28/12/2025
🎄LOS EXCESOS EN NAVIDAD🎄
La Navidad es tiempo de compartir… pero también de excesos que pueden poner en riesgo la salud, especialmente en personas con diabetes e hipertensión.
🍰 En pacientes con DIABETES
Los excesos pueden provocar:
❌ Hiperglucemia.
❌ Hipoglucemia por saltarse comidas.
❌ Descompensaciones por alcohol.
❌ Dificultad para controlar la glucosa.
✔️ Recomendaciones:
✅️No saltar comidas.
✅️Moderar azúcares y harinas.
✅️Controlar glucemia con mayor frecuencia.
✅️Evitar alcohol en exceso.
🧂 En pacientes con HIPERTENSIÓN
El riesgo aumenta por:
❌ Exceso de sal.
❌ Alcohol.
❌ Estrés y falta de descanso.
❌ Retención de líquidos.
✔️ Recomendaciones:
✅️Limitar alimentos ultraprocesados.
✅️Preferir comidas caseras.
✅️Hidratación adecuada.
✅️No suspender la medicación.
Disfrutar sí, descuidarse no.
La prevención también forma parte de las fiestas!