Espaicreatiuvic

Espaicreatiuvic 🌿 Activitats corporals i creixement personal a Vic
🧘‍♀ Yoga, Gestalt, PNL, Esquena Vital, Respiració conscient... PNL. Coaching. VINE A INFORMAR-TE

espai creatiu vic sorgeix amb la intenció de oferir un espai on poder escoltar, descobrir, i aprendre amb el nostre propi cos. Les nostres activitats estan orientades a incrementar el nivell de consciència, autenticitat i vitalitat de les persones, a superar els nostres límits. T'oferim Cursos, classes regulars i tallers per al

Benestar Corporal:
Consciència corporal
Tècniques de respiració
Dansa Contact Improvisació
Biodansa
Ioga

Per al Creixement Personal. Teràpia Individual
Grup de creixement personal a través de Gestalt
Grup de comunicació Cos, Ment, Emocions. Obrim el nostre centre a totes les persones amb i sense experiència, a posem al teu servei amb tota la nostra experiència, lliurament i calidesa.

Aquest nou any, comença per cuidar-te. ✨Si vols sentir-te més àgil, més fort/a i amb més calma, però no t’encaixen les c...
02/01/2026

Aquest nou any, comença per cuidar-te. ✨

Si vols sentir-te més àgil, més fort/a i amb més calma, però no t’encaixen les classes en grup, les classes particulars són per a tu.

A cada sessió treballem de manera multidisciplinària (moviment conscient, respiració, consciència corporal i relaxació) perquè progressis al teu ritme, amb atenció 100% personalitzada.

🎁 Primera sessió de valoració gratuïta
📲 Escriu-me per WhatsApp al 608 107 180 o envia’m un missatge per email info@espaicreatiuvic.om
Visita https://espaicreatiuvic.com/classes-ioga-vic/

12/12/2025

Et costa descansar, tens baixades d'ànim o vius amb estrès constant?

Hi ha un aliat natural que el teu cos necessita cada dia: el TRIPTÒFAN ?

És un aminoàcid essencial que ajuda el teu cos a produir:

– Serotonina (benestar i estabilitat emocional)

– *Melatonina (somni profund i reparador)

Ho trobes en aliments com:

Plàtan, civada, ous, llegums, fruita seca, llavors, peix, xocolata negra...

Però hi ha una cosa encara més potent…

La respiració conscient multiplica el seu efecte

Quan respires de manera lenta i profunda:

– Baixa el cortisol (hormona de l'estrès)

– El teu sistema nerviós es regula

– El teu cos pot aprofitar millor el triptòfan

PROVA'L ARA (1 minut):

Inhala pel nas 4 segons

Exhala pel nas 6 segons

Repeteix 6 vegades amb una mà en el teu ventre

I repeteix mentalment:

“Inhalo calma, exhalo tensió”

Petits gestos diaris → grans canvis interns

Si vols la meva rutina completa per a potenciar serotonina i melatonina de manera natural, deixa' un Like en comentaris o escriu-me “RESPIRA”.

11/12/2025

🎁 Aquest Nadal, el regal més valuós ets TU 🎁✨

🎄 Aquest Nadal, no regalis coses… regala’t possibilitats reals.
Amb el curs de Practitioner en PNL a Vic, et convidem a una experiència transformadora que et permetrà:
🧠 Reconèixer i canviar patrons mentals que et frenen
💬 Millorar la comunicació amb tu i amb els altres
🔥 Desenvolupar d’habilitats de lideratge.
🔥 Millorar les teves habilitats de negociació i resolució de conflictes.
🔥 Aclarir els teus objectius per a un 2026 més alineat amb qui ets

📅 Comença el 31 de gener de 2026
🗓️ Modalitat caps de setmana (dissabte i diumenge al matí)
📍 Presencial a Espai Creatiu Vic
🎓 Certificació oficial de l’AEPNL
👉 Demana una entrevista informativa i reserva la teva plaça ara
🔗 espaicreatiuvic.com/curs-de-pnl-a-vic-practitioner-2025-26
Contacte:
691 686 571
www.espaicreatiuvic.com
info@espaicreatiuvic.com
Passeig de la Generalitat 18, 08500 Vic, Barcelona

05/12/2025

Diferències entre teràpia i acompanyament Gestalt: dos enfocaments amb orígens diferents per al benestar emocional i el creixement personal.

"Vius massa al cap? Vols recuperar la teva pau interior?Quan vius al cap, amb massa exigència i massa por al rebuig, n...
27/11/2025

"Vius massa al cap? Vols recuperar la teva pau interior?
Quan vius al cap, amb massa exigència i massa por al rebuig, no es fa difícil trobar pau per dins.
Essència Vital és un procés d’acompanyament Gestalt per reconnectar amb tu, posar límits amb amor i viure amb més calma interna.
Podem fer una sessió gratuïta per veure si aquest camí encaixa amb tu, sense cap compromís.
Hola, soc la Sara.
Fa més de catorze anys que acompanyo persones sensibles, atrapades entre l’ansietat, l’autoexigència i relacions que fan mal.
T'espero en espaicreatiu vic al Passeig de la Generalitat 18 Vic
Reserva la teva sessió gratuïta aquí
Tel 691686571 // 93 883 49 56
info@espaicratiuvic.com
https://espaicreatiuvic.com/essencia-vital-acompanyament-gestalt-a-vic/

Aquest novembre pot sentir-se més com un pes que com un respir.Si fa temps que estàs sostenint-te sense sosteniment, sen...
13/11/2025

Aquest novembre pot sentir-se més com un pes que com un respir.
Si fa temps que estàs sostenint-te sense sosteniment, sense espai per tu…
No estàs sol/a.
Hi ha llocs que no surten al calendari:
espais on el que sents importa,
i pots abaixar l’armadura sense por.

Soc Sara
📩 Si et ressona, escriu-me i ho parlem amb calma. WhatsApp 691 68 65 71 info@espaicreatiuvic.com
📍 Espai Creatiu Vic – Passeig de la Generalitat 18 Vic

📩 👉 Reserva la teva sessió gratuita tel. 93 883 49 56 // WhatsApp 691 68 65 71
www.espaicreatiuvic.com

I si no necessites més temps… sinó un espai on tornar a tu?Entre tasques, cures i exigències, moltes dones senten que s'...
09/10/2025

I si no necessites més temps… sinó un espai on tornar a tu?
Entre tasques, cures i exigències, moltes dones senten que s'han desconnectat de si mateixes.
👩‍🎓 El Practitioner en PNL a Vic no és només una formació:
És una manera de tornar al centre sense haver de fugir de la teva vida.

🔸 T'acompanya a transformar des de dins
🔸 Et dona eines pràctiques, no sols teoria
🔸 Està pensat per a dones reals, amb vides reals
👉No esperis que tot estigui en calma per a prioritzar-te.
Comença des d'on estàs.

🎯 Fes el primer pas cap a tu: sol·licita entrevista gratuïta → 📞Tel. 691 686 571

📍 Curs de 90h presencial a Vic · formació avalada per la AEPNL
Inici octubre 2025.

🎁 Últims dies de promoció especial 1250€

👇 Descobreix tota la info i guarda la teva plaça:
www.espaicreatiuvic.com

🙋 Facilitat per: Jaume Centellas
📌 Passeig de la Generalitat 18 entl. E Vic (Barcelona)
📞 Demana la teva entrevista sense compromís 938 834 956 / 691 686 571
✉️ Envia mail info@espaicreatiuvic.com

Dirección

Passeig De La Generalitat 18
Vic
08500

Horario de Apertura

Lunes 10:00 - 21:00
Martes 10:00 - 20:00
Miércoles 10:00 - 20:00
Jueves 10:00 - 20:00
Viernes 10:00 - 20:00

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Espaicreatiuvic publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría

Un espai i un temps per tu

espai creatiu vic sorgeix amb la intenció de oferir un espai on poder escoltar, descobrir, i aprendre amb el nostre propi cos. Les nostres activitats estan orientades a incrementar el nivell de consciència, autenticitat i vitalitat de les persones, a superar els nostres límits. T'oferim Cursos, classes regulars i tallers per al Benestar Corporal: Consciència corporal Tècniques de respiració Dansa Contact Improvisació Biodansa Ioga Per al Creixement Personal. Teràpia Individual Grup de creixement personal a través de Gestalt Grup de comunicació Cos, Ment, Emocions. PNL. Coaching. Obrim el nostre centre a totes les persones amb i sense experiència, a posem al teu servei amb tota la nostra experiència, lliurament i calidesa. VINE A INFORMAR-TE