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Norba Psicólogos

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Norba Psicólogos

🌷 Psicología especializada
📍 Terapia presencial (Vigo) y online

30/10/2025

👻 No todos los monstruos aparecen en Halloween.

Algunos viven con nosotrxs todo el año: ansiedad, culpa, duelo, estrés…

Dan miedo, se ocultan, nos persiguen o nos inmovilizan 😅

Pero también pueden ser comprendidos y escuchados.

✨ Este Halloween no huyas de tus monstruos. Obsérvalos y habla sobre ellos en un espacio seguro.

28/10/2025

¿Por qué crees que pasa esto? 💭

24/10/2025

A veces necesitamos recurrir al humor para poder asomarnos al dolor 🤗

Y en otras ocasiones, simplemente necesitamos tiempo para atrevernos a hablar sobre ello.

🤝 Cada proceso es distinto y está bien.

21/10/2025

Cuando recibimos un diagnóstico importante, todo cambia 😵‍💫

Cambia nuestro cuerpo, las rutinas, los planes…

Pero sobre todo cambia algo dentro de nosotrxs: la forma de mirarnos, de entendernos y de relacionarnos con el mundo 😶‍🌫️

💬 ¿Has sentido alguna vez que “lo físico” era solo una parte de lo que estabas atravesando?

16/10/2025

Nadie nos prepara para mirarnos al espejo y no reconocernos.

La caída del pelo, la inflamación, las cicatrices…

Son cambios que no solo afectan al cuerpo, también a la identidad y a la autoestima.

📣 Este 15 de octubre, Día de la Reconstrucción Mamaria, queremos recordar que reconstruirse va más allá de una cirugía.

Es un proceso emocional, íntimo y profundo que también merece ser acompañado con respeto, paciencia y cuidado.

14/10/2025

La artritis no siempre se ve, pero se siente.

Dolor crónico, rigidez, cansancio, frustración... son solo algunas de las realidades que muchas personas viven cada día en silencio.

👉 A menudo hablamos del impacto físico, pero el malestar emocional que puede acompañar a enfermedades como la artritis es igual de importante.

Ansiedad por el futuro, tristeza por las limitaciones, rabia por no poder vivir como antes…

Sentir todo esto no es debilidad, es humano.

Desde la psicología, también estamos aquí para:
👉 Escuchar sin juicio.
👉 Acompañar en la incertidumbre.
👉 Ayudar a vivir con lo que duele, sin que lo defina todo.

Porque el bienestar emocional también forma parte del tratamiento.

11/10/2025

No necesitas una razón "de peso" para sentirte triste, cansada o confundida. A veces, el malestar llega en silencio:

🫤 Te cuesta concentrarte.
😔 Tienes la sensación de que nada te llena.
🫠 Estás más irritable o apática, pero no sabes por qué.

Eso también es válido.
Eso también merece ser atendido.
Eso también se puede trabajar en terapia 🌷

10/10/2025

En consulta, muchas personas llegan con una sensación difícil de nombrar… como si llevaran dentro una cuerda llena de nudos que aprieta sin saber dónde empieza.

💬 A veces son vivencias del pasado.
💬 Otras, emociones no expresadas, creencias, traumas o situaciones que no se cerraron del todo.

La terapia no es un camino rápido ni fácil, pero sí un espacio donde empezar a mirar con calma esos nudos, entender de qué están hechos y aprender a aflojarlos, uno a uno.

🧶 Puede que no lleguemos a deshacerlos todos; pero sí podemos conseguir que esa cuerda pese menos 🤗

07/10/2025

💭 "No tienes depresión, lo que te pasa es que estás todo el día en casa."
💭 "Si salieras más, se te pasaría."
💭 "Lo que necesitas es distraerte, no pensar tanto."

🎥 Hoy quiero hablaros sobre algunas de las frases más dañinas que aún circulan sobre la depresión. Porque aunque es una enfermedad con base clínica, todavía hay quien la confunde con pereza, debilidad o falta de voluntad.

👉 La depresión no es estar triste.
👉 No se cura con consejos rápidos.
👉 No siempre se nota desde fuera.

💜 Tras el Día Europeo de la Depresión, recordemos que hay personas que viven un proceso complejo, real y que merece ser entendido y respetado.

02/10/2025

‼️ La obesidad no es simplemente una cuestión de “comer menos y moverse más”.

Es un proceso físico, emocional, social y psicológico que merece ser comprendido en profundidad.

Te invito a descubrir más de lo que está a simple vista en la publicación de hoy 🫂👇

24/09/2025

¿Cuál es la mejor terapia para una enfermedad crónica? 🤔

Es una de las preguntas más frecuentes, y también una de las más complejas. No hay una única técnica que lo resuelva todo.

✅ La terapia cognitivo-conductual puede ser muy útil para trabajar pensamientos desadaptativos y estrategias de afrontamiento.
✅ La terapia de aceptación y compromiso ayuda a convivir con el malestar sin quedar atrapado en la lucha constante.
✅ Y un enfoque integrador permite sostener lo emocional, lo corporal, lo identitario y lo vincular según las necesidades reales de cada persona.

Pero hoy, te las explico un poquito más en profundidad 👇

Debemos recordar que podemos utilizar distintos enfoques terapéuticos según el caso ❤️‍🩹

23/09/2025

El cuerpo nos habla, no lo ignores ❤️‍🩹

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