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Achega, centro de psicoloxía

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Achega, centro de psicoloxía

Achega, centro de psicoloxía. Achega es un centro de psicología especializado en familia e infancia.

Tratamos de responder a las demandas que las nuevas formas de vivir en familia generan en la sociedad. Familias adoptivas, reconstituidas, acogedoras, son términos asociados a estas nuevas realidades familiares y sociales. Estamos especializados en el apoyo a los padres y madres durante las distintas etapas evolutivas que viven sus hijos e hijas, especialmente durante la adolescencia. Asimismo trabajamos con las diferencias en el aprendizaje, entendiendo como tales las características individuales que modelan el modo de aprender y evolucionar tanto académica como socialmente.

11/03/2026

A veces la activación se siente como caos:
pensamientos que se atropellan,
emociones que salpican,
reacciones que parecen excesivas incluso para quien las vive.
Pero ese desorden no aparece porque sí.
Es un cuerpo que percibió peligro
y respondió con las herramientas que tenía disponibles.
No estaba intentando estropear nada.
Estaba intentando cuidar.
Cuando falta seguridad, la activación se expande,
como tinta derramada.
No porque el cuerpo falle,
sino porque está haciendo demasiado solo.
La regulación no consiste en borrar las manchas
ni en exigir calma inmediata.
Consiste en reducir la amenaza,
añadir presencia,
y permitir que, poco a poco,
la tinta pueda asentarse.
Comprender esto cambia la relación con uno mismo:
de la pelea
a la compasión.

11/03/2026

En achega queremos invitaros a descubrir una nueva colaboración con Ana Rodríguez, psicóloga especialista en psicología social e industrial. Es un servicio para la mejora en tu entorno laboral. Tanto si estás en búsqueda de empleo como si ya estás trabajando. Tendremos una sesión café grupal gratuíta donde os invitamos a descubrir qué habilidades y competencias podemos desarrollar para mejorar nuestra experiencia en los entornos laborales. Es una oportunidad para vivir una experiencia compartida y satisfacer la curiosidad de qué me puede ofrecer la psicología social e industrial en mi desarrollo profesional.
Plazas limitadas y para anotarse es imprescindible cubrir el formulario de asistencia que te dejamos a continuación: https://forms.gle/gwwTRW4EroHDRgyPA

04/03/2026

Hay personas que se hicieron fuertes demasiado pronto.
No porque quisieran,
sino porque no había otra opción.
Cargaron con peso, responsabilidades o emociones
que no correspondían a su edad ni a su momento vital.
Aprendieron a no molestar,
a no pedir,
a sostenerse solos.
Esa fuerza no fue una elección.
Fue una forma de supervivencia.
Reconocerlo no quita mérito a lo vivido.
Al contrario: le devuelve sentido.
Y también abre una posibilidad nueva:
la de no tener que seguir cargando solo.
La de aprender, poco a poco,
que ahora sí puede haber cuidado, apoyo y presencia.
Soltar peso no invalida la fortaleza.
La transforma

03/03/2026

Ese deberia ser el titulo de la noticia! Seguimos poniendo el foco donde debería estar??

25/02/2026

No todo trauma fue un golpe visible.
A veces no hubo gritos, ni violencia, ni un hecho concreto que señalar.
A veces lo que dolió fue lo que no estuvo:
una mirada que no llegó,
la falta de una presencia,
una necesidad repetida sin respuesta.
Cuando algo importante falta durante mucho tiempo,
el cuerpo y la mente se adaptan.
Aprenden a no esperar,
a no pedir,
a sostenerse solos.
Eso también deja marca.
La reparación no consiste en borrar lo que faltó
ni en hacer como si no hubiera tenido impacto.
Consiste en tener experiencias nuevas de presencia:
personas que se quedan,
ritmos que respetan,
miradas que sostienen sin exigir.
La presencia no cambia el pasado,
pero puede transformar cómo se vive el presente.

19/02/2026

A veces hemos aprendido a asociar vínculo con tensión,
con miedo a perder,
con tener que estar siempre en guardia.
Vincularse no es fundirse ni desaparecer en el otro.
Es poder compartir la mirada
sin dejar de ser quien uno es.
En los vínculos sanos también hay conflicto.
Hay momentos de ajuste,
y otros en los que el cuerpo puede aflojar.
Cuando hay seguridad,
el sistema nervioso no necesita estar todo el tiempo defendiéndose.
Y eso se nota.
No porque no haya dolor nunca,
sino porque no es lo único que hay.

11/02/2026

Muchas personas aprendieron muy pronto a hacerlo todo solas.
No porque fuera lo mejor,
sino porque no había a quién pedir ayuda.
Esa autosuficiencia suele leerse como fortaleza,
pero a veces es una adaptación a la ausencia.
La independencia sana no consiste en cerrarse,
sino en sentirse capaz
y, al mismo tiempo, saber que hay alguien disponible.
Poder intentarlo por una misma
sabiendo que no estás sola
cambia la experiencia por completo.
Pedir ayuda no te quita valor.
Te devuelve vínculo.

04/02/2026

Muchas personas se acercan al dolor ajeno con buena intención
y, sin darse cuenta, intentan arreglarlo rápido:
dar consejos, buscar soluciones, quitar importancia.

Pero cuando alguien está desbordado,
lo que más calma no suele ser una respuesta,
sino sentirse comprendido.

Entender no es estar de acuerdo con todo.
Es parar, escuchar y tratar de mirar desde el lugar del otro,
sin prisa por cambiarlo.

La comprensión regula.
La prisa por arreglar, muchas veces, activa más.

Cuando alguien se siente entendido,
el cuerpo baja la alerta,
y entonces —solo entonces—
empieza a haber espacio para pensar, decidir o cambiar algo.

Acompañar no es intervenir todo el tiempo.
A veces, es simplemente quedarse.

01/02/2026

Estamos ampliando Achega!!! Agotados pero felices porque será mejorar la calidad de la atención y más capacidad para poder gestionar salas y citas... aun quedan detallitos pero lo mas importante está!!! Y por supuesto nosotros sí tenemos la 13 14!!! 🔧🔧

28/01/2026

La rabia suele ser una de las emociones más juzgadas.
En uno mismo y en los demás.
Pero muchas veces, cuando alguien se enfada con intensidad,
lo que hay debajo no es violencia ni mala intención,
sino miedo.
Miedo a perder,
miedo a no ser tenido en cuenta,
miedo a que vuelva a pasar algo que ya dolió.
La rabia aparece entonces como una forma de protección.
No siempre es bonita,
pero suele ser eficaz para marcar límites cuando el cuerpo se siente amenazado.
El problema no es sentir rabia.
El problema es quedarse solo con ella.
Cuando el miedo que hay debajo se siente acompañado,
mirado sin juicio y con respeto,
la rabia ya no necesita gritar tan alto.
Ahí empieza el cambio.
No desde el control,
sino desde la seguridad.

27/01/2026

No puedo mas que pensar en lo mal que estamos cuidándoos.. ahora que es cuando más conocimiento tenemos de la importancia de un buen trato infantil para tener adultos sanos, y seguimos provocando tanto dolor. Me avergüenza formar parte de esta humanidad pero también sé que no podrán con nosotros. Ojalá pudiéramos ahorraros tanto dolor y tanta injusticia. Desde aqui solo puedo decir lo siento.

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