Lunes 09:00 - 14:00 16:00 - 20:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 20:00

Fisioterapia Santa Rita

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Fisioterapia Santa Rita

Fisioterapia Santa Rita: Fisioterapia. Osteopatia. Pilates. Especialistas en embarazo y lactante.

15/01/2026

💆‍♀️ **Libera la tensión cervical en solo unos minutos** 💆‍♂️
En **Fisioterapia Santa Rita** sabemos que el estrés, las malas posturas y las horas frente a pantallas pasan factura a tu cuello. Por eso te dejamos **3 estiramientos fáciles**, que puedes hacer **sentado y en cualquier momento del día** 👇

🟢 **1. Zona anterior (parte frontal del cuello)**
Inclina suavemente la cabeza hacia atrás, mirando al techo. Mantén la posición sin forzar y respira profundamente unos segundos.

🟢 **2. Zona lateral**
Inclina la cabeza hacia un lado, acercando la oreja al hombro. Mantén el estiramiento y repite hacia el otro lado.

🟢 **3. Zona posterior (parte trasera del cuello)**
Lleva la nariz hacia la axila contraria o el mentón hacia el pecho, depende de la zona donde quieras incidir. Deja caer la cabeza de forma relajada para estirar la parte posterior del cuello.

✨ Repite cada estiramiento 2–3 veces y siempre sin dolor.
Si la tensión cervical es frecuente, en **Fisioterapia Santa Rita** podemos ayudarte con un tratamiento personalizado.

📍 Tu bienestar es nuestra prioridad.

Fisioterapia CuidaTuCuello

14/01/2026

🧘‍♀️ ¿Quieres empezar PILATES con nosotros?
En Fisioterapia Santa Rita lo hacemos fácil y adaptado a ti 👇

✨ 1. Te conocemos
Evaluamos tu salud, tu nivel y tus horarios para crear tu plan ideal.

✨ 2. Empiezas a probar por:
✔️ Clases grupales según tu nivel
✔️ Clases individuales para afianzar bases y avanzar con seguridad

✨ 3. Disfrutas del proceso
Mejoras tu salud, tu bienestar y tu calidad de vida 💙
Nosotros te acompañamos y supervisamos cada paso.

👉 ¿Te animas a probar Pilates?
RESERVA TU PLAZA escribiéndonos por DM o al teléfono 698 166 722 📍Fisioterapia Santa Rita

13/01/2026

🦵LESIONES DE MENISCO DE LA RODILLA🦵
¿Has tenido alguna? ¿te van a operar👨‍⚕👩‍⚕?

Te dejamos algo de información📋 que se tiene en cuenta a la hora de qué técnica usar en la operación.

Uno de los factores es la vascularización, es decir, la sangre que llega a cada zona. Cuánto más sangre💉 llega, más posibilidad para cicatrizar.

⚠️⚠️La parte más externa de cada menisco suele tener mayor vascularización que la más interna ( no lo confundas con menisco interno y externo).⚠️⚠️

Cuando te hablen de qué opción elegir, que entiendas el por qué🤓🤓

08/01/2026

¿QUÉ SE PUEDE HACER CUANDO EL DOLOR NACE EN EL DISCO?
👉 El dolor discogénico
Aquel cuyo origen principal está en el disco intervertebral. Aunque no se comprende por completo, se sabe que la degeneración del disco intervertebral (DDIV) es una de las causas más frecuentemente asociadas.
Para este tipo de dolor existen diferentes opciones de tratamiento, siempre adaptadas a cada persona.
🟢 TRATAMIENTO CONSERVADOR (primera línea)
✔️ Terapias físicas: Buscamos reducir el dolor, mejorar la movilidad y recuperar la función mediante técnicas manuales y tecnología específica.
✔️ Escuelas de espalda (o grupos tipo pilates/yoga): Educación sobre postura, ergonomía y hábitos saludables para proteger la columna en el día a día.
✔️ Ejercicio terapéutico individualizado: fundamentales para fortalecer, estabilizar la columna y prevenir recaídas.
💊 TRATAMIENTO CON MEDICAMENTOS ( bajo supervisión médica):
Analgésicos: alivian el dolor a corto plazo, pero no son una solución definitiva.
AINEs (antiinflamatorios): su efectividad es limitada en el disco debido a su escasa vascularización.
Opioides: no se recomienda su uso crónico por el riesgo de dependencia.
Inyecciones de esteroides: pueden ser una opción intermedia antes de la cirugía en casos de dolor radicular o inflamación aguda.
🏥 TRATAMIENTO QUIRÚRGICO Y OTRAS OPCIONES (En casos seleccionados, cuando el tratamiento conservador no es suficiente):
🔹 Cirugía (Qx) de extirpación discal para aliviar la compresión nerviosa.
Pueden realizarse mediante: Técnicas abiertas, Técnicas endoscópicas percutáneas, Técnicas percutáneas indirectas u Opciones no quirúrgicas
🔹 Qx más avanzadas cuando existe inestabilidad estructural, degeneración avanzada o fracaso de tratamientos menos invasivos: Fusión espinal; Reemplazo de disco
🔹 Otras terapias emergentes: Plasma rico en plaquetas (PRP); Terapias con células madre; Otras terapias biológicas mínimamente invasivas
📍 En Fisioterapia Santa Rita apostamos siempre por el tratamiento personalizado y basado en la evidencia, acompañándote en cada fase del proceso.
👉 Si tienes dolor lumbar de origen discal, consúltanos. Valorar bien el origen del dolor es el primer paso para elegir el mejor tratamiento.

20/12/2025

🧠💥 No esperes a enero.
¡Adelántate! Empieza cuando nadie lo hace: en Navidad.
📍 Vigo como escenario.
🪜 200 escaleras cada día.
📅 16 días seguidos.
No es solo subir escalones,
es subir disciplina, constancia y actitud.
Un reto.
Una ciudad.
Una versión mejor de ti para empezar el 2026.

17/12/2025

🪅Desde Fisioterapia Santa Rita , te deseamos unas fiestas llenas de alegría, salud y buenos momentos. 🪅

Que el 2026 venga cargado de nuevos retos, ilusión y éxitos compartidos. ¡Feliz Navidad y próspero Año Nuevo! 😘

🎄🎅 ❣️ 🎄📷

04/12/2025

📣 ¿Te han dicho que tienes CIÁTICA?
💥 ¡Ojo! Pues... puede que sí, ¡pero también puede que no! Es un término demasiado general.

En realidad, bajo ese nombre se agrupan diferentes causas y tipos de dolor que NO son lo mismo 👇

➡ Radiculopatía: compresión o lesión de una raíz nerviosa.
➡ Dolor radicular: dolor en el trayecto del nervio, punzante o eléctrico.
➡ Dolor neuropático: más difuso, con quemazón, hormigueo o alodinia.
➡ Dolor discogénico irradiado: provocado por el disco, sin daño nervioso real.

❌ Llamarlo todo “ciática” puede llevar a errores en el tratamiento, ya que no dejamos claro hacia donde nos dirigimos.
✅ En Fisioterapia Santa Rita nos gusta:
🧠 Llamar a cada cosa por su nombre
👣 Evaluar bien y tratar lo que realmente tienes.

🎯 Diagnóstico preciso = tratamiento eficaz.

28/11/2025

🎉¡Cumplimos 18 años en FISIOTERAPIA SANTA RITA!

🎂 ¡Nos hacemos mayores! 🎂

18 años cuidando de ti, acompañándote en lesiones, dolores, embarazos, recuperaciones…

Y dándolo todo para que VIVAS con la mejor SALUD.

Seguimos con la misma ilusión (y un poco más de experiencia 😉).
✅ 18 años de experiencia nos avalan.

💛Gracias por formar parte de este camino.💚

27/11/2025

LA IMPORTANCIA DE LA ECOGRAFÍA EN EL TRATAMIENTO DEL SUELO PÉLVICO MASCULINO

🔦La ecografía nos permite ver el suelo pélvico en tiempo real y entrenarlo de forma mucho más eficaz tras una lesión, como en este caso una prostatectomía (cuando te retiran la próstata).🔦

🧐Podemos identificar estructuras, observar cómo se contraen con distintas órdenes verbales y valorar su función y movimiento durante la sesión.

💊Esto hace que el paciente participe activamente, entienda mejor su cuerpo y mejore la adherencia al tratamiento.💊

El resultado: una rehabilitación más precisa y más efectiva de la incontinencia urinaria.

🙇En nuestra clínica en Vigo trabajamos con ecografía y fisioterapia especializada para ayudarte a recuperar tu calidad de vida.🙇‍♀️

📲Pide tu cita en 698166722

24/11/2025

SALUD MASCULINA 💙

Noviembre = Movember

Cada año, noviembre se transforma en un recordatorio global gracias a Movember, un movimiento que invita a hablar abiertamente sobre la salud masculina… ¡y lo hace a golpe de bigote! 😌🧔

🎯El objetivo es simple pero vital: visibilizar enfermedades que afectan a los hombres, como el cáncer de próstata y testículos, y promover hábitos de prevención. Dos cánceres muy comunes, pero aún rodeados de silencios, miedos y tabúes.

Lo cierto es que el cáncer de próstata suele avanzar sin dar señales y, aun así, sigue siendo uno de los más frecuentes en hombres a partir de los 45–50 años. La buena noticia es que detectado a tiempo, tiene altísimas tasas de curación. Por eso las revisiones periódicas son clave, especialmente si hay antecedentes familiares.🕵🏽‍♀️

Pero todavía muchos hombres evitan ir al urólogo o hablar de estos temas por miedo al estigma. Y ese silencio puede costar vidas.

✉️La sexualidad y la calidad de vida no terminan con un diagnóstico, y visibilizarlo ayuda a romper mitos y apoyar a quienes están pasando por ello.✉️

🗨️En pocas palabras:
Movember no es solo dejarse bigote, es generar conversación, derribar tabúes y salvar vidas.
Hablemos, compartamos, cuidémonos.
Porque la salud también es cosa de hombres. 💙👨🏻‍⚕️🧔

11/11/2025

😮‍💨 A veces los mocos no se quedan en la nariz… ¡bajan a los bronquios!

Cuando eso pasa, aparecen la tos persistente, el ruido al respirar o la sensación de que “le suena el pecho”.
En estos casos, la FISIOTERAPIA RESPIRATORIA puede marcar la diferencia 💚

En consulta, aplicamos las técnicas de aumento espiratorio, que consisten en compresiones y liberaciones suaves sobre el tórax y el abdomen, siguiendo el ritmo respiratorio del peque.

Estas maniobras ayudan a que el aire se mueva mejor dentro del pulmón, a ventilar zonas que están cargadas y a hacer subir las secreciones para que puedan eliminarse de forma natural 💨

Son técnicas seguras, indoloras y adaptadas a cada edad — desde bebés hasta niños mayores 👶🧒

👉 Si notas que la tos no mejora o que “los mocos están en el pecho”, puedes consultarnos

31/10/2025

🎶✨ ¡Músicos, esto es para vosotros! ✨🎶
Antes de dejar que la música fluya, ¡prepara también tu cuerpo! 💪
En Fisioterapia Santa Rita te enseñamos una rutina de calentamiento específica para músicos, ideal antes de tocar tu instrumento. 🎻🎸🎹
Evita lesiones, mejora tu rendimiento y toca con más libertad y control. 👐
Porque tu cuerpo también es parte de tu instrumento. ❤️
🎥 Dale al play y sigue estos sencillos ejercicios.
👇 Cuéntanos en los comentarios: ¿cómo calientas?

Dirección

Calle Puerto Rico, 20, Bajo-13 D
Vigo
36204

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 14:00
	16:00 - 20:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 20:00

Página web

http://www.fisioterapiasantarita.com/

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Fisioterapeuta

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Fisioterapia, osteopatía, pilates, Miosfacial, acupuntura, preparación al parto, postparto, punción seca, suelo pélvico, fisioterapia respiratoria infantil. Sede de instema galilcia (formación para fisioterapeutas)