11/11/2025
💤 ¿Sabías que cepillarse los dientes correctamente antes de dormir es clave para tu salud oral?
Durante la noche, la producción de saliva disminuye, lo que hace que tus dientes sean más vulnerables a la acumulación de placa y bacterias. Por eso, un raspillado nocturno correcto ayuda a prevenir caries, mal aliento y problemas en las encías.
📌 Consejos para un raspillado nocturno efectivo:
– Usa un cepillo de cerdas suaves y pasta fluorada.
– Cepilla todas las superficies de los dientes: externas, internas y masticatorias.
– Dedica al menos 2 minutos y no olvides la línea de las encías.
– Complementa con hilo dental o cepillos interdentales.
Este hábito, aunque parece sencillo, es fundamental para mantener tu sonrisa sana y prevenir problemas dentales a largo plazo.
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En Clínica Dental Sonia Ruiz te enseñamos la técnica correcta y adaptamos tus hábitos de higiene para proteger tus dientes durante toda la noche.