11/12/2020
La obesidad infantil en España es un problema.
Las cifras de sobrepeso y obesidad son de las más preocupantes de Europa. Según el último estudio ALADINO 2019, cuyos resultados se presentaron en septiembre de este año, 4 de cada 10 de las y los escolares analizados presentan exceso de peso, es decir, el 40,6%. De este porcentaje, el 23,3 % se corresponde con sobrepeso y el 17,3 % con obesidad.
Tanto las horas del desayuno, como la media mañana y merienda siguen siendo las horas más conflictivas. Por tanto, hoy queremos hablarte de meriendas saludables para niños fáciles de hacer.
Lo más saludable es incluir alimentos de origen vegetal, tanto frutas como verduras y hortalizas. Porque precisamente esos grupos de alimentos son los que más escasean en los desayunos de nuestros peques.
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Por eso, te traemos un regalo. Puedes descargarte la infografía de “Meriendas veggies para el cole” y tenerla siempre presente cuando no encuentres ideas para incorporar los vegetales. https://mailchi.mp/nutricoles/meriendas-veggies-para-el-cole
