13/11/2025
👉 Hoy te hablamos del Omega 3 y sus beneficios
Los ácidos grasos omega-3 (EPA y DHA) ayudan a mejorar tu salud cardiovascular, además de proporcionar beneficios a nivel cognitivo y ocular gracias a sus efectos antioxidantes y antiinflamatorios.
Beneficios del Omega 3:
✅️ Cardioprotector y antioxidante
Los O-3 EPA y DHA ayudan a mantener la función cardiaca y unos buenos niveles de triglicéridos y colesterol en sangre, previniendo enfermedades relacionadas con el corazón, como las arritmias.
✅️ Escudo hepático
Los ácidos grasos O-3 tienen efectos protectores sobre la inflamación hepática previniendo el hígado graso y las complicaciones asociadas a la obesidad.
✅️ Antiinflamatorio y neuroprotector
Además de mejorar el estado de ánimo y el bienestar emocional, el O-3 favorece la función cognitiva potenciando el aprendizaje y la concentración.
Importante. La toma de suplementos debe estar supervisada por un profesional de la salud para determinar su necesidad, la dosis adecuada y evitar interacciones o efectos perjudiciales.