30/10/2025
✨ Alimentación saludable ≠ alimentación restrictiva ✨
Comer bien no significa prohibirnos todo ni vivir contando calorías.
Hacer ejercicio y cuidar lo que comemos debe ir de la mano con el disfrute. 💛
Una alimentación saludable se trata de balance, no de extremos.
👉 Sí, puedes comer helado o una hamburguesa de vez en cuando y seguir siendo una persona saludable.
👉 Lo importante es la constancia, la variedad y que tu alimentación sea sostenible en el tiempo.
🔑 Recuerda: los “gustitos” forman parte de una vida sana, porque la salud también incluye el bienestar emocional.
¿Quieres aprender a comer sin restricciones y disfrutar sin culpa?
📩 Escríbeme y te ayudo a lograr ese equilibrio que necesitas.
