Lunes 09:00 - 21:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 21:00 Sábado 09:00 - 21:00

Capsis Vilanova

Casa
España
Vilanova I La Geltru
Capsis Vilanova

Centres d’Atenció Psico-social i de la Salut Vilanova. Psicologia i Psiquiatria. Som un Centre Psico-social i de la Salut amb més de 20 anys de trajectòria.
(1)

Actualment comptem amb 14 professionals de la salut mental i emocional en els àmbits de la Psicologia, Psiquiatria i Coaching.

11/03/2026

🌅 Per què ens calma tant mirar una posta de sol?

🧠 Hi ha dies en què simplement parar un moment i mirar el cel pot fer-nos sentir més tranquils. Però no és casualitat.

🌞 Els colors càlids i la llum suau de la posta de sol ajuden el nostre cervell a reduir l’estat d’alerta després d’un dia intens. El cos pot començar a baixar el ritme i entrar en un estat més relaxat.

🌄 A més, quan mirem paisatges amplis com l’horitzó, la ment tendeix a desconnectar del pensament constant i a centrar-se en el present. Aquest tipus d’atenció més calmada pot ajudar a regular les emocions.

🌿 A vegades, petits moments com aquest poden ser una forma senzilla de pausar, respirar i reconnectar amb nosaltres mateixos.

✨ Parar uns minuts també és cuidar la salut mental.

15/02/2026

Benvinguts/des a CAPSIS Mar, un dels nostres espais. 🌊

Un lloc pensat per oferir-te calma enmig del ritme del dia a dia. Un espai íntim i acollidor on sentir-te segur/a, escoltat/da i acompanyat/da en el teu procés.

🪷 Aquí creiem en una mirada propera, respectuosa i humana. En donar espai a les emocions, en escoltar sense judicis i en avançar al teu ritme.

✨ Un lloc per reconnectar amb tu, cuidar el teu benestar emocional i començar a moure allò que necessita ser atès.

Bienvenidos/as a CAPSIS Mar, uno de nuestros espacios. 🌊

Un lugar pensado para ofrecerte calma en medio del ritmo del día a día. Un espacio íntimo y acogedor donde sentirte seguro/a, escuchado/a y acompañado/a en tu proceso.

🪷 Aquí creemos en una mirada cercana, respetuosa y humana. En dar espacio a las emociones, en escuchar sin juicios y en avanzar a tu ritmo.

✨ Un lugar para reconectar contigo, cuidar tu bienestar emocional y empezar a mover aquello que necesita ser atendido.

22/01/2026

Dins de l’equip de CAPSIS, comptem amb la col·laboració de Víctor Malràs, psicòleg i artterapeuta, psicoterapeuta familiar i de parella i amb una àmplia trajectòria en l’acompanyament d’adolescents, adults i famílies. 🌿
La seva pràctica clínica parteix d’una mirada respectuosa, creativa i relacional, on l’art de l’escolta esdevé una eina central per acompanyar els processos terapèutics. Entén la teràpia com un espai per donar sentit al malestar, reconnectar amb els propis recursos i transformar el relat de vida. 🎨🧠
🌱 La seva tasca al centre s’enfoca en:
• Psicoteràpia per a adolescents i adults
• Teràpia familiar des d’un enfocament sistèmic
• Artteràpia com a via d’expressió i autoconeixement
• Acompanyament en processos vitals complexos i malestar emocional

En el seu treball té molt present el context relacional, social i familiar, ajudant a desenredar els nusos que s’han anat construint al llarg de la història personal per poder fer un camí més conscient i propi. ✨

A la consulta ofereix un espai segur i acollidor, on cada persona pot explorar el seu món intern amb temps, cura i comprensió. 🤍

10/01/2026

Dins de l’equip de CAPSIS, comptem amb la col·laboració de la Judith Rosales, psicòloga, sexòloga i terapeuta familiar, amb més de 10 anys d’experiència en l’acompanyament d’adults, famílies i parelles. 🤍

En els darrers anys s’ha especialitzat en el tractament integratiu del trauma, des d’un enfocament curós i integrador.

La seva pràctica clínica parteix d’una mirada sistèmica i relacional, tenint en compte la persona dins del seu context vital i vincular.

🌿 La seva tasca al centre s’enfoca en:
• Psicoteràpia per a adults
• Teràpia de parella
• Teràpia sistèmica i familiar
• Sexologia

A la consulta ofereix un espai segur i acollidor, adaptat a les necessitats de cada persona, parella o família. ✨

23/12/2025

El Nadal també pot ser un moment per respirar, baixar el ritme i cuidar-nos 🫂
A Capsis us desitgem unes festes serenes, plenes de salut i pau 🌟🎄

La Navidad también puede ser un momento para respirar, bajar el ritmo y cuidarnos 🫂
Desde Capsis os deseamos unas fiestas serenas, llenas de salud y paz 🌟🎄

Bienestar

18/12/2025

Dins de l’equip de CAPSIS, comptem amb la col·laboració de la Nerea Arzamendi, psicòloga sanitària amb màster en teràpia familiar i de parella i formació en intervenció en trauma (EMDR). 🤝

La seva pràctica clínica parteix d’un enfocament sistèmic-relacional i integrador, tenint en compte la persona dins del seu context vital i relacional, integrant diferents eines segons les necessitats de cada procés.🌱

La seva tasca al centre s’enfoca en:

👤 Acompanyament terapèutic: ofereix teràpia individual, familiar i de parella, ajustada a les necessitats de cada persona i etapa vital.

🧠 Intervenció en trauma: gràcies a la seva formació en EMDR, aborda experiències traumàtiques que continuen tenint impacte en el present.

👨‍👩‍👧‍👦 Mirada sistèmica i relacional: treballa tenint en compte el context, les relacions i els patrons que influeixen en el malestar, ajudant a donar sentit al que està passant i a facilitar canvis possibles.

A la seva consulta, la prioritat és oferir un espai segur i acollidor, on cada persona, parella o família pugui explorar les seves necessitats, incorporant pautes i estratègies pràctiques adaptades a cada situació.✨

10/12/2025

🌿 Acompanyament emocional i benestar mental
🎁 Regals que aporten calma, claredat i connexió
🧘‍♀️ Teràpia, tallers i experiències de relaxació
📍 CAPSIS Vilanova i la Geltrú
📩 Escriu-nos per més informació

🌿 Acompañamiento emocional y bienestar mental
🎁 Regalos que aportan calma, claridad y conexión
🧘‍♀️ Terapia, talleres y experiencias de relajación
📍 CAPSIS Vilanova i la Geltrú
📩 Escríbenos para más información

06/12/2025

Et sents saturat/da últimament? 🧠💥
La sobrecàrrega mental és més comuna del que sembla… i sovint el cos avisa abans que nosaltres.
Si t’hi has reconegut, para, respira i dona’t espai 🌿✨

Recorda: no ho has de gestionar sol/a.
Cuidar la ment també és cuidar-te 💛

¿Te has sentido saturado/a últimamente? 🧠💥
La sobrecarga mental es más común de lo que parece… y muchas veces el cuerpo avisa antes que nosotros.
Si te has identificado, para un momento, respira y date espacio 🌿✨

Recuerda: no tienes que gestionarlo solo/a.
Cuidar tu mente también es cuidarte 💛

14/10/2025

🌬️ Pensa, respira i actua amb calma

💭 Sovint, davant d’una situació estressant o difícil, reaccionem de manera impulsiva: podem parlar sense pensar, enfadar-nos ràpidament o prendre decisions precipitadament.

🧘‍♀️ Fer una pausa per respirar profundament ens ajuda a reduir l’estrès immediat i a guanyar claredat mental.
La respiració és una eina poderosa que connecta cos i ment, permetent-nos baixar el ritme i recuperar el control.

⚖️ Quan pensem abans d’actuar, evaluem millor les opcions, entenem les emocions que sentim i podem respondre de manera més adequada a la situació.
Això no només millora els nostres resultats, sinó que també protegeix les relacions i el nostre benestar emocional.

Practicar-ho de manera constant ajuda a enfortir la resiliència i la paciència davant dels reptes diaris.

🌬️ Piensa, respira y actúa con calma

💭 A menudo, ante una situación estresante o difícil, reaccionamos de manera impulsiva: podemos hablar sin pensar, enfadarnos rápidamente o tomar decisiones precipitadas.

🧘‍♀️ Hacer una pausa para respirar profundamente nos ayuda a reducir el estrés inmediato y a ganar claridad mental.
La respiración es una herramienta poderosa que conecta cuerpo y mente, permitiéndonos bajar el ritmo y recuperar el control.

⚖️ Cuando pensamos antes de actuar, evaluamos mejor las opciones, comprendemos las emociones que sentimos y podemos responder de manera más adecuada a la situación.
Esto no solo mejora nuestros resultados, sino que también protege las relaciones y nuestro bienestar emocional.

🌿 Practicarlo de manera constante ayuda a fortalecer la resiliencia y la paciencia ante los retos diarios.

13/10/2025

🧠 Com identificar un atac de pànic?

Un atac de pànic és una reacció intensa de por o ansietat extrema que apareix de manera sobtada, sovint sense un perill real immediat. Pot ser molt espantós, però no és perillós físicament.

🔹 Durada:
Normalment el pic arriba als 10 minuts i després els símptomes es redueixen gradualment, tot i que poden deixar una sensació de cansament o inquietud durant una estona.

🔹 Important:
Tot i que l’experiència és molt intensa, no és un atac de cor ni implica perill vital. Si els episodis es repeteixen o generen por d’experimentar-ne un altre, és recomanable consultar un professional de la salut mental. Hi ha tractaments efectius per reduir i prevenir els atacs de pànic.

💬 Recorda: reconèixer què t’està passant és el primer pas per poder-ho gestionar amb ajuda i calma.

🧠 ¿Cómo identificar un ataque de pánico?

Un ataque de pánico es una reacción intensa de miedo o ansiedad extrema que aparece de forma repentina, a menudo sin un peligro real inmediato. Puede resultar muy angustiante, pero no es físicamente peligroso.

🔹 Duración:
Normalmente, el pico llega alrededor de los 10 minutos, y después los síntomas van disminuyendo gradualmente, aunque pueden dejar una sensación de cansancio o inquietud durante un tiempo.

🔹 Importante:
Aunque la experiencia sea muy intensa, no es un infarto ni implica un peligro vital. Si los episodios se repiten o generan miedo a que vuelva a ocurrir, es recomendable consultar con un profesional de la salud mental. Existen tratamientos eficaces para reducir y prevenir los ataques de pánico.

💬 Recuerda: reconocer lo que te está pasando es el primer paso para poder gestionarlo con calma y con ayuda.

08/10/2025

De vegades, el canvi neix dels petits detalls: una conversa, un respir, un espai tranquil.
A Capsis hi trobaràs un lloc per cuidar-te, reconnectar i trobar calma. 🌿

A veces, el cambio nace de los pequeños detalles: una conversación, un respiro, un espacio tranquilo.
En Capsis encontrarás un lugar para cuidarte, reconectar y encontrar calma. 🌿

Dirección

Avenida FCalle Macià, 55, 1
Vilanova I La Geltru
08800

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 21:00
Sábado	09:00 - 21:00

Teléfono

+34938930658

Página web

http://capsisvilanova.cat/, https://www.doctoralia.es/clinicas/capsis-vilanova

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Capsis Vilanova publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.