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Mantén Tu Equilibrio, Calle Rella Kaesmacher, 19, Valverde del Camino (2025)

14/11/2025

𝗦í𝗻𝗱𝗿𝗼𝗺𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗲𝘀𝗰𝗮𝗹𝗲𝗻𝗼𝘀

El plexo braquial puede ser comprimido en el desfiladero interescalénico y provocar:

➡️Dolor en el cuello, hombro, brazo y mano.

➡️ Hormigueo y entumecimiento (parestesias) en el brazo, la mano y los dedos.

➡️ Sensación de descarga eléctrica a lo largo del brazo.

➡️ Debilidad muscular en el brazo y/o la mano.

➡️ Síntomas arteriales: frialdad, palidez, falta de pulso, dolor o entumecimiento.

🤲🏼 ¿Qué podemos hacer desde la fisioterapia? 🤲🏼

1.    Mejorar la postura: erguida y evitando la proyección anterior de hombros 🧍🏼

2.    Normalizar el tono muscular: disminución del tono de los escalenos y fortalecimiento de la musculatura que estabiliza las escápulas 🏋🏼

3.    Técnicas analgésicas para disminuir el dolor💆🏼

4.    Neurodinamia para liberar y mejorar el deslizamiento de los nervios

5.    Neuromodulación ecoguiada 🪡 para devolver a la red nerviosa su función.

¿Te suenan algunos de estos síntomas? Llámanos ☎️, podemos ayudarte

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13/11/2025

La recuperación abdominal y perineal son CLAVES tras una cirugía para dar estabilizar al core o centro de nuestro cuerpo.

¿Qué vamos a trabajar?

✅ Fuerza

✅ Sinergias o coordinación con el resto de músculos

✅ Control motor

✅ Timing de activación

✅ Actividad refleja

✅ Gestión de presiones Intraabdominales

¿Qué vamos a conseguir?

❌ No lumbalgias o ciáticas

❌ No hernias discales

❌ No diástasis

❌ No incontinencia urinaria

❌ No prolapsos de órganos pélvicos

❌ No dolor abdominal o perineal

Las cirugías abdominales, pélvicas o perineales necesitan ser escuchadas y tratadas.

Darles movilidad a los tejidos y devolverles su funcionalidad es primordial para que nuestro cuerpo siga en equilibrio.

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12/11/2025

Libros que cuidan: 𝘔𝘪 𝘯𝘪𝘯̃𝘰 𝘯𝘰 𝘮𝘦 𝘤𝘰𝘮𝘦 – 𝘊𝘰𝘯𝘴𝘦𝘫𝘰𝘴 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘱𝘳𝘦𝘷𝘦𝘯𝘪𝘳 𝘺 𝘳𝘦𝘴𝘰𝘭𝘷𝘦𝘳 𝘦𝘭 𝘱𝘳𝘰𝘣𝘭𝘦𝘮𝘢 de 𝗖𝗮𝗿𝗹𝗼𝘀 𝗚𝗼𝗻𝘇𝗮́𝗹𝗲𝘇.

¿Qué pasa 🚨 cuando un bebé cierra la boca, gira la cabeza… y empieza la batalla?

Este libro desmonta uno de los miedos más comunes en la crianza: 🍽️ la inapetencia infantil.

Con rigor, humor y mucha empatía, el pediatra 𝗖𝗮𝗿𝗹𝗼𝘀 𝗚𝗼𝗻𝘇𝗮́𝗹𝗲𝘇 nos recuerda algo fundamental:

"𝘌𝘭 𝘯𝘪𝘯̃𝘰 𝘴𝘢𝘣𝘦 𝘭𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘯𝘦𝘤𝘦𝘴𝘪𝘵𝘢. 𝘌𝘭 𝘱𝘳𝘰𝘣𝘭𝘦𝘮𝘢 𝘯𝘰 𝘦𝘴 𝘤𝘶𝘢́𝘯𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘮𝘦, 𝘴𝘪𝘯𝘰 𝘤𝘶𝘢́𝘯𝘵𝘰 𝘦𝘴𝘱𝘦𝘳𝘢𝘮𝘰𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘤𝘰𝘮𝘢.”

𝗔𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁𝗼𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗲 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮𝗻 𝘆 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝗱𝗿𝗮́𝘀 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿:

👉 Claves para comprender el comportamiento alimentario infantil.

👉 Por qué nunca hay que obligar, chantajear ni premiar con comida.

👉 Cómo evitar conflictos y generar una relación sana con los alimentos.

Una lectura útil 📖 para familias, pero también para educadores y profesionales sanitarios.

Si te preocupa que tu peque no coma “lo suficiente”... este libro no solo te tranquiliza, también ✨ te cambia la mirada.

Comer 😋 no debería ser una lucha. Y criar, tampoco.
Comienza a leer aquí 📖 https://bit.ly/44lanES
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10/11/2025

Tras una 𝗹𝗲𝘀𝗶𝗼́𝗻 no siempre falta 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘇𝗮; muchas veces falta 𝘀𝗲𝗻̃𝗮𝗹.

Eso se llama 𝗶𝗻𝗵𝗶𝗯𝗶𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗿𝗲𝗳𝗹𝗲𝗷𝗮: el sistema nervioso “protege”, y el músculo deja de reclutar a tiempo y con la intensidad adecuada.

En 𝖬𝖺𝗇𝗍𝖾́𝗇 𝗍𝗎 𝖾𝗊𝗎𝗂𝗅𝗂𝖻𝗋𝗂𝗈 utilizamos 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝗺𝗼𝗱𝘂𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗽𝗲𝗿𝗰𝘂𝘁𝗮́𝗻𝗲𝗮 𝗲𝗰𝗼𝗴𝘂𝗶𝗮𝗱𝗮 para devolverle al músculo su 𝘵𝘪𝘮𝘪𝘯𝘨:

🖥️ 𝗘𝗰𝗼 + 𝗮𝗻𝗮𝘁𝗼𝗺𝗶́𝗮 𝗳𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹: localizamos ramo nervioso o punto motor que gobierna el músculo “apagado”.

🪡⚡ 𝗘𝘀𝘁𝗶𝗺𝘂𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝘀𝗮 𝘆 𝗱𝗼𝘀𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝗱𝗮 (aguja estéril + corriente de baja intensidad) para mejorar la conducción y la sincronía intermuscular.

🏃‍♀️ 𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗶𝗻𝗺𝗲𝗱𝗶𝗮𝘁𝗮: activamos el patrón con ejercicio dirigido en la misma sesión (neuroplasticidad “just in time”).

📊 𝗠𝗲́𝘁𝗿𝗶𝗰𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻: medimos cambio real (dolor, control, salto unilateral, puente de glúteo, test de sentadilla a una pierna).

𝗜𝗻𝗱𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗳𝗿𝗲𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀

🧩 Cuádriceps “dormido” tras lesión/rodilla • 🧩 Inestabilidad de tobillo post esguince • 🧩 Glúteo medio que no entra y sobrecarga lumbar • 🧩 Manguito rotador “perezoso” • 🧩 Tendinopatías resistentes (siempre con carga progresiva).

𝗖𝗼́𝗺𝗼 𝘀𝗲 𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘇𝗮 𝗲𝗹 𝗽𝗹𝗮𝗻

🔎 Valoración funcional + mapa ecográfico.
🪡⚡ 1–3 sesiones de neuromodulación (según respuesta).
💪 Programa de activación y fuerza específica (2–4 semanas).
🔁 Revisión de hitos funcionales y retorno seguro a la carga/gesto.

𝗦𝗲𝗴𝘂𝗿𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗿𝗼

Cribamos contraindicaciones (anticoagulación no controlada, infección local, alergias a materiales, etc.) y trabajamos con material estéril y parámetros conservadores.

Si tu musculatura “no arranca” pese a entrenar, es momento de 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗰𝗶𝗿𝗰𝘂𝗶𝘁𝗼, 𝗻𝗼 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗲𝗹 𝘁𝗲𝗷𝗶𝗱𝗼.
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06/11/2025

Muchas quejas del día a día tienen un 𝗼𝗿𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗳𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 y responden muy bien a la fisioterapia especializada:

👁️ 𝗖𝗲𝗳𝗮𝗹𝗲𝗮𝘀 𝘆 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗰𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗮𝗹 “𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗻𝘁𝗮𝗹𝗹𝗮”: alteraciones oculomotoras (seguimientos sacádicos/visuales pobres) tensionan la musculatura suboccipital. Reeducamos mirada–cuello y aliviamos la carga.

👂 𝗩𝗲́𝗿𝘁𝗶𝗴𝗼 𝗽𝗼𝘀𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 (𝗩𝗣𝗣𝗕) y 𝗺𝗮𝗿𝗲𝗼 𝗰𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗼𝗴𝗲́𝗻𝗶𝗰𝗼: valoración específica + maniobras y trabajo de estabilidad cervical/vestibular.

🦷 𝗕𝗿𝘂𝘅𝗶𝘀𝗺𝗼 y 𝗔𝗧𝗠: dolor mandibular, chasquidos o bloqueo. Abordaje de ATM, cuello y respiración nasal; educación nocturna y ejercicios de control.

🌬️ 𝗣𝗮𝘁𝗿𝗼́𝗻 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗼𝗿𝗶𝗼 𝗱𝗶𝘀𝗳𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹: diafragma rígido = dolor torácico/cervical, fatiga y ansiedad. Reentrenamos respiración costal–diafragmática y equilibrio autonómico.

🫀 𝗗𝗼𝗹𝗼𝗿 “𝗱𝗲 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗹𝗱𝗮” 𝗰𝗼𝗻 𝗼𝗿𝗶𝗴𝗲𝗻 𝘃𝗶𝘀𝗰𝗲𝗿𝗮𝗹: tensiones de diafragma/estómago/colon/riñón pueden referir dolor lumbar/dorsal. Tratamiento manual visceral + hábitos (comida, biorritmos, técnica defecatoria).

🧵 𝗖𝗶𝗰𝗮𝘁𝗿𝗶𝗰𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗶𝗿𝗮𝗻 (cesárea, episiotomía, cirugía): mejoramos deslizamiento fascial, sensibilidad y función con terapia manual, INDIBA® y ejercicio.

🩺 𝗦𝘂𝗲𝗹𝗼 𝗽𝗲́𝗹𝘃𝗶𝗰𝗼 (mujer y hombre): incontinencia, urgencia, dolor pélvico. Valoración con ecografía funcional y plan coordinado periné–core.

𝗖𝗼́𝗺𝗼 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗮𝗺𝗼𝘀

🔎 Cribado de banderas rojas y pruebas específicas • 🖥️ Ecografía funcional cuando procede • 🖐️ Terapia manual/visceral • ⚡ Neuromodulación/INDIBA® según indicación • 🧠 Educación + 💪 ejercicio dirigido.

No “todo es del músculo”: es 𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺𝗮. Y tratándolo como sistema, mejoras.
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05/11/2025

La fisioterapia juega un papel fundamental en el embarazo, ya que ayuda a la mujer a adaptarse a los cambios físicos y hormonales, y a prepararse para el parto y el postparto.

Preparación al parto:
Mejora del dolor Lumbar y Pélvico.
Fortalecimiento del Suelo Pélvico.

. Prevención de la incontinencia urinaria durante el embarazo.

. Mejorar el control muscular para el momento del parto.
Estimulación del Sistema Venoso y Linfático.

. Flexibilización y Vascularización del Periné.

. Técnicas de Respiración y Relajación.

. Aumento de la Movilidad Pélvica.

Recuperación Postparto:
Trabajo de la Cicatriz (cesárea o episiotomía).
Tratamiento del Dolor Pelvico.
Recuperación Muscular del Suelo Pélvico.
Recuperación Pared Abdominal (prevención o tratamiento de la diástasis abdominal).
Mejora del Control de las Presiones Intraabdominales.
Mejora de la Incontinencia Urinaria.
Disminución Congestión Pélvica.

¿Sabías cuánto puede ayudarte la fisioterapia? Podemos ayudarte 👐🏼

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04/11/2025

El 𝘀𝘂𝗲𝗹𝗼 𝗽𝗲́𝗹𝘃𝗶𝗰𝗼 no es un “músculo suelto” sino un 𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺𝗮 que trabaja junto al 𝗱𝗶𝗮𝗳𝗿𝗮𝗴𝗺𝗮, la 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗱 𝗮𝗯𝗱𝗼𝗺𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗽𝗿𝗼𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮 y la 𝗰𝗮𝗱𝗲𝗿𝗮. En hombres y mujeres cambian los contextos (próstata, embarazo/parto, cicatrices…), pero 🎯 el objetivo clínico es común: 𝗿𝗲𝗱𝘂𝗰𝗶𝗿 𝗵𝗶𝗽𝗲𝗿𝗽𝗿𝗲𝘀𝗶𝗼́𝗻 y 𝗴𝗮𝗻𝗮𝗿 𝗲𝗹𝗲𝘃𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗳𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹.

𝗤𝘂𝗲́ 𝗲𝘃𝗮𝗹𝘂𝗮𝗺𝗼𝘀 (𝘆 𝗽𝗼𝗿 𝗾𝘂𝗲́):

👉 𝗥𝗨𝗦𝗜/𝗘𝗰𝗼𝗴𝗿𝗮𝗳𝗶́𝗮 𝗳𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹: vemos en tiempo real si tu periné 𝗲𝗹𝗲𝘃𝗮 o 𝗲𝗺𝗽𝘂𝗷𝗮 al respirar, toser o cargar. Así evitamos “entrenar a ciegas” y corregimos el clásico error de 𝗮𝗽𝗿𝗲𝘁𝗮𝗿 ≠ 𝗲𝗹𝗲𝘃𝗮𝗿.

👉 𝗖𝗼𝗼𝗿𝗱𝗶𝗻𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗮𝗯𝗱𝗼𝗺𝗶𝗻𝗼–𝗽𝗲𝗿𝗶𝗻𝗲𝗮𝗹: acoplamiento 𝗱𝗶𝗮𝗳𝗿𝗮𝗴𝗺𝗮–𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝘃𝗲𝗿𝘀𝗼–𝗽𝗲𝗿𝗶𝗻𝗲́; cuando falla, sube la presión intraabdominal y aparecen pérdidas, sensación de peso o dolor.

👉 𝗖𝗮𝗱𝗲𝗿𝗮 𝘆 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹 𝗹𝘂𝗺𝗯𝗼𝗽𝗲́𝗹𝘃𝗶𝗰𝗼: glúteo medio/rotadores profundos dan el soporte mecánico que descarga el hiato urogenital.

𝗖𝗼́𝗺𝗼 𝗹𝗼 𝗿𝗲𝗲𝗱𝘂𝗰𝗮𝗺𝗼𝘀:

👩‍⚕️ 𝗧𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗼 𝗺𝘂𝗹𝘁𝗶𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗼 𝘆 𝗺𝘂𝗹𝘁𝗶𝗽𝗼𝘀𝗶𝗰𝗶𝗼́𝗻: propiocepción, hipopresivos dosificados, winner flow, activación selectiva.

👩‍⚕️ 𝗙𝘂𝗲𝗿𝘇𝗮 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶́𝗳𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗱𝗲𝗿𝗮 𝘆 𝗰𝗼𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗳𝘂𝗻𝗱𝗼: estabiliza pelvis y mejora la transmisión de cargas.

👩‍⚕️ 𝗛𝗶𝗴𝗶𝗲𝗻𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀: toser, defecar, levantar y entrenar con 𝗲𝘅𝗵𝗮𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗶𝗿𝗶𝗴𝗶𝗱𝗮; menos empuje, más soporte.

👩‍⚕️ 𝗥𝗲𝗲𝘃𝗮𝗹𝘂𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗼𝗯𝗷𝗲𝘁𝗶𝘃𝗮: RUSI como 𝗯𝗶𝗼𝗳𝗲𝗲𝗱𝗯𝗮𝗰𝗸 para dosificar y progresar con evidencia.

Particularidades 📣 En mujeres atendemos embarazo/posparto y cicatrices (perineal o cesárea); en hombres, IU pos-prostatectomía, urgencia o dolor pélvico. En ambos, el resultado esperado es el mismo: 𝗺𝗮́𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹, 𝗺𝗲𝗻𝗼𝘀 𝘀𝗶́𝗻𝘁𝗼𝗺𝗮𝘀 𝘆 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿 𝗳𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗿𝗲𝗮𝗹 (caminar, cargar, entrenar, cuidar).
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31/10/2025

Bienvenidos a la Clínica del 31·10. Tres “fantasmas” que vemos a diario y el antídoto basado en evidencia:

👻 𝗘𝗹 𝗚𝗼𝘁𝗲𝗼 𝗕𝘂𝗿𝗹𝗼́𝗻 (pérdidas al reír/toser)
No es brujería, es hiperpresión + coordinación pobre.
𝗔𝗻𝘁𝗶́𝗱𝗼𝘁𝗼 🩺 tos en exhalación.
𝗘𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮 👩‍⚕️ valoración de suelo pélvico con eco, 5P, hipopresivos e integración de fuerza glúteo.

🪦 𝗘𝗹 𝗕𝘂𝗹𝘁𝗼 𝗘𝗿𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 (sensación de peso/prolapso)
No lo ignores: pide ajuste de presiones y estrategia diaria.
𝗔𝗻𝘁𝗶́𝗱𝗼𝘁𝗼 🩺 respiración costal posterior, exhalar al esfuerzo, cargar pegado al cuerpo.
𝗘𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮 👩‍⚕️ plan medible y seguimiento (síntomas + función).

🕯️ 𝗟𝗮 𝗘𝘀𝗽𝗮𝗹𝗱𝗮 𝗘𝗺𝗯𝗿𝘂𝗷𝗮𝗱𝗮 (duele, pero las pruebas “bien”)
A veces no es músculo, es dolor referido o sensibilización.
𝗔𝗻𝘁𝗶́𝗱𝗼𝘁𝗼 🩺 educación en dolor, ejercicio graduado y neuromodulación/tDCS para recalibrar circuitos.
𝗘𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮 👩‍⚕️ diagnóstico funcional y objetivos claros.

En 𝖬𝖺𝗇𝗍𝖾́𝗇 𝗍𝗎 𝖾𝗊𝗎𝗂𝗅𝗂𝖻𝗋𝗂𝗈 no tapamos síntomas con sábanas. Hacemos valoración clínica, ecografía funcional y diseñamos un plan con método.

¿Tu fantasma tiene salida? Sí. Empieza por 🔎 tu valoración y enciende 💡 la luz.
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30/10/2025

Conseguir el bienestar y equilibrio físico y emocional del bebé un gran reto.

Llegar a conseguirlo, nuestro mayor logro.

Bebé sano = adulto sano

Conocer los signos y síntomas de alarma ante una disfunción física, visceral o emocional ➡️ Tarea de los padres.

¿Ves algo que te extraña en tu bebé?
⬇️
No lo dejes pasar y consulta con el profesional adecuado.

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27/10/2025

Olvida “apretar”. El 5P te lo demuestro en 60 segundos. Tres micro-experimentos que usamos en consulta para que sientas la co-activación periné-core sin empujar:

1️⃣ 𝗧𝗲𝘀𝘁 𝗛𝘂𝗲𝗹𝗹𝗮-𝗘𝘀𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 (20″) 👣
Descalza/o, reparte peso 60% antepié / 40% retropié. Suelta dedos y alarga coronilla.
𝗤𝘂𝗲́ 𝗱𝗲𝗯𝗲𝗿𝗶́𝗮𝘀 𝗻𝗼𝘁𝗮𝗿 💥 menos balanceo y un “sostén” suave en bajo vientre.
𝗤𝘂𝗲́ 𝗯𝘂𝘀𝗰𝗮𝗺𝗼𝘀 🔎 tono de base por ajuste plantar y eje postural.

2️⃣ 𝗧𝗲𝘀𝘁 𝗣𝗮𝗷𝗶𝘁𝗮-𝗖𝗼𝘀𝘁𝗮𝗹 (20″) 🌬️
Inhala corto por nariz y exhala como por pajita 6–8 s con costillas altas.
𝗤𝘂𝗲́ 𝗱𝗲𝗯𝗲𝗿𝗶́𝗮𝘀 𝗻𝗼𝘁𝗮𝗿 💥 abdomen profundo “se recoge” y el periné asciende levemente.
𝗤𝘂𝗲́ 𝗯𝘂𝘀𝗰𝗮𝗺𝗼𝘀 🔎 presión dirigida (no descendente) con respiración costal posterior.

3️⃣ 𝗧𝗲𝘀𝘁 𝗧𝗮𝗹𝗼́𝗻-𝗚𝗹𝘂́𝘁𝗲𝗼 (20″) 🦵
Suave “abrazo” de talones hacia dentro + mini-flexión. Mantén exhalación larga.
𝗤𝘂𝗲́ 𝗱𝗲𝗯𝗲𝗿𝗶́𝗮𝘀 𝗻𝗼𝘁𝗮𝗿 💥 glúteo y faja profunda encienden la estabilidad pélvica.
𝗤𝘂𝗲́ 𝗯𝘂𝘀𝗰𝗮𝗺𝗼𝘀 🔎 co-reclutamiento glúteo–core que reduce hiperpresión.

Eso es 5P 👉 organización en vertical, propiocepción y respiración que colocan el sistema. Luego, el ejercicio consolida.

Cómo trabajamos en 𝖬𝖺𝗇𝗍𝖾́𝗇 𝗍𝗎 𝖾𝗊𝗎𝗂𝗅𝗂𝖻𝗋𝗂𝗈:

👩‍⚕️ Valoración postural y, si procede, ecografía funcional para ver elevación vs empuje.
👩‍⚕️ Secuencia 5P personalizada (no plantillas).
👩‍⚕️ Integración en tus gestos: toser, cargar, andar rápido, entrenar.
👩‍⚕️ Progresión con criterios (síntomas, control de presiones, tolerancia).

¿Te ha salido el “wow” con algún test? ✨ Guarda este post y ven a sentir el 5P con método.
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24/10/2025

¿Conoces el cojín antiplagiocefalia?

¿Es recomendable su uso?

Hoy te damos todas las claves:

1. Braquicefalia (aplanamiento bilateral del occipital, vemos el cráneo del bebé plano en su parte posterior).

✅ Su uso puede ser beneficioso. Siempre bajo supervisión de un especialista.

✅Recomendamos otras medidas más efectivas para su corrección:

👐🏼 Acude a un osteópata pediátrico que pueda evaluar su caso y llevar a cabo un tratamiento personalizado.

🛌🏼 Práctica cambios posturales.

🤱🏼Evita el apoyo de la cabeza en su parte posterior.

2. Plagiocefalia (aplanamiento unilateral del occipital)

❌ No recomendamos su uso.

La plagiocefalia siempre va relacionada con disfunciones cervicales que llevan la cabeza del bebé a una posición determinada y por ello a un aumento de presión en un lateral del occipital que genera la deformación.

EL USO DEL COJÍN AUMENTA EL CONTACTO Y CON ELLO LA DEFORMACIÓN.

✅¿Qué otras medidas se recomienda?

➡️Acudir a un osteópata pediátrico que realice una valoración craneo-cervical y realice el tratamiento más adecuado.

🛌🏼Dormir al bebé del lado contrario al aplanamiento.

💆🏼Estimular la movilidad cervical en ambas rotaciones.

3. Dolicocefalia.

❌ No se recomienda su uso, el bebé necesita el apoyo en la parte posterior de la cabeza.

✅ Recomendaciones:

👐🏼Acudir al osteópata pediátrico.

🛌🏼Dormir boca arriba buscando apoyo posterior.

Esperamos que nuestro post te haya aclarado muchas dudas.

📩 No dudes en compartir para ayudar a padres o profesionales que trabajen con bebés.

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