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Sherpa En Sherpa encontrarás un espacio donde reencontrarte con tu verdadera esencia.

23/02/2026
Aunque ya sueñes durmiendo,sueña también cuando estés despierto.Ve a ese mundo, en algún lugar del UNIVERSO, donde la ma...
15/02/2026

Aunque ya sueñes durmiendo,
sueña también cuando estés despierto.
Ve a ese mundo, en algún lugar del UNIVERSO,
donde la magia se puede tocar con los dedos
y tráelo a este planeta,
iluminándolo con la luz de los cielos.

Concreta esos sueños
que permitan dirigir tu vida
en la dirección que te has propuesto.
Son germen
que se convertirá en creación “emergente”,
en materia floreciente que irá perfilando tu presente.

Enfoca en ellos tu mirada
y diferencia río de afluentes.

Manteniendo claro el objetivo,
podrás con cualquier desafío.
Y, aunque en ciertos tramos
nuevas alternativas y corrientes
desvíen tus aguas
y del objetivo te alejen,
usa tu imaginación -sin permitir que tu energía se disperse-.
Concreta cada paso,
dando forma a la realidad que desees;
inyéctale vida con un corazón ardiente;
materialízalo en tu presente.

Claro que habrá obstáculos,
algunos serán el mismo con vestiduras diferentes,
pero también se desplegarán a tus pies los recursos suficientes.

Toma tus decisiones bien consciente,
permite a tu alma dirigir tu sentir y tu mente,
y siempre, siempre, sé coherente.

💞 Sandra

ALGUNOS PASOS PARA CONSTRUIR UN AMOR SANO Y Consciente.        ❤️.    🙏.    🌹1.- ADMIRAR a tu pareja, pero no una admira...
14/02/2026

ALGUNOS PASOS PARA CONSTRUIR UN AMOR SANO Y Consciente.

❤️. 🙏. 🌹

1.- ADMIRAR a tu pareja, pero no una admiración superflua o banal, es una reverencia a su alma, un agradecimiento natural por su existencia.

2.- RESPETAR su esencia, dejar que su personalidad salga a flote, no limitar sus virtudes, hacerle sentir en confianza con cada gesto, con cada palabra, porque la mejor expresión del ser, es precisamente ser él mismo.

3.- COMPARTIR su espacio, gustar de sus actividades sin interferir en ellas, valorar sus momentos de soledad y reconocer que en cada una de estos crece como persona.

4.- MOTIVAR, incentivar y procurar su desarrollo, personal, espiritual y material. Saber que de la mano la cima es más fácil de alcanzar. Conocer la recompensa de una estabilidad mutua.

5.- DAR CARIÑO, dar un abrazo cuando es necesario, jugar con sus cabellos después de hacer el amor, sonreír cada mañana, decirle la importancia de su bella existencia.

6.- CONOCER el placer terrenal y celestial y ofrecerlo sin tabúes, sin miedos, sin límites. Disfrutar su se*******ad y sexualidad, por el resto de sus vidas.

7.- PLATICAR sus diferencias e incomodidades, saber que el diálogo es el mejor método para desarmar y resolver un conflicto. Así como reestructurar las promesas y reforzar las metas.

8.- RENOVAR cada día su relación, co - crear la diversión, estar conscientes de que la monotonía y la rutina existen y no precisan encontrarla, sonreír y divertirse por todo y por nada.

9.- SER FIELES a su corazón y a sus ideales, no prometerse amor eterno pues saben que aun en la distancia y eternidad se seguirán amando con la misma intensidad.

10.- DECIR SIN MIEDO: "Te quiero", "Te amo", "Te necesito" "Te extraño" “Te Deseo”... En una noche de copas, en un cielo estrellado, en la cima de la montaña, en una tarde lluviosa, en una caricia, en una palabra, en una mirada, en un beso, en un día normal....

Día a día el amor fluye, crece y se convierte en esencia, esto es amar con consciencia.

En total amor, Altarel.❤️☝️💫

12/02/2026
Tu cerebro aprende y se modifica según cómo usas el celularUn estudio con resonancia magnética encontró algo inquietante...
10/02/2026

Tu cerebro aprende y se modifica según cómo usas el celular
Un estudio con resonancia magnética encontró algo inquietante y fascinante a la vez: las personas con uso constante y problemático del smartphone mostraron cambios reales en áreas del cerebro ligadas al control de impulsos, las emociones y la toma de decisiones.
Se encontró menor volumen y menor actividad en regiones clave como el córtex cingulado anterior y la ínsula, zonas que usamos para frenar impulsos, evaluar consecuencias y regular emociones.
👉 Cuanto más frecuente el uso, mayores los cambios observados.
Qué significa esto:
Que estas diferencias estructurales y funcionales son similares a las observadas en otras adicciones (como a sustancias o comportamientos compulsivos). Los resultados sugieren que el uso intensivo y problemático del smartphone puede no ser inocuo, ya que está asociado con cambios cerebrales en áreas implicadas en el control emocional, la toma de decisiones y la regulación de impulsos.
El artículo provee las primeras evidencias directas de que un patrón de uso problemático de smartphones se asocia con correlatos fisiológicos en el cerebro, tanto en estructura como en función. Esto apoya la idea de que la “adicción al smartphone” puede compartir mecanismos neurobiológicos con otras formas de adicción y que su uso excesivo podría influir negativamente en la integridad neural.
No significa que el celular “dañe” el cerebro por sí solo, pero sí que la forma en que lo usamos importa más de lo que creemos. Tal vez no sea el teléfono… sino nuestra relación con éste.

Fuente:
Horvath, J., Mundinger, C., Schmitgen, M. M., Wolf, N. D., Sambataro, F., Hirjak, D., Kubera, K. M., Koenig, J., & Christian Wolf, R. (2020). Structural and functional correlates of smartphone addiction. Addictive Behaviors, 105, 106334. https://doi.org/10.1016/j.addbeh.2020.106334

Cuando uno está muy habituado a la autocrítica destructiva e implacable, borra con sus pensamientos el RECONOCIMIENTO po...
06/02/2026

Cuando uno está muy habituado a la autocrítica destructiva e implacable, borra con sus pensamientos el RECONOCIMIENTO por sus acciones, saboteando la valoración de sus logros:
- neutralizándolos con frases como "es lo normal"...
- desviando la atención al nuevo objetivo sin darse tiempo para celebrar sus logros
- comparándose con alguien mejor o con un ideal de perfección.

Si es tu vaso, te aliento a que DETECTES ese patrón autodestructivo de NEGACIÓN DE TU VALÍA y *reconozcas* tu esfuerzo, tu dedicación, tu contribución...

💞 Sherpa

Ábrete, corazón.Nada temas.Porque un poco más allá de tus miedosun Universo de amor te espera. Ábrete, corazón.Tu SER ET...
03/02/2026

Ábrete, corazón.
Nada temas.
Porque un poco más allá de tus miedos
un Universo de amor te espera.

Ábrete, corazón.
Tu SER ETERNO te alienta
a que abras ya tus puertas.

Instrumentos de mil cuerdas,
y coros celestiales suenan
celebrando el despertar a tu VERDAD oculta,
el reconocimiento de una esencia pura
que mantenías invisible y muda.

Ábrete, corazón.
Deja que penetre la luz del sol.
Con ella despertarás del ensueño
y se ampliará tu visión
entendiendo que tu cuerpo no es una prisión
ni la muerte un final definitivo y atroz.

Deja que penetre la luz del sol,
y con ella tu propia esencia.
Haz silencio, y escucha su voz, que es TU VOZ.

Ábrete, corazón,
y siente.

💞 Sherpa

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