31/10/2025
El Movimiento es Medicina: Una Prescripción para la Longevidad y la Calidad de Vida"
Desde la perspectiva de la salud musculoesquelética y sistémica, la actividad física diaria es la intervención terapéutica más poderosa para optimizar la longevidad y sostener la funcionalidad.
Prescribir el ejercicio con regularidad y la suficiencia adecuada no solo minimiza el riesgo de casi todas las patologías crónicas no transmisibles (cardiovasculares, metabólicas, osteoarticulares y neurodegenerativas), sino que garantiza la reserva funcional que permite mantener la independencia a lo largo de los años.
Por lo tanto, la recomendación es clara: "Integrar el entrenamiento físico no es una opción, sino un pilar fundamental en tu plan de salud. Tu capacidad para vivir más años y, lo que es más importante, vivirlos bien, depende directamente de tu compromiso con el movimiento activo.
