Iraida Salut

Iraida Salut Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Iraida Salut, Servicio de salud alternativa y holística, Vilada.

🌀 El dolor crònic no és un fenomen sobtat ni aleatori. Habitualment és el resultat d’un procés progressiu de desregulaci...
20/03/2026

🌀 El dolor crònic no és un fenomen sobtat ni aleatori. Habitualment és el resultat d’un procés progressiu de desregulació que pot desenvolupar-se durant mesos o anys.

📌 Què entenem per dolor crònic?
És aquell dolor persistent o recurrent que es manté en el temps, amb fases de millora parcial però sense resolució completa.
Pot manifestar-se en forma de cervicalgies, lumbàlgies, migranyes, dismenorrea, trastorns digestius, entre d’altres.

En molts casos, el pacient s’hi adapta i el normalitza, cronificant el patró.

🔄 Mecanisme de compensació

Des d’un punt de vista fisiològic, el cos activa mecanismes compensatoris quan una estructura o sistema no funciona de manera òptima.
Aquesta compensació pot mantenir l’equilibri aparent durant un temps, però sovint genera sobrecàrregues secundàries.

Quan el sistema esgota la seva capacitat adaptativa, el dolor s’intensifica i es percep com a “sobtat”, tot i que el desequilibri ja era present.

⚠️ Actuar només en fase aguda no és suficient

Quan la intervenció es produeix únicament en moments de crisi:

– El sistema nerviós ja està sensibilitzat
– L’estancament energètic és més profund
– El procés de regulació és més lent

Des de la Medicina Tradicional Xinesa, el dolor crònic s’associa sovint a estancament de Qi i Sang, desregulació del sistema nerviós autònom o debilitat progressiva d’un òrgan.

Aquests patrons requereixen abordatge continuat, no només intervencions puntuals.

🌿 La importància del manteniment terapèutic

El seguiment regular permet:

✔️ Reduir recaigudes
✔️ Regular el sistema abans que entri en fase aguda
✔️ Disminuir la càrrega inflamatòria i tensional
✔️ Mantenir l’equilibri funcional i energètic

La prevenció no és accessòria.
És part essencial del tractament del dolor crònic.

El dolor és un indicador de desregulació que mereix una mirada clínica i continuada.

12/03/2026

El dolor no és l’enemic. És un missatge.🌀

El dolor és una manera que té el cos d’indicar-nos que existeix un desequilibri intern.
Pot tenir un origen mecànic, emocional o fisiològic, però sempre compleix una funció: alertar-nos que alguna cosa necessita atenció.

Quan ignorem aquest senyal, el cos intenta protegir-se activant mecanismes de compensació.
Altres estructures assumeixen la càrrega per mantenir l’equilibri, però aquesta adaptació sovint genera noves tensions o sobrecàrregues en altres parts del cos.

Per això és important intervenir des del primer moment, fins i tot quan el dolor sembla lleu.
Si el dolor es manté en el temps i es normalitza, el que inicialment era un avís pot acabar convertint-se en un patró crònic.

🌿 Escoltar el cos és el primer pas per prevenir el dolor crònic.
El tractament precoç i el seguiment terapèutic ajuden a:
✔️ Regular el sistema abans que es desbordi
✔️ Evitar compensacions estructurals
✔️ Prevenir processos de cronificació

✨ El cos sempre parla abans que el dolor sigui intens.

Escoltar-lo a temps és cuidar-te.

No tots els dolors són intensos.Alguns són persistents, recurrents i aparentment “lleus”… però sostenits en el temps.El ...
05/03/2026

No tots els dolors són intensos.
Alguns són persistents, recurrents i aparentment “lleus”… però sostenits en el temps.

El risc no és només el dolor en si, sinó la seva normalització.

Si et reconeixes en els següents punts, pot ser que existeixi un procés de cronificació en curs 👇

1️⃣ Reapareix sempre a la mateixa localització
Cervicalgia.
Lumbàlgia.
Migranya.
Dismenorrea.

Quan el dolor es manifesta repetidament en la mateixa zona anatòmica, sovint indica un desequilibri estructural, miofascial o energètic sostingut que no ha estat resolt en profunditat.

El cos activa mecanismes compensatoris, però la disfunció de base es manté.

2️⃣ Presenta millora parcial però sense resolució completa

El dolor disminueix amb repòs, tractament farmacològic o intervencions puntuals, però reapareix periòdicament.

Aquest patró és característic dels processos crònics:
📌 s’està abordant el símptoma, però no l’etiologia.

Des d’una perspectiva clínica, això indica que el sistema continua desregulat.

3️⃣ El pacient s’hi adapta funcionalment

Expressions com:
“Ja m’hi he acostumat.”
“És el meu punt feble.”
“Sempre he tingut aquest dolor.”

Quan el dolor deixa de percebre’s com una alerta i passa a formar part del dia a dia, es consolida el procés de cronificació.

El sistema nerviós pot entrar en un estat de sensibilització sostinguda, perpetuant el patró dolorós.

🌿 Tractament puntual vs. manteniment preventiu

Intervenir únicament en fase aguda implica iniciar el procés des d’un estat de desregulació avançada.

El seguiment terapèutic regular permet:

✔️ Modular la resposta del sistema nerviós
✔️ Reduir recaigudes
✔️ Detectar i corregir microdesajustos precoçment
✔️ Mantenir l’equilibri estructural i energètic

En l’abordatge del dolor crònic, la prevenció forma part del tractament.

El dolor crònic no és inevitable.
Però requereix constància, regulació i seguiment.

La pregunta no és si et fa mal avui.
La pregunta és: estàs intervenint de manera preventiva o reactiva?

🖤 Cuida el teu Yin: hàbits diaris per protegir els ronyons a l’hivern 🖤Segons la Medicina Tradicional Xinesa, el ronyó é...
30/01/2026

🖤 Cuida el teu Yin: hàbits diaris per protegir els ronyons a l’hivern 🖤
Segons la Medicina Tradicional Xinesa, el ronyó és l’òrgan Yin de l’hivern, la seu de la nostra energia vital (Jing) i arrel de la força física i emocional.
Quan l’energia del ronyó es debilita, apareix el cansament profund, la por, la inseguretat… i el cos demana recolliment i pausa.

Aquí tens 5 hàbits senzills per nodrir-lo 👇

1️⃣ Abriga’t la zona lumbar
Els ronyons són molt sensibles al fred. Evita deixar l’esquena descoberta o asseure’t sobre superfícies fredes.

2️⃣ Evita excessos d’activitat
L’hivern no és temps d’exigir-nos. Reserva espais per descansar i dormir més hores.

3️⃣ Menja calent i nutritiu
Prioritza aliments cuinats i de temporada: sopes, estofats, llegums, arrels, sèsam negre, nous i miso.

4️⃣ Beu infusions reconfortants
Infusions amb gingebre, canyella i mel ajuden a escalfar i tonificar l’energia del ronyó.

5️⃣ Escolta la por sense jutjar-la
El ronyó està vinculat a la por. Dona-li espai per expressar-se i convertir-se en força per avançar.

✨ El teu cos té memòria. Si el cuides ara, ell et cuidarà quan més ho necessitis.

Segons la Medicina Tradicional Xinesa, a l’hivern l’energia es torna cap endins.L’element Aigua governa aquesta estació,...
22/01/2026

Segons la Medicina Tradicional Xinesa, a l’hivern l’energia es torna cap endins.
L’element Aigua governa aquesta estació, i amb ell, dos òrgans essencials: ronyó (Yin) i bufeta (Yang).

💡 La bufeta és la parella activa i dinàmica del ronyó. Regula l’eliminació d’aigua del cos i reflecteix com gestionem els límits, el moviment i l’impuls vital.

🔍 Com es manifesta una bufeta debilitada?
— Més ganes d’orinar o incontinència
— Fredor a la zona baixa del cos
— Baixa energia i dificultat per iniciar accions
— Rigidesa corporal o mental
— Infeccions d’orina recurrents o debilitat del sistema urinari

🌬️ Quan el Yang de la bufeta s’esgota, podem sentir-nos sense impuls ni claredat per actuar. És un senyal que cal recollir forces abans de tornar a l’acció.

🌿 Què podem fer per reforçar la bufeta?
— Mantenir-nos calents, especialment a la zona lumbar i peus
— Evitar begudes fredes i aliments crus
— Menjar plats calents, com sopes i estofats
— Donar-nos temps de repòs i calma mental

✨ Recorda: cuidar la bufeta és cuidar la teva energia d’acció per tot l’any.

Prepara el rebost per l’hivern. ❄️🌱 Segons la MTX, l'hivern és l'època amb menys hores de llum, fred i humitat on tenim ...
13/01/2026

Prepara el rebost per l’hivern. ❄️

🌱 Segons la MTX, l'hivern és l'època amb menys hores de llum, fred i humitat on tenim necessitat d'interioritzar.

els ronyons són els protagonistes d'aquesta estació

Governen els nostres ossos, la medul·la i el cervell. Un problema ossi o una disminució de les facultats mentals poden ser una crida d'aquest òrgan.

⚠️ RECORDA ⚠️

✨ Cuidar del teu Santuari i respectar el seu ritme natural és la millor prevenció

A l’hivern, la natura entra en pausa… i el nostre cos també.Segons la MTC, els ronyons són els grans guardians de l’ener...
09/01/2026

A l’hivern, la natura entra en pausa… i el nostre cos també.
Segons la MTC, els ronyons són els grans guardians de l’energia vital (Jing) i, com a òrgan Yin associat a l’estació freda, són especialment vulnerables en aquesta època de l’any.

🔍 Com es manifesta un ronyó debilitat?
— Cansament profund i falta d’energia
— Sensació de fred, especialment a l’esquena o als peus
— Por, inseguretat o indecisió
— Cabells més fràgils o caiguda
— Inestabilitat a la zona lumbar o genolls

🌿 Què ens demana el nostre cos a l’hivern?
Ralentir, conservar, escoltar.
L’hivern és temps de recolliment, descans i regeneració interna.
I cuidar els ronyons és essencial per començar l’any amb força.

✨ Consell pràctic:
Beu infusions calentes amb gingebre i canyella, protegeix bé la zona lumbar i deixa’t portar pel silenci d’aquesta estació. Menys activitat, més pausa.

El teu cos t’agrairà cada moment de calma.

Segons la Medicina Tradicional Xinesa, a la tardor ens connectem amb l’element Metall, que regeix el pulmó i l’intestí g...
29/12/2025

Segons la Medicina Tradicional Xinesa, a la tardor ens connectem amb l’element Metall, que regeix el pulmó i l’intestí gruixut.

🔸 El pulmó governa la tristesa, la melangia i la capacitat d’acceptar els canvis.
🔸 L’intestí gruixut ens parla de deixar anar allò que ja no ens serveix —tant físicament com emocionalment.

💭 Quan aquests òrgans s’alenteixen o es bloquegen, pot aparèixer:
— Tristesa profunda o persistent
— Dificultat per acomiadar-nos de persones, etapes o situacions
— Nostàlgia, pes emocional o por al canvi
— Restrenyiment o sensació d’estancament intern
— Grips i refredats recurrents
— Bronquitis o pneumònies més freqüents (defenses baixes i pulmó debilitat)

🍂 A la tardor, la natura ens ho mostra amb claredat:
Els arbres deixen anar les fulles per conservar energia.
I tu, què necessites deixar anar?

🌬️ Respirar profundament, escriure allò que pesa, donar espai al silenci i a la tristesa…
Són rituals senzills que ajuden a equilibrar el pulmó i l’intestí gruixut, també des de l’ànima.

✨ Quan deixes anar, t’alliberes.
Quan respires amb consciència, tornes a tu.

Segons la Medicina Tradicional Xinesa, cada òrgan no actua sol.Treballen en parelles, units per l’energia de l’element q...
17/12/2025

Segons la Medicina Tradicional Xinesa, cada òrgan no actua sol.
Treballen en parelles, units per l’energia de l’element que els regeix.

I com tot en la MTC, aquestes parelles reflecteixen la dansa del Yin i el Yang:

🔁 Un amb caràcter Yin i l’altre amb caràcter Yang, sempre en relació, sempre complementaris.

En el cas del pulmó (Yin) i l’intestí gruixut (Yang), comparteixen l’element metall, associat a la tardor, a la tristesa i al deixar anar.
Literalment, representen l’entrada i la sortida del nostre cos.

🔄 Què vol dir això?
Que allò que afecta el teu pulmó pot repercutir en el teu intestí… i a l’inrevés.
Quan un d’aquests òrgans s’altera, l’altre també ho pot notar.

🧘‍♀️ A nivell energètic:
– El pulmó és l’òrgan que rep el Qi del cel (a través de la respiració) i el distribueix pel cos.
– L’intestí gruixut elimina el que ja no necessitem, tant físicament com simbòlicament.

Quan un està bloquejat, l’altre pot patir estancament.

⚖️ Com es pot manifestar aquest desequilibri?
– Cansament, tristesa que no es pot expressar
– Restrenyiment o problemes d’eliminació
– Opressió al pit, dificultat per respirar profund
– Dificultat per deixar anar emocions, vincles o pensaments

🌱 Com cuidar aquesta parella d’òrgans a la tardor?
– Respira profundament i mou el cos suaument cada dia
– Prioritza aliments cuinats, blancs i fàcils de digerir
– Dona’t espais per sentir i expressar la tristesa
– Fes neteja física i emocional: menys és més

💫 El cos no menteix. Si escoltes un òrgan… pots comprendre tot un sistema.

Segons la Medicina Tradicional Xinesa, el pulmó no només regula la respiració, sinó que és l’òrgan que governa el Qi (en...
10/12/2025

Segons la Medicina Tradicional Xinesa, el pulmó no només regula la respiració, sinó que és l’òrgan que governa el Qi (energia vital), la transpiració, el sistema immunitari i l’emoció de la tristesa.

Quan aquest òrgan es debilita, és fàcil notar:
🔸 Cansament o dificultat per respirar profundament
🔸 Tos seca, sequedat a la pell o al nas
🔸 Tristesa, melangia o dificultat per deixar anar

💫 Per ajudar a recuperar l’equilibri, pots fer servir la digitopuntura: una tècnica suau i senzilla que estimula punts energètics amb la pressió dels dits.

Aquí tens 3 punts clau per cuidar el pulmó 👇

1️⃣ P7 – Lieque (Seqüència Descendent)
📍 Al costat del canell, línia del polze.
Ajuda a respirar millor, reforça les defenses i desbloqueja la tristesa continguda.

2️⃣ P1 – Zhongfu (Palau Central)
📍 A l’altura del pit, a prop de l’espatlla.
Alleuja la tensió al tòrax i obre l’espai per expressar emocions que pesen.

3️⃣ P9 – Taiyuan (Gran Abundància)
📍 Al plec del canell, línia del polze.
Tonifica el Yin del pulmó, calma la respiració i aporta equilibri emocional.

🌿 Com fer-ho?
Pressiona suaument cada punt durant 30 segons mentre respires profundament. Fes-ho en silenci, amb intenció i presència.

✨ El teu cos guarda molt, però també sap com alliberar. Només necessita que li donis espai per parlar.

"🌀 Quan la tensió cervical no marxa… potser hi ha alguna emoció que encara no has expressat.Potser ja t’has fet massatge...
05/12/2025

"🌀 Quan la tensió cervical no marxa… potser hi ha alguna emoció que encara no has expressat.

Potser ja t’has fet massatges. Potser estires cada matí. Potser prens infusions relaxants…
I tot i així, aquella rigidesa al clatell i les espatlles no se’n va. Et sona?

🔍 Des de la mirada holística i la Medicina Tradicional Xinesa, el cos guarda tot allò que no expressem. I les cervicals són un punt clau on sovint s’acumulen:
— Exigències que no verbalitzem
— Paraules que ens empassem
— Responsabilitats que carreguem en silenci

🌬️ Consell de consciència corporal:
Tanca els ulls un moment. Porta l’atenció a les cervicals.

Respira profundament i pregunta’t:
Què estic aguantant? Què em pesa? Hi ha alguna cosa que em costa dir?

Deixa que el cos et parli. A vegades, una sola respiració conscient pot començar a afluixar una tensió que fa dies (o mesos) que crida atenció.

💫 El teu cos no falla. T’està acompanyant… però també et demana ser escoltat.

"

Dirección

Vilada
08613

Horario de Apertura

Lunes 10:00 - 19:00
Martes 10:00 - 19:00
Jueves 10:00 - 19:00
Viernes 10:00 - 19:00

Teléfono

+34609147379

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Iraida Salut publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram