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Psicología Arca

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Psicología Arca

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Especializado en:
Psicoterapia infantil y de adultos
Atención temprana
Atención y TDA-H
Trastornos de desarrollo
Problemas de comunicación y lenguaje
Problemas de habilidades sociales
Logopedia
Técnicas de estudio

19/01/2026

💙 Blue Monday: ¿mito o realidad?
Seguramente has oído que el tercer lunes de enero es “el día más triste del año”.
Desde la psicología, sabemos que esta idea no tiene base científica, pero sí refleja algo real: enero suele ser un mes de ajuste, cansancio y adaptación tras las fiestas. Menos horas de luz, vuelta a la rutina y presión por empezar el año “con todo” pueden afectar al estado de ánimo. Sentirte más bajo/a estos días no significa que estés mal, significa que estás atravesando un proceso normal.

Escucharte, bajar la exigencia y pedir apoyo si lo necesitas también es una forma de cuidarte. 💛

13/01/2026

¿Ya has abandonado tus propósitos de Año Nuevo?
Respira. No es falta de fuerza de voluntad. Muchas veces el problema no es qué queremos cambiar, sino cómo nos lo planteamos. Desde la psicología deportiva sabemos que los objetivos se ajustan, no se abandonan.

Un poco, bien planteado, siempre es mejor que nada 💛

07/01/2026

La vuelta a la rutina después de Navidad puede remover más de lo que parece.
Darte tiempo, bajar la exigencia y escuchar cómo estás es parte del proceso.
No se trata de hacerlo todo perfecto, sino de volver poco a poco 💛

24/12/2025

✨ Os deseamos unas felices fiestas ✨
Esperamos que estos días puedan ser un espacio de descanso, calma y cuidado, cada uno/a a su manera.
Queremos informaros de que el centro permanecerá cerrado el 25 de diciembre y del 27 de diciembre al 6 de enero (ambos inclusive).
El día 7 de enero retomamos la actividad habitual.
Si durante estos días deseas concertar una cita o solicitar información, puedes dejarnos un mensaje de voz o escribirnos un email, y nos pondremos en contacto contigo a la vuelta.
Gracias por acompañarnos este año. 💛
Felices fiestas de parte del equipo ARCA.🎄

15/12/2025

🌲La Navidad no se vive igual en todas las casas ni en todos los cuerpos. A veces duele, a veces pesa, a veces simplemente no apetece. Y está bien. No tienes que forzar la alegría.
Si estas fechas se te hacen difíciles, busca pequeños espacios de calma y, si lo necesitas, apoyo. ✨💛

08/12/2025

Guía para las cenas de empresa 🍴🌲
Las cenas de empresa pueden ser un terreno emocional complejo: conversaciones intensas, comentarios inesperados, sobremesas eternas… Pero con algunas estrategias, puedes mantener tu calma sin dejar de ser tú.

¿Qué es lo que más te cuesta de estas cenas? 😅🥂

02/12/2025

Sácale partido al último mes del año.🌲
No necesitas esperar a enero para cuidarte o hacer cambios.
Diciembre también puede ser un mes para pausar, ajustar, soltar y empezar a buscar tu paz.
Estos consejos pueden ayudarte a cerrar el año con más calma y llegar a enero con una sensación de ventaja, no de presión. 💛
¿Qué pequeño gesto quieres empezar a cuidar desde hoy?

24/11/2025

Seguimos con nuestra serie sobre el descanso, porque sabemos que entenderlo y practicarlo es clave para nuestro bienestar. 💤
Muchas de las ideas que repetimos sobre “parar” o “ser productivas” no siempre nos ayudan, y en ARCA queremos cuestionarlas para abrir espacio a formas de cuidarnos que sí nos sostienen.
En este post desmontamos algunos mitos habituales y recordamos que descansar no es un premio: es una necesidad.
Buscar equilibrio, pausas y placer también es salud mental. 🌿
¿Te unes a seguir explorando estos mitos con nosotras?

30/09/2025

🗣️ Tener buenas habilidades sociales no significa hablar más o tener la voz más grave en la sala.
Se trata de conectar mejor: escuchar, empatizar, respetar y poner límites sanos.
✨ Y ojo: no todo el mundo nace sabiendo hacerlo.
Las habilidades sociales también se aprenden y entrenan, igual que cualquier otra capacidad.
En ARCA te acompañamos a desarrollarlas para que puedas sentirte más seguro en tus relaciones personales, familiares, laborales o de pareja.
📅 Pide tu cita y empieza a trabajar en ti hoy mismo. 💙

15/09/2025

😌 Desconectar no es lo mismo que descansar.
A veces “desconectar” solo nos evade un rato, pero no nos devuelve la energía que necesitamos.
El descanso real es el que nos recarga, nos calma y nos ayuda a seguir con equilibrio.
Si sientes que desconectas, pero nunca consigues un descanso de verdad, en ARCA podemos ayudarte. 💙
📅 Pide tu cita y empieza a cuidarte de forma consciente.

01/09/2025

✨ El equipo de ARCA regresa con energías renovadas ✨
Tras el merecido descanso de verano, volvemos con entusiasmo y compromiso para acompañar a adultos, adolescentes, niños y familias en este nuevo curso académico y año laboral.
Septiembre es un momento clave para establecer rutinas, reforzar el bienestar y prevenir dificultades futuras. En ARCA creemos que empezar con acompañamiento profesional marca la diferencia, ayudando a que todo fluya desde el inicio y evitando esperar a que las cosas se compliquen.
Nuestros servicios abarcan un amplio abanico de áreas de intervención:
🌱 Atención temprana y neurodesarrollo
🧠 Psicoterapia y gestión emocional
🗣️ Logopedia
🤝 Habilidades sociales
📚 Técnicas de estudio
⚽ Psicología deportiva
Si estás pensando en dar un paso adelante en tu desarrollo personal, académico, deportivo o familiar, este es el momento ideal para comenzar.
📅 Pide una cita con nuestro equipo de profesionales y arrancar septiembre con seguridad, equilibrio y confianza.

04/08/2025

🌊 Sumérgete en tu bienestar
Agosto puede ser una pausa.
Un momento para bajar el ritmo, escucharte y volver a lo esencial: cómo estás, qué necesitas, qué te hace bien.
Tanto si estás empezando a cuidarte como si llevas tiempo en ello…
Nosotras te acompañamos.

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📍 ARCA

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