09/10/2025
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🍃💪 En Japón, investigadores descubrieron que pasar tres días rodeado de naturaleza no solo relaja la mente… también fortalece el cuerpo.
🌲✨ Un estudio de la Universidad de Medicina de Nippon (Tokio)🇯🇵, reveló los beneficios del contacto con la naturaleza para el sistema inmunológico. El Dr. Qing Li analizó un grupo de participantes que pasaron tres días en un entorno forestal, caminando y respirando aire puro. Los resultados mostraron que la actividad de las células NK (Natural Killer), encargadas de destruir células tumorales y virus, pueden aumentar hasta un 50 % después de un fin de semana en un entorno natural.
🔬 Los científicos creen que esto se debe a los fitoncidas, compuestos naturales que liberan los árboles y que al ser inhalados disminuyen los niveles de cortisol y adrenalina, lo que favorece la función inmunitaria. 🧠 Además, se mejora del sueño y del estado de ánimo, influyendo positivamente en la inmunidad.
🌱 Este tipo de hallazgos ha impulsado en Japón y otros países la promoción de terapias basadas en la naturaleza, como el shinrin-yoku, no solo como práctica recreativa sino como intervención preventiva para fortalecer el sistema inmunológico.
👉 Así que recuerda, no es solo un paseo… es uno de los mejores refuerzos inmunes naturales, es medicina preventiva.
Fuente: Forest bathing enhances human natural killer activity and expression of anti-cancer proteins - International Journal of Immunopathology and Pharmacology.
