Lunes 10:00 - 13:00 17:00 - 21:30 Martes 10:00 - 13:00 17:00 - 21:30 Miércoles 10:00 - 13:00 17:00 - 21:30 Jueves 10:00 - 13:00 17:00 - 21:30 Viernes 10:00 - 13:00 17:00 - 21:30 Sábado 10:00 - 14:00

Mamá Fitness Club

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España
Vigo
Mamá Fitness Club

Programa de entrenamiento diseñado para el embarazo y la recuperación posparto . Entrena con segur

Entrenamiento en el embarazo y recuperación postparto adaptado a cada mujer, con el fin de controlar el aumento excesivo de peso y prevenir la posterior retención del mismo, incrementar la energía, mejorar la calidad y hábitos de sueño, disminuir el dolor lumbar, evitar problemas posturales, etc. Dirigido a embarazadas y mamás para mejorar las condiciones físicas en el embarazo y mantenerlas en la etapa de postparto: postura, sueño, energía, etc.

31/12/2025

365 días en movimiento, escuchando a nuestro cuerpo, aprendiendo, mejorando, riendo, charlando y cuidando a quien cuida.

2026… ¡estamos preparadas! 💜

03/11/2025

Si tuviéramos que hacer una checklist ✅ sería algo así:
Cuidaros antes y durante el embarazo, prepararos mental y físicamente; y es que no se trata de hacerlo perfecto, sino de llegar al momento con calma, información y confianza. 👐

16/10/2025

El viernes 24/10 a las 17:00h, dará una charla sobre la NUTRICIÓN en el POSTPARTO.

Tratará la: Pérdida y ganancia de peso - Hinchazón, inflamación y pesadez, nutrientes importantes o mitos y creencias entre otros (además de ayudarnos a resolver dudas!)

Si quieres asistir es GRATIS, solo tienes que escribirnos para reservar tu plaza.

15/10/2025

Tener dudas en el postparto es totalmente normal… y si tienes 45’ el viernes 24 de octubre a las 17:00h en 📍Vigoentrena nuestra nutricionista materno-infantil nos ayudará a resolverlas (estas y otras muchas más).

TALLER GRATUITO!
¿Te lo vas a perder? 👉 Escríbemos para resolver tu plaza.

11/09/2025

🗓️ Apunta esta fecha: VIERNES 10/03 a las 18:00h tendremos a impartiendo un TALLER de Introducción a la ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA (Baby-Led Weaning)🍎

Donde aprenderás:
✅ Qué es el Baby-Led Weaning (BLW) y cómo funciona.
✅ Los beneficios de este método frente a las papillas tradicionales.
✅ Cómo identificar si tu bebé está preparado para empezar.
✅ Estrategias para superar miedos comunes en esta etapa.

Duranción 1:30h. Plazas limitadas!

09/09/2025

Aprovechamos este photodump del último TALLER DE PARTO con Sara Valiente (Matrona) para resolver dudas sobre su contenido:

✔️ Pelvis, movimiento, respiración y posiciones para el pujo.
✔️ Cómo es el proceso de parto
✔️ Herramientas para la gestión del dolor
✔️ Papel de la persona acompañante.

Un taller práctico basado en la realidad del día del parto!

14/01/2025

🗓️ El SÁBADO 24/01 a las 17:00h tendremos a impartiendo un Taller Gratuito de Introducción al Baby-Led Weaning (BLW) 🍎

Donde aprenderás:
✅ Qué es el Baby-Led Weaning (BLW) y cómo funciona.
✅ Los beneficios de este método frente a las papillas tradicionales.
✅ Cómo identificar si tu bebé está preparado para empezar.
✅ Estrategias para superar miedos comunes en esta etapa.

Duranción 1h. Plazas limitadas!

22/12/2024

¿Qué tal un regalo que no se guarde en un cajón?
A veces, el mejor regalo no es un ‘para que tengas’, sino un ‘para que te cuides’.
Si estás opciones no te encajan, te ayudamos a encontrar el regalo perfecto. 💜🎁

04/10/2024

La lactancia tanto materna como artificial puede suponer retos y dudas...

👉🏼 En este post te contamos (de forma MUY resumida) que la lactancia y el 🏋️ son un SI y en qué te pueden ayudar la 👩matrona y la 👩fisio pediátrica.

Si tienes dudas, aquí estamos! ATT: Nuestro equipo de entrenadoras especializadas, matrona y fisio pediátrica. 🫸✨🫷

26/09/2023

TALLER de PARTO - Papel del/a acompañante y gestión del dolor.

👉 Aprenderemos:
- Cómo es el proceso de parto y cómo se comporta la pelvis.
- Distintos métodos de alivio del dolor.
- Movimientos favorecedores durante el proceso del parto.
- La respiración, el movimiento en la dilatación y las posiciones para el pujo.

👉Buscamos acercaros las herramientas disponibles en el momento del parto junto con la realidad actual de los hospitales…*
y darle recursos a la persona que os va a acompañar para facilitar el proceso.
Con el objetivo de que lleguéis tranquilas y confiadas al parto.

Este taller de 4 horas aprox. impartido por Sara Valiente (Matrona que asiste en el H. Álvaro Cunqueiro).

25/09/2023

TALLER de PARTO - Papel del/a acompañante y gestión del dolor. 🫄

Un taller de 4 horas aprox. impartido por Sara Valiente (Matrona que asiste en el H. Álvaro Cunqueiro).

¿Qué veremos?:
- Cómo se comporta la pelvis en el parto.
- Cómo es el proceso de parto.
- Distintos métodos de alivio del dolor: rebozo, agua, epidural…
- Movimientos favorecedores durante el proceso del parto.
- Cómo puede ayudarte la persona que vaya a acompañarte al parto.
- La respiración y el movimiento en la dilatación.
- La respiración y las posiciones para el pujo.

👉Buscamos acercaros las herramientas disponibles en el momento del parto junto con la realidad actual de los hospitales…*
👉Resolver las dudas que podías tener sobre el parto en todas sus etapas.
👉Darle recursos a la persona que os va a acompañar para facilitar el proceso.
👉Y que lleguéis tranquilas y confiadas al parto.

🔔Más info: 886 111 481 - info@vigoentrena.es - C/Celso Emilio Ferreiro 7.

Dirección

Calle Celso Emilio Ferreiro 5, VIGOENTRENA
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Clínica de salud de la mujer

“El parto es movimiento, entrénate!”

Entrenar durante el embarazo y en la recuperación posparto no es solo saber qué debemos hacer en cuanto a ejercicio físico, sino de conocer y reconocer los cambios que se producen a nivel físico y emocional para tenerlos en cuenta durante el entrenamiento.

Nuestro programa “Ready, Steady, Go” está en constante evolución gracias a las nuevas investigaciones sobre el ejercicio físico y sus beneficios en la mujer gestante. Entrenar de forma inteligente durante el embarazo nos permite ayudar a mantener una buena salud músculo-esquelética y evitar situaciones de dolor para disfrutar de una vida normal durante esta etapa.

Cuidamos cada día de nuestras “mamás deportistas“ durante el embarazo (Ready), en la preparación al parto (Steady) y en la recuperación postparto (Go).

Cuidando de ti, cuidas de tu bebé.