Programa Destres, nació para ayudarte a reducir el Estrés y la Ansiedad en la vida personal y laboral con la práctica de Mindfulness.
Después de muchos años de vivir con un estrés desorbitado pero de forma inconsciente, de repente un día el tiempo se detuvo y no pude continuar el camino hacia mi trabajo.
Mi cuerpo hacía tiempo que me enviaba señales de que algo tenía que cambiar, pero no era capaz de valorar hasta dónde llegarían las repercusiones del estrés, ni de entender que esos signos eran los mensajes de que el estrés estaba tocando mi techo de resistencia.
Después de ese momento durante mucho tiempo estuve sufriendo las consecuencias.
Para salir de ese pozo profundo de desánimo y desesperanza, busqué todos los recursos que se conocían en medicina.
Muchos de ellos no funcionaron, otros me anulaban como persona y otros simplemente no hacían nada.
Entonces conocí lo que el Dr. Kabat Zinn estaba haciendo en EEUU desde el año 79 para personas con estrés crónico y sus patologías asociadas y me decidí a intentarlo.
Me inicié en la práctica de Yoga y Meditación.
Siguiendo el programa de Mindfulness para gestión de estrés del Dr. Kabat Zinn empecé a ver el final del túnel.
Fue tan profunda la caída, tan largo y doloroso el camino de la recuperación que cuando mi mente otra vez volvió a estar despejada, entendí que tenía que procurar que esa experiencia no le pasase a otras personas.
Entendí que era necesario prevenir los efectos del estrés a tiempo para evitar que su cronicidad derrumbara a otras personas.
Entendí también que podía a través de mi propia vivencia comprender lo que otras personas estaban sufriendo.
Entendí que con los conocimientos y estudios adquiridos, podía orientarles para que no sufrieran las mismas u otras consecuencias.
Y entonces, con esa finalidad nació “Programa Destres®”
Espero que este relato en primera persona te ayude a tomar consciencia de que el estrés no es inofensivo.
El estrés en su justa medida es saludable, pero pocas veces delimitamos cuál es la medida justa.
Procura evitar llegar al límite, adoptando medidas que te faciliten recuperar la serenidad y calma interior.
Sólo tenemos una vida y disfrutarla o padecerla es nuestra decisión.
