01/12/2025
PIEL Y FRÍO 🥶 Hoy os doy tips para cuidar tu piel en invierno:
✍🏻 Refuerza tu barrera cutánea.
Apuesta por cremas con ceramidas, ácido hialurónico o niacinamida.
✍🏻 Aumenta la nutrición nocturna.
Por la noche la piel se repara. Opta por cremas más densas o bálsamos reparadores.
✍🏻 Evita lavarte con agua muy caliente.
Sé que apetece pero reseca y deshidrata aún más la piel.
✍🏻 No abandones el protector solar.
Lo sé, soy muy insistente todo el año pero en invierno también hay radiación UV.
✍🏻 Humidifica el ambiente.
La calefacción reseca muchísimo. Un humidificador mantiene el aire más húmedo y tu piel se despierta más flexible y menos irritada.
✍🏻 Añade antioxidantes por la mañana.
Serums con vitamina C, resveratrol o ferúlico ayudan a proteger la piel del frío, contaminación y la luz azul.
✍🏻 Bebé más agua de lo habitual.
✍🏻 Elige limpiadores suaves.
✍🏻 Exfoliación una vez a la semana.
Ayuda a eliminar la descamación típica del invierno y permite que las cremas penetren mejor.
✍🏻 Cuida tu alimentación.
Incluye omega 3 (salmón, nueces..) frutas ricas en vitamina C y verduras de hoja verde.
✍🏻 Bálsamo de labios hidratante.
✍🏻 No te olvides de las manos.
Hidrátalas bien.
✍🏻 El alcohol y exceso de cafeína.
Deshidratan la piel por lo que me gustaría que lo cumplieseis todo el año..😉
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