20/01/2026
Señales de que la terapia sí está funcionando
(aunque a veces lo odies🙄)
1️⃣ Te sientes peor antes de sentirte mejor
No porque vayas mal, sino porque estás dejando de anestesiar. Ahora sientes tristeza, rabia o miedo que antes tapabas funcionando, complaciendo o aguantando. Eso no es retroceso… es conexión baby.
2️⃣ Empiezas a ver patrones (y ya no puedes “no verlos”)
Te das cuenta de por qué eliges siempre lo mismo, qué papel repites, dónde te abandonas… Y duele, porque ya no puedes engañarte igual. La conciencia pesa un pelín, pero libera.
3️⃣ Dejas de justificar tanto a los demás
Antes explicabas, entendías, empatizabas hasta anularte a veces, ¿no? Ahora sigues entendiendo, pero ya no te dejas de escuchar para que encajar. Empiezas a notar cuándo algo no te hace bien, aunque no sepas aún qué hacer con eso.
4️⃣ Empiezas a incomodar (y eso te remueve culpa)
Pones límites torpes y dices cosas tarde o regular. Te sientes “egoísta”. Y qué va, eso no es egoísmo… Es salir de un rol que te sostenía a costa de ti.
5️⃣ Ya no buscas solo calma, buscas coherencia
Antes querías dejar de sentir. Ahora quieres entenderte, respetarte y no traicionarte. Aunque eso implique decisiones difíciles o conversaciones incómodas.
6️⃣ Te escuchas más… aunque no siempre te guste lo que oyes
Tu cuerpo habla más claro y las excusas ya no convencen tanto.
No porque seas más duro contigo, sino porque te estás tomando en serio.
7️⃣ Dejas de preguntar tanto “¿qué hago?”
Y empiezas a preguntarte “¿Qué necesito?“¿Qué estoy sosteniendo por miedo?” “¿Qué parte de mí no estoy escuchando?”
8️⃣ El cambio no es inmediato, pero ya no eres la misma persona
No has resuelto todo. No estás “bien” todo el tiempo… Pero ya no eres quien empezó la terapia.
Y eso… aunque no luzca en Instagram, es un cambio enorme😎🫀
