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FIX Salud y Deporte

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FIX Salud y Deporte

Clínica especializada en rehabilitación de lesiones, alteraciones metabólicas y rendimiento deportivo

Clínica deportiva multidisciplinar especializada en rehabilitación traumatológica, alteraciones metabólicas, rehabilitación y rendimiento deportivo. Nuestra fórmula exclusiva se centra en los objetivos de cada persona.

23/12/2025

Durante todo el año, en FIX estamos a tu lado ayudándote a mejorar tu salud y tu calidad de vida.

Y estas fiestas, también queremos hacer algo que siempre recomendamos a nuestros pacientes: Descansar y pasar un rato con la familia y amigos.

Por eso, nuestro centro permanecerá cerrado los festivos y, además, los días:
📅 24 y 31 de diciembre desde las 15:00 h
📅 5 de enero desde las 15:00 h

Gracias por acompañarnos siempre y por entender que el bienestar también se construye desde el descanso ✨

Volveremos con nuevas metas y las mismas ganas de cuidar de ti. Seguiremos promoviendo salud y movimiento un año más.

¡Felices fiestas!❤️

16/12/2025

Estas fiestas no se trata solo de comer, sino de compartir bienestar.

Imagina una mesa navideña donde el sabor y la salud se dan la mano: brochetas frescas, hojaldres ligeros, vieiras jugosas, un pastel de salmón y espárragos que conquista, y bombones de granada para cerrar con dulzura.

🎄 Recetas rápidas, deliciosas y equilibradas, perfectas para disfrutar sin remordimientos.

👉 Guarda este post y lleva la magia saludable a tu mesa.

12/12/2025

🎄 Estas Navidades, no necesitas “compensar”. Solo necesitas encontrar tu equilibrio.

Cada año nos dejamos llevar por los excesos, las prisas y los “ya lo arreglaré en enero”.

Pero las Navidades pueden ser saludables. Lo importante no es prohibir, sino mantener unos hábitos coherentes y buscar ese equilibrio real que te hace sentir bien.

Recuerda: los días clave son solo momentos concretos. Por sí solos no van a cambiar nada si el resto del tiempo te has cuidado.

Tampoco hace falta compensar después de los excesos. Tu cuerpo no necesita castigo, necesita continuidad. Seguir tu rutina, hidratarte, descansar y comer con conciencia es más que suficiente.

🌿 En FIX queremos recordarte que cuidarte también es disfrutar sin culpa.

Porque la salud no se mide por lo que haces en Navidad, sino por cómo te cuidas todo el año.

04/12/2025

Día de rodaje en la puerta de la clínica. Un día lleno de cámaras, y acción 🎬

26/11/2025

¿Te has mirado al espejo y pensado: ¿Estoy torcido? ¿Soy asimétrico? ¿Será escoliosis?
¡Tranquilidad! No todo lo que parece “torcido” necesita corrección. La asimetría es normal en el cuerpo humano. Lo raro sería no tenerla.

Pero…
👉 ¿Qué pasa si hay una inclinación más marcada?
👉 ¿Cómo saber si es escoliosis o solo una actitud postural?
👉 ¿Y qué debo evitar si tengo escoliosis?

En este carrusel te explicamos:
✔️ Qué significa ser asimétric@
✔️ Cuándo preocuparse
✔️ Qué es la actitud escoliótica y cómo puede mejorar
✔️ Qué hacer si realmente tienes escoliosis estructural
🎯 La clave no es corregir todo lo diferente, sino identificar lo que realmente necesita atención clínica.

📩 ¿Tienes dudas sobre tu postura, tu columna o algún diagnóstico? Consúltanos sin compromiso.
En FIX valoramos tu caso con información basada en evidencia, sin alarmismos.

13/11/2025

Si tienes psoriasis, seguro que ya te han dicho qué NO comer:
🥖 Evita el gluten
🥩 Quita las carnes rojas
🍪 Olvídate de los procesados

Pero, ¿alguien te ha contado qué alimentos SÍ pueden ayudarte a mejorar?

La alimentación no es solo restricción. También puede ser una aliada poderosa para mejorar tu piel desde dentro.

En este carrusel descubrirás:
🥦 Los alimentos que tu cuerpo agradecerá si tienes psoriasis
🚫 Y los que deberías evitar para no empeorar los brotes
📲 Porque saber elegir lo que comes, es parte de tu tratamiento

📌 Compártelo con alguien que conozcas con psoriasis.

💬 ¿Ya estás incluyendo algunos de estos alimentos? ¿Has notado cambios? Te leemos en los comentarios 👇

11/11/2025

¿Es seguro entrenar con una enfermedad autoinmune?

✅ Sí, cuando el plan está bien diseñado y adaptado.

El ejercicio físico actúa como modulador del sistema inmune: Reduce la inflamación, mejora el dolor, protege el sistema nervioso y ayuda a recuperar energía.

En FIX, trabajamos con un enfoque clínico y coordinado entre fisioterapia, nutrición y entrenamiento para que el movimiento sea una herramienta segura y eficaz.

En este vídeo, te contamos cómo el ejercicio puede ayudarte si tienes artritis, lupus, esclerosis múltiple, psoriasis o espondilitis.

Comparte este vídeo con quién lo necesite y déjanos en comentarios si quieres que hablemos de una enfermedad autoinmune concreta. ¡Escuchamos tus dudas!

11/11/2025

¿Qué son las enfermedades autoinmunes?

Son situaciones clínicas en las que el sistema inmune, que debería protegernos, ataca a nuestro propio organismo.

A veces, afecta a un órgano concreto como el páncreas en la diabetes tipo 1 y, otras, afecta de forma general como ocurre en el lupus o la artritis reumatoide.

En este vídeo te contamos qué son y qué tipos existen para que empieces a entender por qué el ejercicio puede ser una herramienta tan potente para ellas.

👉 No te pierdas la parte 2, donde te explicamos cómo el ejercicio puede ayudarte a reducir la inflamación y mejorar tu calidad de vida.

07/11/2025

¿Te dijeron que no hagas ejercicio por tener artrosis?

Es un consejo muy común, pero muchas veces está incompleto. Y no porque el médico no sepa, sino porque:

👨‍⚕️ Con tanta carga asistencial, explicar qué ejercicios, en qué intensidad y bajo qué condiciones no siempre es viable, y por precaución, se opta por desaconsejarlo.

Pero la verdad es que hay muy pocas situaciones en las que el ejercicio esté contraindicado.

👉 Moverse bien, con criterio y supervisión, es casi siempre mejor que no moverse.

💡 En el caso de la artrosis, el ejercicio no solo es seguro si se hace bien, sino que:

✅ Ayuda a ralentizar su avance
✅ Reduce el dolor y la rigidez
✅ Mejora tu calidad de vida

🎯 Eso sí, debe estar adaptado, personalizado y mejor si está supervisado por profesionales.

Esta es la primera duda que nos habéis enviado a nuestro nuevo proyecto social. ¿Tienes más dudas sobre tu salud? Déjala en los comentarios o mándanos un mensaje. ¡Las responderemos en próximos vídeos!

03/11/2025

El entrenador personal no es un lujo, es una inversión en salud.

Muchos piensan que tener un entrenador personal es algo reservado para deportistas de élite.
Pero la realidad es justo la contraria: Son las personas con patologías o lesiones las que más se benefician de la atención personalizada.

Un entrenador personal no solo diseña rutinas.
✅ Te guía cuando tienes una lesión o patología y no puedes seguir el ritmo de los demás.
✅ Te acompaña si te cuesta alcanzar tus objetivos o mantener la constancia.
✅ Ajusta cada movimiento a tus limitaciones, tu energía y tu momento vital.

Entrenar con una guía adaptada puede ser el paso que marque la diferencia entre avanzar o frustrarse.

En FIX, cada sesión está pensada para ti:
🧠 Personalizada.
💪 Segura.
❤️ Con un propósito claro: ayudarte a sentirte y rendir mejor, sin importar tu punto de partida.

30/10/2025

¿Sientes que sales entendiendo tu diagnóstico, pero al día siguiente ya estás googleando “qué puedo comer si tengo síndrome del ovario poliquístico”? 😅

Respira. No estás sola.

🎒 Te presentamos tus nuevas mejores aliadas: Guías Clínicas de Nutrición – creadas por nuestro equipo de nutricionistas para acompañarte entre sesiones.

📘 Qué son:
✔️ Materiales con base científica
✔️ Explicados en lenguaje real (sin tecnicismos crípticos)
✔️ Que responden a tus dudas reales

😌 Creamos estas guías porque mereces entender lo que pasa en tu cuerpo sin abrir 20 pestañas en Chrome.

Dirección

Avenida De García Barbón 90
Vigo
36201

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 22:00
Martes	09:00 - 23:00
Miércoles	09:00 - 23:00
Jueves	09:00 - 23:00
Viernes	09:00 - 23:00

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