Ylekara - Instituto de Belleza

Ylekara - Instituto de Belleza YLEKARA BELLEZA|ARACELI HERMELO

Gracias a nuestros clientes satisfechos y la dilatada experiencia de los profesionales que componen nuestro equipo, hemos desarrollado un método de trabajo propio basado en la innovación, honestidad, eficacia, trato exquisito y búsqueda de la belleza natural.

18/03/2026

Llevas tiempo cuidándote. Y la grasa, la flacidez o la celulitis siguen ahí. Sin moverse.

No es que no lo intentes. Es que nadie ha tratado el origen real.

En YLEKARA llevamos 30 años trabajando lo que otros no tratan: la fascia, el tejido profundo y el sistema nervioso. Que es exactamente donde se origina todo esto.

Nuestro programa de Escultura Corporal no usa técnicas invasivas. No usa cosmética agresiva. Actúa desde dentro — y por eso los resultados se ven desde la primera sesión y se mantienen en el tiempo.

Sin recuperarlo a los dos días. Sin parches.

Si estás en Vigo o Cangas y quieres entender por fin qué le está pasando a tu cuerpo, contáctanos.

📞 986 914 840

Tu primera valoración es gratuita. Resérvala ahora. 💚

Nadie te ha enseñado a respirar correctamente. Y eso tiene consecuencias que llevamos años sin conectar.Te lo digo porqu...
17/03/2026

Nadie te ha enseñado a respirar correctamente. Y eso tiene consecuencias que llevamos años sin conectar.

Te lo digo porque lo veo cada día en consulta.

Personas que respiran con el pecho desde siempre — sin saberlo. Y esa forma de respirar mantiene el cuerpo en un estado de alerta constante del que nunca termina de salir.

Cuando respiras mal, de forma crónica:

— el abdomen siempre está inflamado

— los líquidos se retienen en flancos y zona baja

— el sistema linfático no drena con eficacia

— la cara pierde tono y oxigenación

— la espalda baja carga una tensión que no es suya

Todo por algo que haces 20.000 veces al día. Sin darte cuenta.

En este vídeo te enseño cómo es una respiración correcta con el diafragma.
Cómo se ve, cómo se siente y cómo empezar a reeducarlo desde hoy.

Guarda este vídeo 💚

¿Quieres saber si estás respirando bien? Escríbeme

16/03/2026

Cuando llevas unos días practicando la respiración diafragmática ya se nota la diferencia.

¡Te lo enseño!

Esta persona que el primer día apenas movía 1cm. Que sentían el diafragma bloqueado, rígido, como si no existiera.

Y hoy lo mueven 8. 9. Algunos 10.

No es magia. Es entrenamiento.

Cuando el diafragma empieza a abrirse:

— el abdomen deja de estar siempre inflamado

— la espalda baja suelta la tensión que cargaba sola

— el sistema linfático vuelve a drenar de verdad

— la cara descansa. El cuerpo descansa.

Esto es lo que pasa cuando vas al origen.

Guarda este vídeo. Continuamos mañana. 💚

¿Quieres empezar tu progreso? Personas que llevan semanas practicando la respiración diafragmática y ya notan la diferencia.

Te lo digo porque me lo están contando.

Personas que el primer día apenas movían 2 cm. Que sentían el diafragma bloqueado, rígido, como si no existiera.

Y hoy lo mueven 8. 9. Algunos 10.

No es magia. Es entrenamiento.

Cuando el diafragma empieza a abrirse:

— el abdomen deja de estar siempre inflamado

— la espalda baja suelta la tensión que cargaba sola

— el sistema linfático vuelve a drenar de verdad

— la cara descansa. El cuerpo descansa.

Esto es lo que pasa cuando vas al origen.

Guarda este vídeo. Continuamos mañana. 💚

¿Quieres empezar tu progreso? No te pierdas los videos anteriores.

15/03/2026

Sin molestar a nadie …

Este fin de semana en Ylekara hemos tenido el placer de compartir una jornada de formación y perfeccionamiento en Kinesi...
14/03/2026

Este fin de semana en Ylekara hemos tenido el placer de compartir una jornada de formación y perfeccionamiento en Kinesio Lifting con dos grandísimas profesionales.

Gracias Ane, desde Hondarribia, e Iratxe, desde San Sebastián, por venir a seguir profundizando en esta técnica que transforma la forma de entender la estética.

Cuando profesionales con vocación se reúnen para aprender, compartir y perfeccionar su trabajo, ocurre algo muy bonito: la profesión evoluciona.

Gracias por esta jornada tan bonita. ✨






Kinesioestética
FormaciónContinua
BellezaConsciente

13/03/2026

¿Sabes cuánto se expande tu diafragma cuando respiras?

Debería ser unos 10 cm con cada inhalación.

La mayoría de personas llega a 2. O menos.

No es culpa tuya. Nadie te enseñó a respirar con el diafragma. Llevas años respirando con el pecho — y ese músculo se fue quedando pequeño, rígido, bloqueado.

Como un globo que nunca terminaste de inflar.

En este vídeo te enseño cómo medir tu expansión y cómo reeducar tu respiración con una técnica sencilla — solo necesitas un cinturón o una cinta alrededor del diafragma.

12 respiraciones. Nariz adentro, boca afuera. Empujando desde dentro, como si quisieras abrir el cinturón.

Cada día que lo practicas, ese globo se va abriendo un poco más.

Y cuando el diafragma recupera su amplitud… el cuerpo empieza a responder de una forma que todavía no te imaginas.

Mañana te lo cuento. 💚

Guarda este vídeo. Continuamos mañana.

Quiero saber cuánto se expande el tuyo. Escríbeme

12/03/2026

Personas que llevan años con tensión en el abdomen, sin saber que el origen está en el diafragma.

Te lo digo porque es lo que más veo en consulta.

Personas que han probado masajes, fajas, dietas, drenajes y nunca se consigue un vientre plano.

El diafragma es el músculo más importante que nadie te ha enseñado a liberar. Cuando está bloqueado, todo lo demás trabaja con el freno puesto.

— el abdomen siempre está inflamado

— la espalda baja acumula tensión y líquidos sin razón aparente

— el sistema linfático no drena con eficacia

— la respiración es corta, alta, y el cuerpo vive en alerta

Día 1
En este vídeo te enseño la técnica para liberar diafragma.

Cuando el diafragma se libera, el movimiento fluye.
Los tejidos responden. Y el trabajo es mucho más eficaz.

Guarda este vídeo. Continuamos mañana. 💚

11/03/2026

Lo que crees que es grasa en el abdomen… puede no serlo.

Y no te lo digo para darte esperanza fácil.
Te lo digo porque lo veo en consulta todos los días.

Personas que llevan años sin poder “bajar la barriga” por mucho que coman bien o hagan ejercicio.

El problema no está en la dieta.
Está en cómo respiran.

Cuando respiras de forma torácica — solo con el pecho, sin mover el diafragma — tu cuerpo entra en un estado de alerta constante que puede generar:

↳ retención de líquidos en el abdomen
↳ inflamación crónica de bajo grado
↳ tensión en la musculatura profunda
↳ distensión abdominal que parece… grasa

En el vídeo de hoy te enseño cómo detectar si estás respirando mal.

Y mañana empieza el recorrido:
reeducación diafragmática paso a paso, desde cero.

Guarda este vídeo. Vuelve mañana.

Porque nadie nos enseñó a respirar de verdad.
Y eso tiene consecuencias en el cuerpo que nadie te está contando.

10/03/2026

El arte de resetear tu cuerpo y mente 🌿
A veces, el ritmo del día a día nos hace perder el truco más importante: estar presentes.

Hoy no os traigo un sérum ni una crema, os traigo dos “llaves” maestras para que vuestro sistema nervioso trabaje a vuestro favor.

Se las dedico con cariño a mi amigo , un maestro en crear imposibles.

🗝️ Llave 1: El Enfoque (La Caja 4-4-4-4)
Ideal para cuando necesitas claridad mental y energía equilibrada.
1. Inhala 4 segundos.
2. Mantén 4 segundos.
3. Exhala 4 segundos.
4. Mantén en vacío 4 segundos.
Es como dibujar un cuadrado perfecto de calma en tu mente.
🗝️ Llave 2: El Relax Profundo (Técnica 4-7-8)
El “tranquilizante natural” para antes de dormir o soltar un día intenso.
1. Inhala por la nariz 4 segundos.
2. Mantén el aire 7 segundos
3. Exhala ruidosamente 8 segundos.
Baja el cortisol, relaja la expresión facial y recupera tu brillo natural.

En Ylekara creemos que la belleza es una consecuencia del equilibrio. Cuidar tu respiración es cuidar tu piel, tu mirada y tu energía.

¿Cuál de las dos vas a probar hoy?
¡Te leo en comentarios! 👇

09/03/2026

Lunes.

El mejor día para recordar que tú también necesitas parar.

Ylekara es tu momento. Tu silencio. Tu tiempo. 💚

08/03/2026

Treinta años.

Treinta años mirando a los ojos a mujeres que entran por esa puerta cargando con todo. Con el trabajo, con la familia, con las expectativas ajenas. Con esa voz interior que dice que todavía no es suficiente.

Y yo, que también soy mujer, las entiendo.

Porque sé lo que es olvidarte de ti. Sé lo que es mirarte al espejo y no reconocerte. Sé lo que es poner a todos por delante menos a ti misma.

Por eso hace treinta años decidí que mi vida entera iba a ser esto — devolverle a la mujer lo que el mundo le quita. Su tiempo. Su cuerpo. Su confianza. Su mirada.

Hoy, 8 de marzo, no te deseo que seas fuerte.

Ya lo eres.

Te deseo que te cuides. Que te mires. Que te elijas.

Gracias a cada mujer que ha confiado en nosotras. Sois la razón de todo.

Con todo mi amor —
Araceli y el equipo de Ylekara Belleza 💚

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Ylekara Belleza

CENTRO DEDICADO A LA SALUD Y LA BELLEZA_ Breve historia

En nuestros centros, lo importante eres tú. Y esto lo demostramos en cada visita a “Joara” desde nuestros comienzos en 1965, primero fueron mis padres y mi tía Pilar, durante más de 40 años. Desde 1996, yo Araceli Hermelo, decidí continuar con este maravilloso negocio familiar creando un nuevo espacio renovado, moderno y acogedor que abarca todos los ámbitos necesarios para tu cuidado con servicios unisex.

En 2011 inauguramos un nuevo centro en la ciudad de Vigo adquiriendo nuestro nombre actual “Ylekara”.

Un espacio de #bellezaintegral , con múltiples servicios que crean sinergías entre si; Medicina Estética, Dietética, Belleza , Make up entre otros, ofreciendo tratamientos personalizados que combinan técnicas exclusivas con aparatología de última generación.