Isha Shakti Yoga-Viladecans

Isha Shakti Yoga-Viladecans HathaYoga : respiración consciente (Pranayama), asanas (posturas) y relajación.
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15/02/2026

✨ Malasana – Postura de la Guirnalda ✨

Abre tus caderas, enraíza tus pies y fortalece tus piernas coordinando la respiración.

Esta postura no solo flexibiliza y fortalece, también te invita a soltar tensiones y conectar con tu centro.

🌿 Beneficios:

Libera caderas y zona lumbar

Fortalece piernas y abdomen

Mejora la digestión y la postura

🧘‍♀️ Tu práctica, tu momento.

¿List@ para probarla hoy?

     

🌸 Equilibrio natural para el almaLas Flores de Bach son más que esencias: son un abrazo sutil que nos ayuda a armonizar ...
15/02/2026

🌸 Equilibrio natural para el alma

Las Flores de Bach son más que esencias: son un abrazo sutil que nos ayuda a armonizar la personalidad y recuperar nuestra paz interior.🌱🕊

Hay fórmulas concretas que nos ayudan en nuestro trabajo interior desbloqueando patrones, ataduras kármicas y a que puedas ver con mayor claridad el propósito de vida. 🌸🌺🌼

Cada flor es un recordatorio de que si aprendemos a escucharnos, podemos guiarnos hacia nuestro bienestar.

💧 Unas gotas, un paso hacia ti.

Puedes ponerte en contacto conmigo por wsp 659.112.456

orozco.5478

11/02/2026

✨️La claridad que buscas no está afuera, está en la luz que llevas dentro. ✨️

La luz de tu ser te recuerda quien eres y hacia donde vas. Cuando confias, cada paso se vuelve más claro y hasta los obstáculos se transforman en señales para avanzar. 🌱🦋

Tu luz interior es tu brújula, tu fuerza y tu refugio. Tan solo para unos minutos, cierra los ojos y escucha el silencio interior. 🔆🪷

🌸 Meditación & Gayatri Mantra 🌸En cada respiración hay un universo de paz esperando ser descubierto.El Gayatri Mantra es...
04/02/2026

🌸 Meditación & Gayatri Mantra 🌸

En cada respiración hay un universo de paz esperando ser descubierto.

El Gayatri Mantra es una vibración sagrada que ilumina la mente, abre el corazón y nos recuerda que somos parte de una luz infinita.

Este mes de febrero practicaremos con la meditación consciente y la recitación de este mantra milenario, para que puedas:

✨ Calmar tu mente
✨ Elevar tu energía
✨ Conectar con tu esencia más pura

Respira… siente… y deja que la luz interior te guíe.

🕉️ La paz que buscas está dentro de ti.

📅 Próximas clases: 5 y 19 febrero 2026
🕡18:30 a 20:00
📍 Asociación de vecinos La Riera - Viladecans

🎙 Podcast en directo:✨ *“Historias de Yoga y Crecimiento”* ✨🗓 _jueves 5 de febrero a las 21 horas_☘ Hay historias que tr...
04/02/2026

🎙 Podcast en directo:
✨ *“Historias de Yoga y Crecimiento”* ✨
🗓 _jueves 5 de febrero a las 21 horas_

☘ Hay historias que transforman. Historias reales, humanas, llenas de Alma.
Y ahora… queremos contártelas 💫

Desde La Esencia Ashram, Marut entrevistará a *ISHA* (Mª Isabel Rodríguez) Profesora de Yoga, Meditación y Mantras en Viladecans y Coordinadora de profesores de Yoga Sanátana Dharma de Cataluña 🕉️...

💫 Como cambió ella y su Vida, su propósito, relaciones, trabajo… para VIVIR con más Conciencia y Amor.

🎧 Te esperamos cada miércoles en directo por Instagram :
👉 https://www.instagram.com/la_esencia_ashram?igsh=bjUydW42bHpsbHRl

*Historias profundas y auténticas* de personas que aprendieron a vivir desde el Alma, con Corazón y Verdad 💜

Om Shanti 🩵
Marut 😇

04/02/2026

En un mundo que corre sin pausa, detenerse a abrazar conscientemente es un regalo. No se trata solo de rodear con los brazos, sino de sentir… de respirar juntos, de escuchar el latido, de dejar que el silencio hable. Un abrazo así no solo reconforta: sana, calma y recuerda que no estamos solos. 🪷🔆🤗

Hoy te invito a que, la próxima vez que abraces, lo hagas con todo tu ser. Cierra los ojos, siente la energía, y permite que ese instante se quede grabado en tu memoria y en tu corazón.❤️🌟

Porque a veces, un abrazo consciente dice más que mil palabras. 🤍✨

Y tú… ¿cuándo fue la última vez que diste un abrazo que realmente sentiste? 💛

Comparte en los comentarios para inspirar a otros 😉

03/02/2026

💦Beber agua no es solo un hábito, es un acto de amor propio. Cada sorbo que tomas es un regalo para tus células, tu energía y tu bienestar, es una chispa de vida. El agua limpia, renueva y despierta cada parte de ti. Hazlo despacio, siente cómo recorre tu cuerpo y recuerda que el agua es vida en su forma más pura. 🌿✨ 

🚰 No esperes a sentir sed para hidratarte; conviértelo en un ritual de cuidado. Respira, toma tu vaso y siente cómo tu energía se renueva. Pequeños gestos como este marcan una gran diferencia en tu salud y tu ánimo. 💙

Hoy, regálate ese momento de conexión contigo mismo. 🌸✨ 

Comparte en los comentarios para inspirar a otros 😉

02/02/2026

✨ Háblate como le hablarías a alguien que amas✨️

Las palabras que te dices no son solo sonidos en tu mente… son semillas que siembras en tu corazón.❤️🌱

Si cada día te repites que no puedes, que no eres suficiente, esas semillas crecerán en inseguridad y miedo.🤦🏻‍♀️🌀

Pero si eliges hablarte con amor, paciencia y respeto, estarás regando tu confianza, tu paz y tu fuerza interior.🕊🌟

💫Hoy te invito a que observes cómo te hablas a ti mism@ y cuando te des cuenta de que te tratas con exigencia, con juicios y reproches, cambies tu manera de hablarte. 💫

Recuerda: no puedes controlar todo lo que pasa fuera, pero sí puedes cuidar la voz que te acompaña por dentro. 🌸💬

Comparte en comentarios para inspirar a otros. 😉



01/02/2026

✨ Respira, solo respira ✨

Dedica 5 minutos al día a tu respiración y regálale a tu cuerpo y mente un momento de calma. 🌿

💨 Beneficios que notarás:

Menos estrés y más claridad mental 🧘‍♀️

Energía renovada para tu día ⚡

Mejor concentración y bienestar emocional 💖

🔆Pon una mano en el abdomen, en la parte de arriba de tu ombligo y¡ MUEVE TU DIAFRAGMA! contando 4 al inspirar dejando que el abdomen suba y 8 al exhalar dejando ir las tensiones...🔆RESPIRA amplio, profundo y lento. 🫁

Hoy es el mejor día para empezar… inhala paz, exhala todas las tensiones, lo que te aprieta en este momento de tu vida. 🌬️

Comparte tu experiencia en los comentarios para inspirar a otros 😉

🙏

31/01/2026

✨ Todos los días deberíamos agradecer ✨

A veces el día pasa tan rápido que olvidamos detenernos a reconocer lo bueno que nos ha regalado.🏃🏃‍♀️🏃🏃‍♀️

Por eso, antes de dormir, te invito a hacer una pausa, respirar profundo y escribir 3 cosas por las que te sientas agradecid@ hoy.✨️📗🖋

No tienen que ser grandes logros ni momentos extraordinarios.

Puede ser ese café que te reconfortó en la mañana, una conversación que te hizo sonreír, el abrazo de alguien especial o incluso el simple hecho de haber tenido un momento de calma.🎁

💛 La gratitud tiene el poder de transformar lo que tenemos en suficiente y lo que vivimos en algo valioso.

Cuando agradecemos, entrenamos nuestra mente para enfocarse en lo positivo y abrir espacio para más cosas buenas. Puedes hacerte un diario de agradecimientos y llenarlo durante el año. 🌸💫

📓 Hoy, antes de cerrar los ojos, escribe tus 3 agradecimientos.😉

Si quieres, compártelos en los comentarios para inspirar a otros… y recuerda: siempre hay algo por lo que dar gracias.❤️✨️🙏

         

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30/01/2026

✨ Detente un momento… ✨️

En medio de tantas notificaciones, tareas y pensamientos que no paran, tu mente y tu corazón están pidiendo un respiro.

Hoy quiero invitarte a algo simple, pero poderoso: 🌱escucharte por unos segundos🌱

Porque cuando te das permiso para pausar, suceden cosas increíbles:

💡 Ganas claridad : las ideas se ordenan y ves soluciones que antes no veías.

💖 Encuentras calma : tu respiración se suaviza y tu cuerpo se relaja.

🚀 Recuperas energía : vuelves a enfocarte y a sentir motivación para seguir.

No necesitas horas, ni un lugar especial. Solo este instante, aquí y ahora.

🎯 En menos de un minuto puedes cambiar el rumbo de tu día.

Así que… baja el volumen del mundo y regálate este momento. Cierra los ojos, relaja la cara y pon las manos en tu corazón. ¿Qué sientes? ¿ Qué necesitas?❤️💫

Si quieres comparte tu experiencia para inspirar a otros 🤗

Porque a veces, lo que más necesitas no es hacer más… sino escuchar lo que tu interior quiere decirte. 🪷🔆🪷🔆🪷🔆

Dirección

Viladecáns

Página web

https://www.instagram.com/isha.yogaviladecans/

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