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Dieta con cabeza

Casa
España
Vigo
Dieta con cabeza

En un mundo que tiende a darle cada vez más importancia al aspecto físico no debemos olvidarnos de la parte más importante la salud.

Aprendamos a disfrutar del placer de comer sin restricciones. Dieta con cabeza es mi proyecto personal. Mi forma de entender el mundo de la dietética. Tendemos a asociar la palabra dieta a una restricción calórica excesiva, prohibición, ansiedad, rapidez, impaciencia… Sin embargo, comer es un acto vital, un proceso que tenemos que llevar a cabo todos los días, varias veces al día…

30/01/2026

A mí también me pasa.

Yo también soy de esas personas que si está en casa durante mucho tiempo visita la nevera un par de veces... Como si cada vez fuera a encontrar algo diferente.

¿Has contabilizado alguna vez cuál ha sido tu récord? La despensa también me vale🫵👀

Os leo!!

29/01/2026

En consulta solo me gusta recomendaros productos que haya probado antes para poder hablaros con la máxima objetividad.

Llevo una semana tomándome Probiotic Dreamer™ de antes de dormir y me está fascinando. Es un chocolatito caliente para tomar cada noche que te ayuda a dormir mejor y cuidar tu microbiota.

Su acción se centra en el eje intestino‑cerebro, enviando señales naturales que favorecen conciliar el sueño más rápido.

¿Lo has probado ya?

A mí me está funcionando genial.😍😍

Comenta CÓDIGO y te lo mando🫵

27/01/2026

Si parece una dieta,
probablemente no sea sostenible.

Comer bien debería encajar en tu vida,
no sustituirla.

26/01/2026

Eliminar alimentos no mejora tu relación con la comida.

Entenderlos, sí.

Cuando todo puede estar,
comer deja de ser una lucha.

26/01/2026

A mí me gusta entender la nutrición así: sin culpas, sin restricciones sin dietas.

Me gusta hacerlo así. Siento que me cuido y lo hago con gusto y disfrute porque he encontrado la forma de incorporar buenos hábitos a mi rutina sin que me resulte caótico.

Tú también puedes hacerlo solo necesitas saber cómo.

MD Y EMPEZAMOS CON CABEZA.

26/01/2026

El periodismo es la profesión de mi vida. En la carrera, tenía un profesor que solía decir que el periodismo es la profesión más bonita del mundo y también la más difícil porque en los tiempos de la inmediatez, todos tenemos un teléfono en las manos.

Sin embargo, los titulares y las noticias sobre nutrición, dietas y peso en los medios de comunicación carecen de verdad, de ética, de sensatez.

Por eso, la nutrición merecía rigor, contexto, evidencia científica y simplicidad.

Por eso hago periodismo nutricional.

23/01/2026

No hay una comida reina.

Hay decisiones que te sostienen
y decisiones que no.

Escuchar el cuerpo siempre pesa más
que seguir una norma general.

¿Cuál es la que más disfrutas tú?

22/01/2026

El problema no es desayunar o no desayunar.

El problema es hacerlo desde la obligación
y no desde la escucha.

Una alimentación saludable se construye
en el conjunto,
no en una sola comida.

¿Te gusta desayunar o te levantas sin hambre?

21/01/2026

Me ha costado mucho buscar y volver a verme en todas estas imágenes pero todo esto soy yo. Mil versiones de mi misma en cuestión de 2 años.

Y todo lo que soy yo, es todo lo que es Dieta con cabeza, pasión, emoción, cariño y muchísima escucha y mimo.

A mí solo me importas tú, tu historia y te mereces que alguien la comprenda y te ayude en el proceso desde la verdad y la información.

20/01/2026

No hay un número correcto de comidas.

Hay platos que nutren
y platos que no.

Priorizar la calidad es mucho más importante
que cumplir una regla.

Eso también es comer bien.

¿Cuántas comidas encajan en tu rutina?

19/01/2026

No hay un número mágico de comidas.

Hay cuerpos, rutinas y momentos vitales distintos.

La mejor estructura es la que te permite comer con hambre,
con calma
y sin llegar a los extremos.

Eso también es nutrición.

17/01/2026

Si comer bien se ha convertido
en otra fuente de estrés,
no es porque tú falles.

Es porque te enseñaron
que tenía que ser complicado,
perfecto
y lleno de reglas.

Y no.

La nutrición que funciona
no te quita energía,
te la devuelve.

Aquí hablamos de comer
con cabeza,
sin culpa,
sin empezar de cero cada lunes.

Para personas reales.
Con vidas reales.

Si estás cansada de luchar con la comida,
quédate 🤍

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Martes	09:00 - 14:00
Miércoles	16:00 - 20:00
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Página web

https://www.dietaconcabeza.es/

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