Higia

Hermanos Alvarez, 9
Verin (Ourense) 32600
(1)

15/04/2026

Descubre el verdadero trabajo de Contrology ✨

En este carrusel te mostramos, a través de la explicación y vídeos reales de nuestras clases.

No se trata solo de moverse, sino de entender el cuerpo, controlar cada gesto y mejorar desde dentro.

✔️ Precisión
✔️ Control
✔️ Respiración
✔️ Conexión mente-cuerpo

Así trabajamos en Higia: priorizando la calidad del movimiento para conseguir resultados reales, seguros y duraderos.

💬 Si quieres entrenar con sentido y aprender a moverte mejor, este es tu sitio.

⚠️ PLAZAS DISPONIBLES
Inscripción y dudas WhatsApp +34 722 72 72 13

Higia SaludYMovimiento

08/04/2026

🚨 ¡Buscamos ampliar equipo en Higia! 🚨

Si te apasiona el movimiento, la salud y el trato con las personas… esto puede ser para ti 🙌

👥 Buscamos un/a monitor/a de actividades para incorporarse a nuestro centro.

🔹 No es necesaria experiencia previa, pero sí:
🎓 Formación como Técnico/a en Actividades Físico-Deportivas o similar
💙 Ganas de aprender, implicación y buena actitud con los clientes

Formarás parte de un entorno cercano, profesional y enfocado al bienestar y la salud.

📩 Si te interesa, envíanos tu CV por mensaje directo o ponte en contacto por WhatsApp +34 722 72 72 13

¡Te estamos esperando! ✨

08/04/2026

✨ ¡Plazas disponibles en Higia! ✨

Si estabas esperando el momento perfecto para empezar… es ahora 🙌

📅 Abrimos plazas los lunes y miércoles en:
🧘‍♀️ Clases de Pilates
🌿 Clases combinadas de Pilates + Hipopresivos

Entrenamientos enfocados en mejorar tu postura, fortalecer tu core y cuidar tu espalda, en un ambiente cercano y profesional 💙

⚠️ Grupos reducidos para garantizar atención personalizada
⏱️Clases de 45 minutos.

📩 Escríbenos por mensaje directo o
WhatsApp +34 722 72 72 13
reserva la tuya antes de que se agoten.

01/04/2026

Cada día de este nuevo mes es una nueva oportunidad… ✨

Una oportunidad para cuidarte, para moverte, para sentirte mejor contigo mismo. No hace falta empezar perfecto, solo empezar 💪

Los pequeños pasos crean grandes cambios. ¿Te sumas a este nuevo comienzo?

EmpiezaHoy

18/03/2026

🔥 ABDOMEN FUERTE SIN CASTIGAR TU LUMBAR

Si cada vez que entrenas CORE notas la zona lumbar… este reel es para ti 👇

Hoy, Olalla te enseña una rutina de abdomen efectiva, intensa y segura, utilizando diferentes materiales para activar al máximo sin generar tensión innecesaria.

💡 Claves: estabilidad, control y respiración.
💡 Menos compensación lumbar = más trabajo real de core.

👉 Ideal si:
✔️ Has tenido molestias lumbares.
✔️ Quieres un abdomen funcional (no solo estético).
✔️ Buscas entrenar con cabeza.

Guárdalo 📌 y pruébalo en tu próxima sesión.

¿Quieres más rutinas así? Escríbenos 💬

HigiaTraining FitnessSaludab

16/03/2026

El autocuidado no es egoísmo, es una necesidad. ✨

Cuidarte, moverte, dedicarte tiempo y escuchar a tu cuerpo no es un lujo, es parte de tu bienestar. Cuando te priorizas, también tienes más energía, más salud y más equilibrio para todo lo demás.

En Higia creemos en el movimiento como una forma de cuidarte, de reconectar contigo y de sentirte mejor cada día. 💚

Porque cuando tú estás bien, todo a tu alrededor también mejora.

11/03/2026

Muchas mujeres empiezan a entrenar fuerza por estética, y se quedan por salud.

No se trata solo de verse bien.
Se trata de cuidar tu cuerpo a largo plazo.

Con los años perdemos masa muscular de forma natural, pero el entrenamiento de fuerza puede frenarlo y mejorar tu calidad de vida.

En Higia trabajamos la fuerza adaptada a cada mujer y a cada etapa. 🌿

Porque sentirte fuerte… también es salud.

¿Entrenas fuerza actualmente? 💬

11/03/2026

Recordatorio del día 💚

09/03/2026

✨ ¿Qué es Higia?
Higia no es solo un centro de entrenamiento.
Es un espacio donde el movimiento se convierte en salud.

💚 Somos un centro especializado en entrenamiento consciente, Pilates terapéutico y readaptación.
💚 Trabajamos desde la base: técnica, control, respiración y progresión individualizada.
💚 Priorizamos la calidad sobre la cantidad.

En Higia entendemos que cada cuerpo tiene una historia.
Por eso diseñamos entrenamientos adaptados, seguros y con evidencia, especialmente indicados para.
✔️Dolor lumbar y cervical
✔️Mejora de fuerza y postura
✔️Personas que quieren entrenar con control y acompañamiento profesional

Aquí no vienes solo a entrenar.
Vienes a aprender a moverte mejor.

Bienvenido/a a tu espacio de salud y rendimiento.

09/03/2026

En nuestro centro trabajamos con un
objetivo claro:
mejorar tu salud, tu movimiento y tu calidad de vida a través del ejercicio consciente y personalizado.
Desliza el carrusel y descubre todo lo que podemos hacer por ti 👉🏼
En Higia no entrenamos por estética.
Entrenamos para que te muevas mejor, vivas sin dolor y ganes confianza en tu cuerpo.
📍Espacio profesional, cercano y basado en la evidencia.
📩Escríbenos por mensaje directo y te asesoramos.

04/03/2026

En Higia entendemos el masaje como una herramienta terapéutica y de recuperación, no solo como un momento de relajación.

✨ Valoración inicial personalizada
Antes de empezar, realizamos una breve entrevista para conocer tu estado físico, posibles lesiones, molestias o necesidades específicas.

✨ Trabajo adaptado a tu objetivo
La sesión puede enfocarse en:
• Descarga muscular
• Alivio de dolor lumbar, cervical o dorsal
• Recuperación post-entrenamiento
• Mejora de la movilidad
• Reducción de tensiones y estrés

✨ Técnicas específicas
Aplicamos diferentes técnicas según el caso: masaje sueco, deportivo,californiano y relajante.

✨ Recomendaciones posteriores
Al finalizar, te orientamos sobre estiramientos, ejercicios o pautas para potenciar los beneficios del masaje.

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💚 Nuestro objetivo no es solo que salgas mejor, sino que tu cuerpo funcione mejor.

📍 Reserva tu sesión y siente la diferencia.

02/03/2026

✨ ¿Qué es Higia?

Higia no es solo un centro de entrenamiento.
Es un espacio donde el movimiento se convierte en salud.

💚 Somos un centro especializado en entrenamiento consciente, Pilates terapéutico y readaptación.
💚 Trabajamos desde la base: técnica, control, respiración y progresión individualizada.
💚 Priorizamos la calidad sobre la cantidad.

En Higia entendemos que cada cuerpo tiene una historia.
Por eso diseñamos entrenamientos adaptados, seguros y con evidencia, especialmente indicados para:

✔️ Dolor lumbar y cervical
✔️ Recuperación de lesiones
✔️ Mejora de fuerza y postura
✔️ Personas que quieren entrenar con control y acompañamiento profesional

Aquí no vienes solo a entrenar.
Vienes a aprender a moverte mejor.

Bienvenido/a a tu espacio de salud y rendimiento 🌿

Dirección

Verín

Teléfono

+34722727213

Página web

http://www.centroshigia.com/

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