Lunes 10:00 - 20:00 Martes 10:00 - 20:00 Jueves 10:00 - 20:00 Viernes 10:00 - 20:00

PsiAyuda

Casa
España
Vigo
PsiAyuda

Hola, soy Raúl, Psicólogo Sanitario y Forense; En mi gabinete ofrezco terapias presenciales y, a través de skype también ofrezco tratamiento online.

En este espacio compartiré aquello que me parezca interesante de mi profesión.

30/11/2025

En estas parejas lo que engancha no es la pelea, sino la reconciliación.

Durante el conflicto hay hostilidad, lucha de poder y desgaste.
Pero la reconciliación se vive como un alivio intenso: la sensación de ser escuchado, comprendido y cercano otra vez.

Esa intensidad engancha y sostiene el círculo vicioso: tensión → explosión → reconciliación → tensión.

23/11/2025

La familia no siempre refuerza la adicción por elección. Muchas veces lo hace sin querer.

Rescates, sobreprotección, acuerdos tácitos y minimización son dinámicas comunes que mantienen el círculo.

🧠 En terapia trabajamos estas dinámicas para que la familia deje de ser parte del problema y se convierta en parte de la solución.

15/11/2025

La adicción no es un fallo personal. Es una enfermedad que afecta al cerebro, al comportamiento y a la vida entera de quien la padece.

Muchas personas en silencio sienten vergüenza, miedo o confusión… y no saben que existe tratamiento, acompañamiento y recuperación real.

Si tú o alguien cercano está pasando por una situación así, no tienes que hacerlo solo/a.

📍 Consulta privada en Vigo
💻 Sesiones online disponibles
📲 Pide tu cita desde el enlace en la bio

Tu salud mental merece atención experta.

08/11/2025

No todos los adictos viven en la calle.
La adicción también se disfraza de normalidad: trabajo, pareja, sonrisa… y consumo en silencio.

Romper este mito es clave: seguir con la rutina no significa tener el control, significa que el consumo ya forma parte de tu día a día.

Si te reconoces en estas señales, recuerda: pedir ayuda no te hace débil, te da dirección.

👉 Cita por DM o enlace en la bio.

02/11/2025

¿Por qué el silencio incomoda tanto?
Porque cuando todo se detiene, aparece lo que evitamos sentir.
El aburrimiento no siempre es falta de estímulo.
A veces es el momento en que surgen emociones que no sabemos cómo sostener:
tristeza, ansiedad, inseguridad, soledad.
Vivimos llenando cada segundo.
Pero ¿qué pasaría si dejáramos de huir del silencio?

📍 Consulta presencial en Vigo o sesiones online desde cualquier lugar
📩 Escríbeme para tu primera sesión

Porque el silencio no es el problema. Es el portal.

26/10/2025

¿Te cuesta soltar la necesidad de tener la razón?

La necesidad constante de tener la razón no siempre es fuerza; a veces es una herida no resuelta. En terapia, podemos descubrir qué hay detrás de esa urgencia.

Escríbeme al DM o pide tu cita llamando a este número 986128376.

19/10/2025

La dificultad para recibir elogios no suele ser superficial ni anecdótica. Puede estar vinculada a esquemas de autoimagen, experiencias de invalidación temprana, miedo al juicio o una autoexigencia que impide integrar el reconocimiento externo. En muchos casos, el elogio activa mecanismos de defensa que revelan una relación frágil con el propio valor.

Este fenómeno, lejos de ser exclusivo, aparece con frecuencia en consulta y merece ser abordado con profundidad.
En terapia, es posible explorar estas dinámicas, resignificarlas y construir una forma más saludable de vincularse con el reconocimiento.

12/10/2025

Duelo no es solo perder lo que fue. A veces, es reconocer lo que nunca existió: una infancia segura, amorosa, contenida. Este tipo de dolor suele ser invisible, pero no menos real. La terapia puede ayudarte a nombrarlo, entenderlo y transformarlo. Porque sanar no es olvidar, es reconstruirte con lo que hoy sí puedes elegir.

04/10/2025

A veces te dicen que eres frío, intenso, distante o complicado. Pero nadie ve lo que tu historia te obligó a aprender para sobrevivir.
Este post habla de eso: de las defensas que construiste para protegerte. No eres difícil. Eres alguien que merece comprensión, no juicio.

🧠Si quieres entender tus patrones y transformarlos en bienestar, estoy aquí para acompañarte.

27/09/2025

¿Te cuesta parar aunque estés agotado? ¿Sientes que solo vales si produces?

Este post habla de la ansiedad funcional: una forma silenciosa de sufrimiento que muchos viven sin saberlo.

Si te reconoces en estas señales, no estás solo/a.

💬 Estoy aquí para ayudarte.

📍 Vigo | Psicología clínica

21/09/2025

¿Y si tu insomnio no fuera solo físico? La ciencia confirma que dormir mal puede ser señal de algo más profundo: ansiedad, estrés, trauma.

En este post te explico cómo el insomnio puede ser una alerta silenciosa de tu salud mental. 🧠 Dormir bien empieza por entender lo que tu mente necesita.

14/09/2025

En el Mes de la Prevención del Suicidio, es crucial confrontar las creencias erróneas que nos impiden actuar de manera efectiva. Estos mitos no solo alimentan el estigma, sino que también paralizan las intervenciones que podrían salvar vidas.

La desinformación es una barrera para la prevención. Te invitamos a guardar y compartir este carrusel para ayudar a difundir un mensaje de compasión, comprensión y acción informada.

¿Te sientes identificado? ¿Estás preocupado por alguien? No subestimes lo que estás viviendo.

Si este tema resuena contigo o sientes que necesitas hablar con un profesional, mi consulta está abierta.

Puedes:
• Escribirme directamente por DM para solicitar información o una primera cita.

• Contactarme a través de los métodos en mi web (link en bio) o llamando al 📞986128376

Dirección

Praza De Fernando O Católico Nº1 Ascensor A 3D
Vigo
36204

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 20:00
Martes	10:00 - 20:00
Jueves	10:00 - 20:00
Viernes	10:00 - 20:00

Página web

http://www.psiayuda.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando PsiAyuda publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.