar el que el teu cos t'està intentant dir ♥️

23/11/2025

💆‍♀️ Anar a l'osteòpata té molts més beneficis del que imagines!

L'osteopatia no només serveix per alleujar dolors puntuals. És una manera de cuidar el teu cos de forma global, respectuosa i preventiva 🌿

💪🏻 Pot ser útil en moltes situacions, des de dolors musculars o articulars fins a migranyes, digestions pesades o alteracions del son. Fes un cop d'ull al carrusel per descobrir tots els avantatges d'anar a l'osteòpata i com pot ajudar-te a sentir-te millor en el teu dia a dia. I ja saps, pots demanar hora amb la nostra especialista trucant al 977 61 35 41

19/11/2025

🤰 L'esquena NO hauria de fer mal durant l'embaràs!

És molt habitual sentir que és normal tenir mal d'esquena quan estàs embarassada. Però que sigui freqüent no vol dir que sigui normal.

Durant l'embaràs, el cos canvia. El centre de gravetat es desplaça, els lligaments s'estoven i la postura es modifica.

👉 Si aquestes adaptacions no s'equilibren bé, poden aparèixer molèsties o dolors a l'esquena, la pelvis o el p***s. Aquí és on la fisioteràpia i l'osteopatia poden marcar la diferència 💆‍♀️

Amb tècniques suaus, treballem per:

✨ Alliberar les tensions a la zona lumbar i pèlvica
✨ Millorar la mobilitat de la columna i la pelvis
✨ Afavorir la circulació i la respiració
✨ Preparar el cos per al part i per a la recuperació posterior

💬 L'objectiu no és només alleujar el dolor, sinó acompanyar el cos perquè es mogui amb harmonia durant tot l'embaràs. Perquè sentir-te bé és també cuidar del teu cos i preparar-lo per l'arribada del teu nadó i a Fisioclinic som especialistes en acompanyar-te en aquest procés 💖

16/11/2025

💨 Respirar bé també és moure's bé. Potser no t'ho havies plantejat, però la manera com respires té molt a veure amb la teva postura.

👉 Descobreix al carrusel com la respiració i la postura estan connectades. Aprendre a respirar de manera conscient pot aportar-te molt més del que t'imagines!

12/11/2025

😣 Una simple caiguda de cul i un temps després mal d'esquena?

Moltes vegades no en som conscients, però una caiguda de cul pot provocar una lesió al còccix, l'os que tenim al final de la columna. Encara que el dolor inicial desaparegui, aquella petita lesió pot alterar l'equilibri de tota la columna.

Amb el temps això pot traduir-se en:

💢 Dolor lumbar o al seure
💢 Tensió a la pelvis
💢 Canvis en la postura o rigidesa a l'esquena

A la consulta és molt freqüent veure persones que porten mesos o fins i tot anys amb dolor sense saber per què i sovint trobem una antiga caiguda de cul com a punt d'origen.

💡 El còccix forma part de tot el sistema del cos, si es desplaça o queda rígid, tot l'eix vertebral ho nota.

✨ Tractar aquesta zona amb osteopatia pot ajudar a restablir la mobilitat, descarregar la columna i prevenir moltes molèsties futures.

Perquè a vegades, una "caiguda sense importància" pot tenir més impacte del que imaginem 🌿

06/11/2025

😀 La fisioteràpia pot fer molt per la diàstasi abdominal.
La separació dels rectes abdominals no és només una qüestió estètica: pot afectar la postura, la força del tronc i fins i tot la respiració.

Amb la fisioteràpia especialitzada treballem per recuperar el to i la funció abdominal, millorant la connexió entre la faixa abdominal i el sòl pelvià.

A la consulta, l’ecografia és una gran aliada 🖥️: ens permet valorar en directe com es comporta la musculatura i com respon als exercicis. Així podem adaptar el tractament a cada persona i veure els progressos de manera objectiva.

👉 Si notes flaccidesa abdominal, tens sensació de “barriga inflada” o vols recuperar la teva faixa després d’un embaràs, la fisioteràpia pot ajudar-te molt.

🔸 La tecnologia ens guia, però les mans i el moviment són la clau del canvi.

29/10/2025

🧐 Has escoltat a parlar mai de la inestabilitat Lumbar-pèlvica?

⬆️ Fes un cop d'ull al carrusel i descobriràs com influeix en el teu dolor lumbar. Mira'l fins al final per saber què pots fer per millorar-lo!

23/10/2025

🎉 Castellers i castelleres, vallencs i vallenques, des de Fisioclinic us desitgem que gaudiu d'una bona Fira i Diada Castellera!

I ja sabeu que si després d'aquesta temporada tan intensa necessiteu una sessió de fisioteràpia o osteopatia per recuperar-vos, podeu demanar hora al 977 61 35 41 i el nostre equip us atendrà 👌🏻

21/10/2025

➡️ L'anomenada tècnica del "pipí stop" (o tècnica d'interrompre la micció) consisteix a aturar voluntàriament el flux d'orina a mig camí, amb l'objectiu de localitzar o entrenar els músculs del sòl pelvià. EQUIVOCADAMENT durant molts anys professionals sanitaris han recomanat aquesta tècnica per reforçar la musculatura del sòl pelvià.

Però cal fer una distinció important 👇

🔹 Pot servir molt puntualment per identificar quins músculs s'han de contraure durant els exercicis de reforç del sòl pelvià. És útil només com a prova o demostració, però no com a entrenament habitual!

🔹 Perills :
- Realitzar el "pipí stop" pot alterar el reflex normal de buidatge de la bufeta, provocar retenció urinària, infeccions o fins i tot reflux de l'orina cap a urèters o ronyons.
- En definitiva, pot perjudicar la funció vesical i la salut del sòl pelvià.

➡️ Per tant hem de tenir clar que només s'ha de fer de manera excepcional per identificar els músculs correctes i després entrenar-los fora del moment d'orinar, amb exercicis de contracció i relaxació controlada.

➡️ Si tens dubtes sobre aquest tema o d'altres relacionats amb el sòl pelvià, demana cita amb la nostra especialista al 977 61 35 41

19/10/2025

🧐 Quan tenim dolor a la columna (lumbars, cervicals o dorsals), el cos entra en tensió constant. Els músculs que envolten la zona dolorosa es contracturen per protegir-la i això vol dir que estan treballant sense descans, fins i tot quan estem quiets.

🪫 Aquesta contracció mantinguda consumeix energia, redueix la circulació sanguínia i fa que arribi menys oxigen als teixits. El resultat? Fatiga muscular i general, perquè el cos està lluitant tot el dia sense que ens adonem.

❗ Però no és només físic, el dolor sostingut activa el sistema nerviós d'alerta. El cervell interpreta que hi ha una amenaça i es manté en un estat de vigilància. Aquesta sobreactivació desgasta el sistema nerviós, altera el son i fa que ens sentim més cansats, irritables i sense energia mental.

➡️ Per això, quan millora el dolor canvia la vida perquè literalment, el cos i el cervell deixen d'estar en mode defensa✌🏻

Dirección

Pg. Estació, 8
Valls
43800

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 13:00
	15:00 - 20:00
Martes	09:00 - 13:00
	15:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 13:00
	15:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 13:00
	15:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 13:00
	15:00 - 20:00

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Fisioclínic Valls publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.