Clinica Pablo Losada Crespo

29/11/2025

21/11/2025

Muchas son las mamis 🤱🏽que nos consultan por dolor 😖al coger a sus peques👶🏼.

📆Hoy os traemos la respuesta 🤔

-Dolor en la base del pulgar y dificultad para mover la muñeca :

➜ puede tratarse de Tenosinovitis de De Quervain, una inflamación de la vaina sinovial que envuelve a los tendones abductor largo del pulgar y extensor corto del pulgar .

Por qué aparece tanto⁉️

✔️Durante estas etapas aumenta la retención de líquidos, lo que incrementa la presión dentro del compartimento donde discurren los tendones.

✔️Además, las hormonas (relaxina y estrógenos) modifican el tejido conectivo y lo vuelven más susceptible a la irritación.

✔️En el postparto, los movimientos repetitivos al:
• sostener la cabeza del bebé,
• levantarlo desde la cuna,
• posicionar al bebé para lactar,producen fricción repetida sobre los tendones inflamados.

🔍 Síntomas más concretos

• Dolor punzante en el lado del pulgar.

• Molestia al separar el pulgar o realizar el gesto de “abrir un frasco”.

• Dolor al realizar la prueba de Finkelstein: cerrar el pulgar dentro del puño y desviar la muñeca hacia meñique.

• A veces aparece engrosamiento palpable sobre los tendones.

💡 Tratamiento:

• Reposo relativo 💤y evitar posiciones de carga con pulgar abierto.

• Férula de inmovilización del pulgar 👍🏼 (1º canal extensor).

• Hielo 🧊10–15 min, 2–3 veces al día.

• Fisioterapia/ Osteopatia 🤗

Ya sabemos que la llegada del peque 👶🏼ocupa casi todo el tiempo ⏰pero no olvidéis de que para poder cuidar hay que ocuparse de uno mismo 😌

04/11/2025

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En uno de nuestros últimos post hablamos de la Condromalacia 🦵🏼

Hoy os proponemos 4 sencillos ejercicios 🤸🏻‍♂️ que podéis hacer en casa🏡

1️⃣Movilización: rotación interna de tibia forzada con las manos mientras llevamos el peso hacia adelante buscando también una flexión de tobillo. Cuidar que la rodilla quede alineada con la punta del pie y no se dirija hacia adentro.

2️⃣Alineación Miembro Inferior en dinámico: busco mantener alineada la rodilla con la cadera mientras con el otro pie hago toques laterales.

3️⃣Step Up: evito flexionar demasiado el tronco. Mantengo rodilla alineada con cadera evitando que se desvíe hacia adentro

4️⃣Extensión de rodilla isometrica de 0-15 grados de flexión

Es importante ⚠️‼️ que realicemos estos ejercicios sin dolor y siguiendo cada paso.

Cualquier duda ponte en contacto con nosotros 🤗😌

23/10/2025

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📣📣Debido al gran éxito ➡️ repetimos 🤗🤗

‼️Taller práctico de Primero Auxilios Pediátricos 👶🏼‼️

Uno de los miedos 😖que más nos trasladáis🗣️ en consulta, es encontraros en una situación de emergencia 🏥con vuestros peques 👶🏼.

Por ello queremos daros la oportunidad de tener el conocimiento 🤓y herramientas⚒️ necesarias para poder afrontar 💪🏼estas situaciones de la mejor manera posible.🤗

Todo ello de la mano de un gran profesional ☺️con años de experiencia, que no solo os dará la información sino que os hará poneros en situación y poder actuar.

‼️‼️ Recuerda que son plazas limitadas ‼️‼️

Las inscripciones 📝se hará en la clínica 🏥

Pídenos la información que necesites ☺️🙃

18/10/2025

Que es la CONDROMALACIA ROTULIANA⁉️⁉️🦿

Es la degeneración 😖del cartílago que recubre la cara posterior de la rótula, lo cual produce dolor anterior de rodilla 🦵🏼, sobre todo al subir o bajar escaleras 🪜, estar mucho tiempo sentado 🐒o realizar deportes que implican flexoextensión repetida de la rodilla 🏋🏻‍♀️

Es importante ⚠️ destacar que el problema no surge solo en la rótula, sino que es consecuencia de una alteración en la biomecánica o de las tensiones muscularesque modifican el seguimiento normal de la rótula sobre el fémur. 🚩🚩

Esto puede deberse:

🗣️Desequilibrios mecánicos del miembro inferior


- La tracción del cuádriceps , haciendo que la rótula no se deslice centrada sobre la tróclea femoral.

-Tensión lateral (por ejemplo, por un tensor de la fascia lata hiperactivo), la rótula se desviará hacia fuera y el cartílago sufrirá fricción anormal.

🗣️Disfunciones pélvicas o lumbares

-Una falta de movilidad pélvica puede modificar la longitud de un miembro inferior, alterando la carga sobre la rodilla.

-También las raíces nerviosas lumbares (L2–L4), que inervan los músculos del cuádriceps, pueden influir en el tono muscular y alterar el seguimiento rotuliano.

La clave 🚨del tratamiento está en la valoración para encontrar el origen del problema y así restablecer el equilibrio ⚖️ global más que tratar solo el cartílago:

• Liberación de las tensiones musculares.

• Corrección de disfunciones de cadera, sacro e ilíaco.

• Normalización del eje del pie y tobillo.

• Trabajo sobre la pelvis y la columna lumbar.
• Educación postural y reequilibrio muscular.

⚠️⚠️Si te interesa este tema coméntanos y seguiremos profundizando y dando consejos🗣️🗣️

27/09/2025

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Hoy vamos a ha hablar 🗣️de los movimientos involuntarios de boca👄.

Es uno de los objetivos 🎯que más trabajamos 📍 en las valoraciones de neurodesarrollo.

Así como, nos parece importante ⚠️ tener en cuenta en los pacientes que vienen por patología de ATM 🦷

26/09/2025

Le ayudamos a evitar dolores de cuello y hombros si trabaja en una oficina. ¡Descubra cómo!👇

Lea la entrada 7 consejos de fisioterapeuta para evitar el dolor de cuello y hombros si trabaja en una oficina publicada en nuestro blog el 26/09/2025 dentro de la categoría Noticias. En la Clínica Pablo Losada Crespo sabemos que pasar largas horas frente al ordenador es una de las principales raz...

01/09/2025

!!EMPEZAMOS SEPTIEMBRE!!