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Escuela Internacional de Desarrollo Humano EIDH

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Vigo
Escuela Internacional de Desarrollo Humano EIDH

Cursos de formación en Salud Natural: Naturopatía, Nutrición, Medicina ortomolecular, Fitoterapia, Aromateraria, Flores de Bach, etc.

Cursos de formación en Quiromasaje. Clases de yoga, pilates, taichi-chikung, meditación.

27/12/2025

FÓSFORO: el mineral de la energía, la estructura y el metabolismo

El Fósforo es el segundo mineral más abundante del cuerpo.
Sin él, no hay ATP (energía celular), no hay huesos fuertes ni correcta comunicación entre células.
Es discreto, pero absolutamente imprescindible.
🔹 Funciones esenciales del Fósforo
⚡ 1. Producción de energía (ATP)
El Fósforo forma parte del ATP, la “moneda energética” de la célula.
Cuando falta, aparece cansancio profundo y bajo rendimiento físico y mental.
🦴 2. Salud ósea y dental
Junto al Calcio, da estructura y resistencia a huesos y dientes.
El equilibrio Ca–P es clave para evitar desmineralización.
🧠 3. Función celular y nerviosa
Integra las membranas celulares (fosfolípidos) y participa en la transmisión de señales nerviosas.
🧬 4. Metabolismo y equilibrio ácido-base
Interviene en el metabolismo de grasas y carbohidratos y ayuda a mantener el pH corporal estable.
🧫 5. Síntesis genética
Es parte del ADN y ARN, esenciales para la regeneración y la vida celular.
❗ Síntomas de déficit de Fósforo
(poco frecuentes, pero posibles)
Cansancio persistente
Debilidad muscular
Dolor óseo
Pérdida de apetito
Irritabilidad
Dificultad para concentrarse
Suele aparecer por malabsorción, dietas muy restrictivas o consumo elevado de antiácidos.
🌱 Fuentes naturales de Fósforo
Pescados y mariscos
Huevos
Lácteos
Legumbres
Frutos secos y semillas
Cereales integrales
Carne y aves
👉 En alimentos naturales suele venir bien equilibrado con otros minerales.
⚠️ Un matiz importante
El problema no es el Fósforo natural, sino el exceso de fosfatos añadidos en ultraprocesados y refrescos.
Ese exceso puede interferir con el Calcio y afectar a la salud ósea y renal.
💊 Suplementación
Rara vez necesaria si la alimentación es variada.
Cuando se suplementa, debe hacerse con criterio profesional y revisando el equilibrio con Calcio, Magnesio y Vitamina D.

🌿 Tip de salud natural EIDH
“La energía no se crea solo con descanso: también se construye con minerales que permiten a la célula funcionar.”

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26/12/2025

🌃 Ritual nocturno digestivo y nervioso para dormir mejor
✨ Dormir bien también es un acto terapéutico.
Cenas tardías, dulces y emociones familiares intensas pueden alterar el descanso.

🌿 Infusión nocturna suave
Combinación recomendada:
Melisa (sistema nervioso)
Manzanilla (digestión y calma)
Un toque de lavanda (opcional)
Cómo tomarla:
30–45 minutos antes de dormir, sin pantallas.

🧘‍♀️El descanso profundo no se fuerza, se .
Sistema digestivo tranquilo = sistema nervioso tranquilo.

📣 En la Escuela Internacional de Desarrollo Humano enseñamos a leer el cuerpo, no a silenciarlo.
La salud natural empieza por comprender los procesos, no por luchar contra ellos.

📍 Plaza Sta. Rita nº 3, Vigo
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reparador natural navidades saludables vigo

25/12/2025

🫖 · Tisana digestiva y descongestiva para excesos navideños
🎄 Cuando el cuerpo dice “basta”, no hay que castigarlo: hay que acompañarlo.
En estas fechas comemos más, mezclamos alimentos, cambiamos horarios…
El resultado suele ser digestión lenta, hinchazón, mucosidad y cansancio.
🌿 Tisana digestiva–descongestiva (uso puntual)
Ingredientes:
Manzanilla (digestiva y antiinflamatoria)
Hinojo o anís verde (reduce gases)
Jengibre fresco (estimula digestión y circulación)
Cáscara de limón (hígado y mucosas)
Preparación:
Infusionar 5–7 minutos. Tomar después de comidas copiosas o por la noche.

🔎 No se trata de “compensar excesos”, sino de ayudar al sistema digestivo a recuperar su ritmo natural.
✨ Ideal 1–2 días, no como hábito permanente.

📣 En la Escuela Internacional de Desarrollo Humano enseñamos a leer el cuerpo, no a silenciarlo.
La salud natural empieza por comprender los procesos, no por luchar contra ellos.
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Naturopatía Quiromasaje vigo

25/12/2025

⭐ AZUFRE: el mineral de la depuración, la piel y la regeneración celular

El Azufre es un mineral esencial implicado en procesos profundos de desintoxicación, regeneración de tejidos y equilibrio metabólico.
No suele mencionarse mucho, pero sin él el cuerpo pierde capacidad de limpiar, reparar y renovar.

🔹 Funciones esenciales del Azufre
🧬 1. Detoxificación hepática
El Azufre forma parte de las rutas de detoxificación del hígado, ayudando a neutralizar toxinas, fármacos y metales pesados.
✨ 2. Salud de piel, cabello y uñas
Es componente estructural de la queratina y el colágeno.
Un buen estado de Azufre se refleja en piel más resistente, cabello fuerte y uñas menos frágiles.
🔥 3. Regeneración celular
Participa en la síntesis de proteínas y en la renovación de tejidos.
🦠 4. Apoyo al sistema inmune
Interviene en mecanismos defensivos y en el equilibrio del microbioma.
🧠 5. Función metabólica
Es parte de aminoácidos clave como la cisteína y la metionina, esenciales para el metabolismo energético y antioxidante.

❗ Síntomas de déficit de Azufre
Piel apagada o con tendencia a inflamación
Cabello débil o quebradizo
Uñas frágiles
Cansancio persistente
Lenta recuperación tras enfermedad
Sensibilidad química o dificultad para eliminar toxinas

🌱 Fuentes naturales de Azufre
Ajo
Cebolla
Puerro
Brócoli
Coliflor
Coles de Bruselas
Repollo
Espárragos
Huevos
Legumbres
(El característico olor de algunos de estos alimentos es señal de su riqueza en compuestos sulfurados.)

💊 Azufre en suplementación
Suele encontrarse como:
MSM (metilsulfonilmetano)
→ Apoyo articular, piel, inflamación y detox suave.
Aminoácidos sulfurados
→ Integrados en fórmulas antioxidantes y hepáticas.
Siempre con criterio profesional y observando la tolerancia individual.
⚖️ Una mirada integrativa
El Azufre no actúa solo: trabaja junto al hígado, al intestino y al sistema antioxidante.
Cuando estos sistemas están saturados, su función se vuelve aún más importante.

🌿 Tip de salud natural EIDH
“Cuando el cuerpo necesita limpiarse, no pide castigo: pide apoyo, nutrientes y procesos suaves.”

24/12/2025

🌱 ¿Por qué la Naturopatía no trata síntomas, sino personas?

Un síntoma no aparece porque sí.
Es una señal. Un lenguaje del cuerpo.
Dolor, inflamación, cansancio, problemas digestivos o insomnio
no son el problema en sí,
son la forma que tiene el organismo de pedir atención.
La Naturopatía no se centra únicamente en “quitar” el síntoma.
Se pregunta:
¿Qué está pasando en este cuerpo?
¿Qué hábitos lo sostienen o lo desequilibran?
¿Qué historia, ritmo de vida o carga emocional hay detrás?
¿Qué necesita esta persona en concreto, aquí y ahora?
🌿 Porque dos personas con el mismo síntoma
no necesitan el mismo acompañamiento.
La Naturopatía observa el conjunto:
nutrición
sistema digestivo
sistema nervioso
descanso
estrés
entorno
capacidad de adaptación
Y desde ahí, acompaña procesos reales, no soluciones rápidas.

💬 ¿Alguna vez sentiste que tu cuerpo te hablaba a través de un síntoma?
Te leemos.👇✍️

🤍 En la Escuela Internacional de Desarrollo Humano formamos profesionales que aprenden a mirar más allá del síntoma, a comprender el cuerpo como un todo y a acompañar con respeto, ética y conocimiento.
✨ Formación en Naturopatía · Últimas plazas
Si sientes que tu manera de cuidar pasa por comprender a la persona completa,
todavía estás a tiempo de unirte a nuestra formación.
El plazo de inscripción cerrará pronto y los grupos son reducidos.
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24/12/2025

⚖️ EL CROMO: EQUILIBRAR LA ENERGÍA, REGULAR EL APETITO

El cromo es un oligoelemento esencial implicado en algo clave para la salud moderna:
la regulación del azúcar en sangre y la forma en que el cuerpo gestiona la energía.

No actúa solo.
Su función es ayudar al organismo a utilizar correctamente la glucosa.

🌱¿Para qué es fundamental el cromo?
Mejora la acción de la insulina
Ayuda a mantener niveles estables de glucosa
Contribuye al equilibrio energético
Influye en el control del apetito
Apoya la salud metabólica
Participa en la regulación del colesterol

🌱Cuando hay déficit de cromo, el cuerpo puede manifestar:
Ansiedad por lo dulce
Bajadas de energía frecuentes
Hambre constante poco después de comer
Cambios bruscos de humor
Dificultad para concentrarse
Sensación de cansancio tras las comidas

🌱Fuentes naturales de cromo
Cereales integrales
Legumbres
Brócoli
Frutos secos
Levadura nutricional
Uvas
Patatas

🌱Mirada integrativa
El cromo nos habla de equilibrio.
De la capacidad del cuerpo para recibir energía sin desbordarse.
Cuando la glucosa sube y baja de forma constante,
el sistema nervioso también entra en desequilibrio.
Por eso, en salud natural no hablamos solo de calorías,
sino de cómo el cuerpo regula lo que recibe.

👉 En la Escuela Internacional de Desarrollo Humano formamos profesionales que aprenden a leer estos desajustes antes de que se conviertan en patología.
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23/12/2025

✨️MICRONUTRIENTES Y SUEÑO: LO QUE EL CUERPO NECESITA PARA DESCANSAR

Dormir no es solo “desconectar”.
El sueño es un proceso bioquímico activo, profundamente ligado a los micronutrientes.
Cuando el cuerpo no dispone de ciertos minerales y vitaminas, el descanso se vuelve superficial, fragmentado o no reparador.

😶‍🌫️ Micronutrientes clave para un buen descanso:
✨️Magnesio
– Relaja el sistema nervioso
– Disminuye la tensión muscular
– Favorece un sueño profundo y continuo
✨️Vitamina B6
– Participa en la síntesis de melatonina
– Regula neurotransmisores como la serotonina
✨️Calcio
– Interviene en la producción nocturna de melatonina
– Ayuda a la relajación neuromuscular
✨️Zinc
– Regula los ciclos sueño-vigilia
– Influye en la calidad del sueño profundo
✨️Hierro
– Su déficit puede provocar despertares frecuentes
– Relacionado con piernas inquietas y fatiga nocturna

Cuando el sueño se altera, el cuerpo puede estar diciendo:
“No logro relajarme”
“No integro el descanso”
“Mi sistema nervioso sigue en alerta”

Muchas veces no es solo estrés.
Es déficit funcional, acumulado y normalizado.

🌱Mirada integrativa:
El sueño no se fuerza.
Se prepara.
Con hábitos, con ritmo…
y con los micronutrientes adecuados.
Por eso, en salud natural no preguntamos solo:
“¿Duermes bien?”
Sino: “¿Tu cuerpo tiene lo que necesita para descansar?”

👉 En la Escuela Internacional de Desarrollo Humano formamos profesionales capaces de comprender estas conexiones profundas entre nutrición, sistema nervioso y descanso.
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23/12/2025

🌱 Lo que la Naturopatía NO es…
y lo que SÍ es
La Naturopatía a menudo se malinterpreta.
Por eso es importante nombrar con claridad qué es… y qué no.

🚫 La Naturopatía NO es
Una alternativa improvisada o sin formación.
Magia, superstición ni promesas milagrosas.
Sustituir tratamientos médicos cuando son necesarios.
Dar consejos genéricos sin conocer a la persona.
Aplicar lo mismo a todo el mundo.

🌿 La Naturopatía SÍ es
Educación en salud y prevención.
Comprensión profunda del funcionamiento del organismo.
Acompañamiento personalizado y consciente.
Trabajo con hábitos, nutrición, fitoterapia y estilo de vida.
Escucha activa y respeto por los procesos individuales.
La Naturopatía no trata solo síntomas.
Trabaja con personas reales, contextos reales y procesos reales.

¿Qué crees tú que es la Naturopatía?
Te leemos en comentarios.👇✍️

🤍 En la Escuela Internacional de Desarrollo Humano formamos profesionales con criterio, ética y base sólida, capaces de acompañar sin dogmas y con responsabilidad.
✨ Formación en Naturopatía · Últimas plazas
Si buscas una formación seria, humana y práctica,
todavía estás a tiempo de unirte.
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22/12/2025

🔩 EL COBRE: CONECTAR, SOSTENER, DAR FORMA
El cobre es un oligoelemento silencioso pero fundamental.
Interviene allí donde el cuerpo necesita conexión, estructura y energía.

✨️Funciones clave del cobre
Formación de colágeno y elastina
Salud de huesos y articulaciones
Transporte y aprovechamiento del hierro
Producción de energía celular
Función neurológica
Defensa antioxidante

✨️Posibles señales de déficit
Fatiga crónica
Anemia que no mejora solo con hierro
Fragilidad ósea
Problemas de piel o cabello
Alteraciones neurológicas sutiles
Sistema inmune debilitado

✨️Fuentes naturales de cobre
Cacao puro
Frutos secos (anacardos, nueces)
Semillas
Legumbres
Mariscos
Cereales integrales

✨️Mirada integrativa
El cobre participa en procesos de adaptación y equilibrio.
Ayuda al cuerpo a usar bien lo que recibe, a integrar, no solo a acumular.
En salud natural, el cobre nos recuerda algo esencial:
no basta con añadir nutrientes,
hay que entender cómo el cuerpo los utiliza.

👉 Por eso, en la EIDH enseñamos a mirar relaciones, no solo valores aislados.

21/12/2025

🌿🤲 ¿Y si no tienes que elegir solo un camino?
A veces creemos que debemos decidir entre trabajar con plantas o con el cuerpo.
Como si fueran caminos separados.
Pero la salud no entiende de compartimentos.
El cuerpo es biología, emoción, hábitos, entorno… y también contacto.
Hay personas que empiezan escuchando a las plantas
y terminan escuchando el cuerpo a través de las manos.
Y otras que comienzan desde el masaje
y descubren que el acompañamiento se amplía cuando comprenden la nutrición, la fitoterapia y los procesos internos.
✨ Unir caminos no es dispersarse.
Es profundizar.
En la Escuela Internacional de Desarrollo Humano creemos en una formación que suma:
conocimiento natural
trabajo corporal consciente
comprensión del ser humano como un todo
Porque acompañar de verdad a otros requiere mirada amplia, sensibilidad y criterio.
🌱🤲 Formaciones abiertas · Últimas plazas
Si sientes que tu camino integra más de una forma de acompañar,
todavía estás a tiempo de unirte a nuestras formaciones en:
✔️ Naturopatía
✔️ Quiromasaje
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📩 Escríbenos y te orientamos para elegir —o combinar— el recorrido que mejor encaje contigo.
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💬 Para generar interacción
¿Sientes que tu vocación une más de un camino?
Te leemos en comentarios.

21/12/2025

🧂EL YODO:
EL RITMO INTERIOR DEL CUERPO

El yodo es un mineral esencial que actúa como director de orquesta del metabolismo.
Sin él, el cuerpo pierde ritmo, claridad y energía.
✨️¿Para qué es imprescindible?
▪︎Producción de hormonas tiroideas (T3 y T4)
▪︎Regulación del metabolismo basal
▪︎Desarrollo neurológico (especialmente en embarazo y niñez)
▪︎Energía física y mental
▪︎Termorregulación corporal

✨️Cuando falta yodo, el cuerpo puede avisar con:
▪︎Cansancio persistente
▪︎Sensación de frío constante
▪︎Aumento de peso inexplicable
▪︎Lentitud mental o “niebla”
▪︎Cambios en el estado de ánimo
▪︎Alteraciones hormonales

✨️Fuentes naturales de yodo
Algas marinas (kombu, wakame, nori)
Pescados y mariscos
Huevos
Lácteos
Sal yodada (con uso consciente)

✨️Mirada integrativa
El yodo no solo regula funciones físicas:
también está ligado al ritmo vital, a la capacidad de avanzar sin forzarse,
de encontrar un tempo interno propio.

📌 Recordatorio importante:
ni el exceso ni el déficit son saludables.
El yodo siempre debe contemplarse dentro de un enfoque personalizado.

👉 En nuestras formaciones aprendemos a escuchar estos mensajes del cuerpo, no a silenciarlos.

20/12/2025

🌿🤲 ¿Prefieres trabajar con plantas… o con el cuerpo?

Hay personas que sienten la llamada de las plantas.
Escuchar sus ciclos, comprender sus principios activos, acompañar desde la nutrición, la fitoterapia y los hábitos de vida.

Y hay personas que conectan profundamente con el cuerpo.
Con el tacto consciente, la escucha a través de las manos, el movimiento, la liberación de tensiones y la presencia.

Ningún camino es mejor que otro.
Son lenguajes distintos para un mismo propósito: acompañar procesos de salud de forma humana y consciente.

🌱 Naturopatía
Para quienes quieren comprender el organismo en su conjunto y trabajar con herramientas naturales, educación en salud y acompañamiento integral.

🤲 Quiromasaje
Para quienes sienten que las manos también saben escuchar y desean trabajar directamente con el cuerpo desde la técnica y la presencia.

💬 Cuéntanos en comentarios:
👉 ¿Plantas 🌿 o cuerpo 🤲?

Todavía estás a tiempo de unirte a nuestras formaciones.
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