Marga Sala Psicóloga

Casa
España
Vic
Marga Sala Psicóloga

Soc la Marga, psicòloga compromesa en ajudar-te a trobar l'equilibri i el benestar emocional que necessites a la teva vida.

29/10/2025

Aquesta tècnica es diu grounding o tècnica d’ancoratge al present. 🙌

No és una tècnica de distracció ni per intentar escapar de l’ansietat: el seu objectiu és reconnectar amb el moment present.

Quan l’ansietat t’envaeix, fixa’t en els teus 5 sentits: veu, tacte, oïda, olfacte i gust.

Així ajudes el teu cos i la teva ment a calmar-se i a recuperar el control. ✨

24/10/2025

No pots agradar a tothom sense perdre’t una mica pel camí🌿

I tu… què faries si ningú t’estigués mirant? 👀

16/10/2025

✨No pot ser que cada vegada que necessitis parlar d’alguna cosa la comunicació es bloquegi.

✨No pot ser que vulguis parlar d’un tema i no ho aconsegueixis perquè et “gira la truita” o et culpa, i resulta que s’acaba enfadant ell/a quan resulta que eres tu qui estava molesta.

Si en una relació hi ha por, senyal de que no es massa saludable!

Et llegeixo👇

12/10/2025

A vegades pensem que els altres ens faran mal, i costa confiar.
Sobretot quan ja hem viscut situacions on hem donat molt i no hem rebut el mateix a canvi 💔
Quan hem confiat de veritat i ens han fallat 😢

A partir d’aquí, és fàcil començar a viure amb la idea que cal protegir-se de tothom 🛡️
Que si no esperes res, ningú et pot decebre.
Però viure així també et fa perdre coses bones: persones, moments, vincles reals 🌱🩵

La por a tornar a sortir ferits és natural 😥, però no pot decidir per tu.
Permet-te comprovar, poc a poc, que no tothom et farà mal ✨
Perquè només quan t’obres una mica, la confiança pot començar a reconstruir-se ❤️

09/10/2025

Vull que sàpigues que no estàs sol/a
Hi ha molta gent a qui li passa això.

Encara que ara pugui semblar impossible superar-ho…
no ho és.
L’ansietat es pot superar, a poc a poc, amb calma i potser amb suport.

I si no et veus amb cor de fer-ho sol/a…
aquí estic❤️

02/10/2025

No em cansaré mai de repetir-ho: evitar l’ansietat empitjora les coses.

El problema no és que aparegui, sinó quan li agafes por.

Quan comences a evitar llocs, situacions o activitats per por que arribi, és en aquests moments quan l’ansietat s’apodera de tu i limita la teva vida.

Com més l’evites, més força li dones!

18/09/2025

La necessitat de vincular-se és una necessitat bàsica de tots els éssers humans.

Estar amb algú que et fa sentir segura, valorada i còmoda sent tu mateixa és el que realment marca la diferència.

Aprendre a crear i mantenir vincles sans és clau per viure més tranquils, més connectats i més feliços.

Al final, no és tant el que fem, sinó amb qui ho fem🩵

17/09/2025

✨I tu, què prefereixes?

23/12/2024

No et forcis a sentir el que no sents aquest nadal.
T’abraço❤️

11/04/2024

Hoy he dado una conferencia de Bienestar Emocional🌸 He hablado sobre las emociones y cómo gestionarlas.
!Todo un exito! Doy gracias a las personas que han venido a escucharme🥰

Dirección

Carrer Ermita De Sant Sixt 9
Vic
08500

Teléfono

+34621185706

Página web

http://margasalapsicologa.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Marga Sala Psicóloga publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.