Centre Natura

23/12/2025

22/12/2025

Quan el meridià de l’estómac està bloquejat, segons la Medicina Tradicional Xinesa (MTC), el cos pot mostrar símptomes tant digestius com emocionals i físics, perquè aquest meridià no només afecta l’estómac, sinó tot el flux d’energia (Qi) relacionat amb la nutrició i la vitalitat.

🫚 Símptomes digestius:
Digestió lenta o pesada
Inflor abdominal
Acidesa, reflux o cremor
Nàusees
Falta o excés de gana
Sensació de plenitud amb poc menjar
Dolor a la boca de l’estómac

😴 Símptomes generals
Cansament després de menjar
Sensació de pesadesa al cos
Falta d’energia al matí
Debilitat muscular (sobretot a les cames)

🤕 Símptomes físics al recorregut del meridià
El meridià de l’estómac passa per cara, coll, pit, abdomen i cames, així que poden aparèixer:
Dolor o tensió a la mandíbula
Mal de cap frontal
Dolor al genoll o a la tíbia
Retenció de líquids a les cames
Problemes de pell (acne, èczemes) a la cara

😟 Aspecte emocional
Preocupació excessiva
Rumiar molt les coses
Dificultat per “digerir” situacions emocionals
Sensació d’insatisfacció o inquietud interna

🌿 Què el pot bloquejar?
Menjar fred, cru o en excés
Àpats irregulars
Menjar amb presses o estrès
Excés de pensaments i preocupacions
Debilitat de la melsa (molt relacionada amb l’estómac en MTC)
✨ Com ajudar a desbloquejar-lo (de manera suau)
Menjar calent i cuit
Horaris regulars
Mastegar bé
Evitar begudes fredes
Respiració conscient abans de menjar
Massatge suau al punt E36 (Zusanli), sota el genoll
Acupuntura

16/12/2025

Aquest cap de setmana he tornat a regalar-me temps, consciència i veritati amb molt bona companyia.
El meu tercer retir amb en Gaspar Hernández, i sé que no serà l’últim.

Hem compartit psicologia, consciència, física quàntica i una espiritualitat lliure, sense dogmes… però sobretot hem compartit vida.

Torno a casa remoguda, plena i amb deures: mirar-me més endins, estimar-me millor i recordar que la capacitat humana és infinita.

Un cap de setmana molt intens, de plenitud, retrobament i aprenentatge .
Gràcies a tot l’equip ✨

10/12/2025

Acupuntura i ansietat:

L’acupuntura pot ajudar a reduir l’ansietat activant la relaxació del sistema nerviós, equilibrant neurotransmissors i modulant la resposta a l’estrès.

Diversos estudis mostren més millora en símptomes quan s'utilitza junt amb la naturopatia.

És una tècnica segura quan la realitza un professional acreditat.

Maite Pous Marcet.
Naturòpata, Acupuntura, coach en inteligencia emocional.

07/12/2025

El Coaching en intel·ligència emocional ajuda en naturopatia i acupuntura a millorar la relació terapeuta-pacient, permeten entendre millor l’estat emocional que influeix en els símptomes físics, faciliten la comunicació i l’adherència al tractament, i creen un entorn segur on el pacient se sent escoltat i confiat. Tot això potencia l’efectivitat i els resultats globals del tractament.

Federats a COFENAT

01/11/2025

La laserpuntura (o terapia láser en puntos de acupuntura) és una tècnica moderna que utilitza raigs làser de baixa intensitat per estimular els punts d’acupuntura, en lloc de les agulles tradicionals. Té diverses avantatges respecte a l’acupuntura clàssica:

🟢 Avantatges principals de la laserpuntura

1. Sense dolor ni punxades
No s’introdueixen agulles a la pell, de manera que no hi ha molèsties, sagnat ni risc d’infecció.

2. Ideal per a persones sensibles o amb por a les agulles
És especialment útil per a nens, gent gran o pacients amb fòbia a les agulles.

3. Efecte antiinflamatori i bioestimulant afegit
El làser de baixa potència afavoreix la regeneració cel·lular, la circulació sanguínia i la reducció de la inflamació, a més de l’efecte energètic dels punts.

4. Aplicació ràpida i precisa
Els dispositius làser permeten estimular els punts d’acupuntura amb gran exactitud i control del temps d’exposició.

5. Compatible amb altres tractaments
Es pot combinar fàcilment amb fitoteràpia, fisioteràpia o acupuntura tradicional per potenciar-ne els efectes.

6. Apte per a zones delicades o inflamades
El làser pot aplicar-se en àrees on les agulles serien doloroses o contraindicades, com ferides, cremades o zones molt sensibles.


👂
🌮🍆🥑

29/10/2025

26/10/2025

Un coach amb intel·ligència emocional ajuda les persones a desenvolupar habilitats per comprendre, gestionar i utilitzar les emocions de manera constructiva. A continuació tens exemples pràctics del que pot treballar:

💼 En l’àmbit professional

1. Gestió de l’estrès laboral
Aprendre tècniques per reconèixer els primers senyals d’estrès i aplicar estratègies per reduir-lo abans que afecti el rendiment.
Exemple: una persona que sempre se sent aclaparada abans de reunions aprèn a identificar els pensaments que li generen ansietat i a substituir-los per altres més realistes.

2. Comunicació assertiva
Treballar com expressar opinions o desacords sense agressivitat ni submissió.
Exemple: un empleat aprèn a dir “no” a una sobrecàrrega de feina sense sentir-se culpable.

3. Lideratge empàtic
Desenvolupar la capacitat de comprendre els sentiments dels membres d’un equip i motivar-los de manera positiva.
Exemple: un responsable aprèn a detectar quan algú està desmotivat i a donar-li suport emocional, no només instruccions.

❤️ En l’àmbit personal

4. Gestió de conflictes familiars o de parella
Aprendre a escoltar activament, reconèixer les pròpies emocions i expressar-les sense atacar l’altre.
Exemple: una persona que tendeix a reaccionar amb ràbia en una discussió aprèn a parar, respirar i respondre amb calma.

5. Autoconeixement emocional
Identificar patrons emocionals (com la culpa, la por o la frustració) i entendre d’on venen.
Exemple: algú que s’adona que la seva irritabilitat ve de la sensació de no ser escoltat.

6. Millora de l’autoestima i la confiança
Reforçar la veu interna positiva i substituir l’autocrítica per una visió més compassiva.
Exemple: treballar creences com “no sóc prou bo” i transformar-les en “estic aprenent i millorant”.

🤝 En l’àmbit social

7. Empatia i relacions interpersonals
Desenvolupar la capacitat de posar-se en el lloc dels altres sense perdre el propi equilibri emocional.
Exemple: un client aprèn a no prendre’s les crítiques de manera personal, sinó a escoltar-ne el contingut útil.

23/10/2025

🌮🍆🥑

29/09/2025

Aquest cap de setmana he viscut el meu segon retir amb en Gaspar Hernández i el seu equip.
Em costa posar en paraules tot el que hem experimentat… 😃Ha estat un espai segur, tal com diu el Gaspar, on poder reconnectar, treballar emocions i aprendre a viure amb més plenitud💚
Ens enduem un munt de deures per continuar treballant, que de ben segur ens ajudaran a ser millors persones.

Moltes gràcies a tot l’equip: excel·lents professionals i, sobretot, persones d’una qualitat humana que arriba directament a l’ànima.🥰

Fins ben aviat! 🌿✨

🌱☘️
🍆🥑

21/09/2025

L’acupuntura pot ser beneficiosa en la ciatalgia (dolor del nervi ciàtic) per diversos motius:

1. Efecte analgèsic
L'estimulació de punts concrets allibera endorfines i neurotransmissors que disminueixen la percepció del dolor.👏👏

2. Relaxació muscular
La ciatalgia sovint està associada a contractures de la musculatura lumbar, gluti i piriforme. L’acupuntura ajuda a reduir aquesta tensió i a alleujar la pressió sobre el nervi.✌️

3. Millora de la circulació i reducció de la inflamació.
Segons la medicina tradicional xinesa, harmonitza el flux d’energia (Qi) i de sang, afavorint la recuperació dels teixits i reduint la inflamació local.

4. Efecte regulador del sistema nerviós
Pot modular la resposta nerviosa i reduir la irritació😅 del nervi ciàtic, millorant la sensació de formigueig o adormiment.

5. Tractament complementari
Sol ser més efectiu combinat amb estiraments, exercicis de rehabilitació i correcció postural.

En resum: l’acupuntura no “cura” l’origen de la ciatalgia (que pot ser una hèrnia discal, una estenosi o una contractura muscular), però és útil👍 per alleujar el dolor,👌 reduir la inflamació i millorar la mobilitat.

🌿Centrenatura
👂
🍆🍊 🥬🥥🍓
🦶
Psicologia .