NBR Estudio

27/10/2025

Fin de semana en volver a la esencia 🤗. Así me siento en cada seminario con volviendo a lo clásico 🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️

24/10/2025

Spine corrector. Abre tú pecho a las emociones. Estirar, crecer sin darse cuenta.
Alinea tú columna, aumenta tú movilidad y flexibilidad.

23/10/2025

Empezar significa tener que seguir aunque cueste. Inhala profundamente llenando tú barriga, abriendo costillas y elevando pecho y exhala bajando pecho cerrando costillas y recogiendo abdomen. Respiración yóguica completa, oxigena el cuerpo, relaja y reduce el estrés generando calma y claridad mental.

16/10/2025

Hacer un ejercicio de avanzado cuando tú cuerpo aún no está preparado, por mucha flexibilidad que tengas te acabará destrozando el cuerpo. No dejes que te guíen hacia un ejercicio para el cual tu cuerpo necesita un trabajo mas extenso que la flexibilidad, necesitará la suma de fuerza, contención y flexibilidad.
En nuestro estudio sabemos guiarte por el buen camino para el equilibrio de tu cuerpo.
Llámanos y te informamos 649 03 64 07

14/10/2025

Reserva tu plaza para éste taller tan especial que hemos preparado para ti. El sábado 8 de Noviembre a las 10.00 en NBR estudio En Vilagarcía de Arousa.

13/10/2025

En NBR Estudio estamos especializados en gente de todas las edades para trabajar con las máquinas. Tanto para gente que nunca ha hecho ningún tipo de ejercicio como para gente avanzada.
Piensa en padres o abuelos que quieran empezar pilates, aquí podremos ayudarles para su autonomía. Y con el individual el trato será personalizado, una clase hecha a su medida.
Contáctanos para más información o visítanos con cita previa y te informamos de todo.
"No dejes que el tiempo envejezca tú cuerpo, haz que el pilates lo rejuvenezca desde dentro con el movimiento".

09/10/2025

90° Ejercicio que se prepara desde el básico con la short box serie y más con el flat. Es un ejercicio de avanzado, y no se hace el primer día de clase ni el segundo . Necesitas trabajar con tú sistema también, para poder realizarlo correctamente.
Ponte en manos de un instructor que sepa bien del pilates clásico para poder equilibrar bien tu cuerpo desde el principio.
Llámanos 649 03 64 07

07/10/2025

Empieza las mañanas con nosotros y actívate. Déjate guiar por el movimiento y la fluidez y disfruta de un día lleno de energía.
Reserva tu plaza 649 03 64 07

07/10/2025

02/10/2025

Cuanto crees que conoces tu cuerpo? En el pilates individual con maquinas conocerás músculos que no sabías que estaban ahí. Y podrás darles la importancia que necesitan para mantener tu cuerpo en pié con fuerza y flexibilidad.

23/09/2025

Nos queda alguna plaza libre de tarde llámanos y te informamos