Tear Gabinete de Psicología, Logopedia y Nutrición

03/11/2025

La Universidad de Vigo inicia un programa piloto para promover la salud mental del alumnado. Para aquellas alteraciones y malestares derivados de la experiencia académica que afectan a la salud mental. El plazo para solicitarlo es hasta el día 10 de este mes de noviembre. Por favor comparte este enlace para que aquellas personas que lo necesitan puedan recibir ayuda.

Secretaría Online Universidade de Vigo -

31/10/2025

A veces cuesta reconocer que algo está cambiando dentro de ti.
Puede que te notes más irritable, cansada, con altibajos emocionales o sin entender del todo por qué te afectan cosas que antes pasaban desapercibidas.

La premenopausia y la menopausia no son solo un cambio físico.
Tu cuerpo se transforma, sí, pero también tus emociones.
Y es normal sentirse un poco perdida, vulnerable o incluso desconectada de ti misma.

Gestionar lo que sientes no significa controlar cada emoción, sino escucharla, entender qué te está diciendo y permitirte sentir sin juzgarte.

Estás viviendo una nueva etapa, y también es una oportunidad para conocerte desde otro lugar, con más calma, más conciencia y más compasión.

💟 Vigo - Avda. de Fragoso, 6 ☎️ 986 160 128
💟 Pontevedra - Benito Corbal, 14 ☎️ 886 020 329
💟 Ourense - Dr. Fleming, 47 1º ☎️ 988 980 033

Psicólogos y psicólogas en Vigo, Ourense y Pontevedra. En TeaR Gabinete de Psicología ofrecemos servicios de psicología para adultos y niños.

30/10/2025

¿Por qué estamos más tristes en invierno?

Los días se acortan, el frío se instala y, casi sin darnos cuenta, el ánimo parece decaer. ¿Te ha pasado que en invierno sientes más cansancio, desgana o tristeza? No es casualidad.

Lea la entrada ¿Por qué estamos más tristes en invierno? publicada en nuestro blog el 30/10/2025 dentro de la categoría Psicología. Los días se acortan, el frío se instala y, casi sin darnos cuenta, el ánimo parece decaer. ¿Te ha pasado que en invierno sientes más cansancio, desgana o tris...

29/10/2025

Miedos y fobias: cómo diferenciarlos.

Lea la entrada Miedos y fobias: cómo diferenciarlos publicada en nuestro blog el 13/10/2025 dentro de la categoría Trastornos. El miedo y la fobia son dos términos que a menudo se usan indistintamente, pero que en realidad describen experiencias emocionales muy diferentes. En TeaR Gabinete de Psi...

24/10/2025

Últimamente te cuesta dormir.
Cierras los ojos, pero la mente no se apaga.
Aparecen pensamientos que no pediste, justo cuando más necesitas descansar.

Te das la vuelta, buscas una postura cómoda… y el sueño no llega.
En medio del silencio, todo parece más grande de lo que es.

Dormir debería ser fácil, pero a veces la cabeza no entiende de horarios.
Y el cansancio se nota, por fuera y por dentro. 🌙

A veces no se trata solo de dormir, sino de encontrar un poco de calma dentro del ruido.

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17/10/2025

https://galiciaenlinea.org/tear-gabinete-de-psicologia/

TeaR Gabinete de Psicología es un centro especializado en el tratamiento de la ansiedad y otros trastornos emocionales, situado en la ciudad de Vigo. Su equipo,

15/10/2025

La transición hacia la maternidad es una de las etapas más emocionantes, pero también puede ser desafiante. Los cambios emocionales, físicos y las expectativas sociales pueden generar ansiedad y estrés. Es completamente normal sentirse abrumada.

En TeaR Gabinete de Psicología, ofrecemos apoyo emocional durante el embarazo, el postparto y la crianza temprana. Te ayudamos a gestionar tus emociones, a conectarte con tu bebé y a encontrar el equilibrio para vivir esta etapa con bienestar. 🌱

No estás sola en este camino. ¡Pedir ayuda y cuidarte es una prioridad! 💜

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08/10/2025

En muchas ocasiones, tratamos de complacer a los demás a costa de nuestro propio bienestar, pero es fundamental recordar que nuestra salud emocional y mental también es importante. Decir "no" no te convierte en una persona egoísta, sino en alguien que establece límites saludables para proteger su paz interior. 🌿

En TeaR Gabinete de Psicología, trabajamos contigo para ayudarte a reconocer cuándo es necesario poner límites, tanto en las relaciones personales como en el trabajo. Establecer límites no solo protege tu energía, sino que también fortalece tu autoestima y mejora la calidad de tus relaciones. 💖

Recuerda, poner límites no es rechazar a los demás, sino priorizar tu bienestar para poder ser tu mejor versión, sin sentirte abrumado/a o agotado/a.

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24/09/2025

El FOPO (Fear of People's Opinions) es un miedo común que nos impide ser auténticos y vivir de acuerdo a lo que realmente queremos. El temor al juicio de los demás puede hacer que tomemos decisiones basadas en expectativas externas y no en lo que nos hace felices. 💭

En TeaR Gabinete de Psicología, te ayudamos a superar este miedo, enseñándote a:
✨ Identificar y desafiar creencias limitantes.
✨ Aceptar tu autenticidad y dejar de compararte.
✨ Vivir sin la carga de la aprobación ajena.

Recuerda: tu valor no depende de la opinión de los demás. Sé fiel a ti mismo/a y vive con libertad. 💜

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23/09/2025

Descubre la importancia de ayudarles a expresar sus emociones

Lea la entrada La importancia de enseñar a los niños a expresar sus emociones publicada en nuestro blog el 23/09/2025 dentro de la categoría Niños. En el viaje del crecimiento que suponen la infancia y adolescencia, uno de los pilares fundamentales para el desarrollo integral de los más pequeñ...

17/09/2025

El estrés es una respuesta natural del cuerpo, pero cuando se vuelve crónico, puede afectar nuestra salud mental y física. Gestionarlo adecuadamente es clave para mantener el equilibrio emocional. 🌱

En TeaR Gabinete de Psicología, te ofrecemos herramientas prácticas y efectivas para reducir el estrés, como técnicas de relajación, mindfulness y estrategias cognitivas. Aprender a gestionar el estrés no solo mejora tu bienestar, sino que también aumenta tu capacidad para afrontar los desafíos diarios con calma y claridad. 🧘‍♀️

No dejes que el estrés controle tu vida. Con el acompañamiento adecuado, puedes recuperar el equilibrio y disfrutar de una vida más tranquila y saludable. 🌸

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10/09/2025

La salud mental es la base de nuestro bienestar. A veces, es necesario tomar un descanso, hablar o pedir ayuda. En TeaR Gabinete de Psicología, te acompañamos a encontrar el equilibrio emocional que necesitas. 🌱

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