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Sherpa En Sherpa encontrarás un espacio donde reencontrarte con tu verdadera esencia.

16/01/2026
TU PROPIA VOZ ES UN DISPOSITIVO MÉDICO.Vivimos en un estado simpático crónico (lucha o huida). Buscamos pastillas para l...
16/01/2026

TU PROPIA VOZ ES UN DISPOSITIVO MÉDICO.

Vivimos en un estado simpático crónico (lucha o huida). Buscamos pastillas para la ansiedad, masajes o vacaciones. Pero ignoramos el interruptor de apagado que llevamos instalado en la garganta.

El Nervio Vago es la autopista principal de tu Sistema Parasimpático (descanso y digestión). Pasa justo por tus cuerdas vocales. Cuando "tarareas" (Humming), cantas o recitas mantras como el "Om", creas una vibración mecánica interna.

Esta vibración hace dos cosas biológicamente asombrosas:

Estimulación Vagal Mecánica: La vibración masajea el nervio vago, enviando una señal inmediata al cerebro: "Estamos seguros". Esto baja la frecuencia cardíaca y la presión arterial al instante. Es un freno de mano para la ansiedad.

La Explosión de Óxido Nítrico (NO): Aquí está la ciencia dura. Un estudio famoso del Karolinska Institute (Suecia) descubrió que el tarareo aumenta la producción de Óxido Nítrico en los senos paranasales 15 VECES en comparación con la respiración silenciosa. El Óxido Nítrico es un potente vasodilatador y antiviral/antibacteriano. Al inhalar ese gas autogenerado hacia tus pulmones, mejoras la oxigenación de la sangre y desinfectas tus vías aéreas.

Por eso los cánticos religiosos, los mantras y las nanas existen en todas las culturas. No es solo espiritualidad; es fisiología intuitiva. Cantar en la ducha te hace feliz no solo porque es divertido, sino porque estás drogando tu cerebro con NO y calma vagal.

Si sientes que vas a explotar de estrés, no respires hondo por la boca (eso hiperventila). Cierra la boca y tararea.

CONSEJO VITALIZATE (La Respiración de Abeja - Bhramari):

"Protocolo de Reseteo Vagal (2 minutos):

Siéntate cómodo y cierra los ojos.

Tapa tus oídos con los dedos pulgares (para amplificar la resonancia interna).

Inhala profundo por la nariz.

Al exhalar (siempre por nariz), haz un sonido de 'Mmmmm' largo y constante, como una abeja.

Concéntrate en sentir la vibración física en tus labios, garganta y centro del cráneo.

Repite 6 veces."

Fuente: American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. "Humming Greatly Increases Nasal Nitric Oxide". / Karolinska Institute Studies.

Hoy, Mercurio está en oposición a Júpiter (14 de enero de 2026).Este aspecto marca un pulso entre la mente concreta y la...
13/01/2026

Hoy, Mercurio está en oposición a Júpiter (14 de enero de 2026).

Este aspecto marca un pulso entre la mente concreta y la visión amplia.

QUÉ INDICA?
- Mercurio señala ideas, palabras, decisiones cotidianas
- Júpiter amplifica creencias, sentido y expectativas.

En oposición, puedes sentir exceso de información, promesas grandes, opiniones contundentes o ganas de decir toda la verdad… incluso más de la cuenta.

📝 CUÍDATE HOY DE:
- la tendencia a exagerar
- malentendidos por ir demasiado rápido
o por dar por hecho que el otro “ya entiende”.

Esta oposición se traduce así:
- La mente quiere explicarlo todo
y, a la vez, la visión quiere abarcar más de lo que cabe.
- Hay choque entre el detalle y el sentido global,
entre lo que sabes ahora
y lo que crees que debería ser verdad.
- Las ideas se expanden, las palabras se agrandan,
las opiniones se vuelven firmes… a veces demasiado
- Tensión entre lo que sabes ahora
y lo que crees que debería ser.
- Dudas entre prudencia y entusiasmo.

✨ El APRENDIZAJE?
- Ajustar el foco:
ni quedarte ni en el detalle que limita,
ni perderte en la idea grandiosa.
- Revisar creencias:
¿esto es verdad… o es una interpretación inflada?
- Usar la palabra con conciencia:
menos promesa, más coherencia.

📝🎶 HOY... piensa en grande, sí,
pero decide en pequeño.

- - - Deja que Júpiter inspire
y que Mercurio ordene.

Cuando ambos colaboran,
la visión se vuelve posible.

🤍 Sherpa

Que los regalos del mañanano te distraigande los MILAGROS de tu ahora.🤍 Sherpa
10/01/2026

Que los regalos del mañana
no te distraigan
de los MILAGROS de tu ahora.

🤍 Sherpa

No importa la nacionalidad, no importa la ideología, no importa la religión...Me reconozco en ti. Te amo. Soy uno contig...
07/01/2026

No importa la nacionalidad, no importa la ideología, no importa la religión...
Me reconozco en ti. Te amo.
Soy uno contigo.

Por cuanto daño o dolor
haya podido ocasionarte,
lo siento.

Por las memorias de dolor
que comparto contigo,
perdón.

Por unir mi camino al tuyo para sanar,
te doy las gracias.

Por quien eres,
te amo.

🤍 Sherpa

✨ Sólo o acompañado…      permítete entrar en un espacio sagrado       de calma y presencia.Nueva sesión de *Baño Sonoro...
06/01/2026

✨ Sólo o acompañado…
permítete entrar en un espacio sagrado
de calma y presencia.

Nueva sesión de *Baño Sonoro* 🎶
en la que, a través de cuencos, gongs...
respirar un campo vibracional
donde el cuerpo recuerda,
la mente se aquieta
y el alma recupera PRESENCIA.

🌿 Frecuencias que armonizan,
y facilitan la reconexión con tu SER

No necesitas saber ni hacer nada.
Sólo tumbarte, respirar
y dejarte llevar por el sonido.

Precio: 21€
Lugar: Lugar de Vendas 16b, Vilaza (Gondomar)
Fecha: Viernes 9 y 23 de 20 a 21:20

📩 Si deseas información o reservar tu plaza
escríbeme por privado al 667648223.

Sherpa 🤍

05/01/2026

Buenas noches. Siguiendo la tradición de Sherpa, te envío la meditación versada de Reyes.

¿Cómo escucharla? ... con los ojos cerrados y el corazón abierto.

- . - . 🎶 💖 🎶 . - . -

Entre las llamas de una hoguera
preparada con especial delicadeza
esta mágica noche: oro, incienso y mirra
-en forma de sagradas esencias-
depositaron Seres de las Estrellas.

Extiende tus manos hacia la hoguera
como respirando a través de ellas
para recibir el ORO con el que el UNIVERSO te obsequia.
Siente la FUERZA DEL SOL impulsando tus metas,
y cómo se intensifica en ti el FUEGO en cada célula.

Haz una respiración profunda y lenta
mientras permites que el sentimiento de gratitud se extienda
y dé un color especial a esta experiencia.

Extiende nuevamente tus manos hacia la hoguera
como respirando a través de ellas
para recibir el INCIENSO con el que el UNIVERSO te obsequia.
Siente cómo el elemento AIRE aleja las p***s,
y la inteligencia del cielo nutre tus ideas.

Haz una respiración profunda y lenta
mientras permites que el sentimiento de gratitud se extienda
y dé un color especial a esta experiencia.

Extiende nuevamente tus manos hacia la hoguera
como respirando a través de ellas
para recibir la MIRRA con la que el UNIVERSO te obsequia.
Siente cómo la energía de la LUNA te armoniza
e ilumina tus AGUAS internas.

Haz una respiración profunda y lenta
mientras permites que el sentimiento de gratitud se extienda
y dé un color especial a esta experiencia.

Bello simbolismo
y maravillosa energía la de estas exquisitas esencias
que al dar mayor FUERZA a los elementos de la NATURALEZA
asientan todavía más nuestra PRESENCIA en el Planeta,
especialmente estos días que celebramos
el Re-nacer del alma en la Tierra.

💖 Sandra

Dirección

Calle Teixugueiras 19, Portal 10 Entreplanta (Sherpa)
Vigo
36212

Teléfono

+34667648223

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