Ingredientesmagicos

Ingredientesmagicos IM es una Escuela de Alimentación Saludable, confiamos plenamente en la Educación Alimentaria, para q

Gran iniciativa del Ayuntamiento del Villanueva del Trabuco, para trabajar la prevención y acercar la SALUD a sus ciudad...
17/03/2021

Gran iniciativa del Ayuntamiento del Villanueva del Trabuco, para trabajar la prevención y acercar la SALUD a sus ciudadanos, a través de un curso de alimentación saludable que iniciaremos después de Semana Santa.

Aprender a mejorar hábitos para que se conviertan en rutinas fáciles de incorporar en tu día a día, sentirte bien alejado de prohibiciones y restricciones 😊

¿Qué vas a aprender?
- Diseñar tu propio menú
- Hacer la compra saludable
- Preparar recetas ricas y sanas en poco tiempo
- Gestionar el hambre emocional y ansiedad con la comida
Y muchas cosas más

En equipo, con motivación y ganas
¿Te lo vas a perder?

Puedes inscribirte para la selección en el siguiente enlace:

https://calendly.com/ingredientesmagicos/seleccion-foodfit-trabu

Villanueva del Trabuco

Iniciamos nuevo proyecto sobre alimentación saludable: 'Foodfit Trabuco'.

¿Crees que necesitas un cambio en tus hábitos alimentarios? Ingredientesmagicos seleccionará a hasta 20 personas para realizarle un seguimiento durante aproximadamente dos meses: una sesión semanal hasta completar 8.

El programa va dirigido a personas de entre 18 y 55 años con un porcentaje considerable de grasa corporal y con enfermedades asociadas.

El análisis previo de proceso de selección será los días 25 y 26 de marzo, jueves y viernes, en el horario indicado en el cartel.

El precio total será de 25€, pero no se abonará hasta que la persona haya sido elegida para realizarle el seguimiento.

Ya puedes reservar tu plaza a través de este enlace, clica en el día y selecciona tu hora preferida: https://calendly.com/ingredientesmagicos/seleccion-foodfit-trabu

El verano ya llegó...Receta rápida y fresquita 🥕🍍🥦Colipoke con salmón- 7-8 ramitos de coliflor cruda (sin cocer)- 40 gra...
22/06/2020

El verano ya llegó...
Receta rápida y fresquita 🥕🍍🥦
Colipoke con salmón
- 7-8 ramitos de coliflor cruda (sin cocer)
- 40 gramos de arroz
- 2 rodajas de piña en su jugo
- Una zanahoria cruda
- Un puñado de edamames
- Medio aguacate
- 80g de salmón marinado o 50g ahumado
- Salsa de soja sin azúcar añadido
Triturar la coliflor cruda hasta obtener el tamaño de un grano de arroz. Saltear y dejar enfriar.
Cocer el arroz y dejar enfriar.
Cocer los edamames y sacar de la vaina.
Lavar, pelar y trocear la zanahoria.
Trocear el salmón a daditos, el aguacate y la piña.
Mezclar todos los ingredientes y añadir un chorrito de salsa de soja sin azúcar añadido.
¿Te atreves con está receta? Ideal para llevártela a la playa 🏖 🏖

Si te gustan las recetas, comparte y dale a me gusta esta página, para no perderte ninguna publicación.

Happy day!

El ingrediente secreto es...Hoy tienes una nueva oportunidad para hacerlo lo mejor posible 🥰¡Happy day!
19/06/2020

El ingrediente secreto es...
Hoy tienes una nueva oportunidad para hacerlo lo mejor posible 🥰
¡Happy day!

El secreto revelado especialmente para TÍ El secreto ya esta en ti.. Solo debes creer!! Solo lo entenderas por Ti... Recuerdalo con eso habras obtenido mucho...

Al rico helado 🍦🍦🍦- Lavar, pelar y cortar la fruta en pequeños trozos.- Congelar o también puedes comprar bolsas de frut...
17/06/2020

Al rico helado 🍦🍦🍦
- Lavar, pelar y cortar la fruta en pequeños trozos.
- Congelar o también puedes comprar bolsas de fruta ya congelada.
- Sacar la fruta del congelador y poner en un robot de cocina o una picadora. Si sólo vas a hacer una ración es mejor una picadora pequeña, si el vaso es muy grande se quedará todo en las paredes. No sirve la batidora de brazo para conseguir la textura de helado.
- Recomendación: puedes poner unas cuantas de fresas, frambuesa o moras, mango...pero para darle una textura más cremosa añade unas rodajas de plátano también 🥭+ 🍌.
- Antes de servir puedes ponerle como topping unos trocitos de chocolate del 85%, almendras o nueces crudas, chips de coco o coco rallado o un dátil troceado para darle un toque dulce extra.
Si te gusta la idea, compártela con los amantes de los helados, para ofrecerle otras opciones más sanas.
Aprender a comer, no es renunciar al placer es conocer opciones más saludables para ponerlas en práctica.

PICATOSTES CON GARBANZOS CRUJIENTES 👏🏻👏🏻👏🏻- Garbanzos cocidos de bote.- Especias al gusto: curry, cúrcuma, comino, pimie...
16/06/2020

PICATOSTES CON GARBANZOS CRUJIENTES 👏🏻👏🏻👏🏻
- Garbanzos cocidos de bote.
- Especias al gusto: curry, cúrcuma, comino, pimienta, pimentón....
- Aove
Lavar los garbanzos, colocar en una fuente o bandeja de horno, pintar con aove, espolvorear con especias.
Hornear a 180º 20-25 minutos hasta que queden crujientes.
Añade un par de cucharadas a tu ensalada en lugar de pan frito.
Ñam! Ñam! 😊

¿Cómo preparar las palitos de calabaza? Pelar y cortar la calabaza. Poner en el lékué o en un recipiente apto para micro...
15/06/2020

¿Cómo preparar las palitos de calabaza?
Pelar y cortar la calabaza. Poner en el lékué o en un recipiente apto para micro, 8 minutos con una cucharita de aove y sal.
Y listo para comer 😋
Si quieres darle un toque más crunchy, hornear 10 minutos a 200°.
Si te gusta un sabor más potente espolvorear con cúrcuma y curry o perejil.
Feliz comienzo de semana
🌟

Verdad, verdadera cena lista en 10 minutos.Te dices a ti mismo que no comes mejor por falta de tiempo, si es así, puedes...
14/06/2020

Verdad, verdadera cena lista en 10 minutos.
Te dices a ti mismo que no comes mejor por falta de tiempo, si es así, puedes organizar previamente las verduritas, tenerlas en la nevera ya peladas y cortadas o incluso cocidas, te permitirá montar ricas y exquisitas cenas rápidamente.
Si realmente quieres un CAMBIO, si quieres resultados distintos, no hagas una y otra lo mismo. Busca nuevos trucos y estrategias, y póntelo siempre lo más fácil posible, sólo de este modo, lo volverás a repetir.
¿Y tú, te has dicho en algún momento, que no tienes tiempo? ¿Qué presencia tienen las verduras en tus cenas? ¿Por qué no hay vegetal cada noche?
Busca el motivo para poder encontrar la solución.
Aquí tu eres el mago ✨

Café americano: café + agua sin azúcar ni edulcorantes, disfrutando del sabor del café ☕☕☕Tostada 100% integral con ques...
13/06/2020

Café americano: café + agua sin azúcar ni edulcorantes, disfrutando del sabor del café
☕☕☕
Tostada 100% integral con queso de oveja untable, láminas de aguacate y semillas de sésamo.
Hay mil opciones saludables y exquisitas para desayunar lejos de embutidos, cereales azucarados, margarinas, mermeladas...
¿Y tú qué desayunas? ¿Y si te atreves a cambiar y te gusta? 😋
Happy day

Comer sano, mucho más que lechuga- pechuga.Receta: ENSALADA DE ARROZ TROPICAL CON GAMBAS SALTEADAS - 4 Chucharadas de ar...
12/06/2020

Comer sano, mucho más que lechuga- pechuga.
Receta: ENSALADA DE ARROZ TROPICAL CON GAMBAS SALTEADAS
- 4 Chucharadas de arroz cocido tipo basmati
- 1/2 aguacate
- Una rodaja de piña
- 1/2 mango pequeño
- 6-7 tomates Cherry
- 10-12 gambas salteadas previamente con un poquito de aove, perejil y pimentón de Vera dulce para darle un toque de sabor
- 4-5 pistachos
- Aliñar con aceite de oliva virgen, limón y sal
Y tú, ¿vas a hacer hoy lo máximo que puedas?
Happy Day ✨
-nutricionista
👍🏼Confío en las personas para lograr lo que quieren, NO en batidos ni milongas varias 👎🏼

08/06/2020

En la entrevista al programa Marbella Trendy, mi compañera ComerSalud. Nutricionista Sandra Toral y yo, hablamos sobre planificación y os contamos 10 PASOS para organizar tus comidas de forma FÁCIL y RÁPIDA. Si quieres ser todo un experto o experta en planificación y organización de tus comidas, tienes hasta mañana a las 14h para apuntarte o regalar nuestro taller online Planifica Tus Comidas a tu Manera

https://www.ingredientesmagicos.com/asp-products/taller-online-tus-comidas-a-tu-manera-iii-edicion/
Que tengáis la mejor tarde posible ;)

Dirección

Avenida Blás Infante, 1
Villanueva Del Rosario

Horario de Apertura

Martes 09:30 - 13:30
Miércoles 04:00 - 20:00
Jueves 09:30 - 13:30
Viernes 09:00 - 14:00

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Mucho más que dietas

En ingredienteasmágicos trabajamos enseñando a los clientes a SABER COMER, guiándoles en la consecución de sus objetivos nutricionales, motivándolos hacia el cambio, para que se encuentren mejor consigo mismos (mejorar su alimentación, bajar de peso, gestionar mejor su diabetes o sus problemas digestivos, planificar un menú para toda la familia y muchas cositas más). Todo de la forma más práctica posible