Lunes 09:30 - 13:00 15:00 - 20:00 Martes 09:30 - 16:30 Miércoles 09:30 - 13:00 15:00 - 20:00 Jueves 09:30 - 13:00 15:00 - 20:00 Viernes 09:30 - 16:30

FisioVic

Casa
España
Vic
FisioVic

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de FisioVic, Fisioterapeuta, Carrer de la Soledat, 17, Vic.

FisioVic és un centre privat de fisioteràpia ubicat a Vic on es realitzen tractaments personalitzats i individualitzats amb l’objectiu de millorar la salut de la forma més ràpida i natural possible.

30/01/2026

Hi ha molts mites al voltant del sòl pelvià que cal desmentir per cuidar-nos correctament:

1️⃣ Els problemes de sòl pelvià no només afecten les dones. Els homes també en poden patir.
2️⃣ La incontinència no és normal amb l’edat. Hi ha solucions per tractar-la.
3️⃣ Els abdominals tradicionals poden danyar el sòl pelvià si no es fan correctament.
4️⃣ El prolapse no sempre requereix cirurgia. Hi ha tractaments de fisioteràpia.
5️⃣ El sòl pelvià no només es veu afectat durant l’embaràs o el part; també pot patir alteracions en etapes com la menopausa, a causa de la pràctica esportiva d'impacte o en intervencions quirúrgiques.

🔍 Educar-te és el primer pas per cuidar-te millor. A FisioVic, treballem per donar-te les eines per mantenir un sòl pelvià sa i funcional. 🌿

19/01/2026

Els exercicis hipopressius són una tècnica que combina respiració i postures per enfortir el sòl pelvià i l’abdomen profund. 🌬️
💪 Són ideals per:
• Alleugerir dolor d'esquena, milloren la postura, redueixen el perímetre abdominal, ajuden a la recuperació postpart.
• Prevenir i tractar la incontinència urinària.
• Reduir pressió en la zona pelviana i lumbar.

👉 Vols provar-los? A FisioVic, et guiem pas a pas perquè els practiquis de manera segura i eficaç!

14/01/2026

💡 Cuida la teva cicatriu de cesària des del primer moment amb aquests consells:
1️⃣ Mantén la zona neta i seca.
2️⃣ Evita esforços excessius en els primers dies.
3️⃣ Aplica massatges suaus guiats per un professional.
4️⃣ Utilitza roba còmoda que no fregui la cicatriu.
5️⃣ Consulta un especialista per prevenir adherències i millorar la cicatrització.

🔹 Cuida’t per recuperar-te millor!

09/01/2026

💡 Enforteix el teu sòl pelvià mentre aprofites la rutina diària!

Aquí tens 5 idees senzilles:
1️⃣ Fent la compra: Activa els músculs del sòl pelvià mentre estàs a peu dret a la cua. Aguanta 5 segons i relaxa.
2️⃣ Rentant plats: Contraure i relaxar durant 10 repeticions. La postura recta és clau!
3️⃣ En cotxe: Aprofita els semàfors per fer exercicis de contracció/relaxació.
4️⃣ Mirant la tele: Seu amb l’esquena recta i fes elevacions del sòl pelvià.
5️⃣ Caminant: Integra una contracció lleugera mentre respires profundament.

🔹 Sense excuses! Pots cuidar-te a qualsevol moment.

28/12/2025

Treballar el sòl pelvià pot ser més senzill i efectiu amb les tècniques adequades. Amb el biofeedback, pots aprendre a activar els músculs correctament, mentre que l’electroestimulació t’ajuda a enfortir-los amb precisió. 💡

✨ Solucions segures i no invasives per aconseguir resultats visibles i sentir-te millor dia a dia.

Informa’t i comença el teu camí cap a una millor salut pelviana!
📞 649 77 62 27 | 📧 fisiovic17@gmail.com

24/12/2025

🎄 Bones Festes!
Des de FisioVic us desitgem un Nadal ple de benestar, salut i felicitat.
Gràcies per confiar en nosaltres 💙

20/12/2025

Aquest any, no regalis res convencional. Regala salut amb els nostres Vals Regal de FisioVic! 🌟 És el detall perfecte per aquells que volen millorar el seu benestar!

Els nostres professionals t’ajudaran a recuperar-te i sentir-te millor, de forma personalitzada i eficaç. 🌱

👉 Vine al nostre centre i fes el teu regal únic!
💌 Per més informació, contacta’ns avui mateix!

18/12/2025

🎄 Aquest Nadal, regala benestar, salut i moviment sense dolor.
🎁 Vals de fisioteràpia disponibles.

# Nadal # tió

15/12/2025

La diatèrmia és la solució perfecta per accelerar la recuperació muscular.

🌟 Amb calor profunda, ajuda a:
1️⃣ Reduir la inflamació.
2️⃣ Alleujar el dolor.
3️⃣ Regenerar els teixits danyats més ràpidament.

💡 Ideal per a lesions, contractures o recuperacions postoperatòries. Cuida’t amb tecnologia que funciona!

11/12/2025

El prolapse pelvià és el descens, en menor o major grau, d'un o més òrgans de la pelvis (com la bufeta, l'úter o el recte) cap a l'exterior, a través de la va**na o el recte. És més comú del que sembla, però es pot tractar. 🌿

🔷 Causes
El prolapse es produeix principalment per la debilitat dels músculs del sòl pelvià, que no poden complir la seva funció de subjecció. Però també hi ha altres factors que poden contribuir-hi, com ara:
• Traumatismes obstètrics (part instrumental)
• Hiperpressió sobre la musculatura del sòl pelvià de manera repetida i contínua (aixecar pes habitualment, exercicis hiperpressius, esports d'impacte, restrenyiment crònic, tos crònica)
• Descens dels nivells d'estrògens a la menopausa, que debilita la qualitat dels teixits i els músculs del sòl pelvià.

🔷 Tractament
El tractament dependrà del tipus, grau i símptomes específics de cada dona. Hi ha opcions quirúrgiques i no quirúrgiques. En els casos més lleus, pot ser suficient amb fisioteràpia i alguns canvis en l'estil de vida. Quan el descens és més sever, pot ser necessària una intervenció quirúrgica.

🔷 Com puc evitar que el prolapse avanci?
1. Entrenar el sòl pelvià: realitzar exercicis de Kegel, gimnàstica abdominal hiporessiva, reeducació postural i entrenament del CORE.
2. Contrau el sòl pelvià abans i durant l’esforç.
3. Pesaris: una opció a valorar segons el cas.
4. Mantenir la forma física: entrenament global de tots els grups musculars. És important que la pràctica sigui de baix impacte i no hiperpressiva.
5. Evitar el restrenyiment: adoptar hàbits per millorar el trànsit intestinal.

Consulta'ns i descobreix el tractament que millor s’adapti a tu!
📍 Carrer de la Soledat 17, Vic
📞 649 77 62 27 | 📧 fisiovic17@gmail.com

07/12/2025

L’estrès pelvià pot aparèixer sense adonar-te’n: males postures, retenció d’orina o fins i tot una respiració inadequada. 🌬️ Amb petits canvis com millorar la postura, fer pauses actives i treballar la respiració diafragmàtica, pots cuidar el teu sòl pelvià dia a dia.

🔹 A FisioVic, t’ensenyem com prevenir i alliberar aquesta tensió per millorar el teu benestar. 🌿

03/12/2025

La incontinència urinària no és normal i té solució! 💦

L'incontinència urinària d'esforç és la pèrdua involuntària d'orina quan augmenta la pressió abdominal, com pot passar quan rius, esternudes, aixeques pes, saltes o fas exercici. Però, sabies que es pot prevenir i tractar amb exercicis específics? 💪

Els exercicis de Kegel són una eina molt eficaç per enfortir el sòl pelvià, ajudant a controlar la incontinència. Aquests exercicis consisteixen en la contracció voluntària de la musculatura del sòl pelvià, que envolta l'uretra, la va**na i l'anus.

🔹 Com fer els exercicis de Kegel?

💪 Localitza els músculs del sòl pelvià: Pots ajudar-te amb un mirall o consultar un dibuix anatòmic del sòl pelvià. Una tècnica útil és enrotllar una tovallola petita i seure sobre ella perquè el teu periné estigui en contacte amb la tovallola, ajudant-te a sentir millor el moviment. També pots fer servir una fitball o pilota de pilates per augmentar el contacte i percebre millor la musculatura.

💪 Realitza la contracció: Imagina que contraus els músculs per evitar l'escapament d'un gas o per aproximar la va**na a l'anus. Evita utilitzar els músculs de les cames, l'abdomen o els glutis. Activa només els músculs pelvians. Mantingues la contracció durant 3 a 5 segons, o bé fes contraccions ràpides i intenses.

💪 Relaxació: Després de la contracció, relaxa els músculs durant uns segons. Assegura't que els relaxes completament abans de repetir l'exercici.

💪 Repeticions: Realitza 10 repeticions de contracció i relaxació. Pots fer-ho 3 vegades al dia, augmentant gradualment el temps de contracció fins arribar a 10 segons.

🔹 Consells addicionals:

📅 Fes els exercicis en diferents moments del dia i en diverses posicions: asseguda, estirada o fins i tot mentre camines.

🔹 A FisioVic, t'ensenyarem la tècnica correcta i com integrar-la al teu dia a dia.

👉 Contacta'ns per començar a treballar el teu sòl pelvià amb nosaltres!
📞 649 77 62 27 | 📧 fisiovic17@gmail.com

Dirección

Carrer De La Soledat, 17
Vic
08500

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 13:00
	15:00 - 20:00
Martes	09:30 - 16:30
Miércoles	09:30 - 13:00
	15:00 - 20:00
Jueves	09:30 - 13:00
	15:00 - 20:00
Viernes	09:30 - 16:30

Página web

http://www.fisiovic.cat/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando FisioVic publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a FisioVic:

Atajos

Dirección
Horario de Apertura
Notificaciones
Contacto El Consultorio
Reclamar la propiedad
o informar el listado

¿Quieres que tu consultorio sea el Clínica mas cotizado en Vic?

Categoría

Fisioterapeuta

FisioVic, el teu centre de fisioteràpia a Osona

FisioVic és un centre de fisioteràpia ubicat a Vic on es realitzen tractaments personalitzats i individualitzats amb l’objectiu de millorar la salut de la forma més ràpida i natural possible.

A FisioVic utilitzem tècniques de teràpia manual, treball de fàscies, acupuntura, massatge, embenats neuromusculars i treball amb Fisium Multitherapy segons el Métode Saló Darder.

També es realitzen classes de gimnàstica abdominal hipopressiva i esquena sana-estiraments en grups reduïts.

Realitzem tractaments a problemes de: