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📍 Terapia presencial (Vigo) y online

03/05/2026

Hay días señalados en el calendario que no se viven igual para todo el mundo.

Para algunas personas, el Día de la Madre es un día de celebración, de encuentros y de cariño compartido.

Para otras, puede ser un día que remueve emociones más complejas 😰

Hoy también hay espacio para esas emociones.

Reconocer que no todas las historias son iguales también es una forma de cuidar la salud emocional 🤗

29/04/2026

Cuando alguien convive con una enfermedad crónica, muchas personas de su entorno intentan ayudar dando soluciones 💬

“Has probado…?”
“Deberías intentar…”
“Seguro que hay algo que te va a ir bien.”

La intención suele ser buena, pero a veces lo que la persona necesita no es una solución inmediata 😓

Necesita sentirse escuchada, comprendida y acompañada.

Porque convivir con una enfermedad crónica también implica procesar emociones como: miedo, frustración, cansancio o incertidumbre.

Y en esos momentos, lo que más ayuda no es un consejo. A veces, lo que más alivia es simplemente alguien dispuesto a acompañar.

29/04/2026

💬 “Has probado…?”
“Deberías intentar…”
“Seguro que algo te irá bien.”

Cuando alguien convive con una enfermedad crónica, muchas veces recibe consejos antes que escucha.

La intención suele ser buena, pero no siempre es lo que más ayuda.

A veces, lo que realmente necesita una persona es sentirse escuchada, comprendida y acompañada.

Porque convivir con una enfermedad también implica sostener emociones: miedo, frustración, cansancio o incertidumbre.

Y en esos momentos, lo que más alivia no es una solución inmediata.
Es alguien dispuesto a escuchar 🌿

23/04/2026

¿Os ha pasado? 😅

21/04/2026

😮‍💨 "Es que no puedo parar, tengo mil cosas."

Y mientras tanto, el cuerpo avisa.
Y la mente avisa.
Y tú sigues adelante… porque parar da más miedo que el propio agotamiento.

El descanso no es un premio para cuando termines todo.

Es una necesidad. Ahora. Hoy.

🌿 Darte permiso para descansar también es salud mental.

16/04/2026

🔁 “Soy muy perfeccionista.”

A veces lo decimos casi como si fuera una virtud.

Pero detrás del perfeccionismo muchas veces hay otra cosa:

→ Miedo a equivocarte.
→ Necesidad de aprobación.
→ Una voz interna que nunca dice “ya está bien así”.

Y vivir con esa autoexigencia cansa.

📣 No se trata de bajar el listón ni de conformarte con menos. Se trata de dejar de usarlo para castigarte.

14/04/2026

Cuando convivimos durante mucho tiempo con dolor, síntomas, incertidumbre o limitaciones, el desgaste no es solo físico…

También puede aparecer un cansancio emocional que cuesta identificar 🥱

A veces se manifiesta como irritabilidad.

Otras como falta de energía para hacer planes o sensación de frustración constante.

Y muchas personas lo interpretan como si estuvieran fallando.

Pero no es debilidad.
Es agotamiento.

🌿 Escuchar esas señales y darte espacio para descansar también es parte del cuidado.

26/03/2026

💬 Vivir con una enfermedad autoinmune no solo implica síntomas físicos.

También supone lidiar con una constante sensación de ser incomprendida.

Porque los síntomas van y vienen.
Porque muchas veces no se ven.
Y porque a veces ni las pruebas reflejan lo que sientes.

Todo eso puede generar:
✔ Frustración
✔ Culpa
✔ La sensación de que nadie te cree

Y sin embargo, tu dolor es real.
Tu cansancio es real.
Y lo que sientes también importa.

💡 Acompañar la enfermedad desde lo emocional no es un complemento:
es una parte necesaria del cuidado.

En Norba Psicología ofrecemos un espacio donde tu experiencia tiene valor, sin juicio y con escucha.

24/03/2026

🌸 Esta época del año se llena de mensajes que dicen “florece”, “renace”, “brilla”…

Como si con el cambio de estación también tuvieras la obligación de sentirte bien, renovada y con energía para todo.

Pero no eres una planta.
Y no estás fallando si esta primavera se te hace cuesta arriba.

✔ A veces, la primavera no trae ligereza.
✔ A veces trae ansiedad, cansancio o una apatía difícil de explicar.
✔ A veces lo único que necesitas es que te dejen sentir, sin exigencias.

💭 No tienes que florecer para estar bien.
Tu bienestar no sigue el calendario ni los ritmos de nadie más.

En Norba Psicología defendemos una idea más real y más humana del cuidado emocional. Una que respeta tus tiempos y acompaña tus procesos sin prisa.

20/03/2026

💭 ¿Y si la felicidad no fuera estar siempre bien?

Nos han enseñado que ser feliz es estar siempre sonriente, con energía y sin que nada te afecte.

Pero la realidad es que la felicidad no siempre se ve así.

✔️ A veces, la felicidad es llorar sin sentir culpa.
✔️ Es poder descansar sin exigencias.
✔️ Es aprender a poner límites.
✔️ Aceptar que hay días grises.

Este 20 de marzo, Día Internacional de la Felicidad, quiero recordarte que el bienestar no es perfección.

Es algo más real, más humano, más habitable.

17/03/2026

Convivir con una enfermedad crónica no se limita al cuerpo.

También transforma tu forma de verte, de relacionarte y de sentirte contigo misma.

✔ El cansancio invisible.
✔ La frustración por no poder hacer lo que hacías antes,
✔ El miedo a ser una carga para quienes te rodean.
✔ Las ganas de seguir el ritmo... aunque el cuerpo diga otra cosa.
✔ La incomprensión del entorno cercano (familia, pareja...)

Esto también es parte del duelo que acompaña a muchas enfermedades crónicas.
Y muchas veces, no se ve, no se nombra, no se escucha.

🌿 En Norba Psicología, acompañamos ese proceso con empatía y sin juicio.

10/03/2026

Hay cosas que no se ven… pero se sienten cada día.

Cansancio que no se explica.
Dolor que aparece sin aviso.
Días buenos, días difíciles, y aun así seguir.

Porque no todo lo que pesa deja marca a la vista.
A veces lo más invisible… es también lo más real.

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