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Fisioterapia Santa Rita

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Fisioterapia Santa Rita

Fisioterapia Santa Rita: Fisioterapia. Osteopatia. Pilates. Especialistas en embarazo y lactante.

01/04/2026

El síndrome del trocánter mayor: el gran imitador 👀

Se trata de un término “paraguas” que engloba distintas afecciones relacionadas con el dolor lateral de cadera, como:
▫️ Dolor lateral de cadera
▫️ Bursitis trocantérica
▫️ Tendinopatía glútea

Ya en 1923, Siegmann lo describía como “el gran imitador, y no es casualidad…

🔹 Puede simular dolor radicular
🔹 Frecuentemente se diagnostica como patología lumbar
🔹 Es, junto a la osteoartritis de cadera, una de las causas más comunes de dolor de cadera en adultos mayores

A partir de los 40 años, estas condiciones son muy frecuentes y pueden ser difíciles de diferenciar clínicamente.

👉 Por eso, una valoración adecuada es clave para un diagnóstico correcto y un tratamiento eficaz.

En Fisioterapia Santa Rita te ayudamos a identificar el origen real de tu dolor 💙

Prevención Bienestar

31/03/2026

El nervio ciático no siempre sigue el mismo camino ✨

Aunque lo más común es que pase por debajo del músculo piramidal, existen hasta **7 variantes anatómicas** (👉 las tienes en la imagen).

Y lo más importante:
💡 **tener una de estas variantes NO significa tener dolor**

Tu cuerpo no está “mal hecho”.
El dolor no depende solo de cómo eres por dentro, sino de muchos otros factores: carga, movimiento, hábitos…

Así que no todo lo diferente es un problema 💛

En *Fisioterapia Santa Rita* te ayudamos a entender tu caso y a tratar la causa real, no solo los síntomas.

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12/03/2026

✨ Tratamiento de cicatriz de cesárea con acupuntura✨

Las cicatrices de cesárea no solo afectan a la piel: también pueden generar adherencias, tirantez, molestias o alteraciones en la movilidad del tejido.

En este vídeo mostramos cómo utilizamos agujas de acupuntura como parte del tratamiento de fisioterapia para estimular el tejido, mejorar la vascularización y favorecer una correcta recuperación de la cicatriz.

Un abordaje suave, seguro y personalizado que ayuda a devolver elasticidad al tejido y mejorar el bienestar de nuestras pacientes.

Si tienes una cicatriz de cesárea que te genera molestias, recuerda que el tratamiento fisioterapéutico puede ayudarte incluso años después.

19/02/2026

¿Sientes tensión o debilidad en el cuello? 🤕

✨ Quizás es momento de empezar a fortalecerlo.
Hoy te compartimos algunos ejercicios que puedes hacer de pie y en cualquier lugar, ideales como punto de partida para mejorar la estabilidad y disminuir molestias.
Pequeños hábitos = grandes cambios 💪

¿Ya los probaste?

👀 Cuéntanos en comentarios cómo te fue.
📍 Fisioterapia Santa Rita
Tu movimiento, nuestra prioridad.

17/02/2026

🩺 La carga es clave en el dolor discal lumbar
No solo importa cuánto peso levantas o soportas, sino cómo mueves tu cuerpo y cuánto tiempo pasas en ciertas posturas. Movimientos extremos, carga excesiva y estar sentado por largos periodos aumentan la tensión en el disco y el riesgo de dolor lumbar.

🚣‍♂️ Por ejemplo, los remeros con dolor lumbar muestran más flexión de la columna y menor movilidad de cadera durante el agarre, lo que provoca mayor inclinación pélvica posterior y menor activación de los músculos extensores del tronco. Esto transfiere la carga a ligamentos y discos, aumentando la probabilidad de dolor discal.

💪 En cambio, los remeros sanos mantienen la columna más neutra, activan correctamente los extensores y logran una mejor estabilización de la espalda durante el tirón.

🏥 MUCHAS MÁS SI VIENES A VERNOS
Aprende a cuidar tu columna, mejorar tu postura y prevenir lesiones con nuestro equipo de fisioterapeutas.

09/02/2026

✨ Dolor radicular: ¿qué esperar si te lo diagnostican? ✨

Si alguna vez te han dicho que tienes dolor radicular (o ciática), probablemente te estés preguntando cómo va a evolucionar. 🌀

💡 Lo que la ciencia nos dice:
- 0-2 semanas: 30-50% empiezan a mejorar
- ⁠Primeras 4-6 semanas: va aumentando hasta un 50–65 % de los casos de mejoroa. Muchos sienten que el dolor empieza a disminuir de manera natural.
- Entre 10-12 semanas: la mayoría de las personas (70–80 %) experimenta un alivio considerable del dolor y vuelve a sus actividades diarias con menos limitaciones.
- Al año: hasta 85–90 % de los pacientes ha mejorado significativamente.
- A largo plazo (>2 años): la mayoría sigue bien, pero aproximadamente 20% puede tener dolor leve o intermitente.

💪 Conclusión: El dolor radicular suele mejorar de manera progresiva con manejo conservador y fisioterapia. La paciencia y la constancia en el tratamiento son clave para recuperar tu bienestar.

Si ya viste nuestra publicación sobre qué es el dolor radicular, ahora sabes que hay esperanza y un camino claro hacia la recuperación. 🌟

📍 En Fisioterapia Santa Rita estamos para acompañarte en cada paso de tu recuperación, con ejercicios, cuidado postural y seguimiento personalizado.

29/01/2026

💥 Lesiones isquiotibiales: más comunes de lo que crees 💥

En consulta vemos muchísimas lesiones de isquiotibiales, especialmente en deportes con sprint, cambios de ritmo o frenadas bruscas 🏃‍♂️⚽
Pero no todas las lesiones son iguales… y el tiempo de recuperación tampoco.

🧩 Existen muchos tipos de lesiones isquiotibiales: musculares, miofasciales, tendinosas, combinadas… y cada una tiene un pronóstico diferente.
Por eso, el uso del ecógrafo es clave 🔍: nos permite identificar con precisión qué estructura está lesionada, el grado real del daño y estimar mejor los tiempos de recuperación.

👉 En Fisioterapia Santa Rita contamos con ecógrafo, una herramienta fundamental para afinar el diagnóstico y el tratamiento.

👉 Por ejemplo, cuando se lesiona el semimembranoso, el pronóstico depende en gran medida de si está implicada la zona C (la más cercana al tendón).
🔹 Sin afectación de la zona C → recuperación más rápida y mejor evolución. ⏱️ Aproximadamente 30 días.
🔹 Con afectación de la zona C → tiempos de baja más largos y mayor riesgo de recaída si no se trata correctamente. ⏱️ En torno a 45 días para la vuelta al juego.

📌 Por eso es clave una valoración precisa, un tratamiento individualizado y respetar los tiempos biológicos.

En Fisioterapia Santa Rita te ayudamos a volver con seguridad, sin prisas… pero sin pausas innecesarias 💚

FisioDeportiva Readaptación

26/01/2026

✨ ¡Ya está aquí el Sistema Superinductivo de en Fisioterapia Santa Rita! ✨

Después de un tiempo probándolo y comprobando sus increíbles resultados, ya forma parte de nuestro nuevo equipamiento.🥳

Una tecnología avanzada que nos permite tratar el dolor, mejorar la movilidad y acelerar la recuperación de los tejidos de forma eficaz y segura.

¿Quieres que te contemos sus usos y beneficios y cómo puede ayudarte en tu tratamiento?

22/01/2026

🦶💙 Cuidamos tus tobillos en Fisioterapia Santa Rita

La ciencia lo respalda 👇
Un programa de 6 ejercicios específicos, realizado durante 8 semanas, 3 veces por semana, ha demostrado reducir el dolor, la inestabilidad y las recaídas en lesiones de tobillo.

🔬 ¿Qué conseguimos con este programa?
✔️ Mejorar la estabilidad del tobillo
✔️ Fortalecer la musculatura clave
✔️ Aumentar el equilibrio y la propiocepción
✔️ Prevenir futuras lesiones

📍 En Fisioterapia Santa Rita aplicamos ejercicio terapéutico basado en evidencia, adaptado a cada paciente.

👉 Guarda este post
👉 Consúltanos sin compromiso
👉 Muévete con seguridad

FisioterapiaBasadaEnEvidencia MovimientoSeguro

15/01/2026

💆‍♀️ **Libera la tensión cervical en solo unos minutos** 💆‍♂️
En **Fisioterapia Santa Rita** sabemos que el estrés, las malas posturas y las horas frente a pantallas pasan factura a tu cuello. Por eso te dejamos **3 estiramientos fáciles**, que puedes hacer **sentado y en cualquier momento del día** 👇

🟢 **1. Zona anterior (parte frontal del cuello)**
Inclina suavemente la cabeza hacia atrás, mirando al techo. Mantén la posición sin forzar y respira profundamente unos segundos.

🟢 **2. Zona lateral**
Inclina la cabeza hacia un lado, acercando la oreja al hombro. Mantén el estiramiento y repite hacia el otro lado.

🟢 **3. Zona posterior (parte trasera del cuello)**
Lleva la nariz hacia la axila contraria o el mentón hacia el pecho, depende de la zona donde quieras incidir. Deja caer la cabeza de forma relajada para estirar la parte posterior del cuello.

✨ Repite cada estiramiento 2–3 veces y siempre sin dolor.
Si la tensión cervical es frecuente, en **Fisioterapia Santa Rita** podemos ayudarte con un tratamiento personalizado.

📍 Tu bienestar es nuestra prioridad.

Fisioterapia CuidaTuCuello

14/01/2026

🧘‍♀️ ¿Quieres empezar PILATES con nosotros?
En Fisioterapia Santa Rita lo hacemos fácil y adaptado a ti 👇

✨ 1. Te conocemos
Evaluamos tu salud, tu nivel y tus horarios para crear tu plan ideal.

✨ 2. Empiezas a probar por:
✔️ Clases grupales según tu nivel
✔️ Clases individuales para afianzar bases y avanzar con seguridad

✨ 3. Disfrutas del proceso
Mejoras tu salud, tu bienestar y tu calidad de vida 💙
Nosotros te acompañamos y supervisamos cada paso.

👉 ¿Te animas a probar Pilates?
RESERVA TU PLAZA escribiéndonos por DM o al teléfono 698 166 722 📍Fisioterapia Santa Rita

13/01/2026

🦵LESIONES DE MENISCO DE LA RODILLA🦵
¿Has tenido alguna? ¿te van a operar👨‍⚕👩‍⚕?

Te dejamos algo de información📋 que se tiene en cuenta a la hora de qué técnica usar en la operación.

Uno de los factores es la vascularización, es decir, la sangre que llega a cada zona. Cuánto más sangre💉 llega, más posibilidad para cicatrizar.

⚠️⚠️La parte más externa de cada menisco suele tener mayor vascularización que la más interna ( no lo confundas con menisco interno y externo).⚠️⚠️

Cuando te hablen de qué opción elegir, que entiendas el por qué🤓🤓

Dirección

Calle Puerto Rico, 20, Bajo-13 D
Vigo
36204

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 14:00
	16:00 - 20:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 20:00

Página web

http://www.fisioterapiasantarita.com/

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Fisioterapia, osteopatía, pilates, Miosfacial, acupuntura, preparación al parto, postparto, punción seca, suelo pélvico, fisioterapia respiratoria infantil. Sede de instema galilcia (formación para fisioterapeutas)