Sílvia Catalán - Sexologia i Teràpia de Parella

Casa
España
Vic
Sílvia Catalán - Sexologia i Teràpia de Parella

Serveis de sexologia i teràpia de parella. Pots trobar tota la informació també aquí: http://www Psicòloga especialitzada en teràpia sexual y de parella.

Visites concertades per email: info@silviacatalan.com o telèfon: 611491669

25/11/2025

👊🏼Per aquí no passo👊🏼

Posar límits és una gran manera de defensar-te, estimada. En una relació sana, els límits, haurien de ser l'habitual, decidir fins a on arriba un i l'altre, què volem cadascú, què necessitem, què no volem i què no deixaríem passar mai.

Les relacions sanes tenen límits.

Si sents que no pots posar límits dintre de la teva relació, em sap greu, probablement no estiguis en una relació sana. Si sents que no pots posar límits enlloc, llavors és possible que estiguis en moltes relacions poc sanes, però que a més t'hagis de reballar la teva assertivitat.

Treballar-te és aprendre on està el teu límit. Quan no som capaces de posar límits és perquè ens hem desdibuixat, no som una persona, som la suma de moltes persones que ens han dit què hem de fer i què hem de dir.

I això és un caldo de cultiu per a les violències (ojocuidao, no estic responsabilitzant les víctimes, eh? Qui està fent malament és qui se n'aprofita de la teva falta de límits, no tu que no has après mai a posar-los probablement perquè ningú t'ha dit mai que els podies posar. Que quedi MOLT clar).

Avui, i sempre, lluitem contra la violència des de dins, també. 💪🏼

22/11/2025

🎭Narcisistes🎭

El narcisista s'escola dintre del teu cervell com si fos una mena de virus maligne. Ho fa durant tot el temps que duri la relació, però és que quan hi poses fi o quan la relació s'acaba, la seva veu pot seguir ressonant dins teu.

Em trobo pacients que em diuen que qualsevol decisió que prenen, el primer que pensen és què en diria ell (o eeeeella), si li semblaria bé o no (spoiler: no). Però clar, tenir-lo al cap quan ja la relació s'ha acabat és molt mo**st. Tot i així, passa.

Hi ha d'altres persones que em diuen que, després del divorci, encara d'alguna manera guarden l'esperança que un dia el narcisista vingui i els digui que ho estan fent bé, que tenen raó, que són bones mares, bones persones o el que sigui. Spoiler de nou: mai tindràs aquest reconeixement per part de la persona narcisista. I si ve i te'l dona, creu-me, fuig corrents, perquè el que estarà intentant, amb tota probabilitat és que tornis a caure a la seva xarxa per tornar a aprofitar-se'n de tu.

------

P.S. he trobat la cançó ideal per il·lustrar tots els posts de narcisistes. La gran .vt n'ha fet una descripció espectacular

20/11/2025

👊🏼Queixar-te👊🏼

Ens han dit que no ens queixem, perquè si ens queixem mo**stem. Ens han dit que no val la pena moure'ns perquè, total, no aconseguirem res.

Hem crescut amb la idea de que la resignació és felicitat. Doncs mira, no. Queixar-se és un acte molt sa que ens pot permetre connectar amb les nostres necessitats i amb l'energia necessària per començar a fer el canvi que volem.

Queixa't!

16/11/2025

🔥 P0rn0 🔥

Doncs això, que quan obres la porta a les converses, es donen, apareixen.

I què bonic acompanyar aquests descobriments ❤️

Què li respondries tu al tema del desig s3xual?

13/11/2025

💥Discussions💥

Discutir és sa, sí. Discutir sí. Barallar-se no. Insultar-se i perdre's el respecte, no. Menystenir les emocions dels altres, no.

Però discutir sí. A través de la discussió podem negociar i arribar a acords que ens poden ajudar a tenir millors relacions. Però tu has après a discutir? O has après a fugir davant dels conflictes?

Mirar com se solucionaven els conflictes al teu entorn quan eres petita i estaves en procés de desenvolupament és una gran clau per poder entendre com t'enfrontes als conflictes avui en dia.

I no ens enganyem, no és còmode sostenir un conflicte obert, no és còmode dir-li a l'altra persona el que necessites o el que sents que no està fent que tu voldries que fes, per exemple, però fugir mai serà la solució.

Respirar fons i enfrontar-t'hi.

No és fàcil, ho sé. Però es pot. ;)

06/11/2025

🎭Narcisistes🎭

Quantes promeses buides i quantes il·lusions trencades. A vegades ets tu mateixa qui pensa allò de "segur que després que l'ascendeixin a la feina estarà més tranquil i tot canviarà". A vegades és ell/a/i mateix/a/i el que fa la promesa: "et prometo que canviaré, que no et faré patir més".

A vegades és una promesa que ens imaginem fruit d'una manipulació: quan no surto amb les meves amigues, ell està més agradable i somrient, per tant quan deixi de sortir amb les meves amigues, tot anirà bé.

I aquestes promeses encenen una esperança enorme al teu cap i al teu pit. Et sents més enamorada que mai d'aquella persona que estàs dibuixant en el teu futur. El problema és que aquesta persona només viu a la teva imaginació, estimada. No existeix. No pot existir perquè qui sí que existeix és el narcisista, que no té cap intenció de canviar, però al que li va molt bé que tu pensis que sí. Així no marxes.

Llavors, quan portes infinit temps esperant, cada promesa és com una manera de dir-nos a nosaltres mateixes que l'espera valdrà la pena.

No. Amiga, no.

-----

Avui estreno plantilla per als posts de Narcis. Per fi tindran tots una estètica igual.

04/11/2025

⌛Com abans⌛

Quantes vegades devem haver escoltat aquesta petició, la de "vull tornar a sentir el que sentia abans", a les consultes de psicologia...

És molt habitual, mirem enrere i pensem que abans era millor, abans gaudia més, abans sentia més coses... Abans. Ara has canviat.

I canviar no és dolent, al contrari. Canviem, ens canvia el cos, les necessitats, els desitjos... I el que necessitem és tornar a conèixer-nos. Tornar a connectar amb el nostre jo. Mirar-nos i sentir qui som ara. No abans. Ara.

Ara.

Però no és fàcil, ho sé, per això tinc l'espai que necessites per fer exactament això, connectar amb tu, al teu ritme però ben acompanyada.

S3xpacio (escrit amb "e", però és que aquest trasto s'està posant molt pesat amb la censura de depèn quines coses...). Ho coneixes?

20/10/2025

🚩Sí, és el que sembla🚩

Sí, els abus0s sexuals dintre de la parella són una realitat. I sí, són un problema per a la persona que els pateix, perquè d'això no se'n pot dir gaudir.

Tu creus que gaudiries del teu plat preferit si t'obliguéssin a menjar-te'l quan no et ve de gust? Creus que si ho féssin sovint, això d'obligar-te a menjar-lo, t'agradaria més o menys cada cop?

Doncs això. Molts problemes de sexualitat venen per la obligatorietat que li atribuim al s3x3 en parella.

És un meló d'aquells bonics... què en penses, tu?

15/10/2025

🚘 Intermitents 🚘

Sí, reconec que potser és una mica anada d'olla, però estic convençuda que l'argument no et serà estrany.

Aquest post no va de criticar qui no posa intermitents (tot i que una mica sí, perquè em cago en tot quan em creuo amb ells) sinó d'entendre que els actes comunicatius son una manera d'entendre'ns dins i fora de la carretera. Dins i fora del llit.

I em costa d'entendre que qui no té empatia conduïnt pugui tenir-ne molta amb una persona amb qui s'enlliti. Que sí, que a la carretera no saps amb qui et creues i al llit doncs la cosa és més personal. Sí.

Però a mi no em treus de la meva conclusió.

Tu poses intermitents?

07/10/2025

🎭Narcisistes🎭

Si has tingut un vincle del tipus que sigui amb una persona narcisista, ho saps: son realment hàbils per fer-te oblidar tot allò dolent i aconseguir que et focalitzis en lo (aparentment) bo.

D'aquesta manera, et quedes. O tornes a caure quan ja n'has marxat.

Així que és important connectar amb aquesta "rancúnia" que ens han dit sempre que no hem de tenir. Amb aquestes persones sí, amb els narcisistes no ens podem permetre el luxe d'oblidar, perquè no canvien. Quan aconsegueixin que tornis, tornarà la manipulació, tornaran les males cares, tornarà el mal tracte.

A vegades costa tenir això present, per això amb les pacients que venen a consulta treballem unes quantes tasques perquè això no passi. Una d'elles és tan senzilla com escriure un llistat de coses que no vols deixar oblidar i donar-les-hi a la teva millor amiga o a la persona en qui més confiis, de manera que si mai pretens tirar enrere, et puguin rescatar amb les teves pròpies paraules.

Quines son aquelles coses que no vols oblidar per tal de no tornar a caure?

07/10/2025

🎓 Formació 🎓

Estàs plantejant-te introduir la formació en sexualitat a la teva escola o centre educatiu? Aquí tens les nostres propostes, per si vols fer-los una ullada.

Més informació a info@silviacatalan.com

03/09/2025

🔥Plaer🔥

Pots sentir plaer si no hi ha desig?

Sí, a vegades en les sorpreses pot haver-hi plaer, però el desig ha de venir just abans, perquè si no desitges allò, per molt guay que sigui la cosa, està complicat que sentis plaer.

M'explico.

Imagina't que el teu plat preferit són els macarrons amb tomàquet. I que sense venir a cuentu de res, de sobte a les 11 del matí te'n planten una plata al davant i et diuen que te l'has de menjar. Poden passar dues coses: que de sobte se t'obri la gana (desig) i te'ls mengis i sentis un plaer meravellós, és una opció. Però també hi ha l'altra opció, que en aquell moment a tu no et vingui de gust menjar macarrons potser perquè has esmorzat fa una hora, potser perquè et trobes malament, o simplement, perquè no et ve de gust i punt.

Si ens situem en la segona opció, per molt que els macarrons siguin els millors del món, oi que tothom entén que si te'ls menges no sentiràs plaer? Podries arribar a apreciar que són bons, si els tastes, però en cap cas els menjaràs amb gust.

Se m'entén per on vaig?

Amb les relacions passa el mateix. Potser la teva parella ve a mig matí i et fa un petó al coll, o t'acarona. I llavors potser se t'encén el desig, i això et provoca plaer, o potser no et ve de gust i llavors el plaer no hi serà.

El punt important a treballar és: deixes que aparegui el desig en tu mateixa?

Dirección

C/Pare Gallissà 13
Vic
08500

Página web

http://silviacatalan.com/contacte/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Sílvia Catalán - Sexologia i Teràpia de Parella publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.