Sonia Lozano - Nutrición Integrativa - Microbiota

Sonia Lozano - Nutrición Integrativa - Microbiota Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Sonia Lozano - Nutrición Integrativa - Microbiota, Nutricionista, Carretera Pedralba Nº 16 Bajo, Villamarchante.

🍬 ¿𝗦𝗮𝗯𝗶́𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗰𝗲́𝗹𝘂𝗹𝗮𝘀 𝗰𝗮𝗻𝗰𝗲𝗿𝗶́𝗴𝗲𝗻𝗮𝘀 𝘀𝗲 “𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗻” 𝗱𝗲 𝗮𝘇𝘂́𝗰𝗮𝗿?🦠 Todas las células de tu cuerpo necesitan glucosa p...
24/10/2025

🍬 ¿𝗦𝗮𝗯𝗶́𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗰𝗲́𝗹𝘂𝗹𝗮𝘀 𝗰𝗮𝗻𝗰𝗲𝗿𝗶́𝗴𝗲𝗻𝗮𝘀 𝘀𝗲 “𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗻” 𝗱𝗲 𝗮𝘇𝘂́𝗰𝗮𝗿?

🦠 Todas las células de tu cuerpo necesitan glucosa para funcionar, pero las 𝗰𝗲́𝗹𝘂𝗹𝗮𝘀 𝗰𝗮𝗻𝗰𝗲𝗿𝗶́𝗴𝗲𝗻𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗺𝗲𝗻 𝗮𝘇𝘂́𝗰𝗮𝗿 𝗮 𝘂𝗻 𝗿𝗶𝘁𝗺𝗼 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗼 𝗺𝗮𝘆𝗼𝗿. Este fenómeno se conoce como el efecto Warburg, y describe cómo las células tumorales utilizan la glucosa de forma distinta para obtener energía incluso cuando hay oxígeno disponible.

⚠ Esto no significa que el azúcar “cause” cáncer, pero sí que una 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗮𝗹𝘁𝗮 𝗲𝗻 𝗮𝘇𝘂́𝗰𝗮𝗿𝗲𝘀 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲𝘀 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗳𝗮𝘃𝗼𝗿𝗲𝗰𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗲𝗻𝘁𝗼𝗿𝗻𝗼 𝗺𝗲𝘁𝗮𝗯𝗼́𝗹𝗶𝗰𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗳𝗮𝗰𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮 𝘀𝘂 𝗰𝗿𝗲𝗰𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼:

👉🏻 Incrementa 𝗶𝗻𝘀𝘂𝗹𝗶𝗻𝗮 𝘆 𝗹𝗼𝘀 𝗳𝗮𝗰𝘁𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗿𝗲𝗰𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼, que estimulan la proliferación celular.

👉🏻 Favorece la 𝗶𝗻𝗳𝗹𝗮𝗺𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗰𝗿𝗼́𝗻𝗶𝗰𝗮, debilitando al sistema inmune.

👉🏻 Aumenta el 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲́𝘀 𝗼𝘅𝗶𝗱𝗮𝘁𝗶𝘃𝗼 y altera el equilibrio energético de las células.

🍎 En cambio, 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗯𝗮𝘀𝗮𝗱𝗮 𝗲𝗻 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗲𝘀, con 𝗯𝗮𝗷𝗼 𝗶́𝗻𝗱𝗶𝗰𝗲 𝗴𝗹𝘂𝗰𝗲́𝗺𝗶𝗰𝗼 y rica en 𝗳𝗶𝘁𝗼𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀, ayuda a crear un terreno metabólico menos favorable para el cáncer y más protector para tus células.

💡 Desde la PNI trabajamos precisamente eso: 𝗰𝗼́𝗺𝗼 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗲𝘀, 𝗽𝗶𝗲𝗻𝘀𝗮𝘀 𝘆 𝘀𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗮𝗰𝘁𝗮 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝗯𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶́𝗮.

✍🏻 No se trata solo de “quitar el azúcar”, sino de 𝗿𝗲𝗲𝗱𝘂𝗰𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝗺𝗲𝘁𝗮𝗯𝗼𝗹𝗶𝘀𝗺𝗼 𝘆 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹𝗲𝗰𝗲𝗿 𝘁𝘂 𝘁𝗲𝗿𝗿𝗲𝗻𝗼.

👉 ¿Quieres entender mejor cómo tu metabolismo influye en la prevención del cáncer? Te lo explicamos en consulta.

🧠 𝗙𝗔𝗖𝗧𝗢𝗥𝗘𝗦 𝗖𝗟𝗔𝗩𝗘 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗧𝗨 𝗦𝗔𝗟𝗨𝗗 ✨💚 Tu salud no depende solo de lo que comes o del ejercicio que haces.🫶🏻 El bienestar y t...
21/10/2025

🧠 𝗙𝗔𝗖𝗧𝗢𝗥𝗘𝗦 𝗖𝗟𝗔𝗩𝗘 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗧𝗨 𝗦𝗔𝗟𝗨𝗗 ✨

💚 Tu salud no depende solo de lo que comes o del ejercicio que haces.

🫶🏻 El bienestar y tu salud es el resultado del equilibrio entre todos los sistemas que conforman tu vida 🧩.

🔺 Esta pirámide refleja los pilares esenciales que sostienen tu salud ⤵️

🍎 𝗔𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲 – Nutre tu cuerpo y tu microbiota.

😴 𝗗𝗲𝘀𝗰𝗮𝗻𝘀𝗼 – Regenera tu sistema nervioso y hormonal.

☀ 𝗘𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼 𝗳𝗶́𝘀𝗶𝗰𝗼 𝘆 𝗹𝘂𝘇 𝘀𝗼𝗹𝗮𝗿 – Activa tu metabolismo y tu sistema inmune.

💼🏡❤ 𝗧𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗼, 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗷𝗮, 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲𝘀 𝘆 𝗵𝗼𝗴𝗮𝗿 – Tus vínculos también influyen en tu biología.

💫 𝗘𝘀𝗽𝗶𝗿𝗶𝘁𝘂𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝘆 𝗮𝗺𝗼𝗿 – Conectarte con tu propósito y con los demás fortalece tu mente y tu sistema inmune.

👉 𝐋𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐧𝐨 𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐚𝐮𝐬𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐟𝐞𝐫𝐦𝐞𝐝𝐚𝐝, 𝐬𝐢𝐧𝐨 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨 𝐞𝐧 𝐭𝐨𝐝𝐨𝐬 𝐥𝐨𝐬 𝐧𝐢𝐯𝐞𝐥𝐞𝐬.

19/10/2025

🎀 19 de octubre – Día Internacional del Cáncer de Mama

🫵🏻 Hoy recordamos la importancia de la prevención, el acompañamiento y el autocuidado en el proceso de salud.

💚 Desde la PNI, entendemos que cuerpo, mente y emociones están profundamente conectados.
Cuidar nuestra alimentación, gestionar el estrés, moverse con consciencia y rodearse de apoyo son pilares para fortalecer nuestro sistema inmune y nuestra energía vital. 💞

💬 Hoy más que nunca, honremos la vida, la fuerza y la esperanza.

🥤❌ ¿𝗦𝗮𝗯𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗯𝗲𝗯𝗶𝗱𝗮𝘀 𝗮𝘇𝘂𝗰𝗮𝗿𝗮𝗱𝗮𝘀 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝗻 𝗮𝗳𝗲𝗰𝘁𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗺𝗮́𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗶𝗺𝗮𝗴𝗶𝗻𝗮𝘀❓🧠 Desde la Psico-Neuro-Inmunología ...
04/09/2025

🥤❌ ¿𝗦𝗮𝗯𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗯𝗲𝗯𝗶𝗱𝗮𝘀 𝗮𝘇𝘂𝗰𝗮𝗿𝗮𝗱𝗮𝘀 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝗻 𝗮𝗳𝗲𝗰𝘁𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗺𝗮́𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗶𝗺𝗮𝗴𝗶𝗻𝗮𝘀❓

🧠 Desde la Psico-Neuro-Inmunología (PNI) entendemos que todo lo que consumes impacta no solo en tu cuerpo, sino tambiénh en tu mente y tu sistema inmune.

👉🏻Aquí te comparto 9 razones por las que dejar los refrescos y jugos industriales puede ser un gran paso hacia una mejor salud:

🔹 No aportan nutrientes reales
🔹 Aumentan tu presión arterial
🔹 Generan adicción y desregulan tu sistema de recompensa
🔹 Afectan tu estado de ánimo
🔹 Deterioran la salud bucal
🔹 Estimulan el consumo de comida ultraprocesada
🔹 Promueven el aumento de peso
🔹 Incrementan el riesgo de resistencia a la insulina y diabetes
🔹 Dañan la salud de tu piel

💧Tu cuerpo necesita agua, micronutrientes y alimentos reales. Cada elección que haces es una señal de autocuidado.

🌿 Si estás en un proceso de cambio de hábitos, recuerda: pequeños pasos sostenidos generan grandes transformaciones.

☀️ 𝗘𝗟 𝗦𝗢𝗟: 𝗧𝘂 𝗮𝗹𝗶𝗮𝗱𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗦𝗔𝗟𝗨𝗗 ☀️✨ Muchas veces hemos escuchado que el sol es “malo” para la piel, pero… ¿y si te di...
14/08/2025

☀️ 𝗘𝗟 𝗦𝗢𝗟: 𝗧𝘂 𝗮𝗹𝗶𝗮𝗱𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗦𝗔𝗟𝗨𝗗 ☀️

✨ Muchas veces hemos escuchado que el sol es “malo” para la piel, pero… ¿y si te dijera que la exposición consciente y adecuada al sol puede transformar tu salud? 🌿

😍 El sol no es tu enemigo… al contrario, es un medicamento natural que tu cuerpo necesita para funcionar al 100%. 👌🏻

📝 Cuando te expones al sol de forma responsable, puedes:

✅ 𝗦𝗶𝗻𝗰𝗿𝗼𝗻𝗶𝘇𝗮𝗿 𝘁𝘂𝘀 𝗿𝗶𝘁𝗺𝗼𝘀 𝗰𝗶𝗿𝗰𝗮𝗱𝗶𝗮𝗻𝗼𝘀 → mejora tu sueño y energía.

✅ 𝗘𝗹𝗲𝘃𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗿𝗼𝘁𝗼𝗻𝗶𝗻𝗮 → más bienestar y menos depresión.

✅ 𝗔𝘂𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝘁𝗲𝘀𝘁𝗼𝘀𝘁𝗲𝗿𝗼𝗻𝗮 𝗲𝗻 𝗵𝗼𝗺𝗯𝗿𝗲𝘀 𝘆 𝗿𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮𝗿 𝗵𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗮𝘀 𝗲𝗻 𝗺𝘂𝗷𝗲𝗿𝗲𝘀.

✅ 𝗙𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹𝗲𝗰𝗲𝗿 𝘁𝘂 𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺𝗮 𝗶𝗻𝗺𝘂𝗻𝗲 → más defensas frente a infecciones.

✅ 𝗠𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗼𝘃𝗮𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿 → regula la presión arterial.

✅ 𝗙𝗮𝘃𝗼𝗿𝗲𝗰𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗺𝗶𝗻𝗲𝗿𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗼́𝘀𝗲𝗮 → huesos fuertes gracias a la vitamina D.

✅ 𝗔𝗰𝗲𝗹𝗲𝗿𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗰𝘂𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝗵𝗲𝗿𝗶𝗱𝗮𝘀 𝘆 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗰𝗲𝗹𝘂𝗹𝗮𝗿.

✅ 𝗥𝗲𝗱𝘂𝗰𝗶𝗿 𝗹𝗮 𝗶𝗻𝗳𝗹𝗮𝗺𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘆 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮𝗿 𝗲𝗻𝗳𝗲𝗿𝗺𝗲𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗶𝗻𝗺𝘂𝗻𝗲𝘀.

✅ 𝗣𝗿𝗼𝘁𝗲𝗴𝗲𝗿 𝗳𝗿𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗮 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗻𝗼𝘀 𝘁𝗶𝗽𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗮́𝗻𝗰𝗲𝗿 𝗴𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗮 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗶𝗻𝗺𝘂𝗻𝗼𝗹𝗼́𝗴𝗶𝗰𝗮.

✅ 𝗜𝗻𝗰𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗮𝗻𝘇𝗮 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝘆 𝗹𝗮 𝗰𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝘁𝘂𝘀 𝗮𝗻̃𝗼𝘀.

🌞 El secreto está en buscar la dosis justa, evitando quemaduras y priorizando las horas seguras (mañana temprano y tarde).

🔝Dale al sol el lugar que merece en tu salud.

❌ 𝗟𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗿𝗲𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗼𝗻 𝗘𝗫𝗖𝗨𝗦𝗔𝗦…👶 Hijos, 😩 dolores, 🕒 falta de tiempo, 🧓 edad, 🔋 cansancio o 🤷‍♂️ sobrepeso…✅ 𝗥𝗲𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗹...
15/07/2025

❌ 𝗟𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗿𝗲𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗼𝗻 𝗘𝗫𝗖𝗨𝗦𝗔𝗦…

👶 Hijos, 😩 dolores, 🕒 falta de tiempo, 🧓 edad, 🔋 cansancio o 🤷‍♂️ sobrepeso…

✅ 𝗥𝗲𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝘁𝗲𝗻𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗲𝗿 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗠𝗢𝗧𝗜𝗩𝗢𝗦 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝘁𝗶. ✨

👉 Tu cuerpo no te está frenando, te está pidiendo atención.

🔁 El movimiento, la alimentación consciente y el descanso son claves para regular tu sistema inmune, tu energía y tu estado de ánimo.

💚 No se trata de exigirte más, sino de priorizarte mejor.

Dirección

Carretera Pedralba Nº 16 Bajo
Villamarchante
46191

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