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Un diagnóstico de cáncer no solo remueve el cuerpo. También remueve la vida, las rutinas, las certezas… y, sobre todo, l...
05/02/2026

Un diagnóstico de cáncer no solo remueve el cuerpo. También remueve la vida, las rutinas, las certezas… y, sobre todo, las emociones.

A veces aparece el miedo.
Otras, la rabia, la culpa, la confusión.
Y todas son válidas.

Porque lo que se siente necesita espacio y acompañamiento.
Y frases como “no es para tanto” no alivian, no ayudan, solo alejan…

👉 Acompañar de verdad es saber quedarse cerca para sostener, apoyar y escuchar.

💭 ¿Serías amiga de alguien que no para de criticarte?A veces ni nos damos cuenta, pero nuestro diálogo interno está llen...
03/02/2026

💭 ¿Serías amiga de alguien que no para de criticarte?

A veces ni nos damos cuenta, pero nuestro diálogo interno está lleno de mensajes duros, crueles… y constantes.

“No haces nada bien.”
“Siempre la estás liando.”
“¿Para qué lo intentas?”

👉 Estar así todo el día, claro que afecta. Porque cuando nos hablamos mal, nos tratamos peor.

La buena noticia es que se puede cambiar.

✨ Empieza poco a poco: háblate como lo harías con una amiga a la que quieres mucho.
Con cariño. Con respeto. Con paciencia.

Lo mereces ❤️

29/01/2026

Cuando llega el diagnóstico de una enfermedad autoinmune, muchas personas miran hacia atrás buscando culpables.
¿Qué hice mal? ¿Podría haberlo evitado?

Pero no es justo 🤍
Las enfermedades autoinmunes no son un castigo ni una consecuencia de “no haberte sabido gestionar”.

La culpa solo añade más carga a un proceso que ya es difícil 🫂
El foco no está en lo que hiciste, sino en lo que puedes hacer ahora.

Entender tu diagnóstico.
Escuchar tu cuerpo.
Cuidarte con respeto 🌱

No busques responsables.
Acompáñate.

Cuando hace frío fuera, también lo notamos dentro 🥶Hay días en los que necesitamos más mantas, más pausas, más silencios...
27/01/2026

Cuando hace frío fuera, también lo notamos dentro 🥶

Hay días en los que necesitamos más mantas, más pausas, más silencios… y una gran dosis de autocuidado 🫶

Hoy te traigo algunas “sopitas” simbólicas para escuchar lo que sientes y darte lo que necesitas. Sin culpa, sin exigencia, sin juicios.

💭 Cuéntame… ¿qué sopita te tomarías hoy?

21/01/2026

Hay personas con una enfermedad crónica que no vienen buscando respuestas.
Ni soluciones rápidas.
Ni frases que empiecen por “tienes que”.

Vienen cansadas.
Vienen con una historia que pesa.
Y, muchas veces, lo único que necesitan es que alguien se quede ahí.

🌷🌷🌷

🔋 En enero, mi batería social no está al 100%… y no pasa nada.Después de tantas comidas, planes, compromisos, sobremesas...
20/01/2026

🔋 En enero, mi batería social no está al 100%… y no pasa nada.

Después de tantas comidas, planes, compromisos, sobremesas y conversaciones es normal sentirse más apagada, necesitar calma o incluso querer estar sola.

💬 “Estoy recuperándome tras tantos compromisos.”
💬 “Me apetecen más los silencios que las conversaciones.”
💬 “Quiero estar sola y no tener que dar explicaciones.”

No es rareza ni debilidad. Es autocuidado.

No todo es volver a tope. También vale recargarse sin prisas.

🗓️ Mitad de enero… ¿y ya estás pensando que has fracasado con tus propósitos?No es que no tengas fuerza de voluntad.Es q...
15/01/2026

🗓️ Mitad de enero… ¿y ya estás pensando que has fracasado con tus propósitos?

No es que no tengas fuerza de voluntad.
Es que muchas veces intentamos hacerlo todo a la vez.
Y eso no impulsa, abruma.

✨ A veces el problema no es la meta, sino cómo la estamos planteando.

👉 Dividir en pasos pequeños también es avanzar.
👉 Empezar con un 5 % también cuenta.

Este enero, permítete empezar sin prisa, sin agobios y sin exigencias que pesen más que el propósito en sí.

La depresión no siempre se ve, pero eso no significa que no exista.🔹 Merece ser comprendida sin prejuicios.🔹 Merece ser ...
13/01/2026

La depresión no siempre se ve, pero eso no significa que no exista.

🔹 Merece ser comprendida sin prejuicios.
🔹 Merece ser acompañada con respeto.
🔹 Merece ser tratada desde la salud mental, no desde el juicio.

📞 Si lo necesitas, pide ayuda. Recuerda que no estás sola/o.
💬 Y si alguien cercano está atravesando una depresión, escúchale sin minimizar su dolor. Tu apoyo puede marcar la diferencia.

09/01/2026

La importancia de acompañar 🫂

🐫 En lugar de oro, incienso y mirra...Este año pedimos algo mucho más valioso:Aprendizajes que alivien el peso y que nos...
06/01/2026

🐫 En lugar de oro, incienso y mirra...

Este año pedimos algo mucho más valioso:
Aprendizajes que alivien el peso y que nos ayuden a empezar el año con más ligereza.

Porque a veces, lo que más necesitamos no se compra ni se envuelve.

💬 ¿Cuál te regalarías tú este 2026?

05/01/2026

Es normal ❤️‍🩹

🌱 Empezar el año no tiene por qué ser una carrera llena de metas imposibles.A veces no se trata de hacer más, sino de cu...
01/01/2026

🌱 Empezar el año no tiene por qué ser una carrera llena de metas imposibles.

A veces no se trata de hacer más, sino de cuidar lo que ya tienes.
De poner atención a lo que necesitas.
De cultivar, poco a poco, lo que te hace bien.

Porque no hay prisa.
Cada persona tiene su ritmo y eso también está bien.

💬 ¿Qué te gustaría sembrar este 2026?

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