Lunes 10:00 - 19:00 Martes 10:00 - 19:00 Jueves 10:00 - 19:00 Viernes 10:00 - 19:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/108922158652748/

Iraida Salut

Casa
España
Vilada
Iraida Salut

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Iraida Salut, Servicio de salud alternativa y holística, Vilada.

05/12/2025

"🌀 Quan la tensió cervical no marxa… potser hi ha alguna emoció que encara no has expressat.

Potser ja t’has fet massatges. Potser estires cada matí. Potser prens infusions relaxants…
I tot i així, aquella rigidesa al clatell i les espatlles no se’n va. Et sona?

🔍 Des de la mirada holística i la Medicina Tradicional Xinesa, el cos guarda tot allò que no expressem. I les cervicals són un punt clau on sovint s’acumulen:
— Exigències que no verbalitzem
— Paraules que ens empassem
— Responsabilitats que carreguem en silenci

🌬️ Consell de consciència corporal:
Tanca els ulls un moment. Porta l’atenció a les cervicals.

Respira profundament i pregunta’t:
Què estic aguantant? Què em pesa? Hi ha alguna cosa que em costa dir?

Deixa que el cos et parli. A vegades, una sola respiració conscient pot començar a afluixar una tensió que fa dies (o mesos) que crida atenció.

💫 El teu cos no falla. T’està acompanyant… però també et demana ser escoltat.

"

25/11/2025

La tardor és temps de recolliment, depuració i introspecció.
Segons la MTX, és l’estació de l’element Metall, on el pulmó i l’intestí gruixut esdevenen protagonistes. Vols cuidar-los amb consciència?

Et deixo 5 claus senzilles i poderoses:

1️⃣ Respira profundament
La respiració és la clau per fer circular el Qi i deixar anar. Comença el dia amb 5 minuts de respiració conscient.

2️⃣ Cuina aliments calents i de temporada
Prioritza ingredients blancs i dolços com la ceba, el porro, el nap, el moniato, la pera o la carbassa. El teu sistema digestiu t’ho agrairà.

3️⃣ Evita els excessos de fred i cru
Els àpats freds afebleixen l’energia de l’intestí. Dona’t escalfor des de dins: infusions, cremes, brous…

4️⃣ Cuida la pell i hidrata’t bé
El pulmó governa la pell. Beu aigua tèbia, fes banys de v***r i hidrata’t amb olis naturals.

5️⃣ Deixa anar allò que ja no et serveix
Igual que els arbres deixen anar les fulles, tu també pots soltar pensaments, hàbits o vincles que t’impedeixen avançar. Escriu-ho, crema-ho, allibera-ho.

🌬️ Cuidar-te a la tardor és sembrar salut per a l’hivern.
Tu també notes aquest desig de parar i tornar cap a dins?

12/11/2025

Amb l’arribada del fred i la sequedat, el cos ens demana escalfor, hidratació i pausa. Aquesta infusió combina ingredients que nodreixen els pulmons, mobilitzen el Qi i ens abracen des de dins. 💛

✨ Què necessites?
🌱 1 tros de canyella en branca
🌱 2 rodanxes fines de gingebre fresc
🌱 1/2 pera madura tallada a trossos
🌱 1 culleradeta de mel crua
(Opcional) 2-3 baies de goji

🫖 Com es prepara?
1️⃣ Bull tots els ingredients (excepte la mel) en 1 tassa i mitja d’aigua durant 10 min a foc suau.
2️⃣ Cola, deixa temperar i afegeix la mel al final.
3️⃣ Pren-te-la en silenci, respirant profundament.

🌬️ Beneficis segons la Medicina Tradicional Xinesa:
– Escalfa i protegeix el teu centre
– Hidrata els pulmons i calma la sequedat
– T’ajuda a deixar anar, físicament i emocionalment
– Acompanya la transició de l’energia cap endins

🍂 Cuida’t des del ritme natural del teu cos. Aquesta estació ens convida a recollir-nos i nodrir-nos amb amor. Ho estàs fent?

06/11/2025

Segons la MTC, la tardor pertany a l’element Metall, i el pulmó (Fei) n’és l’òrgan principal. La seva víscera associada és l’intestí gruixut, i junts treballen per distribuir el Qi, eliminar el que no cal i protegir-nos energèticament.

Durant la tardor, la seva energia natural descendeix i es torna més interna. Si no el cuidem, pot aparèixer desequilibri físic, emocional i energètic.

🍐 Com cuidar el pulmó a la tardor

✅ Humidifica l’ambient i evita l’exposició al vent sec
✅ Consumeix aliments que nodreixin el Yin i els fluids del pulmó:
– pera cuinada, ametlla dolça, mel, arròs, nap, moniato, tofu, sèsam negre, bolets
🚫 Evita aliments picants en excés, tabac i alcohol
🌬️ Fes respiracions profundes a l’aire lliure
📝 Expressa la tristesa: escriu, parla o medita

🔹 Punts d’acupuntura útils:
– Feishu (V13) → tonifica el pulmó i regula el Qi
– Lieque (P7) → allibera l’exterior i facilita la respiració
– Zhongfu (P1) → calma la tos i dispersa mucositats
– Taiyuan (P9) → nodreix el Yin del pulmó

💬 El teu cos et parla. El pulmó et convida a respirar, deixar anar i confiar en el cicle natural.

Com et cuides aquesta tardor?

27/10/2025

✨ Et sents sobrepassada, amb l’energia remoguda o t’acompanya l’ansietat?
La natura ens regala eines subtils i poderoses per recuperar l’equilibri 💫

Avui et porto 3 pedres que poden ajudar-te a reconnectar amb la calma i reduir l’estrès:

🔮 Amatista: La pedra per excel·lència per calmar la ment, purificar espais i aportar serenitat.

☁️ Celestina: Dissol les preocupacions, aporta claredat mental i t’ajuda a connectar amb la teva essència espiritual.

🌙 Selenita: Ideal per moments de canvi o sanació. Estabilitza emocions i aporta una profunda pau interior.

🌿 Aquestes pedres no substitueixen cap tractament, però poden ser una gran aliada emocional i energètica si les utilitzes amb consciència i intenció.

👉 Porta-les a sobre, col·loca-les sota el coixí o crea un petit altar per recordar-te que pots tornar a la teva calma quan ho necessitis.

💬 Les coneixies? En fas servir alguna? T’encoratge a compartir la teva experiència als comentaris!

21/10/2025

🌑 Què és Samhain i què ens convida a deixar anar?

El 31 d’octubre no és només Halloween.
Samhain és una festivitat ancestral que marca el final de la roda de l’any i l’inici del nou cicle. És l’última collita, el moment en què la natura es torna cap endins, calla… i mor simbòlicament per preparar-se per renéixer.

🍂 A nivell energètic, Samhain ens convida a:
✨ Tancar capítols
✨ Fer espai
✨ Deixar anar allò que ja no vibra amb nosaltres

És una porta oberta a l’interior, a les emocions no expressades, als dols pendents, a allò que necessitem acomiadar amb consciència i amor.

🔮 Ritual senzill per fer a casa:
1. Busca un espai tranquil i encén una espelma blanca o taronja.
2. Escriu en un paper tot allò que vols deixar anar (persones, hàbits, emocions, pors…).
3. Dona gràcies pel que t’ha aportat i crema el paper amb respecte (en un lloc segur).
4. Respira profundament i visualitza com obres espai per rebre el nou cicle amb claredat.

💫 Tancar és un acte d’amor. Deixar anar també és cuidar-se.

Et sumes a aquest moment de recolliment i renaixement?

16/10/2025

🍵 Infusió calmant per a dies més freds i interiors
Quan arriba la tardor, el cos ens demana calma, calidesa i recolliment. Les hores de llum disminueixen i l’energia comença a girar cap endins. És moment d’escoltar el cos i cuidar-nos des d’allò essencial. 🌿

Des de la visió de la Medicina Tradicional Xinesa, l’alimentació i les plantes poden ajudar-nos a equilibrar l’energia (Qi) i acompanyar les emocions pròpies de l’estació, com poden ser la tristesa, la nostàlgia o el cansament profund.

✨ Et proposo una infusió senzilla però molt efectiva, perfecta per acompanyar tardes lentes i moments de recolliment:

🔸 Gingebre → escalfa el cos, activa la circulació i estimula els pulmons
🔸 Menta → refresca suaument la ment i alleuja la tensió emocional
🔸 Maria Lluïsa → relaxa el sistema nerviós, calma l’estómac i neteja l’energia

🌬️ Ideal per quan et sents saturada, amb el cos tens o emocionalment carregada.

Com preparar-la:
1 trosset de gingebre fresc + 4 fulles de menta + 4 fulles de maria lluïsa
Infusiona 5-8 minuts amb aigua calenta (no bullint). Respira i beu a poc a poc, amb consciència.

💫 Una tassa. Un moment per a tu.

08/10/2025

🍂 Et sents més cansada a la tardor? No és casualitat.
Potser notes que tens menys energia, et costa més arrencar al matí o necessites més estones de silenci i recolliment. Tot això té una explicació… i no només té a veure amb la tornada a la rutina. 🌿

Segons la Medicina Tradicional Xinesa, la tardor és una estació de retirada i depuració. El cos comença a guardar energia per als mesos freds, i els òrgans que prenen protagonisme són els pulmons i el budell gruixut, relacionats amb la tristesa, la capacitat de deixar anar i l’ordre intern.

🌀 Quan no respectem aquest ritme i ens exigim estar igual d’actives que a l’estiu, el cos reacciona amb cansament, desgana, bloqueig mental o una necessitat profunda de parar.

🌬️ Consell pràctic:
Comença el dia amb 3 respiracions profundes, obrint bé la caixa toràcica i connectant amb l’aire fresc del matí. Pots afegir-hi una infusió calenta amb gingebre i llimona per activar els pulmons i tonificar la teva energia de tardor.

💛 Si el teu cos et demana pausa, escolta’l. És savi i va al ritme de la natura.

27/09/2025

Segons la MTC, la tardor és l’època de la collita, tant externa com interna. És un moment de recolliment, on el cos comença a emmagatzemar energia per preparar-se per l’hivern i eliminar els excessos de calor acumulats a l’estiu.

És temps de tornar cap endins, d’alentir el ritme i de cuidar els pulmons i el budell gruixut, els òrgans protagonistes d’aquesta estació.

🌿 Quins aliments ens ajuden a equilibrar-nos a la tardor?
✔️ Aliments de color blanc (nap, coliflor, ceba, arròs)
✔️ Sabors lleugerament picants i suaus
✔️ Infusions temperades i plats calents
✔️ Sopes, cremes i coccions lentes
✔️ Fruits de temporada com la pera, la poma i el caqui

🍵 Alimentar-se segons l’estació no és només nodrir-se, és respectar el ritme natural del teu cos i viure en sintonia amb el cicle de la natura.

💫 Acompanya’t amb consciència aquesta tardor i deixa que el teu cos es prepari per a l’hivern amb amor i equilibri.

18/09/2025

🔋 Què és el Qi i com saber si està desequilibrat? (segons la Medicina Tradicional Xinesa)

El Qi (氣) és l’energia vital que circula pel nostre cos. És la força que ens mou, ens dona vitalitat i equilibra totes les funcions físiques i emocionals.

A la MTX, quan aquest flux d’energia s’estanca o es desequilibra, comencem a notar-ho… encara que no siguem del tot conscients.

🔍 Senyals d’un Qi desequilibrat:
• Cansament constant sense causa aparent
• Dificultats per concentrar-te o prendre decisions
• Canvis d’ànim sobtats o ansietat
• Problemes digestius recurrents
• Tensió muscular o dolors que van i venen
• Sensació de bloqueig o desconnexió amb tu mateixa

🌀 Què pot provocar aquest desequilibri? L’estrès sostingut, emocions reprimides, sobreexigència, una alimentació poc equilibrada o no respectar els cicles naturals del cos.

🌿 En consulta, treballem per tornar a activar el teu Qi de manera natural, tenint en compte el teu cos, les teves emocions i el teu moment vital.

💫 Quan l’energia flueix, tot es posa al seu lloc.
El cos recupera el seu equilibri… i tu, la teva força vital.

T’hi ressona? Et llegeixo als comentaris ✨

15/09/2025

🌿 Sabies que el teu cos et demana aliments diferents segons l’estació?

La Medicina Tradicional Xinesa ens convida a escoltar la natura i adaptar la nostra alimentació als cicles que ens envolten. Cada estació té una energia pròpia, uns òrgans protagonistes i uns aliments que ajuden a mantenir l’equilibri intern. ✨

🍂 Tardor (Element Metall)
➡️ Aliments blancs i picants suaus per protegir els pulmons i reforçar les defenses.

❄️ Hivern (Element Aigua)
➡️ Sopes, arrels i plats calents per nodrir els ronyons, la nostra arrel vital.

🌸 Primavera (Element Fusta)
➡️ Fulles verdes, germinats i sabors àcids per depurar i activar el fetge.

🔥 Estiu (Element Foc)
➡️ Fruites fresques i aliments lleugers per refrescar el cor i gaudir amb calma.

💫 La natura marca el ritme… i el teu cos ho sap.
Menjar segons l’estació és una forma d’escoltar-te, cuidar-te i viure en harmonia amb el que t’envolta.

🍵 Et ressona? Explica’m als comentaris quina estació connecta més amb tu 💬

09/09/2025

✨ Síndrome premenstrual i MTC: què ens diu el cos? ✨

Dolor abdominal, inflor, canvis d’humor, tristesa, irritabilitat, fatiga… Et sona? 🌀

La síndrome premenstrual (SPM) pot arribar a condicionar molt el nostre dia a dia, però… i si en lloc de combatre només el símptoma, escoltéssim el que ens vol comunicar el cos?

🌿 Segons la Medicina Tradicional Xinesa, aquests desequilibris no són aleatoris. Ens parlen d’un desajust en el flux d’energia (Qi) i de sang, especialment relacionats amb el fetge, l’òrgan encarregat de moure i regular aquests fluxos al llarg del cicle.

🔍 Quan el Qi del fetge s’estanca, és habitual experimentar:
– Canvis d’humor sobtats
– Inflor abdominal o dolor menstrual
– Tendència a la ràbia o frustració
– Sensació de tensió al pit o als malucs

🌕 La menstruació no hauria de fer mal. Si ho fa, cal escoltar el missatge intern. El teu cos no falla: et demana espai, equilibri i acompanyament.

💫 A consulta, treballem el cicle de forma integral, entenent com les emocions, l’energia i els òrgans es relacionen per recuperar l’harmonia femenina.

📌 Consell pràctic: la infusió de maria lluïsa, menta i gingebre pot ajudar-te a desbloquejar el Qi i calmar la tensió premenstrual.

💬 Et ressona? T’acompanyo a escoltar el teu cicle des d’un lloc més conscient i amorós.

Dirección

Vilada
08613

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 19:00
Martes	10:00 - 19:00
Jueves	10:00 - 19:00
Viernes	10:00 - 19:00

Teléfono

+34609147379

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Iraida Salut publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.