Lunes 17:00 - 21:00 Miércoles 17:00 - 21:00 Jueves 17:00 - 19:00

MasKyoga- Estrella Cobos

Casa
España
Villarejo de Salvanés
MasKyoga- Estrella Cobos

Dedicado a yoga, masajes, mindfulness, psicologia para el bienestar y desarrollo personal Síguenos, comparte optimismo y buenos pensamientos.

Entrena tu mente, conoce otra forma de entender la vida y solo por ello te damos las gracias.

11/11/2025

🧘‍♀️ ¿Hace cuánto no compartes un momento de calma, risas y conexión con tu familia?

Entre rutinas, pantallas y prisas, a veces olvidamos lo esencial: disfrutar juntos del presente. 💫

En Centro MasKyoga te invitamos a vivir una experiencia diferente:
✨ Family Yoga ✨
Un espacio para respirar, moverse, reír y fortalecer el vínculo más importante: el de tu familia 💖

👨‍👩‍👧‍👦 Viernes 14 de noviembre
🕔 De 17:00 a 18:00 h
💸 Inversión: 10 € porfamilia.
(Las plazas son limitadas — ¡no te quedes sin la tuya!)

Reserva tu plaza enviando Bizum de 5 € al 617 07 33 27, concepto:
👉 family + nombre adulto + apellido + nº de niños

💚 Ven a compartir una hora mágica donde el yoga se convierte en juego, presencia y amor.

📍 Centro MasKyoga - Estrella Cobos Calle Beato Nicanor, 8, Villarejo de Salvanes

10/11/2025

¿Sientes que quieres avanzar, pero no sabes por dónde empezar? 🌱

El coaching puede ser ese impulso que necesitas para reencontrarte contigo y tomar decisiones desde la claridad, no desde el miedo.

El coaching no es magia ni una charla motivacional.
Es un proceso profundo de autoconocimiento que te ayuda a conectar con tus recursos internos, transformar tus creencias limitantes y construir un plan de acción real para tu bienestar personal o profesional. Ojo que NO es psicoterapia ni mentoring. Y si veo que no es para tí, te lo diré sin tapujos.

💫 A través de preguntas poderosas, acompañamiento consciente y herramientas prácticas, descubrirás que tú ya tienes dentro las respuestas… solo necesitas espacio, guía y enfoque para encontrarlas.

Cada sesión es un viaje hacia tu autenticidad, hacia esa versión de ti que espera a que la escuches, que vive con más calma, propósito y equilibrio.

🌿 Puedes elegir tu formato:
🧘‍♀️ Presencial en Villarejo de Salvanés (Madrid), Calle Beato Nicanor, 8
💻 Online desde cualquier lugar delmundo.o

⏳ Duración: 1 hora máximo.
💰 Inversión: 45 € *

Si algo dentro de ti dice “ya es hora”, escúchalo.
💬 Escríbeme por mensaje directo o WhatsApp al 617 07 33 27 y reserva tu sesión de descubrimiento.
El primer paso hacia el cambio empieza con una conversación.

* Las personas que acuden o han acudido a clases de yoga tienen un 15 % de descuento.

30/10/2025

Respira…
No tienes que poder con todo sola ✨

La incertidumbre y la ansiedad no son enemigas, solo mensajeras de que necesitas volver a tu centro, de que te permitas una mañana para ti.

El 15 de noviembre te espero para un encuentro profundo de:

🧘‍♀️ Yoga restaurativo
🫁 Respiración para el sistema nervioso
🧠 Gestión emocional
🧾 Journaling terapéutico
☕ Brunch consciente (comida deliciosa a cargo de )
🌿 Espacio cuidado, cálido, acogedor
Un Regalo para que recuerdes todo lo vivido.

Si tu mente está corriendo,
vamos a enseñarle a caminar otra vez desde la serenidad 🫶

📍 Villarejo de Salvanés, La Bodega de Quintin.
🎟️ 50€ todo, pero 45€ si reservas antes del 3 nov
📩 Escríbeme para reservar
✨ Plazas limitadas

Tu calma te está llamando.
Respóndele 🤍

💬 Escríbeme “CALMA” y te envío la info y todo el programa
🤍 Te espero, alma bella.
⬇️ Tu plaza empieza con un mensaje

́s

28/10/2025

💨 ¿Sabías que puedes calmar tu mente en menos de 2 minutos… solo con tu respiración?

Cuando la incertidumbre aprieta, tu mente se acelera, pero tu cuerpo tiene una sabiduría más antigua que cualquier pensamiento: la respiración.

Prueba esto ahora mismo 👇

🌿 Técnica 4–7–8
Inhala por la nariz contando 4…
Retén el aire 7…
Exhala lentamente por la boca contando 8.

Hazlo tres veces.
No para controlar nada.
Solo para volver a ti.

Esa pausa…
Ese espacio entre inhalar y exhalar…
es el lugar donde empieza el mindfulness:
la presencia, la calma, el aquí y el ahora. ✨

Porque gestionar la incertidumbre no es tener todas las respuestas,
es aprender a respirar en medio de ellas. 💛

📘 Si sientes que este mensaje resuena contigo, te invito a profundizar en mi workbook
“No se qué va a pasar y estoy aprendiendo a estar bien con eso ”,
una guía práctica para soltar el control y recuperar tu equilibrio interior.

🔗 Encuéntralo en Amazon → https://amzn.eu/d/6SmAFlZ, lo tienes también en mibio”

💬 Cuéntame, ¿cómo te sientes después de probar esta respiración?

20/10/2025

🧠💫 ¿Tu mente no para ni cuando te metes en la ducha?

A veces parece que la cabeza tiene vida propia… y que le encanta dar vueltas a lo mismo una y otra vez, ¿verdad?

👉 Pero no se trata de “dejar de pensar”, sino de aprender a dirigir la atención.
Cuando logras enfocarte, dejas de ser espectador de tus pensamientos y pasas a ser el director de tu propia mente.

En el carrusel te comparto claves más efectivas para salir del bucle mental. Claves que pueden ayudarte a gestionar tu mente.
Pequeños gestos como leer, cantar, bailar, meditar o practicar yoga te ayudan a volver al presente y calmar ese ruido interior.

✨ Recuerda: no necesitas controlar tus pensamientos, solo dejar de alimentar los que no te ayudan.

Cuéntame 👇
¿Tú también tiendes a darle mil vueltas a las cosas?
¿Qué haces para desconectar?

💛
Si te gustaría aprender más estrategias para calmar tu mente, vivir con equilibrio y conectar contigo…

👉 sígueme y caminemos junt@s hacia una mente más tranquila y un corazón más ligero.

21/07/2025

¿Controlarlo todo? Eso te está enfermando.

¿Y si el problema no es la incertidumbre… sino que no te enseñaron a vivir con ella?

🎯 Este video es una sacudida.
🎯 Este workbook es un entrenamiento mental real.
🎯 Y sí, te va a doler un poco… porque salir del control también duele.

Si estás cansad@ de vivir con miedo, ansiedad o dudas constantes…
Este workbook te va a cambiar la forma de afrontar los acontecimientos inesperados que surjan en tu vida.
Directo. Sin azúcar. Sin promesas mágicas.

💥 Aprende a vivir sin certezas y empieza a vivir de verdad.

🧠 Lo tienes en Amazon, aquí mismo:

🔗 👉 Enlace en bio para conseguirlo
o
📌 Enlace en los comentarios
📚

20/07/2025

🌿¿Y a dónde te vas cuando desapareces?

🎙️— No lo entenderías.

A veces no es huida.
Es regreso.
A la tierra.
Al silencio.
A lo que no grita, pero sana.
A lo que no exige, pero abraza.
A la raíz que me recuerda quién soy.

Perderse entre árboles no es estar perdida.
Es estar más presente que nunca.

🌳 Si a veces desapareces, no te disculpes.
A lo mejor, por fin… estás volviendo a ti.

✨¿Tú también necesitas desconectar para reconectar?

Déjamelo en los comentarios 🌱
Y comparte esto con alguien que necesite un respiro del mundo.

Dirección

C/bailen
Villarejo De Salvanés
28590

Horario de Apertura

Lunes	17:00 - 21:00
Miércoles	17:00 - 21:00
Jueves	17:00 - 19:00

Página web

http://maskyogaterapiasnaturales.blogspot.com.es/

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