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Meritxell Sánchez Psicóloga

Casa
España
Vilassar de Mar
Meritxell Sánchez Psicóloga

Psicóloga General Sanitaria col.12.327 (COPC) Psicóloga Perinatal. Trauma y duelo
Facilitadora de Disciplina Positiva en Familias
Cofundadora de la AEPP

Especialista en trauma y duelo
Psicología perinatal
Terapia EMDR
Psicología infantil y adultos

02/02/2026

Ayer salí del cine con el corazón abierto, con las emociones y el alma a flor de piel. Si eres madre te toca más profundamente, porque cuando amas así, la fragilidad de la vida se hace más presente. Lloré durante gran parte de la película, cosa poco habitual en mí. A pesar de que Agnes es una mujer del 1500, me sentí identificada con ella, como mujer y como madre. Estoy leyendo la novela y me parece que es más sutil, como si el dolor se respirara lentamente. Película preciosa y dura. Con una sensibilidad que se ve poco en el cine actual. Nacer, crecer, el vínculo, el amor inmenso, la muerte y la pérdida, la fragilidad de la vida. No es solo una película, es una experiencia que te atraviesa y te deja el corazón más abierto.

17/11/2025

Reliquia es para mí la perla del nuevo disco de .vt Un canto al amor que ya no está pero que ocupa un lugar sagrado. Habla del recuerdo, de lo que queda después de la pérdida de una relación significativa, no como algo a recuperar sinó como algo a honrar. Del duelo desde la consciencia y la presencia. De la ternura, de poder agradecer incluso lo que dolió. Del amor que evoluciona, no desaparece. Reliquia habla de cerrar sin destruir, de recordar sin dolor, de cuando puedes mirar con compasión la mujer que fuiste...

A veces vuelvo a mirar estas fotos como quien sostiene una reliquia: no porque quiera volver, sino porque reconozco el lugar que ocuparon en mi vida.

Fueron etapas importantes.
Lugares donde aprendí a querer, a desear, a equivocarme, a verme.
Hoy las miro desde una distancia tranquila, sin ruido, sin nudos en el pecho.

Las agradezco.
Agradezco lo que me dieron, lo que me quitaron,
lo que me obligaron a mirar dentro de mí
cuando yo aún no sabía cómo sostenerme.

He hecho duelos conscientes:
sin esconder lo que dolió,
sin idealizar lo que no fue,
sin exigirme pasar página antes de tiempo.
Solo habitando cada emoción hasta que dejó de pesar.

Cada relación me mostró una parte de mí que entonces no entendía y que hoy abrazo con más ternura. Crecí. Cambié.
Y hoy elijo desde un lugar más honesto conmigo misma, equivocándome, permitiéndome ser yo misma.

Lo que queda ya no es nostalgia que ata,
sino un cariño suave que no reclama nada.
Un recuerdo que no duele, pero tampoco olvido.
Una reliquia que guardo, no para revivirla, sino para honrar a quien fui y la mujer que soy ahora.

06/11/2025

Hay deseos que no nacen de la mente. Vienen sin avisar y se desatan...
Y cuando lo hacen, despiertan partes de ti que creías dormidas...

Hay mujeres que les excita que el otro sea dominante. Esa dominancia, respetuosa, consensuada y deseada, tiene una forma muy concreta de entrar en el cuerpo: te abre, te sacude, y te conecta con una fuerza que es tuya, pero que el otro activa...

Para muchas mujeres que sostenemos, cuidamos y llevamos mucha carga mental, sentimos un placer profundo en dejarnos llevar a veces...

En sentir unas manos que guían,
una mirada que contiene y desea,
una energía que dice:
“aquí no necesitas controlar nada”.
Una voz que surrurra lo que vamos a hacer...

No es sumisión.
No es dependencia.
No es baja autoestima.
Es confianza.
Es libertad.
Es dejar ir por un rato las responsabilidades.
Es ese lugar donde el cuerpo respira sin cargas
y el deseo se convierte en lenguaje.

Y sí, esa intensidad despierta lo más salvaje,
lo más magnético,
lo más vivo de nosotras...

13/10/2025

✨ Perfect Days , de Wim Wenders✨
Una película sobre lo simple, lo humano y lo esencial.
Reflexiones de una psicóloga y una mujer sensible...

2️⃣ El arte de lo cotidiano
Cada día comienza igual,
pero nunca es el mismo.
Hay belleza en los rituales,
en los gestos que repetimos
hasta que se vuelven hogar.
La rutina también puede ser refugio.

3️⃣ La soledad elegida
Estar solo no siempre es vacío.
A veces es espacio.
Silencio que cuida.
Un modo de escucharse sin ruido.

Aprender a habitar la soledad
también es una forma de amor propio.

4️⃣ El silencio como lenguaje
Hay silencios que no incomodan:
invitan. A mirar, a sentir, a simplemente estar.

En terapia también ocurre así:
a veces el silencio dice
lo que las palabras no pueden expresar.

5️⃣ La conexión con los ciclos naturales
La vida se mueve como la luz del día:
nace, crece, cambia, se apaga.
Cada ciclo nos enseña
que nada es permanente,
y eso también es belleza.

6️⃣ La compasión hacia la vida simple
Wenders nos invita a mirar sin juzgar,
a encontrar ternura en lo cotidiano.
Quizás sanar sea eso:
aprender a mirarnos con amabilidad,
justo donde estamos.

7️⃣ No hay vida pequeña.
No hay gesto sin sentido.
Solo días…perfectos, en su imperfección.

13/10/2025

✨ Perfect Days: una lección sobre lo simple, lo humano y lo esencial.

A veces una película nos susurra más que muchas palabras. Perfect Days, de Wim Wenders, es una de ellas. Una historia mínima que toca lo profundo: la rutina, la soledad, el silencio, la naturaleza y la compasión...

1. El arte de lo cotidiano:
Cada día empieza igual, pero nunca es el mismo.
Hay belleza en los rituales, en los gestos que repetimos hasta que se vuelven hogar.

2. La soledad elegida:
El protagonista está solo, pero no está vacío.
Su soledad no pesa. Nos recuerda que estar con uno mismo también puede ser una forma de amor.

3. El silencio como lenguaje:
En Perfect Days el silencio no incomoda, acompaña. Como en terapia, a veces el silencio dice lo que las palabras no pueden expresar.

4. La conexión con los ciclos naturales:
El ritmo de la película sigue el de la vida: luz, sombra, repetición, cambio.
Aceptar los ciclos es aceptar que todo nace, crece y se transforma.

💛 5. La compasión hacia la vida simple:
Wenders nos invita a mirar sin juzgar, a encontrar ternura en lo cotidiano.
Quizás eso sea también sanar: aprender a mirar con amabilidad la historia que somos...

12/10/2025

El domingo pasado fui al cine a ver Mi amiga Eva, de Cesc Gay, y salí con muchas emociones removidas.

Es la historia de una mujer de 50 años, casada desde hace más de dos décadas y con hijos adolescentes, que empieza a sentir que su vida ya no la representa. Que quiere volver a enamorarse, volver a sentir, aunque eso implique romper con todo lo conocido.

Como psicóloga, me hizo pensar en cuántas mujeres viven en ese punto de inflexión: cuando ya han cumplido con lo que se esperaba —la familia, la estabilidad, la imagen— y, sin embargo, sienten un vacío profundo. Ese momento en el que algo interno dice: “¿Y ahora yo dónde estoy?”.

En consulta, escucho a muchas mujeres que llegan a ese punto donde todo “está bien”… pero ellas ya no lo están.

Mi amiga Eva (Cesc Gay) nos muestra justo eso: el instante en que una mujer se mira con honestidad y se da cuenta de que ha dejado de reconocerse.

No hay culpa en desear otra vida.
Hay necesidad de coherencia, de verdad, de volver a sentirse viva.

A veces, el acto más valiente no es empezar de cero, sino atreverse a escucharse.

Como mujer separada y madre, me tocó por dentro. Porque elegir escucharse, a veces, también es elegir decepcionar a otros. Pero es el único camino hacia una vida más auténtica.

Mi amiga Eva no es una historia de grandes gestos, sino de pequeñas decisiones valientes. De esas que te recuerdan que nunca es tarde para volver a empezar. 💫

07/10/2025

Feia temps que no m'exposo per aquí, però avui sento que tinc moltes coses a dir, que està bé mostrar-se, deixar-se veure, en aquest món cada vegada més inhumà, insensible, narcissista, individualista i egoïsta. La meva bona amiga fa temps que insisteix en què he de fer vídeos, m'he d'exposar per xarxes socials i jo em resisteixo a aquest món d'amor líquid, vincles fràgils, desconnexió emocional i hiperconnectat digitalment.
Semblo passiva i submissa, potser perquè sóc tímida i discreta. La meva sensibilitat i espontanietat sovint es confon amb fragilitat i innocència, però de vegades sóc guerrera i forta, i abraço la meva maduresa amb totes les meves (im)perfeccions i errors. Estimo les meves amigues, els meus fills, les persones, sobretot dones, que tinc i he tingut el privilegi de guiar en el seu procés psicoterapèutic...Visc en un poble on la gent és amable, que somriu i saluda sovint pel carrer, encara que no et conegui, un poble tranquil amb carrers estrets i olor de mar. M'apassionen les històries, els llibres...tinc inquietud per aprendre, per conèixer en profunditat a determinades persones, sóc feliç amb un llibre entre les mans, banyant-me al mar, caminant per la muntanya, amb la gent que estimo, amb la meva gata i disfruto estant sola. Els que em coneixeu més sabreu que m'encanta la cultura nòrdica, que em passaria mitja vida viatjant i veient món, que sóc sensible, que la meva professió és més que una feina, que sóc una mare carinyosa, que parla molt amb els seus fills (de vegades sóc pesada), que la maternitat em va transformar i que el procés de transformació profunda i interior que implica la perimenopausa m'ajuda a redescobrir la dona, les dones que viuen en mi, a tenir més cura de mi, a respectar-me, respectar els meus límits, escoltar més el meu cos, disminuir el ritme, augmentar el descans i l'auto cura i tenir més cura de la meva gent, dels vincles que tant ens nutreixen, en especial de les amigues i les dones que estan en la meva vida d'alguna manera.
Gracias por ser mi amiga y por estas fotos sin filtros

21/01/2024

Ahir gràcies al gran amb la gran bogeria al torno a emocionar-me gràcies a les seves lletres i la seva música...com diu falta més tendresa i sensibilitat. I falta compassió, romanticisme, empatia, connexió profunda amb l'altre...📷 El nostre cadell femella Kira, benvinguda a la familia 😻
Gràcies a la teva música i omplir el Sant Jordi he tornat a connectar amb la vida i l'alegria de viure, amb la tendresa i el romanticisme. Recordeu sempre que quan desconnectem de nosaltres mateixos i de qui som, ens desconnectem de la vida...❤️

24/07/2023

✅ ¿ Me cuentas como estás tu?

17/07/2023

✅ El tratamiento más adecuado para los TCA es aquel que trata el origen y no solo el sintoma de manera aislada .

10/07/2023

✅ Aqui os dejo 4 síntomas de la ansiedad .

✅¿ Los reconoces en ti?

✨Te leo en mis comentarios .

03/07/2023

✨ Os dejo tres tips para enfrentar la ansiedad.

✅¿ y tú que haces para enfrentarla ?

🤓 Te leo en mis comentarios.

💛💙

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