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Natur House Villacarrillo

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Villacarrillo
Natur House Villacarrillo

Estudio Dietético-Nutricional personalizado GRATUITO y dieta personalizada para perder exceso de peso

En NATUR HOUSE de Villacarrillo, trabajamos día a día por poner a disposición de las personas que lo necesitan, Planes Dietéticos y nutrionales adaptados, que les ayuden a seguir una alimentación más sana y equilibrada y a conseguir un peso saludable. En NATUR HOUSE contamos con un método propio que es la solución más efectiva, saludable y responsable para la pérdida de peso, ya que combinamos asesoramiento profesional personalizado, dietas adaptadas y complementos alimenticios 100% naturales y 100% saludables que cuidan nuestro organismo y mejoran su funcionamiento. Mas de 4.000.000 de personas avalan nuestros resultados.
¡¡ PIERDE PESO SIN PASAR HAMBRE Y DE FORMA SALUDABLE CON NATUR HOUSE !!

13/11/2025

¡¡VEN A PERDER PESO A TU CENTRO NATUR HOUSE!!

En Natur House te ayudamos a conseguir un peso saludable a través de una alimentación sana y natural (DIETA MEDITERRÁNEA) comiendo prácticamente de todo (sin batidos ni sustitutivos de comidas), sin pasar hambre, aprendiendo a comer de manera sana y creando hábitos de alimentación saludables para perder peso sin efectos negativos (carencia de nutrientes o efecto "rebote") y poder mantener el peso adecuado para siempre.

En Natur House serás tratado por un/a PROFESIONAL CUALIFICADO/A que tendrá en cuenta tus características particulares y cuidará de tu SALUD durante todo el proceso de pérdida de peso.
Acompañando a nuestros menús saludables recomendamos complementos a base de plantas y frutas que te ayudan a bajar de peso de manera más eficaz y más rápido, al mismo tiempo que cuidan tu salud, ayudan a tu metabolismo y favorecen la eliminación de toxinas e impurezas de tu cuerpo.
¡ANÍMATE!

🌐 Natur House Villacarrillo. C/ Canalejas, 8 (bajo). Tlfnos: 953442095 ó 676963771

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12/11/2025

¿Sueles tener hambre entre horas?

El hambre entre horas es normal y no tiene porqué ser un problema.

😋 ¿Te cuesta resistirte al picoteo entre horas? La clave está en saber qué elegir sin recurrir a ultraprocesados sin valor nutricional. 🌿

Si te apetece algo salado, las tostadas Fibroki de lino y sésamo o de soja son una alternativa saludable al picoteo. Pruébalas con pavo o aguacate 🥑: saciantes, ricas en fibra y perfectas para mantener el equilibrio.

Y si prefieres algo dulce, las galletas Fibroki de manzana y canela o de chocolate son ideales para esos momentos en los que apetece un pequeño capricho, sin renunciar a cuidarte. ☕️ ¡Con un café quedan espectaculares!

¡Pruébalas!

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11/11/2025

Ven, y quítate lo que te sobra en Natur House Villacarrillo. 🌿

1. Asesoramiento dietético gratuito: Consultas semanales y sin coste con un nutricionista titulado que será tu apoyo constante, ajustando tu plan conforme progresas para asegurar resultados duraderos.

2. Plan dietético personalizado: Diseñado específicamente para ti, considerando tu edad, tipo corporal, salud y estilo de vida. Aprenderás a preparar comidas adaptadas a tus gustos y objetivos, con recomendaciones precisas para mantener y alcanzar tu peso deseado.

3. Complementos alimenticios naturales: Formulados con extractos y plantas naturales de alta calidad, respaldados por estrictos estándares de fabricación. Estos suplementos refuerzan tu estrategia de adelgazamiento de manera saludable.

¡Ven y descubre cómo Natur House puede ayudarte a alcanzar tu mejor versión! 💪 No lo pienses más y llámanos para solicitar tu primera consulta gratuita. ¡Empieza el cambio!
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10/11/2025

¡Me encanta la verdura a la plancha! Y los champiñones sin duda son una muy buena opción para tomarlos a la plancha. Este tipo de hongo es una fuente natural de... fibra, que ayuda a nuestro sistema digestivo, además de contener potasio, que ayuda a regular la presión arterial y prevenir los infartos.

NATUR HOUSE VILLACARRILLO te recomienda preparar unas ricas brochetas de champiñones que irán acompañadas de una salsa pesto con la que te chuparás los dedos.

¡¡¡ BROCHETAS DE CHAMPIÑÓN CON SALSA PESTO ¡¡¡

INGREDIENTES:
• 250 gr de champiñones enteros
• Lonchas de jamón york
• Aceite de oliva Virgen Extra (máximo 2 cucharadas)

Para la salsa pesto
• 15 hojas de albahaca
• 1 dientes de ajo
• 1/4 taza de piñones
• 1/4 de taza de queso rallado Light
• Aceite de oliva virgen extra
• Sal

PREPARACIÓN:
Lavamos bien los champiñones, y les quitamos la parte fea del tallo. Es mejor que los champiñones que compremos sean de tamaño pequeño para que se hagan mejor a la plancha, y se inserten más fácilmente en las brochetas.
Una vez que tenemos limpios los champiñones, cogemos las lonchas de jamón york y partimos cada una en tres partes.
Preparamos nuestra brocheta, con un champiñón, un tercio de loncha (podemos previamente pasarlas por la sartén), otro champiñón y así sucesivamente.
Ponemos a calentar la plancha y hacemos las brochetas durante unos 20 minutos.

Salsa pesto
Prepara un vaso de una batidora con las hojas de albahaca, el ajo, los piñones y el queso rallado, hasta que estén picados. Lentamente ve añadiendo el aceite de oliva y mezcla todo a velocidad muy muy baja, ya que si lo hacemos en alta, podemos subir la temperatura y terminar cocinando la salsa pesto.
Una vez que la tenemos lista, pon un poco de salsa sobre cada una de las brochetas y ¡¡ listo para disfrutar !!!

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10/11/2025

* CHAMPIÑONES RELLENOS DE JAMÓN YORK AL MW

INGREDIENTES (2 personas):
- 6 u 8 champiñones
- Jamón York en taquitos (150g)
- Aceite de oliva Virgen Extra
- 1 diente de ajo
- Perejil
- Sal y pimienta

PREPARACIÓN:
Lavar bien los champiñones, cortarles el tallo y reservar. Lavar y picar bien el ajo y el perejil. Picar en trozos muy pequeños los tallos de los champiñones y reservar. A continuación, colocar los champiñones en un plato con el hueco hacia arriba y poner encima de cada uno de ellos un poco de taquitos de jamón York. Añadir el ajo, el perejil picado y los tallos troceados, echar un poquito de Aceite de oliva virgen extra y salpimentar ligeramente. Por último, colocar el plato con los champiñones rellenos en el microondas a máxima potencia durante 2-3 minutos y servir.
Tambien se pueden hacer estos champiñones asados en el horno.

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10/11/2025

*CHAMPIÑONES A LA PLANCHA RELLENOS DE CEBOLLA Y JAMÓN YORK

Ingredientes (2 personas):
8 champiñones medianos
1/2 cebolla
100g de jamón york
Aceite de oliva virgen extra
Perejil picado
Sal

Preparación:
Separar la cabeza y el pie de los champiñones, lavarlos bien y ponerlos a escurrir. Picar en trozos muy pequeños el pie de los champiñones y reservar. Pelar, lavar y picar en cuadrados muy pequeños la cebolla. Picar, también, el jamón york en cuadrados muy pequeños. En una sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra, rehogar la cebolla picada y los pies de los champiñones picados y un poquito de sal. Cuando la cebolla y los pies de los champiñones estén dorados, añadir el jamón york picado, seguir cocinando hasta que el jamón york se dore también y reservar. En la misma sartén, cocinar a la plancha, con un poco de aceite de oliva virgen extra, las cabezas de los champiñones con el hueco del champiñón hacia abajo. Cuando las cabezas de los champiñones estén hechas, quitar la sartén del fuego, darles la vuelta a las cabezas para dejarlas con el hueco hacia arriba y rellenar las cabezas con la mezcla de cebolla, champiñón y jamón york que teníamos reservada, con la ayuda de 2 cucharas. Cuando todas las cabezas estén rellenas, llevar la sartén al fuego, cocinar a la plancha, hasta que las cabezas de champiñones estén hechas por su base, espolvorear un poco de perejil picado por encima y servir.

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10/11/2025

* SETAS SALTEADAS CON GAMBAS Y SURIMI

Ingredientes (2 personas):
500 gr de setas variadas o champiñones
100 gr de gambas
100 gr palitos de cangrejo
2 ajos
aceite de oliva virgen extra
sal

Preparación:
Lavar y cortar las setas en tiras y ponerlas a escurrir. En una sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra, rehogar las setas (bien escurrias) hasta que suelten toda el agua y estén doradas. Reservar. Dorar las gambas peladas congeladas en la sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra y reservar. Lavar, pelar y picar los ajos en dados. Dorar los ajos en una sartén, con unas gotas de aceite y el fuego bajo, para que no se quemen. Añadir a los ajos, las setas, las gambas y el surimi cortado en dados, saltear un poco hasta que todo esté bien caliente y servir.

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10/11/2025

* CONEJO A LA CAZUELA CON SETAS Y PIMIENTOS

Ingredientes (4 personas):
800g de carne de conejo
600g de setas variadas
1 cebolla mediana
1 vaso de vino blanco
4 dietes de ajo
1 pimiento rojo grande
1 rama de perejil
1 rama de tomillo fresco
Aceite de oliva virgen extra
sal y pimienta

Preparación:
Hacer un majado con los dientes de ajo, el perejil, un poco de sal y un poco de pimienta. Adobar la carne de conejo con el majado durante 2 horas o durante una noche entera. Lavar, pelar y picar la cebolla en dados pequeños. Lavar y trocear el pimiento también en dados pequeños. En una cacerola con un poco de aceite de oliva virgen extra, dorar la mitad de la cebolla y el pimiento. Cuando la cebolla esté dorada, añadir la carne de conejo y marcarla por toda su superficie. Luego, echar el vino blanco, dejar que se evapore el alcohol, bajar el fuego al mínimo, tapar la cacerola y dejar cocinar dándole la vuelta a la carne de vez en cuando. Mientras, en una sartén, con un poco de aceite de oliva virgen extra, dorar la otra mitad de la cebolla. Luego, incorporar las setas (lavadas y cortadas), a la sartén, salpimentar ligeramente y rehogar durante unos minutos hasta que las setas estén hechas. Después, añadir las setas y la cebolla a la cacerola, incorporar la rama de tomillo, mezclar todo, tapar otra vez, seguir cocinando hasta que la carne esté bien tierna y se separe fácilmente del hueso y servir.

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10/11/2025

*TERNERA CON CHAMPIÑONES EN SALSA

Ingredientes (4 personas):
600g de carne de ternera en trozos
300g de champiñones
3 cebollas pequeñas
5 dientes de ajo
1 copa de vino cream
aceite de oliva virgen extra
sal y pimienta

Preparación:
Lavar bien y cortar en láminas los champiñones. Pelar, lavar y picar los ajos y las cebollas. Cocinar, en una olla con un poco de aceite de oliva virgen extra, los champiñones laminados con un poco de sal y pimienta hasta que estén dorados y reservar. Por otro lado, marcar la carne de ternera en una sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra y reservar. En la misma sartén, rehogar los ajos y la cebolla picados hasta que esté dorados y luego, echarlos en un vaso de batidora. Seguidamente, echar la copa de vino cream en la sartén caliente pero sin fuego, dar unas vueltas y verter el vino en el vaso de batidora. A continuación, triturar la mezcla y hacer una salsa. Luego, poner al fuego la olla con los champiñones, echar la carne de ternera y la salsa en la olla, mezclar bien, bajar el fuego, cocinar hasta que la salsa espese y la carne se ponga tierna (20-30 minutos) y servir.

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10/11/2025

* TERNERA SALTEADA CON SETAS, CEBOLLA Y SALSA DE SOJA

Ingredientes (2 personas):
300g de carne de ternera en tiras
100g de setas
1/2 cebolla grande
aceite de oliva virgen extra
salsa de soja

Preparación:
Lavar bien las setas, cortarlas en tiras y ponerlas a escurrir. Pelar, lavar y cortar la cebolla en tiras. Poner a calentar una sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra y cuando el aceite esté caliente, rehogar las tiras de cebolla hasta que estén doradas y un poco tiernas. A continuación, incorporar las tiras de carne de ternera a la sartén, remover todo y cocinar hasta que la carne esté marcada en toda su superficie. Seguidamente, añadir las tiras de setas, echar salsa de soja al gusto y mezclar todo bien. Cocinar hasta que las setas estén hechas y servir.

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10/11/2025

* ALBÓNDIGAS A LA JARDINERA

INGREDIENTES (4 personas):
-1/2 kilo de carne picada de ternera o de pollo
-pimienta molida y sal
-1 huevo
-pan rallado integral
-un puñado de guisantes congelados
-unos champiñones frescos
-1 zanahoria
-1/2 cebolla
-2 dientes de ajo (1 para la carne y otro para la salsa)
-un chorro de vino de cocinar
-aceite de oliva virgen extra

PREPARACIÓN:
Poner la carne en un bol y salpimentarla ligeramente con sal y pimienta molida. Pelar, lavar y picar un diente de ajo y mezclarlo con la carne. Añadir un huevo crudo a la carne y mover bien hasta que esté bien mezclado. Luego, poner dos cucharadas soperas de pan rallado integral y mover hasta que esté bien integrado. A continuación formar albóndigas medianas. En una sartén mediana, poner un dedo de aceite de oliva virgen extra, calentar y cocinar las albóndigas, dándoles vueltas para que se hagan por todos lados pero no del todo para que no se sequen. Sacar las albóndigas de la sartén conforme se vayan haciendo, ponerlas en una cacerola mediana y reservarlas. En esa misma sartén quitar casi todo el aceite para luego rehogar las verduras. Poner media cebolla muy picadita a rehogar en la sartén. Luego echar la zanahoria bien picadita y finita, mezclar y seguir rehogando. Lavar bien los champiñones, cortarlos en láminas finas y para que no se pongan oscuros rociarlos con unas gotas de limón. Añadir los champiñones a la sartén, mover bien e incorporar el ajo bien picadito. Después, añadir también los guisantes y rehogar todo unos minutos moviendo de vez en cuando y a fuego bajito. Cuando esté todo muy bien rehogado, poner un chorro de vino del de cocinar y agua (1 vaso y medio o 2 vasos), más o menos como para cubrir las albóndigas. Poner un poco de sal a la salsa y dejarla hervir cinco minutos. Pasado este tiempo volcar la salsa sobre la cazuela de albóndigas y dejar cocer otros cinco minutos en la cazuela ligeramente destapada y servir.

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10/11/2025

* POLLO CON ACELGAS Y CHAMPIÑONES A LA CREMA

Ingredientes (4 personas):
4 filetes de pechuga de pollo
600 g de acelgas
8 champiñones medianos
3 dientes de ajo
aceite de oliva virgen extra
1 vaso de leche desnatada con vit A + D
2 quesitos desnatados
sal y pimienta

Preparación:
Pelar, lavar y cortar los ajos en láminas finas. Lavar bien y cortar los champiñones en rodajas finas. Cortar la carne de pollo en tiras medianas. Lavar, cortar y hervir las acelgas en agua, con un poco de sal, hasta que estén tiernas, ponerlas a escurrir y reservar. Por otro lado, salpimentar, ligeramente, las tiras de pollo, saltearlas en una sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra hasta que estén doradas por toda su superficie y reservar. Poner a calentar el vaso de leche en un cazo. Cuando la leche esté caliente, incorporar los quesitos desnatados, bajar el fuego y seguir calentando, removiendo de vez en cuando, para derretir los quesitos y formar una salsa. Cuando los quesitos estén totalmente derretidos, quitar del fuego y reservar. En la misma sartén, donde se ha hecho el pollo, poner a dorar los ajos con un poco de aceite de oliva virgen extra a fuego medio-bajo. Cuando los ajos empiecen a tomar color, echar los champiñones y rehogar, a fuego medio, hasta que pierdan casi toda el agua que sueltan. Seguidamente, añadir las acelgas, salpimentar ligeramente, remover y cocinar un poco a fuego bajo. Luego, incorporar la salsa, que teníamos reservada, mezclar todo bien, subir el fuego y cocinar, removiendo a menudo hasta que la salsa espese y tenga textura de crema. Por último, quitar la sartén del fuego, repartir en platos, colocar las tiras de pollo por encima de cada plato y servir.

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Dirección

Canalejas, 8 (Bajo)
Villacarrillo
23300

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