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Clinica Aquilesia

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Especialidad Deportiva.Estudio Biomecanico Digital. Plantillas a medida.Remodelacion Uñas. PODOLOGIA Infantil. Cirugia del Pie. Uñas encarnadas. Dedos en garra. Verrugas Plantares. Tratamiento de las enfermedades de los PIES. Hongos, Dermatitis,Queratosis y Pie Diabetico

02/12/2025

Correr un maratón es un reto… pero tus pies y piernas también lo sienten. Estas son algunas de las lesiones más comunes durante la carrera y cómo prevenirlas:

💥 Ampollas:
Usa cremas antifricción o curtidores de piel y no estrenes nada el día del maratón. Si aparece una ampolla, drénala y desinféctala tras la carrera.
🦶 Hematomas subungueales (uñas negras):
Revisa la talla de tu zapatilla. Tu pie debe tener 1,5 cm de espacio delante para evitar golpes en cada zancada.
⚡ Calambres:
La clave es la hidratación. Incluye electrolitos (sodio, potasio, magnesio) sobre todo en la segunda mitad de la carrera.
❄️ Tendinopatías y dolor de talón:
Muchas veces aparecen por falta de estiramientos.
Aplica hielo, masajea la zona y calienta de 10–15 minutos antes de empezar.
🔥 Metatarsalgia:
Dolor en la “almohadilla” del pie. Usa calzado amortiguado, estira pantorrillas e isquios y revisa tu técnica.
Si el dolor dura más de 7 días, es importante descartar una fractura por estrés.

👣 Escucha a tu cuerpo, prepara bien tu material… y cuida tus pies antes, durante y después de la carrera.
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23/11/2025

❄️ ¿Tienes los pies fríos incluso cuando no hace frío?

Aunque solemos asociarlo al clima, los pies fríos no siempre se deben a las bajas temperaturas. En muchos casos, la causa está dentro del propio cuerpo… y conocerla es clave para tratarlos correctamente.

🔹 Causas frecuentes que NO tienen que ver con el clima
1️⃣ Mala circulación sanguínea
Estar mucho tiempo sentado, problemas vasculares o una presión arterial baja pueden reducir el flujo de sangre hacia los pies.
2️⃣ Alteraciones del sistema nervioso
Algunas afecciones pueden afectar la sensibilidad, la percepción del frío y la regulación térmica.
3️⃣ Hipotiroidismo
Cuando la tiroides funciona más lento, el metabolismo se reduce… y la sensación de frío en los pies es muy común.
4️⃣ Anemia o déficit de hierro
Menos glóbulos rojos = menos oxígeno circulando = mayor sensación de frío en manos y pies.
5️⃣ Estrés o ansiedad
El cuerpo prioriza órganos vitales y disminuye el flujo en las extremidades, dejándolas frías.
6️⃣ Medicamentos
Fármacos como betabloqueadores pueden causar disminución del riego sanguíneo.

🔴 ¿Cuándo conviene consultar al podólogo?
• Si tus pies están fríos de forma constante, incluso en ambientes cálidos.
• Si notas cambios de color (blanquecinos, azulados o rojizos).
• Si aparece dolor al caminar o incluso en reposo.
• Si tienes entumecimiento, hormigueo o pérdida de sensibilidad.

👩‍⚕️ En Aquilesia, evaluamos tu caso para identificar la causa y ayudarte a recuperar la comodidad y la salud de tus pies. Cuidarlos hoy es prevenir problemas mañana.

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20/11/2025

🦶❌ Las “tiritas milagrosas” para hongos NO funcionan.

Los hongos son una infección y solo desaparecen de forma efectiva con un diagnóstico profesional y un tratamiento antifúngico adecuado.

Una uña con mal aspecto, no tiene porqué ser un hongo, puede ser otra alteración.
Evita perder tiempo (y empeorar el problema).

👩‍⚕️ En Aquilesia te orientamos con un tratamiento seguro y eficaz.
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11/11/2025

Tu hijo presenta desviación del hallux, dificultad para alinear el dedo gordo o molestias al caminar?
Existen ejercicios sencillos y eficaces que ayudan a fortalecer la musculatura intrínseca del pie, mejorar la alineación del hallux y prevenir la progresión de deformidades como el hallux valgus infantil.

Estos son algunos de los ejercicios clave que recomendamos para mejorar el control del dedo gordo, la propiocepción del pie y la fuerza del arco plantar:
✅ Agarre con los dedos (“recoge toalla”)
Activa los músculos intrínsecos del pie y mejora el control del dedo gordo.
✅ Separación del hallux
Reeduca la alineación y trabaja el abductor del dedo gordo, esencial para evitar que el hallux se desvíe hacia dentro.
✅ Rodar una pelota bajo el arco
Estimula la musculatura plantar, mejora la propiocepción y favorece el apoyo correcto.
✅ Caminar descalzo sobre diferentes superficies
Ayuda al desarrollo sensorimotor del pie y fortalece toda la musculatura plantar.
✅ Resistencia con banda elástica
Fortalece el hallux y mejora su estabilidad frente a la desviación medial.

💡 Realizarlos diariamente de forma correcta puede marcar la diferencia en el desarrollo biomecánico del pie infantil. En casos de hallux valgus, pie plano o alteraciones del apoyo, estos ejercicios son especialmente importantes.

Si tienes dudas sobre la técnica o necesitas un plan personalizado según la severidad, la evaluación profesional es clave para obtener resultados seguros y eficaces.

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30/10/2025

🦶 ¿Sabías que puedes tener más de un neuroma en el pie?

Un neuroma es un crecimiento anormal del tejido nervioso que aparece tras una lesión o compresión del nervio.

Se diagnostica mediante:
🔹 Exploración clínica
🔹 Ecografía
🔹 Resonancia magnética con contraste (la más precisa)

👩‍⚕️ En Aquilesia, realizamos una valoración completa para detectar y tratar este tipo de lesiones antes de que se agraven.

❤️ Si te ha parecido interesante, dale “me gusta” y comparte para que más personas conozcan este problema tan común.

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29/10/2025

👣 Hoy en Aquilesia celebramos 14 años caminando a tu lado.

14 años cuidando cada paso, aliviando el dolor, recuperando movimientos y, sobre todo, acompañando historias.

Cada paciente, cada visita y cada sonrisa han sido el motor que nos impulsa a seguir creciendo y ofreciendo lo mejor de nosotros.

💙 Gracias por confiar en nuestro equipo y permitirnos formar parte del cuidado de tus pies, tu bienestar y tu salud.

Porque caminar sin dolor es vivir mejor, y en Aquilesia seguiremos aquí —con la misma pasión y compromiso de siempre— ayudándote a dar tus mejores pasos.

👩‍⚕️ ¡Gracias por estos 14 años de confianza!

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24/10/2025

👻 Octubre es el mes del miedo… pero hay algo que da más miedo que un susto de Halloween: ¡descuidar la salud de tus pies!

En Aquilesia, tratamos cada caso con profesionalidad, experiencia y un enfoque personalizado para que tus pies vuelvan a sentirse bien.

👣 Este Halloween, deja los sustos para las películas… y no para tus pies.

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20/10/2025

👣 ¿Has notado que tus uñas se han engrosado, endurecido o incluso curvado con el paso del tiempo?

Podrías estar frente a un caso de onicogrifosis, una alteración frecuente —especialmente en el dedo gordo del pie— donde la uña se deforma progresivamente, adquiriendo una forma similar a una garra o cuerno.

🔍 ¿Por qué sucede?
La onicogrifosis se produce cuando la matriz ungueal, es decir, la parte que genera la uña, sufre un daño o alteración.
Entre las causas más comunes encontramos:
• Traumatismos repetidos o presión excesiva del calzado.
• Problemas circulatorios o envejecimiento.
• Infecciones por hongos (onicomicosis).
• Enfermedades como psoriasis o eccema crónico.
• Falta de higiene o dificultad para cortar las uñas correctamente.

💊 Tratamiento y cuidado
El abordaje depende del grado de afectación, pero suele incluir:
✔️ Tratamiento podológico: rebajado y limado profesional para aliviar la presión y recuperar la forma natural.
✔️ Tratamiento médico: antifúngicos o antiinflamatorios si hay infección o dolor.
✔️ Cirugía (casos graves): cuando la uña no puede recuperarse, se opta por su extracción o corrección quirúrgica.
✔️ Prevención: calzado adecuado, buena higiene y revisiones periódicas con el podólogo.

👩‍⚕️ En Aquilesia, evaluamos cada caso con precisión para ofrecer el tratamiento más seguro y eficaz, devolviendo a tus uñas una apariencia saludable y, sobre todo, funcional.

No ignores una uña engrosada o dolorosa: con atención profesional, puede tratarse con excelentes resultados.

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17/10/2025

👣 ¿Has notado un bulto firme o elástico en el empeine o antepié que cambia de tamaño o molesta al caminar?
Podría tratarse de un ganglión, una tumoración benigna y quística llena de líquido sinovial o mucinoso.

🔍 ¿Por qué aparece?
Suele originarse por microtraumatismos repetitivos, sobrecarga mecánica, artrosis o degeneración del tejido conectivo.
El líquido sinovial se acumula en una pequeña cápsula, creando ese bulto visible bajo la piel.

⚠️ Síntomas más comunes:
* Bulto palpable en el dorso o antepié.
* Dolor o presión al caminar o al usar calzado.
* Cambios de tamaño con la actividad o el reposo.
* A veces, entumecimiento si comprime nervios cercanos.

💊 Tratamiento:
En muchos casos no requiere cirugía.
Puede tratarse con descanso, modificación del calzado o aspiración del líquido, así como también la infiltración con corticoides, aunque si reaparece o causa molestias persistentes, puede optarse por extirpación quirúrgica.
El pronóstico es bueno, y la recuperación suele ser completa.

👩‍⚕️ Si notas un bulto o molestia similar, no esperes a que empeore. En Aquilesia te ayudamos a identificar la causa y tratarla de forma segura y eficaz.

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07/10/2025

¿Sabías que las piernas arqueadas hacia fuera pueden ser un signo de una deformidad llamada genu varo?
Se trata de una alteración angular de la rodilla en la que, al juntar los tobillos, las rodillas quedan separadas.

👶 Origen fisiológico (normal en la infancia):
Es habitual que muchos bebés nazcan con una ligera curvatura en las piernas.
A medida que crecen, esta alineación suele corregirse de forma natural, normalmente antes de los 2 o 3 años de edad.

⚠️ Origen patológico (cuando no se corrige o aparece más tarde):
En algunos casos, el genu varo puede deberse a enfermedades que afectan al hueso o al metabolismo, como:

Raquitismo

Enfermedad de Blount

Fracturas mal consolidadas o alteraciones congénitas del hueso

💪 Tratamiento:
Depende de la causa, la edad del paciente y la gravedad de la deformidad.

🔹 Tratamiento conservador (no quirúrgico):

Seguimiento médico si la curvatura es leve y puede mejorar con el crecimiento.

Fisioterapia para fortalecer la musculatura y mejorar la alineación funcional.

Ortesis o plantillas ortopédicas que ayudan a redistribuir la carga.

Controlar el peso y evitar sobrecargas en las articulaciones.

🔹 Tratamiento quirúrgico:
Indicado en casos moderados o severos, o cuando no se observa mejoría con los tratamientos conservadores.

💚 En Aquilesia valoramos cada caso de forma personalizada, porque cada cuerpo —y cada paso— es diferente.
📲 Pide tu cita y deja que te ayudemos a cuidar la salud de tus pies y tus piernas.

01/10/2025

🍂 Con la llegada del otoño, en Aquilesia también estrenamos horario… y nueva etapa.

👨‍⚕️ Seguro que ya lo conoces, pero te lo confirmamos: Javi forma parte de nuestro equipo desde hace meses y durante mi baja de maternidad será la cara más visible en consulta.

🦶 Puedes seguir contando con nosotros como siempre, con la misma cercanía y profesionalidad.

🕒 Horario otoño-invierno:
▪️ Lunes, martes y jueves: 9:30 a 14:00 y 15:30 a 19:00
▪️ Miércoles y viernes: 9:30 a 14:00

👉 Desliza el carrusel y descubre qué nos preocupa a los podólogos sobre el uso de esmaltes semipermanentes.
👉 Y recuerda: en Aquilesia siempre encontrarás alguien para cuidar de tus pies.

Dirección

Calle MESTRE GOTERRIS, 1
Villareal
12540

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 13:00
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Teléfono

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Página web

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