Xavier Montaner Psicología

10/12/2023

👉 En este libro encontrarás un conjunto de herramientas prácticas que te ayudarán a:

❤️Hacer espacio a tus emociones desagradables para que interfieran menos en tu vida

🔒Coger distancia de las preocupaciones y pensamientos que no te ayudan

🌱Descubrir qué tipo de persona quieres ser y conectar con tus valores

🌞Aprender a vivir una vida más plena

08/12/2023

02/12/2023

Nuestrocerebro no está diseñado para que seamos felices. Está diseñado para sobrevivir.
Si quieres leer la entrevista en La Voz de Galícia, aquí tienes el enlace: https://www.lavozdegalicia.es/amp/noticia/lavozdelasalud/salud-mental/2023/12/01/xavier-montaner-psicologo-cerebro-disenado-seamos-felices/00031701445336809286543.htm

29/11/2023

👉 A veces, la clave para el crecimiento personal y el cambio positivo se esconde en esos momentos incómodos. ¿Alguna vez te has sentido incómodo en una situación y has querido huir? ¡Detente un momento y reflexiona!

La incomodidad no siempre es una señal de algo malo; a veces, es una invitación para explorar nuevas perspectivas y desafiar tus límites. El verdadero crecimiento se encuentra fuera de nuestra zona de confort. Se encuentra en el sentir bien, más que en el sentirse bien.

Así que, aunque te parezca raro en un principio, confía en tu incomodidad. Puede ser el catalizador que necesitas para descubrir aspectos no explorados de ti mismo, superar miedos y alcanzar tu máximo potencial.

Recuerda, cada vez que te sientas incómodo, es una oportunidad para aprender, evolucionar y convertirte en una versión más fuerte y auténtica de ti mismo. 🌱✨

17/11/2023

👉 El arte, los libros, el cine pueden ser grandes evocadores y despertar las cosas más bonitas que llevamos dentro.
📺plan para el finde: “El club de los poetas muertos”
En esta película que cuenta con el maravillosos Robin Williams se explora la libertad, el contacto con el presente, los valores y muchas otras cosas con una sensibilidad mágica e indiscutiblemente inteligente.
Imprescindible verla.