Luz González Prieto

09/06/2022

Una firma

Adopten medidas eficaces para mejorar el bienestar de la comunidad educativa

Adopten medidas eficaces para mejorar el bienestar de la comunidad educativa

26/02/2022

Te deseo un fin de semana lleno de esperanza

"Me he dado cuenta de que la esperanza casi nunca va ligada a la razón; está privada de sensatez, creo que nace del instinto".
Vasili Grossman.

Atención presencial en Vigo y online.
Luz González Prieto - Psicóloga (G- 2402)
https://linktr.ee/LuzGPrieto
📱+34 698 166 262 (whatsapp)
💻 luzglezprieto@gmail.com

05/02/2022

"Sonreír con la alegre tristeza del
olivo. Esperar.
No cansarse de esperar la alegría.
Sonriamos". Miguel Hernández

El próximo lunes no empezamos, como estaba previsto, el curso de introducción al mindfulness. En breve pondré nueva fecha. A veces mi equipo (unipersonal) no llega a todo lo que se propone.

Gracias por confiar en mi y que tengas un buen fin de semana.

¿En qué puedo ayudarte?
Atención presencial en Vigo y online.
Luz González Prieto - Psicóloga (G- 2402)
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🎨 Paul Bond

24/01/2022

“Camina como si besaras la tierra con tus pies.”

Entramos en la tercera semana del curso de introducción al por whatsapp. Empezaremos de nuevo el lunes 7 de febrero, por si te interesa. En el PDF se incluye esta frase tan poética e inspiradora de Thich Nhat Hanh, quien ha fallecido este sábado, según informan diversos medios. ¿Has leído alguno de sus libros?

Info e inscripciones
https://luzgonzalezprieto.blogspot.com/2020/12/mindfulness-mucho-mas-que-tecnicas-una.html

11/01/2022

¿Buscamos de forma activa la ?

"Reírse con otro es el mayor síntoma de amor". Carmen Martín Gaite

"Mientras puedas reír, aunque tengas mil razones para desesperarte, debes continuar. Reír es la única excusa de la vida, ¡la gran excusa de la vida! Y debo decir que incluso en los momentos de profunda depresión he tenido fuerzas para reír". Emil Cioran

¿En qué puedo ayudarte?
Atención presencial en Vigo y online.
Luz González Prieto - Psicóloga (G- 2402)
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Imagen: Bea Blousson

04/01/2022

Al igual que el año anterior, empezamos 2022 con un curso de iniciación al a través del whatsapp.
Lunes 10 de enero, durante 4 semanas con acompañamiento, audios y un cuaderno en PDF. 20€.

Inscripciones, más info y un audio en el blog:
https://luzgonzalezprieto.blogspot.com/2020/12/mindfulness-mucho-mas-que-tecnicas-una.html

Propósito para este mes de enero: leer dos libros sobre Mindfulness.
Aprovecho para seguir leyendo sobre el tema, mientras practicamos y compartimos experiencias formales y cotidianas. ¿Te apetece?

Primer libro: Cerebro y Mindfulness de Daniel Siegel.
El mindfulness no es una moda pasajera. Se ha demostrado científicamente que la atención plena refuerza nuestro bienestar físico, psicológico y social.

31/12/2021

21/12/2021

Me encantaba comprar tarjetas navideñas, elegía cada una pensando en la persona a quien escribía. Con bolis de colores, con mi letra grande y redonda.

Ahora encuentro estas imágenes en redes sociales y me invade una gran sensación de ternura.

En mi ciudad no nieva. Me imagino la alegría al hacer un muñeco de nieve, lanzar bolas y deslizarme. Adentrarme en un cuento infantil, refugiarme en aventuras de invierno y soñar bajo mantas de lana al calor de la chimenea.

Mis mejores deseos.

Cuídate mucho.

13/12/2021

Enero 2022: Actividades (por WhatsApp)

🌼 Mindfulness
Inicio 3 de enero. Precio: 20€. Un mes practicando, con acompañamiento. Dos envíos semanales, lunes y jueves.

🌻Cómo dejar de ser tan perfeccionista.
🌻 Comunicación No Violenta.
🌻 Con confianza.
Cada actividad: 10€:
• 5 envíos por WhatsApp
• 5 audios (1 hora de duración en total) y PDFs
🌼 Modo slow, envíos lunes10 y 17, miércoles 12 y 19, viernes 14

🎯 De regalo: Martes felices (4 audios, 45 minutos en total)
Los mitos de la felicidad y la felicidad auténtica
No seré feliz si no tengo pareja.
Seré feliz cuando tenga hijos.
Seré feliz cuando encuentre el trabajo apropiado.
Seré feliz cuando sea rico.

🌺 Precios válidos si te inscribes en 2021

👉👉👉 Inscripciones
Envíame un WhatsApp y posteriormente abona el importe por Bizum:
698 166 262
(Consulta otras formas de pago)

📱 Si deseas más información, contacta conmigo.
698 166 262
luzglezprieto@gmail.com

🎄🎄🎄 Blog y redes sociales:
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28/11/2021

¿Cómo podemos ayudar a nuestros hijos a realizar una buena gestión emocional?

Siendo conscientes y responsables de nuestras propias emociones, manejándolas desde la calma y la reflexión sin dramatismos o enfados desmesurados. Convirtiéndonos en el mejor modelo de gestión emocional que puedan tener.
Comprendiendo que sus enfados o pataletas son comportamientos normales y naturales que necesitan ser acompañados desde nuestro amor y empatía. Nuestros hijos no gritan o patalean porque quieran hacernos enfadar sino porque piden nuestra atención o ayuda torpemente.
Validando las emociones que sienten, acompañándolos desde un lugar neutro, conectado y empático. Explicándoles que todas las emociones son naturales, legítimas y necesarias, que no existen buenas o malas porque todas son necesarias en la vida.
Atendiéndoles la emoción para ayudarles a modular, controlar y anticipar sus conductas evitando provocar heridas emocionales a través de nuestras comparaciones, etiquetas, gritos o castigos.
Intentando anticiparnos a las situaciones que pueden provocar explosiones emocionales y ayudándoles a regular la intensidad de sus respuestas. El cansancio, el malestar físico o el estrés pueden provocar reacciones emocionales desproporcionadas.
Respetando los silencios, el tiempo y el espacio que necesitan para calmarse y aprender. Practicando con ellos una comunicación asertiva, respetuosa evitando los sermones y las amenazas para fortalecer nuestro vínculo.
Siendo firmes y flexibles, mostrando una firmeza amorosa y estableciendo normas y límites consensuados. Enseñándoles estrategias para aprender a regular sus reacciones ante la frustración y los imprevistos.
Apoyándoles con nuestras palabras de aliento, nuestras miradas cómplices y regalándoles a diario nuestros abrazos y besos que siempre seguirán necesitando
Cuidando su autoestima a través de nuestro amor incondicional. Apoyando sus decisiones, haciéndoles comprender que sus cualidades, ayudándoles a esforzarse y valorando sus logros.

La educación emocional debería convertirse en el centro vertebrador de nuestro acompañamiento, un aprendizaje centrado en poner en comunión cabeza y corazón, en encontrar el equilibrio entre sentir y hacer

18/11/2021

“Hoy, 18 de noviembre, es el Día de la Filosofía. Reflexionar, sopesar, analizar, preguntarse cosas: eso es filosofar. Si lo pensamos, en realidad filosofar es regresar a la esencia misma de ser niño, un sujeto con una curiosidad innata por todo lo que le rodea.
¿Recuerdas esa frase que asociaba el sentarse en una silla con un momento de castigo? “¡Castigado, a la silla de pensar!”. Se convirtió en expresión hecha que salía fácilmente cuando a un niño, a una niña se le invitaba a reflexionar sobre algo que había hecho mal. Una simple silla se convirtió en el símbolo del castigo, de la reflexión asociada a un acto negativo y una consecuencia también negativa.
Dispuestos a cambiar pequeñas cosas en educación, transformemos el sentido de ese objeto, hagamos de cada pequeña silla un lugar que transforme realidades, que invite al pensamiento, estimule el diálogo y espolee curiosidades. ¡Qué mayor regalo podemos dejarles que el que comprendan el mundo en el que viven!”

🔗 La silla de pensar, texto de César Bona

Imagen: poema de Gloria Fuertes

Me siento un rato, suena un disco en directo de Portishead, me considero una mujer adulta con curiosidad en expansión, no creo en los castigos, en las humillaciones, no creo que sentarte castigado provoque pensamientos de reconciliación, tal vez miedo, tal vez rencor, tal vez silencio forzado, tal vez indiferencia.

Esa silla será un camello divertido, un personaje fantástico, una creación artística, alas de creatividad, una ensoñación, una canción, un cuento de aventuras veloces.

Buenas noches 🌓🌔

🎯 Luz González Prieto - Psicóloga (G- 2402)
698 166 262
luzglezprieto@gmail.com

Atención presencial en Vigo y online.
https://luzgonzalezprieto.blogspot.com/

Puedo ayudarte en la adaptación a los cambios, ante la incertidumbre, a tolerar la frustración, a convivir con toda la gama de emociones, a manejar tus pensamientos menos amigables, a mejorar tus relaciones con quienes te rodean, y contigo….

Desde el lunes día 22 por whatsapp compartiremos una experiencia de encuentro sobre Comunicación No Violenta (CNV) hasta el viernes. Quedan pocas plazas, por si te animas.

10/11/2021

Actividades por WhatsApp

🏞 Cómo dejar de ser tan perfeccionista
Del 15 al 19 de noviembre. Precio: 10€

🎯 Comunicación No Violenta
Del 22 al 26 de noviembre. Precio: 10€

Inscripciones e información
https://luzgonzalezprieto.blogspot.com/2021/11/actividades-por-whatsapp-perfeccionismo.html